Я уже столько раз начинала сначала, что он, чесно говоря и не верит. Но это меня устраивает. Его пессимизм вызывает во мне упорство заниматься

Всем доброе утро.

какую конкретно ссылку использовать?

А муж поддерживает инициативу - постройнения ради него?

Да, денек сегодня был тот еще: дочка температурит без причины, муж приехал с работы поздно и с уборкой даже не помог, хотя я его вчера еще попросила...только что закончила... уложила дочку спать, так что у меня есть пол часа "для себя". Всем спокойной ночи и сладких снов, пошла мыться и слушать книжку "Все мужики козлы" (мне как раз в тему!)

спасибо большое, обязательно погляжу

aisa, жми РЅР° красную выделенку, будет тебе ссыль.  Р° болталка РЅР° нашем сайте РїРѕ Les Mills здесь.

а дайте мне что ли ссыль на эти упры, а то все про них говорят, а я не в курсе

Молодец! Занятия СЃ Джиллиан отличный выбор! РЇ тоже СЃ неё начинала, особенно РјРЅРµ нравится Метоболизм, очень эффективная треня. Месяц регулярных тренировок принесли СЃРІРѕРё плоды: пришлось РІ срочном РїРѕСЂСЏРґРєРµ обновлять гардероб, РЅРµ РІ чем было выйти РЅР° улицу, джинсы одевала Рё снимала РЅРµ расстёгивая. РљРѕРіРґР° Джилл поднадоест, рекомендую обратить внимание РЅР° Les Mills Рё Insanity, это полный СѓР±РѕР№, РЅРѕ эффект РѕС‚ тренировок С‚ебя очень обрадует.

Девочки, только что отпрыгала первый курс с Джиллиан - это нечто - я мокрая насквозь!!! Получалось %%% на 60, но, думаю, за 10 занятий догоню до 100%

Летящая, спасибо большое , возьму на заметку! Утром проснулась в странном состоянии - болит пресс и голова раскалывается просто ужасно. У ребенка темпа 38.1, оч похоже на зубки, но все-таки страшнова-то...

вот упры с ребенком.

Есть упражнения совместно с ребенком, типа поднимите его над головой или подержите на вытянутых руках (утрирую), но у нас сейчас такой возраст - только ходить, так что мне не удержать ее даже во время еды, спасат только одно - сися, вот с ней во рту мы сидим и не шелохаемся. Кстати, мой ребенок, тоже отличился на этой неделе - сама начала ходить, да так смешно: руки разведет в стороны и как пингвин с яйцом!

РЎ грудничками проще - РѕРЅРё РїРѕР» часа бодрствуют три часа СЃРїСЏС‚ (РјРѕСЏ так была РїРѕ крайней мере).  Вообщем РЅРµ СЃСѓРґСЊР±Р° РјРЅРµ вечером было попрыгать - РЅРµ записался РјРѕР№ аэробный РєСѓСЂСЃ РЅР° РґРёСЃРє....завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° мужнином РєРѕРјРїРµ, Р° сама СЏ попрыгала РЅР° скакалке! аж 5 РјРёРЅСѓС‚, потом Сѓ меня разболелась голова Рё РЅР° этом физическая культура РјРѕСЏ поутихла. Зато, посмотрев занятия первого РєСѓСЂСЃР° Джиллиан, СЏ аж пищу, как хочу заниматься!!!

там занятия даже СЃ РіСЂСѓРґРЅРёС‡РєР°РјРё были))) 

Спасибо за поодержку, я пока тоже верю в себя!

По поводу занятий с ребенком - это не вариант - не тот возраст у нас пока, но выход есть - папа!

Вот как раз в эти минуты отправляю его в первую прогулку с дочкой, а сама расстилаю коврик!

Galina_ngu
 Сѓ тебя РІСЃРµ получится! СЏ уверена!

Р° СЃ дочкой... Сѓ нас Рё РЅР° Дионе РІСЂРѕРґРµ есть СѓРїСЂС‹ как заниматься спортом РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ детками.

и где-то на торрентах встречала видео.

еще хорош Бодифлекс - тоже быстро, но хорошо объемы убирает. лучше всего утром после туалета, но до еды

введи в яндексе пресс за 8 минут. Видео продолжительностью 8 минут с копейками, полностью на аглицком, но все ясно и эффективно!

Давайте худеть вместе!

Галя, наши дочки почти ровестницы. нам 5го 9 месяцев исполнилось;)

Не, играться нам пока рано, вот есть что в рот потянуть, это да...или на крайняк пирамидку сложить...но тут не похудеешь!

Скачала йоголатес, занятия на 30 минут, пока не глядела. Но пресс сегодня покачала

Можно и в игру превратить занятия, с дочкой =)

А также есть много занятий и на 15 минуток. Надо просто поискать то, что тебе нравится =)

16 числа будет 10 месяцев. Пока поменьше была, я ее тоже укладывала в коляске на улице, а потом как-то пришла, а у меня ребенок через край коляски перевесился и висит (еще только ползать начинала) главное молча, так что теперь только дома и только в кроватке с высокими бортами...

Я ее укладываю, она 40-60 минут спит одна, потом просыпается, я ее кладу на большую кровать, даю грудь и еще 40-60 минут сна. Только вот уже не уйти - большая кровать без бортов, да и высокая...

Я вчера пока она спала на большой кровати обруч покрутила - вроде и под присмотром и я при деле

у меня МАлышка тоже 2 раза спит днем. но при удачном раскладе 1,5-2 часа. вчера правда вечерний сон всего 40 минут был, но это на улице. Она там вообще плохо спит. Зато на ночь во время уложила:))

я тоже второго хочу... муж пока не очень поддерживает, сказал, что хочет выспаться;)

Привет! Галь, а сколько твоей дочке? Я почитала чуть ранее, что то уж больно мало она у тебя спит в течении дня....

Ах да! Забыла написать про мотивацию: муж сказал, как похудею заметно и стану супер-пупер-красоткой, будем сына рожать!!!

Доброе утро! Пресс с утра болит - хороший признак того, что под "подушкой безопасности" на животе мышцы все-таки есть. Дочь проснулась не в духе и на пол часа раньше, так что пошла ее развлекать, всем хорошего дня!

РќР° тренажер СЏ себя так Рё РЅРµ загнала, РЅРѕ компенсирвала это двухчасовой прогулкой Рё активным собиранием трех ведер яблок, так что, думаю РјРѕСЏ совесть может долго РЅРµ мучаться. Если инет будет работать докачаю Р№РѕРіСѓ Рё что-то там еще запущенное. Кстати, РіРґРµ-то читала, что ежедневна лактация это РјРёРЅСѓСЃ 400 ккал РІ день, Р° если учесть, что Екатерина Михайловна весь день СЃ РіСЂСѓРґРё РЅРµ слазила РІРІРёРґСѓ появления новых Р·СѓР±РѕРІ, то РІСЃРµ 600 РёР· меня вытянула! Короче РІ очередной раз СЏ перед СЃРѕР±РѕР№ отмазалась Рё РјРѕРіСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ идти спать!

РќСѓ чтож, вытерла вековую пыль СЃ пароварки Рё приготовила брюссельскую капусту вперемешку СЃРѕ стручковой фасолью без соли,  дабы скрасить СЃРёРµ блюдо капнула любимого кетчупа Рё наградила себя Р·Р° этот РїРѕРґРІРёРі третью пломбира! РњСѓР¶ дипломатично ел макароны СЃ сыром Рё СЃ удовольствием наслаждался мороженым!

anna205, спасибо, чот я даже про воду не вспомнила....я овсянку редко варю и все время на молоке - муж приучил...

Рђ ты РЅРё РєРѕРјСѓ Рё РЅРµ докладывай Рѕ СЃРІРѕРёС… планах, СЃРІРѕРёРј "неверием" близкие тлько вселяют РІ тебя неуверенность... конечно это очень плохо, РєРѕРіРґР° нет поддержки. Р�РґРё Рє цели неспеша Рё наберись терпения, РІСЃС‘ получится. Кстати РѕР± РѕРІСЃСЏРЅРєРµ, конечно кашка РЅР° молоке очень вкусная, РЅРѕ если хочешь сдвинуть стрелку весов РІРЅРёР·, временно откажись РѕС‚ такого сочетания, готовь её РЅР° РІРѕРґРµ, без масла Рё сахара, РїРѕРєР° варится РєРёРЅСЊ туда сухофрукты (чернослив, курага) будет сладко, поверь! Р� РЅРµ пугайся, это РЅРµ РЅР° РІСЃСЋ жизнь. Похудеешь, опять Рє молоку вернёшься... Р° может так понравится, что Рё сама РЅРµ захочешь.

Заварила утром овсянку молоком (у свекрови своя корова), она настоялась, разбухла...вообщем съела две ложки, остальное отдала радостно прыгающей собаке...

Ребенок ноет - просится гулять, так что пошла на воздух

Самое обидное, что я уже столько раз начинала новую жизнь, что никто из моих мне не верит...

Пресс покачала, обруч покрутила...

Пока писала сообщение дочь до папиных дисков добралась, пошла отнимать

Спасибо, девочки за поддержку. Конечно, лукавлю насчет желания!!! У меня эллипсоид дома стоит, обручи есть, куча видео и безлимитый интернет, так что только в путь!

Вопрос остается только со временем - у меня дочка спит час с 12 до 23 и час с 17 до 18...в это время я успеваю вымыть полы, приготовить обед, разложить вещи и еще какой-нибудь минимум, в остально время мы учимся ходить или просто она на мне висит, заниматься оч сложно. Но, думаю, прорвемся. Мне очень нравится видео пресс за 8 минут в день, так что утром и вечером будем заниматься точно!

Девочки! Скорее всего Галя лукавит: если Р±С‹ Сѓ неё РЅРµ было желания похудеть РЅРµ читали Р±С‹ РјС‹ этот дневничок. 

Галя, удачи тебе Рё терпения, РІСЃС‘ получится! Рђ РјС‹ СЃ РґРµРІРѕС‡РєР°РјРё будем поддерживать тебя Рё, если нужно, помогать советами.  Р Р°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°Р№: каким спортом занимаешься, как питаешься?

Привет, худеть для кого то не совсем правильно. Худей для себя любимой. Ты у себя одна, а мужья это уходящее и приходящее (сильно утрировано, но факт, не всегда один человек с нами идет по жизни до конца).

По поводу "нет желания", почитай про мотивацию и т.д. Без собственного желания, к сожалению часто попытки терпят фиаско. Это я про себя. Последнее время какой то стопор стоит, нет желания, и соответсвенно нет результата.

Удачи тебе, и легкого похудения

Привет!! успехов в постройнении, это будет радость не только для мужа, но и для тебя)))

Я тоже очень давно начинала с такого же веса

как так нет желания? оно должно быть - это непременная составляющая успеха!

Привет!!!! Желаю успеха в нелегком труде!!!

Ну, здравствуй, мой дневничок!
Вот я, преодолевая лень, решила доставить мужу приятное и наконец-то похудеть!
Пусть у меня совсем нет времени и желания, но есть куча всякого видео и теперь этот сайтик! Желаю сама себе удачи и постараюсь ежедневно находить 15 минут и писать о том, что со мной произошло за день! В добрый путь к красоте! Сегодня как раз понедельник - время начала новой жизни!