Аня, спасибо за ссылку

Анютка, спасибо за ссылочку! Ну вот, видишь, все налаживается! С питанием уже умничка!А три конфетки - эт фигня!Анют, если сделаешь свечки, фотки выложишь? �нтересно очень

девочки приветик))) пришла с работи))) ех еще один день осталса((( как ти жалко даже....

с питанием вроде неплохо))) пришла и сделала себе такой ужин - порезала 1 банан, положила его в кружку и налила кефир)) вкусно)) и очень хорошо насищает))) а еще 1 бананчик так слопала ну и 3 конфетки но больше не буду))) ни ни)))

хотела сегодня попробовать разнацветние свечи сделать но у меня только белий парафин, в магазине где я работаю нет разноцветних(( а в магизин возле дома уже не било сил заходить(( да еще и сумка такая тежелая..((( сегодня можно попробовать сделать свечку в ракушке))) интересно что получитса))

Галя и Лера спешиал фор ю))) как делать свечи и мило))) правда на английском но думаю вообщем можно понять)))

Маша а у тебя интересная система)))

Анютик, привет!

Ого, свечки? класс! Я тоже хочу попробовать

Рђ  СЃ питанием как успехи?

Анют,нужно не иногда брать,а всегда=)выработать привычку=)потому что организм офигевает от таких промежутков между принятием пищи...

Рђ СЏ себе выработала правило,после каждой пары перекусывать,например,после 1-выпиваю маленький Р№РѕРіСѓСЂС‚,типа Р�мунеле,после 2 съедаю яблоко,после 3 банан Рё запиваю либо чаем,либо СЃРѕРєРѕРј,Р° уже после 4 еду 2 часа РґРѕРјРѕР№,чтобы РїРѕ-человечески поесть=)РЅРѕ РїСЂРё этом никакого РґРёРєРѕРіРѕ чувства голода...быть может РјРѕСЏ система Рё неправильная,зато СЏ перестала после универа накидываться РЅР° еду... 

Привет, Аня!

Прикольно! Свечки, наверное, делать интересно. Я бы хотела мыло попробывать сделать, но "время все нет"

На счет еды: у меня тоже не всегда бывает время поесть(( Вот вчера поела в 11, а в следующий раз только в 6 вечера((

девочки я только что сделала первую в своєй жизни свечку))) она так простенькая, просто растоплений парафин и залит в формочку но как приятно)) ведь первий шаг уже положен))

Маша да знаю что нужно)) иногда беру иногда покупаю в магазине возле университета))) на завтра уже купила йогурт и крекер)))

нужно носить с собой,однозначно...я вот в универ ношу с собой еду,первое время было стремно,а потом стало пофиг,я таскаю фрукты,йогурты=)

девочки приветик))) Галя не всегда есть возможность покушать((

Лера видимо так и надо делать - издеватса над собой или занять себя так чтоб и думать о еде не било времени)))

Привет Анют!

таак, тока без паники! РЈ всех такое случается, это факт! Сейчас нужно взять себя РІ СЂСѓРєРё, возможно РіРґРµ-то пересилить себя Рё сегодня например РЅРµ кушать вечером... СЏ так Рё  делаю... вечером нападает жорик, РЅРѕ СЏ РЅРµ ем, хотя жесть как хочется! Р’РѕС‚ вчера второй день издевалась над СЃРѕР±РѕР№!Рђ потом Рё незахочешь совсем! Главное, начать!

Привет.

Плохо, что так получается. А на работе кушать возможности нет? �ли брать с собой банан или яблоко. Я сегодня на олимпиаду еду в 15:00. Дома буду в 20-21(( Придется там есть

девочки приветик))) дела отвратительно..((( после роботи приходила РїРѕР·РґРЅРѕ Рё начинала есть(( РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ остановитса(( утром РІСЃРµ так хорошо начинаетса, Р° вечером ужас...РЅР° меня РЅРµ нападает жор Р° просто есть желания скушать что РЅРёР±СѓРґСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ...((( Рё обично ето РІРєСѓСЃРЅРѕРµ портить весь хороший день(( 

Привет)))))))

как дела с похудением?????? сколько уже весишь????????????

Анютка! Поздравляю! Молодчина!

Поздравляю)) Такими темпами ты быстро достигнешь цели))

О поздравляю!!!Я так за тебя рада!!!

РѕРіРѕ! РјРёРЅСѓСЃ 2.5 это очень хороший результат. РЇ ещё РЅРµ РІСЃС‘ РІ твоём дневничке прочитала, делись опытом, что делаешь?  

Держись)))) чтобы новую циферку увидеть =)

Оля спасибки)) еще било б не плохо удержать результат)

С отличным результатом!!!!!!!

Блин, завидую)))))) по хорошему))))))))

всем приветик))) вчера взвесилась)) результат отличний - минус 2,5 кг за неделю)) юхууууууу)))))))))) в талии минус 2 см))) я так счастлива))) надеюсь такой результат будет еще недельки 3)))

А у нас -20 (похолодало за 3 дня с 0 градусов) Мои ноги, щеки и нос проходят проверку на прочность

Я тоже мерзну и даже очень=)одета как капуста,никакой красоты,лишь бы тепло было=)

приветик))) ни фи га себе -22 я б замерзла....у нас минус 10 и я уже жалуюсь)))

Привет!=)Ой с гривнами,после отдыха в Песчаном,я хорошо знакома=))))

Первый день Р·РёРјС‹!!!наш РіРѕСЂРѕРґ это парализовало,выпало снега РїРѕ колено,ветрища СЃ РЅРѕРі СЃРЅРѕСЃРёС‚ Рё температура -22...Сѓ нас даже пары РІ универе отменили,потому что невозможно добраться РЅРё РІ универ,РЅРё СЃ универа... 

девочки приветик))) с первим днем зими))

спасибо что забегаете))) сегодня 7 день диети)) правда я не виполняю ее от и до....но общих принципов стараюсь придерживатса и если виходить за рамки то только утром)))) завтра взвешивание))) интересно какой результат)))

вчера составила СЃРїРёСЃРѕРє желаний, што  СЏ хочу получить РІ РЅРѕРІРѕРј РіРѕРґСѓ))) еще РЅРµ весь РіРѕРґ расписала РЅРѕ еще месяць впереди)))

Доброе утро Анют!

Привет=) а вот и я=) дела наладились, теперь буду чаще появляться Согласна , систему подарков надо тоже придумать, стимулировать будут

девочки приветик))) забежала на минутку)) и буду убегать на пари))

Маша ето журнал про мой город - Львов)) там випуски про историю, архитектуру и тд и тп)) а если я хочу бить гидом то должна ето знать))) еще они не дорогий (от1 до 10 грн, примерно 4-40 рублей)

Лера с возвращением)) спасибки)) пирсинг в пупку прикольно)) особенно летом на пляже)))

Доброе утро, Анют!

Молодец! Держишься, ты герой!Да, подарочки это хорошо... я вот тоже все пыталась что-то подобное ввести, но никак не могу придумать что именно, какие презенты... Знаю точно, что когда совсем близка буду к всвоей цели, то сделаю пирсинг на пупке... безумно хочу

А что за журнальчик?=)

Я себе тоже ввела систему премирования,за каждые 5 кг подарок=) и таких подарков будет 4=)а когда все закончиться проколю себе ухо(хрящик) в 2 местах=)это будет символом борьбы с самим собой=))))

РћРґРёРЅ такой СЃРёРјРІРѕР» РЅР° теле уже есть-это сережка РІ Р±СЂРѕРІРё=)правда это была Р±РѕСЂСЊР±Р° против родительского деспотизма=))))))))))) 

приветик))) я не очень сильно устаю поскольку не все очень старанно виполняю например сегодня опять проспала физкультуру и одну пару хотя обично на ету пару я прихожу)) только раз пропустила)) мне вообщем удобно "жить" вечером)) я сова и мне так нравитса))) могу пол ночи сидеть зато с утра меня невозможно разбудить мой папа говорит что если я буду ложитса раньше спать то раньше проснусь, но ето не променя)) могу лечь пораньше спать но тогда 1-2 часа буду лежать и смотреть в потолок...результат один и тот же)))

сейчас бегу на пари)) а потом на курси)) мне так нравитса ходить на ети курси))

в среду взвешаюсь и измерюсь)) так интересно какой результат будет))) решила что за минус 1 кг буду покупать себе журнальчик)) он виходит уже с 96 года и в издательстве можно купить все номера)) а после окончание диети наградой мне будет новая пара брюк))) думаю она мне ой как нужна будет)) по крайней мере я надеюсь))

каждий день я пишу себе задания и за их виполнения буду себе оплачивать))) за ети деньги куплю брюки)))

Привет. Ты так устаешь! Жуть просто! Я б не смогла, так как устаю быстро и нуждаюсь в отдыхе)))

Держись и не сдавайся Удачи

приветик)) с возвращением))) у меня все хорошо, только времени не очень хватает(( кроме курсов и учеба пошла на робату)) правда только на месяц но все же..6 дней в неделю прихожу домой в 9 часов вечера и сажусь учитса... ну ладно справлюсь)) вес пошел вниз)) правда ето благодаря диете, но все же приятно))))

Привет!=)я вернулась!=)как у тебя дела?как успехи?какие изменения в весе?

Легче все сразу спросить,и наверстать свое 2-х недельное отсутствие=)

приветик)) сегодня я ушла от диети...ни чуть не расстроена потому что я не обелась от пуза а так полопала всякой вкуснятинки немного))) решила коридор не считать, просто не хочу))

Галя я не думаю что должни юить проблеми))) спасибо за поддержку

Хорошо, что ты нормально себя чувствуешь, только будь осторожна, потому что от меня на такой калорийности месячные ушли((

сегодня 4 день диети)) полет нормальнрий)) чуствую себя на 4+ по 5-бальной шкале)) просто не висипляюсь(( сплю нормальное количество часов просто встаю рано, а для меня ето очкнь тежело...

только что пришла с екскурсии))) очень понравилось)) сейчас немножкл поубираю, приготовлю еду и на роботу...))ех, нехочетса, но свои деньги ой как хочу)))