девочки приветик))) Галя спасибо))) но если честно то не очень получаетса успевать все(( к сожелению((

Альбина приветик))) добро пожаловать))) ого у тебя уже такой прикольний результат поздравляю)))

Аня у меня тоже оооооочень много хвостов...как успеть даже не представляю...

девочки может бить СЏ Р±СѓРґСѓ  сейчас РЅРµ очень часто забегать, хвости, Р° еще завтра РїРѕРґСЂСѓРіР° приежает СЃ которой долго РЅРµ виделись)) уже жду СЃ нетерпением ее приезда)))

Аня, давай удачи тебе! Забегать сейчас редко буду, хвосты-хвосты :)

Привет, Анютка, пришла познакомиться =) Меня Альбина зовут, тоже студентка, только заочного отделения =)) У меня сессия уже закончилась, один хвостик только.

Привет. Ты такая молодец! � учишься, и фитнеситься стараешься успевать!

Удачи на сессии и с "хвостами")

девочки привет)) спасибо большое)))

сесия приближаетса и надо подганять хвости, блин....ну в принципе у меня обично так и есть))) хотя думаю так у всех уважающих себя студентов))) шучу

девочки постараюсь к вам сегодня забежать

вчера спорта у меня не било...пришла домой и должна била убегать а вернулась уже поздно...но думаю что сегодня уже викрою 40 минут на занятия))))

Анютка, привет!

Поздрвляю с отвесиком! Уничка просто!

Поздравляю с отвесом=)))

девочки приветик))) Аня спасибки))) я сидела вчера на кефире +банани и апельсинку добавила))) а такой отвес потому что перед етим вес пригнул вверх, вот ето все и ушло)))

Оля спасибо БОЛЬШОЕ))))

Анютка....

Привет Аня! Фотографии твои посмотрела, какая ты милая)

Мы действительно очень похожи. Только вот я еще начинающая:)

А что за разгруз такой?) Мне-то еще пока рановато, но прямо интересно стало)

Галя спасибки

после вчерашнего разгруза у меня минус 1,6 кг обалдеть))) я очень очень рада етому)))

ладно убегаю на пари))

Привет) Молодец, что занимаешься! А я абросила. Решила себе долгострочный перерыв устроить. Я 1,5года похала, да еще без результатов! �мею право)

ПЫСЫ: Смайлы вернули!!!

сегодня я умничка все же занялась спортом))) прям цени мне нет)))

приветик))) упс вчера не делала....и сегодня еще не успела ну ничего сейчас сделаю)))

сегодня на курсах нам сказали что 15 января у нас екзамен....я то думала что будет только в конце....

сегодня мои девочки с групи после пар пошли в кафешку а должна била бежать на курси а еще сегодня разгруз...немножко жаль....(( но если честно то я счастлива что все же устаяла и не пропустила курси и удержалась на разгрузе))

Анютка, приветики!

Ну как прошла тренировка?

21 декабря, день зимнего солнцестояния,- один из самых сокровенных дней года. Праздник самой долгой ночи у многих народов считается священным, а дни до и после него - самые сильные в году, когда можно реально изменить судьбу - переродиться так же, как и Солнце.

Неделя, предшествующая зимнему солнцестоянию, в друидических традициях считается периодом безвременья, когда старый бог прошедшего года уже теряет свою силу, а новый бог следующего года еще не родился. Это самое темное время года, на переломе которого Солнце вновь начинает набирать свою силу. Этот период издавна считается временем, когда открываются ворота в астральные сферы и призраки, духи и души людей могут свободно проникать из одного мира в другой.

• Так как РІ это время «РѕС‚крывается небо», нужно внимательно следить Р·Р° СЃРІРѕРёРјРё мыслями: негативные Рё мрачные истреблять РЅР° РєРѕСЂРЅСЋ, думать Рѕ хорошем Рё высоком.
 
• Р’ течение недели перед Р·РёРјРЅРёРј солнцестоянием РІ РґРѕРјРµ нельзя подметать Рё шить. Эти действия почему-то очень РЅРµ нравятся духам, активно путешествующим РїРѕ астральным сферам.

• Р’ эту неделю благоприятно молиться Рё медитировать. Р’СЃРµ это будет иметь РѕСЃРѕР±СѓСЋ силу благодаря естественным природным ритмам.

• Чтобы уберечься РѕС‚ действия зла РІ этот период, нужно держать РІ домах зажженные свечи, так как РѕРіРѕРЅСЊ наделен РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ силой, которая может защитить РѕС‚ любого негативного влияния.

Р’ некоторых традициях день зимнего солнцестояния называют еще Днем Матери - поскольку Р�значальный Хаос всегда связывали СЃ женским началом, СЃ чудом рождения РЅРѕРІРѕР№ жизни. 

Неделя РґРѕ наступления времени зимнего солнцестояния (СЃ 14 РїРѕ 21 декабря) издавна считается наиболее благоприятным временем РіРѕРґР° для зачатия. 

• Выбирайте эту неделю для зачатия ребенка, если РІС‹ уверены РІРѕ взаимной любви. 

• Р�збегайте зачатия РІ преддверии зимнего солнцестояния РІ случае брака РїРѕ расчету или недостаточно серьезных отношений.

Неделя РґРѕ зимнего солнцестояния – энергетически заряженное время. РќР° Землю РЅРёСЃС…РѕРґСЏС‚ сильные потоки энергии, которые активируют матрицу создания. Р’ этот период возможно РЅРµ только перерождение души, РЅРѕ Рё обновление жизни, изменение ее негативных факторов. Для того чтобы воспользоваться возможностями, которые предоставляет эта неделя, нужно успеть сделать следующее: 

• Мысленно или РІ медитации избавиться РѕС‚ всего ненужного, отжившего, как РІ своем РґРѕРј, так Рё РІ душе. Можно написать РЅР° бумаге РІСЃРµ, РѕС‚ чего надо избавиться, Рё сжечь ее; 

• Составить планы РЅР° весь следующий РіРѕРґ (желательно записать РёС… РІ тетрадь), начиная СЃ бытовых приобретений Рё ремонта заканчивая личностным ростом; 

• Загадать три сокровенных желания, исполнения которых РІС‹ очень ждете РІ наступающем РіРѕРґСѓ; 

• Вечером 21 декабря накрыть богатый, сытый стол Рё полакомиться досыта разными вкусностями. Эта традиция считается гарантией того, что весь РіРѕРґ будет таким же сытным, богатым Рё прибыльным. Даже домашним животным РІ этот вечер можно дать больше пищи, чем обычно. 

Рђ утром 22 декабря постарайтесь встретить РІРѕСЃС…РѕРґ Солнца Рё поздравить его СЃ рождением, поблагодарив Р·Р° РІСЃРµ, что РѕРЅРѕ дарит нам.»

По материалам Влады Летаевой

спасибки 

сегодня встетилась с подругой))) вспомнили лето)) поприкаловались)))

вчера искала продолжения своего любимого сериала и нашла ету фотографию

Рё РїРѕРґРїРёСЃСЊ:  РќСѓ что тут скажешь...Обаяшка:)

я прсто заходилась)))

Привет! Молодец, что начинаешь готовиться. Даже если в забег и не пойдешь, то за этот период наверняка скинешь)

ех мой вес опять на 100 гр поднялса....и что за зараза??

хочу начать опять заниматса с �нсанити))) набираетса команда с 1 января, но я подумала что уже сейчас надо готовитса к етому забегу)))) потому сегодня же начинаю тренировки))) пока есть азарт, а то к нг он уже может убежать((

приветик)) Оля спасибо большое

Анютка с Добрым утром)))))))))))))))

Хорошо день провести))))))

девочки спасибо за поддержку))) я уже успокоилась))) теперь все хорошо))) ну и ладно что сегодня нет отвеса, зато я вчера видержала а значит я многое могу))))

Лера у меня кд через неделю не раньше.....

Галя действительно насмешила

Оля не думаю что завтра будет отвес, потому что пришла только домой и так хорошенько поела.....

Анют, ну не растраивайся так!!! может завтра встанешь на весы - а там отвесище!!! по разному же организм на все реагирует) иногда загрузку сделаешь, а на утро отвесище...это же парадокс нашего организма! может Леруня права и это приближение КД!

Kozerozhka_749 Я вот вчера съела пол пирога, а сегодня еле влезла в джинсы, но мне почему-то не грустно) Насмешила

Да ледно, Ань, не расстраивайся!)) Я вот вчера съела пол пирога, а сегодня еле влезла в джинсы, но мне почему-то не грустно) А наоборот))

Анютка, не переживай!

Всякое бывает... Не стоит растраиваться... у меня как то раз в разгруз отвес был 100 гр!Ох, как же я бушевала то!А оказалось что КД виноваты! Может и у тебя такая же проблема?

прикольний смайлик он очень хорошо отображает мои чуства сейчас))) блин ну как же он мне понравилса))) аж настроения поднялось

девочки доброе утро

Галя разгруз у меня бил вчера))) но все равно спасибо))) правда вчера думала что если не будет 72, то сегодня дальше будет разгруз...но сегодня решила пожелеть себя и хотя б позавтракать а дальше можно день на кефире провести)))

Олька РІСЃРµ очень очень плохо(( Сѓ меня привес +200 грам                      

как же так((( весь день било хорошей девочкой....вечером правда сьела 1 отбивную но только потому что папа приготовил и масенький кусочек слоеного теста.....а может ето я вечером много жидкости випила...вот и задержалась...блин как обидно...

С Добрым утром!!!!!!!!!!!

как там дела с весом???????????????

Привет))

Я люблю специи, но ароматические свечи не для меня. Мне лучше, чтобы ничем не пахло))

Аня, удачи с завтрашним разгрузом

ето точно))) каждому свое)))

конечно это на любителя=)

я люблю ваниль=) но для многих этот запах сильно сладкий=(

РјРЅРµ РЅРµ очень нраваться ароматические свечи...РЅРµ нравитса  РёС… запах)))

Да ты молодец)))) хоть чем-то занимаешься

я любитель ароматических свечей правда как их зажигаю, так домашние меня готовы прибитьне нравится им=)

приветик)) Лера СЏ РЅРµ очень рукодельница, так бивает РёРЅРѕРіРґР° желание))) РЅРѕ вчера Сѓ меня свечка РЅРµ получилась((( надо переплавить((  Рё неплохо било Р± формочку нормальную найти)))

сегодня у меня разгруз)) очень хочу увидеть завтра 72)) сейчас 73,5((

Анютка, ну ты прям рукодельница!Молодец!)))

А календарик то не мой, я ж его с сайта другого скинула))) Но я рада, что всем понравилось)

все приветик))) Лера всем так понравилса твой календарь)))

сейчас побегу в магазин, хочу прикупить свечи разних цветов))) приглядела уже два вида которие хочу сделать))) а еще 1 мило, только еще надо почитать ингредиенти)))

Привет! Можно я у тебя тоже скопирую лунный календарь? Надеюсь ты не против, так что спасибо

Доброе утро!

Анют, конечно не обижусь!

лера  скопиравола Сѓ тебя))) надеюсь ти РЅРµ обидешся)))

Лунный календарь красоты и здоровья на декабрь 2010

1 декабря. Среда, 26 лунные сутки, восход Луны в 2.53, знак: Весы
Сегодня благоприятны все косметические процедуры. Непременно прогуляйтесь на свежем воздухе и зайдите в баньку, бассейн или сауну.

2 декабря. Четверг. 27 лунные сутки, восход Луны в 4.22, знак: Скорпион
Направьте энергию этого РґРЅСЏ РЅР° сжигание лишних килограммов. Ваша активность принесет хороший результат. РќРµ переутомляйтесь Рё старайтесь РІРѕ всем сохранять спокойствие. Если РІС‹ слишком утомлены, то сделайте медитацию «РћР·РµСЂРѕ энергии» для восстановления СЃРёР».

3 декабря. Пятница. 28 лунные сутки, восход Луны в 5:50, знак: Скорпион
Хороший день для начала любой диеты. Займитесь СЃРѕР±РѕР№ – сходите РЅР° массаж или расслабьтесь РІ теплой ванне, заодно сделав себе питательную маску.

4 декабря. Суббота. 29 лунные сутки, восход Луны в 7.16, знак: Стрелец
Старайтесь сегодня не кушать много жирного и мучного. Прекрасное время для очищения кожи тела.

5 декабря. Воскресенье. 30 и 1 лунные сутки, восход Луны в 8.33, знак: Стрелец, Новолуние наступает в 20.37
Берегите свое зрение! Чаще отвлекайтесь от работы и делайте зарядку для глаз. Кроме того, сегодня ваша кожа нуждается в питании, позаботьтесь о ней.

6 декабря. Понедельник. 2 лунные сутки, восход Луны в 9.35, знак: Стрелец
Займитесь сегодня своим здоровьем: погуляйте на свежем воздухе, попейте полезные чаи. Благоприятны все техники для привлечения здоровья. А если вы хотите выглядеть на все сто процентов, то отразите свои мечты на карте желаний.

7 декабря. Вторник. 3 лунные сутки, восход Луны в 10.22, знак: Козерог
Пора почистить перышки! Возьмите скрабик и удалите со своего тела все омертвевшие клетки, сделайте массаж или просто отдохните.

8 декабря. Среда. 4 лунные сутки, восход Луны в 10:55, знак: Козерог
Сегодня желательно не делать резких движений и беречь свой позвоночник. Если вы занимаетесь спортом, снизьте уровень нагрузки.

9 декабря. Четверг. 5 лунные сутки, восход Луны в 11:18, знак: Водолей
Не делайте спа-процедуры и воздержитесь от посещения бассейна и спортзала. Лучше попить успокаивающий час и заняться домашними делами.

10 декабря. Пятница. 6 лунные сутки, восход Луны в 11:35, знак: Водолей
После 11.35 можете смело делать все косметические и очищающие процедуры. Они сделают вас очень привлекательной.

11 декабря. Суббота.  7  лунные сутки, РІРѕСЃС…РѕРґ Луны РІ 11:49, знак: Рыбы
Не нервничайте по пустякам и следите за своим рационом. Несбалансированное питание может отразиться в виде лишней жировой складочки на вашем теле. Кроме того, не трогайте свои уши: неблагоприятно не только прокалывание мочек, но и чистка с помощью обычной ватной палочки.

12 декабря. Воскресенье.  8 лунные сутки, РІРѕСЃС…РѕРґ Луны РІ 12:01, знак: Рыбы
Если вы решили сегодня сходить к стоматологу, то сделайте это до 12.01. После любое воздействие на зубы может отпугнуть удачу. Лучше посвятите это время уходу за кожей своего тела, побалуйте себя массажем или сделайте себе увлажняющую маску.

13 декабря. Понедельник.  9 лунные сутки, РІРѕСЃС…РѕРґ Луны РІ 12:11, знак: Рыбы
До обеда по-прежнему нельзя вырывать или лечить зубы, после соблюдайте осторожность! Желательно не посещать спортзал и не переутомляться. Зато можно заняться энергетическим очищением дома!

14 декабря. Вторник.  10 лунные сутки, РІРѕСЃС…РѕРґ Луны РІ 12:22, знак: Овен
День релаксации. Очень полезна любая дыхательная гимнастика или медитация. Она не только придаст вам сил, но и положительно повлияет на внутренний настрой.

15 декабря. Среда. 11 лунные сутки, восход Луны в 12:34, знак: Овен
Воздержитесь сегодня от косметических процедур, так как можете повредить кожу. Лучше посвятить это время легкой прогулке на свежем воздухе.

16 декабря. Четверг. 12 лунные сутки, восход Луны в 12:49, знак: Телец
После обеда старайтесь тщательно следить за тем, что кушаете. Употребляйте больше овощей и фруктов и никакого алкоголя!

17 декабря. Пятница. 13  лунные сутки, РІРѕСЃС…РѕРґ Луны РІ 13:07, знак: Телец
Во второй половине дня наступает очень благоприятное время для начала новой диеты или комплекса физический упражнений. Кроме того, именно сегодня вы можете выполнить ритуал для похудения, от него будет очень хороший эффект!

18 декабря. Суббота. 14 лунные сутки, восход Луны в 13:32, знак: Телец
Отличное время для всех начинаний! Диеты, разгрузочные РґРЅРё, тренировки – положительно скажутся РЅР° вашей внешности. Косметические процедуры придадут шарму. Только волосы сегодня РЅРµ трогайте.

19 декабря. Воскресенье. 15 лунные сутки, восход Луны в 14:07, знак: Близнецы
Кутайтесь теплее! Вероятность простудиться сегодня очень высока! Не пейте холодную воду и защитите шею пушистым шарфом. Берегите свои нервы!

20 ноября. Понедельник. 16 лунные сутки, восход Луны в 14:56, знак: Близнецы
Сделайте сегодня разгрузочный день. А во второй половине дня проведите очищающие процедуры. Не забудьте после этого хорошенько увлажнить свою кожу!

21 декабря. Вторник, 17 лунные сутки, восход Луны в 16:01, знак: Рак, полнолуние наступает в 11:15
Если вы вчера не успели воспользоваться скрабом или пилингом, то до 16.01 у вас еще есть время. После непременно сделайте легкую гимнастику.

22 декабря. Среда.  18 лунные сутки, РІРѕСЃС…РѕРґ Луны РІ 17:20, знак: Рак убывающая 3 фаза
Обогатите свои легкие кислородом! Подышите полной грудью и прогуляйтесь на свежем воздухе. Не принимайте вечером ванну и откажитесь от массажа. Вечером непременно сделайте ритуал для увеличения привлекательности! Его эффект вас приятно удивит!

23 декабря. Четверг.  19 лунные сутки, РІРѕСЃС…РѕРґ Луны РІ 18:47, знак: Лев
Водные процедуры сегодня днем не принесут нужного эффекта, лучше займитесь своим внутренним настроем. Как можно чаще повторяйте аффирмации, они сегодня обладают огромной силой.

24 декабря. Пятница. 20 лунные сутки, восход Луны в 20:16, знак: Лев
Наши нервные клетки не восстанавливаются! А сегодня вас может очень многое раздражать. Скушайте вкусную таблеточку или выпейте успокаивающий чай. Здоровье надо беречь. Вечером лягте спать пораньше.

25 декабря. Суббота. 21 лунные сутки, восход Луны в 21:45, знак: Дева
Сегодня лучше воздержаться от косметических процедур и позаботиться о своем здоровье. Высока вероятность, что вы будете очень несдержанны и чрезмерно эмоциональны. Проведите день дома за спокойным занятием.

26 декабря. Воскресенье. 22 лунные сутки, восход Луны в 23:13, знак: Дева
Наконец-то можно заняться СЃРѕР±РѕР№ Рё почистить перышки! Сделайте увлажняющие маски, сходите РІ СЃРїР°-салон или займитесь спортом. Рђ лучше – погуляйте РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ парке.

27 декабря. Понедельник. 22 лунные сутки продолжаются до 11.21, знак: Весы
В течение дня можно делать все возможные косметические процедуры. Не упустите благоприятного воздействия звезд!

28 декабря. Вторник.  23 лунные сутки, РІРѕСЃС…РѕРґ Луны РІ 0:40, знак: Весы убывающая 4 фаза
Кушайте умеренно, не переедайте. В конце концов, ваш желудок не резиновый, а лишняя еда может тут же отразится на теле.

29 декабря. Среда. 24 лунные сутки, восход Луны в 2:07, знак: Скорпион
Самое время сходить в баньку или сауну. Отдыхайте сегодня и телом, и душой. Благоприятны любые косметические процедуры.

30 декабря. Четверг. 25 лунные сутки, восход Луны в 3:34, знак: Скорпион
Сегодня вообще не стоит делать какие-либо манипуляции со своей внешностью. Отложите все процедуры на потом. Зато можно сделать себе ванну для вещих снов.

31 декабря. Пятница. 26 лунные сутки, восход Луны в 4:59, знак: Скорпион
В этот день непременно расслабьтесь в ванной! Добавьте в нее душистую траву или воздушное ароматическое масло. Всего 15 минут могут не только благотворно повлиять на внешность, но и добавить сил.

приветик)) девочки не за что))) когда виложу обязательно виложу)))

да мое питание налаживаетса))) и ето круто)))