|
|
 |
|
VAMPirewka
Diet-Баллов: 903
Сообщений: 529
Город: Odessa
29.6.2010 11:37
|
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6. Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12. ната180
13. Сама_нежность
14. crochet
15. en_mouvement
16.Ануся
17. гагара
18. КЕТ1978
19. _НаучусьЛетать_
20. Dewi_nv
21. Flavus
22. VAMPirewka
Александра. Одесса. 27 лет
ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ЕШЬ ЯБЛОКО. НЕ ХОЧЕШЬ ЯБЛОКО - НЕ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ!!!
102,2 -97-94-90---85
29.10.12 - 31.12.12 - БУДЕТ
1я цель - 97
рубеж - 85
МОЙ ДНЕВНИЧЕК - /community/post.php?topic_id=25902
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
29.6.2010 10:12
|
ФизкультПРИВЕТ всем записавшимся!!!
Очень здорово, что нас много)))
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
Flavus
Diet-Баллов: 3622
Сообщений: 6
29.6.2010 1:09
|
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6. Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12. ната180
13. Сама_нежность
14. crochet
15. en_mouvement
16.Ануся
17. гагара
18. КЕТ1978
19. _НаучусьЛетать_
20. Dewi_nv
21. Flavus |
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
29.6.2010 0:22
|
Девочки, и меня возьмите, а то мне уже тяяяяяжко! 
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6. Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12. ната180
13. Сама_нежность
14. crochet
15. en_mouvement
16.Ануся
17. гагара
18. КЕТ1978
19. _НаучусьЛетать_
20. Dewi_nv
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
_НаучусьЛетать_
Diet-Баллов: 12738
Сообщений: 1700
29.6.2010 0:13
|
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6. Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12. ната180
13. Сама_нежность
14. crochet
15. en_mouvement
16.Ануся
17. гагара
18. КЕТ1978
19. _НаучусьЛетать_
Танюшка, 19 лет.
[67]-66
Всех рада видеть здесь: /community/post.php?topic_id=40001
|
KET1978
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 32
29.6.2010 0:09
|
ПРИВЕТИК,А Я НА ПРОЕКТЕ ТРЕТИЙ ДЕНЬ И ТОЖЕ ХОЧУ В ГОНОЧКАХ ПОУЧАСТВОВАТЬ,ЕСЛИ КОНЕЧНО ВОЗЬМЕТЕ.
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6.Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12 ната180
13 Сама_нежность
14.crochet
15. en_mouvement
16.Ануся
17. гагара
18.КЕТ1978
начинаю худеть 89-83.7-80
: /myhome/user.php?id=142989
|
гагара
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 853
29.6.2010 0:00
|
Привет!
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6.Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12 ната180
13 Сама_нежность
14.crochet
15. en_mouvement
16.Ануся
17. гагара
Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.
|
Ануся
Diet-Баллов: 3724
Сообщений: 99
Город: Санкт-Петербург
28.6.2010 23:41
|
Возьмите меня
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6.Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12 ната180
13 Сама_нежность
14.crochet
15. en_mouvement
16.Ануся
Ануся
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
28.6.2010 23:40
|
BETEPOK ты номер 7 :)
Чтобы записаться скопируй список из последнего сообщения, вставь его в своем ответе и просто добавь своё имя.
Про подпись я тебе письмо написала. Проверь Диет-почту
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
en_mouvement
Diet-Баллов: 8497
Сообщений: 563
28.6.2010 23:37
|
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6.Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12 ната180
13 Сама_нежность
14.crochet
15. en_mouvement
70 есть.
62 - цель
|
crochet
Diet-Баллов: 17043
Сообщений: 212
28.6.2010 22:42
|
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6.Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12 ната180
13 Сама_нежность
14.crochet
/community/post.php?topic_id=24915
Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0
|
BETEPOK
Diet-Баллов: 1075
Сообщений: 10
28.6.2010 22:34
|
я не поняла, как мне себя вносить? и как сделать подпись?
73----70----66
было есть будет
рост 168,
25 лет
1. цель: 66
2. цель: 62
3. цель: 58
|
Сама_нежность
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 90
Город: москва
28.6.2010 22:26
|
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6.Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12 ната180
13 Сама_нежность
Итак)))) худеем дальше))67.....61,8.....50....)))
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
28.6.2010 21:54
|
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6.Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
12 ната180
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
28.6.2010 21:48
|
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6.Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
10. Телу
11. Suppa
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Телу
Diet-Баллов: 496
Сообщений: 37
28.6.2010 21:44
|
Не важно сколько было... главное, что будет 60!
|
Телу
Diet-Баллов: 496
Сообщений: 37
28.6.2010 21:38
|
Девочки, так я могу записаться или нет? А то вы в своем споре меня как то не заметили!
Уже ответ увидела.
Не важно сколько было... главное, что будет 60!
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
28.6.2010 20:55
|
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
28.6.2010 20:25
|
Swetilek, а по отчётам, я думаю, надо новую тему создавать. И по ежедневным и по - еженедельным. т.к. новеньких много. По первому этапу итог подведём, а тут вроде как новые гоночки начинаются. Не против?
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
28.6.2010 20:14
|
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6.Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9. Тигровая_лилия
Dinama75, реальное доказательство - зеркало)))) А обмануть тут можно только себя, скептичная Вы наша))))
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
28.6.2010 19:41
|
Dinama75
Подразумевается честность! Какой смысл обманывать? Мы не машину разыгрываем, а для самих себя стараемся. Значит и мухлюющий участник, обманывает сам себя
И вообще! Людям надо верить
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
Телу
Diet-Баллов: 496
Сообщений: 37
28.6.2010 19:20
|
Девочки, здравствуйте, я только зарегестрировалась, еще ничего не знаю. Мне можно записаться или еще рано?
Не важно сколько было... главное, что будет 60!
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
28.6.2010 18:18
|
привет, попробовать можно? правила посмотреть не смогла, но здесь прочитала... и что, все честно пишут? как проверить то? эт напоминает мне смс-голосование: выиграл Ваня))) а проверить то не можем?!
считаю, что подлинные фото без фотошопа - реальное доказательство?!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
Helen79
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 219
Город: Екатеринбург
28.6.2010 18:14
|
Спасибо
Лена, 33 года, 168 см. Дочке 11 лет, сынуле 4,5 года.
Лето 2009 - 58 кг
Весна 2013 - 73,5 кг
Сегодня - 67,8 кг
1цель - 66
2цель - 63
3цель - 60
Мечта - 55!!!
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
28.6.2010 18:11
|
Записываться можно до 1 июля включительно. 1 июля разошлю по списку всем новеньким приглашение в группу. Старенькие уже в группе
1. Swetilek
2. JuDi
3. poni
4. СказочницаЛеля
5. Starletka
6.Евгежка
7. BETEPOK
8. Helen79
9.
10.
11.
копируйте список и добавляйте свой ник
Всех приветствуем!
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
Helen79
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 219
Город: Екатеринбург
28.6.2010 17:59
|
Девочки, всем привет!
Можно еще записаться?
Лена, 33 года, 168 см. Дочке 11 лет, сынуле 4,5 года.
Лето 2009 - 58 кг
Весна 2013 - 73,5 кг
Сегодня - 67,8 кг
1цель - 66
2цель - 63
3цель - 60
Мечта - 55!!!
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
28.6.2010 17:42
|
BETEPOK Добавляйся в список как Евгежка
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
BETEPOK
Diet-Баллов: 1075
Сообщений: 10
28.6.2010 16:59
|
привет!!! запишите меня тоже пожалуста в группу!! я здесь уже год,но пока не сильно активно участвую в жизни проекта.
а скажите, как изменить подпись на форуме? я с удовольствием приму участие в гонках!!!  и правила мне очень нравятся!!
73----70----66
было есть будет
рост 168,
25 лет
1. цель: 66
2. цель: 62
3. цель: 58
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
28.6.2010 16:55
|
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
Евгежка
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 2111
28.6.2010 16:54
|
просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)
|
Евгежка
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 2111
28.6.2010 16:54
|
просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
28.6.2010 16:52
|
Чтобы записаться, добавляете свой ник в список
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
Евгежка
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 2111
28.6.2010 16:49
|
Приветики...) возьмите меня тоже пжлста..только я первый раз) очень очень хочу)
просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
28.6.2010 16:43
|
Опа, я и забыла
Правила гонок:
1) КК норма (0 баллов)
КК перебор (-10 баллов)
Разгруз (не чаще одного раза в неделю) (+10 баллов)
повторный разгруз наказывается (– 20баллов)
2) Спорт: аэробные – 100 ккал сожжённых (+2б), силовые – 10 минут (+2б). Отсутствие спорта (0б)
3) Не есть за 3 часа до сна. Получилось +3 б., нет -3 б.
4) 8 стаканов воды Да +5 б. 5) Косметические процедуры – домашние масочки для волос и лица, все моделирующие тело ср-ва и способы (ванны, обертывания, скраб, массаж, баня), маникюр, эпиляция и т.д. +1 б. за каждую процедуру. За отсутствие процедур – 0 баллов
6) Каждую неделю всем членам группы дается «Домашнее задание» . Домашние задание устанавливаются и выполняются ежедневно ПО ЖЕЛАНИЮ (т.е. оно не обязательно, но рекомендательно:). Желающий не позднее чем за сутки до своего дежурства должен выложить в специальной теме «домашнее задание» по одной из тем: питание, красота, фитнес, спорт, мотивация. Задание должно предусматривать хотя бы одну альтернативу. Желающий обязан аргументировать выбор задания, приведя справку о полезности данного действия, а также указать противопоказания (если есть). Желательно выбирать задания, доступные всем.
Формат домашнего задания:
ДЗ на 15.10.2008
Тема: питание
Задание: (текст задания)
Полезность: (описание)
Противопоказания: (описание)
В указанный день каждый участник группы, желающий получить бонус (+1б) за ДЗ, должен выполнить домашнее задание. (Предложивший прибавляет себе еще балл. Итого предложившему (+2б), Остальным выполнившим (+1 б) , невыполнившим (0б)
1 раз в неделю мы делаем контрольные замеры для Еженедельного отчёта.
Форма еженедельной отчётности:
Вес: был – стал - разница
ОПГ (объём под грудью): был – стал - разница
ОТ (объём талии): был - стал - разница
ОЖ (объём живота): был – стал - разница
ОБ (объём бёдер): был - стал - разница
ОН (объём ноги в верхней части): был – стал- разница
ОР (объём руки в верхней части): был- стал – разница
За каждые скинутые 100 грамм в весе и 1 см в объёма +5 б. За набранные -5 б.
Форма ежедневной отчётности:
1. КК:
2. Спорт:
3. Не есть за 3 часа до сна -
4. 8 стаканов воды -
5. Косметические процедуры:
6. Домашнее задание (ДЗ): (тема с ДЗ будет в закрытой группе)
Итог: баллов
Всего: баллов
Еженедельный отчёт выкладывается чётко в понедельник (можно в воскресенье вечером, либо в понедельник до конца дня)
Ежедевные отчёты должны быть выложены за прошедшую неделю до понедельника, если после итогового отчёта вы опубликовали свои отчёты за прошедшую неделю- то их результаты учитываться не будут!
Начисление и подсчёт баллов ведут сами гонщики, ежедневно выкладывая свои отчёты в закрытой группе гонщиков.
Заявка на вступление в гонку придёт каждому кто запишет себя в списке желающих участвовать. Свои замеры вы будите уже размещать в группе гонок. По всем индивидуальным вопросам обращаться в тему ВОПРОСНИК в группе гонщиков или в открытый форум гонки.
Учитывая что у нас в гонках будет 3 этапа, т.е. 3 месяца (дальше будет видно, определим путем голосования))))), предлагаю поставить в подписи на форуме следующее:
Имя, возраст, город
Было__Есть__Будет
1 цель к примеру 80 кг
2 цель к примеру 75 кг
3 цель к примеру 70 кг
цель это то кол- во кг которое вы планируете сбросить за 1 этап гонки, т.е за 1 месяц!
Кто смог достигнуть своей цели к концу гонок в последнем отчете месяца дописывает
цель: + 50 баллов!
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
Starletka
Diet-Баллов: 11738
Сообщений: 2058
Город: Саратов
28.6.2010 16:42
|
Я тоже очень хочу присоединиться к вашим гоночкам)))
Алена
/community/post.php?topic_id=20422
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
28.6.2010 16:39
|
Возьмите в гонку. и пригласите в группу)
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
СказочницаЛеля
Diet-Баллов: 1635
Сообщений: 114
28.6.2010 16:37
|
Возьмите, пожалуйста, и меня в группу...
в гоночках второй раз буду учавствовать, дело это продуктивное 
но для начала если можно -почитать бы условия..
85-------74,5------63
было---сегодня----цель
на ДиОне с января 2010
There are many shortcuts to happiness, and dancing is one of them (c)
|
JuDi
Diet-Баллов: 3464
Сообщений: 141
Город: Киев
28.6.2010 16:33
|
Привет Swetilek!
Не могу видеть правила, так как группа закрытая.
Можно к Вам в групу напроситься? Пригласите пожалуйста!
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть!
дневничок /community/post.php?topic_id=24079
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
28.6.2010 16:28
|
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
28.6.2010 16:20
|
Привет всем!
Вот и подошел к концу первый этап нашей гоночки. Впереди подведение итогов и выявление победителей. Так как изначально гонка планировалась на три месяца, но многих мы потеряли в пути считаю нужным начать новый набор
Приглашаются все желающие!!!
Правила теже /community/post.php?topic_id=24282
Старт второго этапа 1 июля четверг окончание 1 августа воскресенье. Продолжительность этапа будет 4 недели с хвостиком (так как первый решили продлить до конца месяца)
Для ежедневных отчетов /community/post.php?topic_id=24499 а может и новую темку создадим? как считаете?
Для еженедельных /community/post.php?topic_id=24317
Для домашних заданий /community/post.php?topic_id=24315
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
