Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневник Анютки :-) хорошею с каждым днем)) (фото, ст.2,6)

 
    
 
  Всего Страниц (20):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ходила я севером на прогулку))) моя подружка ела мороженое, мне тоже захотелось но все же я мужественно удержалась))) и вчера я еле удержалась от покупки мороженого((( когда посмотрела на кк, а особенно жири....там оказиваетса примерно 160 кк. я и подумала что ето же нужно пол чеса вкаливать, (заниматса аеробикой) чтоб сбросить их.....smile ну у ж нет....я решила что на море буду отриватса по полной))) и мороженого сьем сколько захочу))) подруга мне сказала что мне будет жалко всех усилий что я приложу до моря.....может бить, но скорее всего нет))) потому что после моря опять за работу))) так что вот такая я сегодня молодец)))smile

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделал танцевальную аеробику)) жуть как усталаsmile но с каждним днем все легче и легче делать))) ето очень хорошо))) надеюсь жирок так же хорошо уходитsmilesmilesmilesmilesmile

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибки))) smile

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ууумничка))) smile

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро))) правда уже не совсем уторо)) но я только проснулась)))

мой отчет за вчера)))

питания - все зелененькое)))  кк138 БЖУ 75 40 155

из спорта била только аеробика(( остальное пропустила потому что пошла гулятьsmile .

косметические процедури - только масаж моего животика...на остальное не хватила сил(( очень спать хотелось((


хотела спросить может кто знает сколько примерно жиров может бить в домашнем твороге??

сегодня не удержалась и взвесиласьsmile результат обалденний)) - 500гр))) я думаю вчера просто водичка немного задержалась))) а к сегоднешнему у тру она вся вишла)))

вчера я ела только один салатик - огурци и помидори)) каждий год его ем и он мне ни в коем случее не надоедает))) сегодня решила попробовать немного другой))) сейчас много сфежих овощей поетому самое время поекспериментировать))))

 


меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))) добро пожаловать))) отчети будут, только день у меня еще не кончилса))) еще не все сделано))) еще предостоят косметические процедури)))

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

Можешь рассчитывать на мою поддержку smileТолько хотелось бы наблюдать конкретные отчеты за день, чтобы было наглядно все :)

Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я делаю с обичнич лосьйоном для тела и додою грейпфрутове масло))) после етого такаю приятнаю на ощупь кожа))) попробуй))) а еще я люблю медовий масаж)) больно, но так класно на следующий день)) кожа очень нежная становитса)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я ленюсь... smile

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоже ленюсю...но надо...кажетса кожа после него подтягиваетса)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

классненько!)) а мне иногда делают тоже массажик, приятно так smile сама делать не люблю smile

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понятно))) тоже хотелось би прити в университет красивой, подтянутой)))

ходила гулять, випили ми Бирмыкс. на упаковке била указана калорийность 44. из коридора я не вилезла, но сейчас уже ничего не хочу делать(( а еще надо масажик сделать)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну приду в институт такая красивенькая)) и так меня уже месяц никто не видел там, и так за 3 месяца вся преображусь ))

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну пока мотивация у меня есть))) ето море))) и билети которие уже куплени))))

а почему ти себе поставила цель к 1 сентябрю похудеть??))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо как-н мотивацию укрепить)))) а то чем меньше кг. тем больше расслабляюсь(((((((((((((((((((

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только отскакала танцевальную аеробику))) впервие полностью)) устала....но довольная как слон)))

ети девочки с клипа call on me, если кто помнит)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))) у меня всьо как не у людей))) найменший вес у меня часов в 13))) но за ореентир беру утрений вес)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну меньше всего утром должно быть после сна)))

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

написать то я написала ето)) но думаю будет очень сложно сделать((( поскольку я иногда несколько раз на день взвешиваюсь...smile такое впечетления что ето как то поможет..))) но я буду очеь старатса)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот так не могу((( меня каждый день тянет взвешиваться и кроме того нервничаю жутко из-за каждого привеса)) не знаю как успокоиться уж)

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно не может))) но все же не очень приятно((

решила чтоб не травмировать себя лишний раз, следующий раз буду взвешиватса и делить все измерения на следующий вторник))) то есть через неделю)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня за один 400 (( даже боюсь 500, потому что я сегодня спала до 11, взвесилась бы раньше,весы б не пощадили, хотя конечно это вода)) да и не может 600 жира у тебя быть за 2 дня))

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за два дня аж 600 гр(((

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

немножко летнего настроения))))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а сколько привес , Анют?

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня у меня привес((( наверное ето вчерашное обжорство вечером((

но сегодня я исправлюсь и буду хорошей девочкой))))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ето тренеры и ведущая из шоу The biggest losser

а ето одна из команд)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

никогда не слишала о таком))

Мария у тебя уже есть отличние результати))) ето все благодаря диону??))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile мне раньше очень нравился сериал моя прекрасная толстушка))) добрый такой и милый)))

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки большое спасибо за поддержку)))) она мне сейчас ой как нужна)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну ты не переживай)) планировщик вещь мощная, спасает)))

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Maria приветик))) спортом я занимаюсь (теперь), для меня ето не проблема))) но вот питание мое((( ужас((( ето ужасное питание и есть моя большая проблема(((

я вконтакте нашла групу)) там несколько сезонов)))

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
лучше просто придерживаться советов диона, планировщиком пользоваться, спорт включить- легко уйдет и без возврата!
а The biggest losser на официальном сайте смотришь? или где?
Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65


СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

макарони.....я сегодня их ела....а сейчас так тежело(((( ужас(((

сейчас смотрю The biggest losser. очень интересно))) решила что буду смотреть каждий день для мотивации)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я не знаю, сама не испробовала, да ты знаешь. и так неплохо худеется)))) например у меня был такой рацион

йогурт чудо 315 гр (около 400 калорий) на завтрак

макарошки (стакан -100гр) -порция огромная получается ( с кетчупом)350 калорий приблизительно

каких-н фруктов и овощей грамм 300

и кусочек копченой говядины -гр 60

Вот так я ела например на 1-ю неделю пару дней)

на прошлой у меня вместо макароше был грибной супчик, а недостаток калорий восполняла цельнозерновым хлебом (кстати полезнее чем макарошки, так что по возможности супчик )

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

((( очень жаль((( а мне понравились принципи)) ведь сейчас так много разних овощей)) только их и хочетса есть)))

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

протасовку ни в коем случае, девчонки ан одном из форумов писали, что недели на 3-ей срывались и все возвращалось с парочкой друзей)))

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile приветик, приветик))))

Было 74.8.........
22 июля
Аня, Рост 163 см, 22 года.
мой дневничок, заходите, всем рада буду)))
/community/post.php?topic_id=25200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чтоб не терять мотивацию буду напоминать ради чего я роботаю)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет)) я здесь второй раз))) первий был не очень удачним(( но сейчас у меня появилася ОЧЕНЬ болшая мотивация)) через месяц еду на море))) нужно хоть немножко но привести себя в порядок))) понимаю что бить sexy не смогу к сожелению(( но намерена подтянуть тело и розстатся с целилютом))

значит так мой план: питание: неделю назад узнала о диета Протасова. ее решила взять за основу, но немножко изменить)) сейчас сезон разних фруктов а в етой диете они запрещаютса(( но я буду позволять себе немножко до 12 часов))) мне ведь нужни витаминчики)))

далее спорт: спорта у меня достаточно много)) ето во первих: бодифлекс (когда то он мне помог), коло, нашла очень класную танцевальную аеробику (длитса она около часа, но я не могу час так много пригать....поетому занимаюсь минут 30-40), начала зинаматса по програми slim in 6.

косметические процедури: кавовий скраб, медовий масаж.

вот такой план на ближающие 4 недели)) буду благодарна если подкоректируете если что то не так)))

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587
  Всего Страниц (20):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика