Талия по плану.

Свои тайны и желания барышни издавна доверяли дневнику. Дневник дисциплинирует и держит хозяина в рамках, он поможет держать в форме и нашу талию. Старайтесь каждый день записывать, что вам сегодня удалось сделать, чтобы приблизиться к заветным параметрам 90-60-90. А на первую страницу дневника можно наклеить собственную фотографию, где вы себе очень нравитесь: минус 10 кг, минус 10 лет - не важно, главное, этот образ должен постоянно напоминать, что вы прекрасны, а можете стать еще лучше!

1-й месяц

Определяем, на сколько килограммов будем худеть. Есть множество формул. Самая простая - индекс массы тела: рост, возведенный в квадрат, в метрах делится на вес в килограммах. Нормальный показатель - от 19 до 25. Но при росте 160 см можно весить и 50, и 60 килограммов. В каком весе вам будет комфортно? Выбираем подходящую физическую нагрузку. Всем доступны прогулки на свежем воздухе. Ходите не задыхаясь. Можно слегка ускоряться, но так, чтобы без труда ответить на телефонный звонок. Анализируем содержимое холодильника. Убираем все быстрые углеводы, копченое, очень соленое. Задача - заставить организм получать удовольствие от полезных продуктов. В один день должна совершиться перемена или постепенно? Для каждого ответ свой. Прислушивайтесь к себе - за любое насилие организм отомстит. Паровые котлетки, фрукты, овощи, рыба, мясо - не жаренные на масле, а тушеные, печеные, вареные. Заворачиваем в фольгу мясо с овощами, на 40 минут ставим в духовку. Специи не запрещены только выбирайте продукт без глютамата натрия и прочей химии. Коллекционируем рецепты полезных блюд. Записываем их здесь же, в дневнике. Любая коллекция - занятие увлекательное, и вы удивитесь, как много можно приготовить вкусных легких блюд.

2-й месяц

РџРѕРјРЅРёРј СЃРІРѕСЋ цель Рё работаем над ошибками. Самая распространенная ошибка - недостаток движения. Р’Рѕ второй фазе цикла женщина может набрать РґРѕ 5 килограммов веса. Скорее всего, это РІРѕРґР° (РІ организме сейчас задерживается жидкость). Р’ следующей фазе РѕРЅР° уйдет. Увеличиваем физическую нагрузку. Организм успел приспособиться: хуже сжигает жир, неохотно расстается СЃ лишними килограммами. Нужно «Р·Р°РїСѓС‚ать» его Рё добавить непривычные РІРёРґС‹ активности. Например, записаться РЅР° танцы, купить велотренажер. Заботимся Рѕ коже. Уходящие килограммы РјРѕРіСѓС‚ оставить растяжки, «С„артук» РЅР° животе Рё РґСЂСѓРіРёРµ косметические неприятности. Подключаем дополнительные процедуры-маски, кремы. Заняться глубокими слоями жировых накоплений Рё поддержать кожу РІ тонусе поможет массаж. РќРµ забывайте РїСЂРѕ контрастный РґСѓС€. Делайте маски для тела, косметические обертывания. РќРµ ругаем себя Р·Р° срывы. Р’ жизни Рё так полно стрессов, Р° стрессы - верный путь Рє набору липшего веса.

З-й месяц

Меняем гардероб. РќРµ стесняйтесь примерять понравившуюся одежду, это поднимает настроение Рё служит стимулом Рє новым подвигам. Попробуем съесть вредную еду. Принципов питания, которых РјС‹ придерживались РІСЃРµ это время, никто РЅРµ отменял. РќРѕ продукты, которые РјС‹ ограничили, можно постепенно возвращать РІ рацион. Р’РѕРїСЂРѕСЃ РІ том, РІ каких дозах есть - кусочками или килограммами. РњРЅРѕРіРёРµ худеющие отмечают, что «РІСЂРµРґРЅРѕР№» еды уже Рё РЅРµ хочется - организм РѕС‚ нее отвык Рё научился получать удовольствие РѕС‚ полезной пищи. Подумайте Рѕ том, как провести выходные. Если РІ первые месяцы приходилось себя уговаривать заниматься спортом, то теперь организм сам требует активности. РќРµ отказывайте ему РІ этом. Отправляйтесь РЅР° велосипедную прогулку, РЅР° загородный пляж, РЅР° дискотеку РїРѕРґ открытым небом. Смотримся РІ зеркало, любуемся. Р’С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹, активны. Стоит ли менять РІСЃРµ это РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚ сомнительного удовольствия РѕС‚ жареной картошки? (советы РѕС‚ диетолога Натальи Лазуренко)

Зарядка для глаз

Признанный эффективный способ борьбы с гусиными лапками - специальная зарядка, укрепляющая мышцы вокруг глаз, не давая им провиснуть и увлечь за собой кожу. Методик существует великое множество. Каждая из них при верном и регулярном применении весьма результативна.

Самым же простым из всех существующих упражнений можно назвать, пожалуй, следующее.
Сядьте РїСЂСЏРјРѕ, расслабьте Рё опустите плечи, максимально широко распахните глаза, задержитесь так РЅР° пару секунд, затем крепко, стараясь РЅРµ напрягать мышцы лба, зажмурьтесь. Вращайте глазами РІ разных направлениях, задерживаясь РІ «РєСЂР°Р№РЅРёС…» точках, вверху Рё РІРЅРёР·Сѓ, РЅР° пару секунд. РљРѕРіРґР° почувствуете усталость, широко распахните веки, РІРЅРѕРІСЊ задержитесь РЅР° пару секунд Рё начните вращения уже СЃ открытыми глазами.
РќР° первых порах СЃ такой зарядкой РЅРµ стоит РѕСЃРѕР±Рѕ усердствовать - «РЅРµС‚ренированные» мышцы глаз Р±СѓРґСѓС‚ РїРѕ-настоящему болеть, как Рё РІСЃСЏРєРёРµ мышцы, получившие непривычную для РЅРёС… нагрузку. Боль, Рє тому же сильно напоминает головную Рё РѕС‚ нее тоже РЅРµ так-то легко избавиться.
Впрочем, результат того стоит.

Рецепт N1. Массаж щеткой от целлюлита: выглядеть коже идеально поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, животу, ягодицам, спине. Ежедневно проделывать этот комплекс, и целлюлит затаится надолго.

Рецепт N2. Курс медового массажа: рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, чтобы массаж проводился не каждый день, а именно через день. Для массажа нужен - мед натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел. Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

Примеры смесей для медового массажа:

- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды;
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли масла можжевельника;
- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового;
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты.

Мед с маслами смешивать непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается. Массаж: мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди. После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10. Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать молочком для тела.

Рецепт N3. Вакуумный массаж с медом от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Переодически "отрывать" пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т.к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. � тогда она с легкостью присосется.

Рецепт N4. Программа против растяжек: можно достичь замечательных результатов для уменьшения количества растяжек вплоть до полного исчезновения при помощи смеси миндального масла и эфирных масел петитгрейна или розмарина (подешевле) или нероли (подороже). Эффективность программы зависит от многих факторов - возраст, размеры и застарелость растяжек, регулярность и упорство в применении, качество эфирных масел. Но если все эти условия соблюдать - результат прекрасный.
� конечно, предупредить намного легче, чем потом избавляться.
На 1 месяц уходит потребуется:
2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела 150 мл
Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно.
ЕЖЕДНЕВНО наносить С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания. Дополнительно нужно купить и принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка.
Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток. Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек.
Конечно, такую программу можно совместить и с антицеллюлитной, например, с ваннами, массажем и диетой. Эфирное масло розмарина обладает также активным антицеллюлитным действием (петитгрейн и нероли - в меньшей степени).
Для профилактики возникновения растяжек во время беременности применяется 1% смесь эфирного масла петитгрейна с миндальным.
Кроме того, в качестве основы можно применять масло ростков пшеницы в смеси с миндальным один к одному, и масло какао, которое очень плотное, поэтому его перед нанеснием на кожу необходимо слегка подогревать до мягкости.
Миндальное масло наиболее широко применяется в качестве средства против растяжек, так как оно богато витамином Е и другими витаминами, имеет легкую консистенцию, быстро впитывается кожей, не оставляя жирного следа. Масло ростков пшеницы густое, вязкое, очень жирное, имеет специфический запах, тоже содержит большое количество витамина Е и полезно против растяжек, но долго впитывается. Лучше всего для нормальной и жирной кожи тела использовать миндальное масло, а для сухой можно взять смесь миндального и ростков пшеницы в пропорции 1 к 1. По эффективности они примерно равны, если качество одинаково высокое.

Рецепт N5. Щипковый массаж от дряблости живота с эфирным маслом фенхеля: надо делать щипковый массаж до красноты и затем втирать эфирное масло фенхеля. Можно просто втирать, можно соединить с массажем.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Антицеллюлитные обертывания - это процедуры, РїСЂРё которых РЅР° проблемные участки наносятся различные вещества, активно проникающие РІ кожу, увлажняющие ее Рё улучшающие микроциркуляцию РєСЂРѕРІРё Рё лимфы. Нельзя делать антицеллюлитные обертывания после недавно перенесенной операции СЃ незаживающими швами Рё РїСЂРё наличии сыпи или ссадин РЅР° коже. Частота обертываний – 1–2 раза РІ неделю.

1. Эфирные масла от целлюлита: взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).

2. Яблочный СѓРєСЃСѓСЃ РѕС‚ звездочек Рё РѕС‚ целлюлита РЅР° ногах: натирать РЅРѕРіРё РѕС‚ колена вверх Рє бедру вечером после душа каждый день. Р—Р° 2 недели “звезды“ должны значительно посветлеть, никакого раздражения РЅРµ наблюдается, только запах. Р�ли СѓРєСЃСѓСЃ (обычный столовый или яблочный) смешивается СЃ РІРѕРґРѕР№ РІ пропорции 1:1. Р’ этом растворе смочить РєСѓСЃРѕРє ткани, отжать Рё обернуть проблемные Р·РѕРЅС‹. Сверху обернуться пленкой, можно надеть теплые вещи Рё походить или полежать 30-40 РјРёРЅСѓС‚. Если решите полежать, то РЅРѕРіРё положите РЅР° возвышение. Затем принять РґСѓС€ Рё нанести увлажняющий крем (если же цель – избавиться РѕС‚ варикоза или сосудистой сетки, то можно использовать венозный крем).

3. Домашняя кофейная маска для тела РѕС‚ целлюлита Рё жировых отложений: РІ кофейную гущу добавить голубую глину Рё немного РІРѕРґС‹, лучше минеральной. Массируя, нанести РЅР° слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, Р° глина “вытягивает“ избыток жидкости РёР· подкожной ткани.

4. Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.

5. Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.

6. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.

7. Натуральное масляное обертывание против целлюлита: РІ качестве РѕСЃРЅРѕРІС‹ используется “базовое масло“ (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). Р’ РѕСЃРЅРѕРІСѓ добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. РќР° 20 РјР» “базового масла“ - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется “базовое масло“. РќР° места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее РѕРЅРё оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду Рё РїРѕ желанию - активно подвигаться или полежать РїРѕРґ одеялом РІ течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть Рё использовать увлажняющий крем.

8. Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.

9. Домашняя маска-похудейка: смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну. Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.

10. Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер: 2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.

Так же РІ домашних условиях можно принимать антицеллюлитные ванны СЃ эфирными маслами. Эфирные масла тщательно смешать СЃ 1 стаканом молока, температура РІРѕРґС‹ для ванны – 37 градусов. Время проведения процедуры – 20 РјРёРЅ.

Смесь 1: 3 капли можжевельника, 1 капля розмарина, 1 капля герани, 1 капля лаванды, 1 капля шалфея.

Смесь 2: 4 капли лаванды, 3 капли лимона, 5 капель чабреца, 5 капель розмарина.

Смесь 3: 6 капель чабреца, 4 капли розмарина, 2 капли лимона.

Смесь 4: Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.

Морская соль для ванн Для Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ целлюлитом рекомендуются также ванны СЃ применением РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли. Регулярные ванны СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью дают прекрасный эффект: жировые отложения уменьшаются, небольшие “подушечки“ РЅР° ягодицах Рё бедрах исчезают. Очень важно РІРѕ время приема ванны РёР· РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли РЅРµ пользоваться мылом Рё после процедуры обязательно смазать тело увлажняющим (лучше антицеллюлитным) кремом или питательным молочком. Растворите 300 Рі РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли РІ кипящей РІРѕРґРµ Рё добавьте полученный раствор РІ РІРѕРґСѓ для ванны. Продолжительность ванны должна составлять РЅРµ более15 РјРёРЅСѓС‚.

Массаж

• Массаж щеткой РѕС‚ целлюлита: РІСЃСЏРєРёР№ раз принимая РґСѓС€, энергичными круговыми движениями пройдитесь щеткой СЃ жесткой щетиной РїРѕ бедрам, животу, ягодицам, СЃРїРёРЅРµ. Ежедневно проделывать этот комплекс, Рё целлюлит затаится надолго.

• Вакуумный массаж СЃ медом РѕС‚ целлюлита: взять мед натуральный Рё баночку для массажа. Р’ ванне (РІ бане) хорошо распариться, потом взять РІ ладони мед Рё круговыми движениями втирать РЅР° проблемные участки тела. Взять пиалу Рё круговыми движениями прижимая Рє телу края делать вакуумный массаж. РџСЂРё нажатии, РІРѕР·РґСѓС… РёР· пиалы выталкивается, Р° тело туда слегка засасывается. Переодически “отрывать“ пиалу РѕС‚ тела, Рё СЃРЅРѕРІР° делать круговые движения. Процедуру проделывать РјРёРЅРёРјСѓРј 2 раза РІ неделю. Регулировать продолжительность массажа РІ соответствии СЃ индивидуальными особенностями. Рў.Рє. слишком усердный массаж может иметь последствия РІ РІРёРґРµ СЃРёРЅСЏРєРѕРІ. Если кожа сама РЅРµ засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. Р� тогда РѕРЅР° СЃ легкостью присосется.

• РќР° проблемные участки тела наносится натуральный мед. Затем начинаем легонько похлопывать ладонями РїРѕ этим местам. Продолжительность медового антицеллюлитного массажа 5–7 РјРёРЅ. Ощутимый положительный результат заметен уже через 1–2 нед (РІ зависимости РѕС‚ стадии целлюлита). Рекомендуется делать такой массаж 1 раз РІ день. Впоследствии для профилактики целлюлита РєСѓСЂСЃ медового антицеллюлитного массажа составляет 1 нед РІ месяц.

• Смешайте 2 чашки РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли СЃ 0,25 чашки РІРѕРґС‹ Рё 1 чашкой оливкового масла РґРѕ получения кашицы. Нанесите смесь РЅР° РІСЃРµ тело (РЅР° колени, бедра, ягодицы Рё плечи). Круговыми движениями РјСЏРіРєРѕ помассируйте, оставьте смесь РЅР° непродолжительное время РЅР° коже, Р° затем смойте большим количеством сначала теплой, Р° потом прохладной РІРѕРґС‹. Такая пилинговая процедура позволяет избавляться РЅРµ только РѕС‚ целлюлита, РЅРѕ Рё РѕС‚ прыщиков.

//
У каждого живого существа есть свои суточные биоритмы, которые оказывают влияние на многие процессы, происходящие в организме. Если научиться понимать их значения, то можно управлять косметическими процедурами. Например, женщины наносят различные маски на лицо, но они не знают, что даже самая лучшая и качественная маска может нанести вред, если она будет нанесена не вовремя. Результатом могут быть отеки и раздражения.
• Важно помнить, что РЎ 23 РґРѕ 4 часов активно осуществляется процесс обновления клеток.

Это имеет определенное значение, потому что в темное время суток, когда организм отдыхает, кожа может активно усваивать ночные кремы, которые были наложены вечером. � по этой же причине необходимо использовать ночные часы для отдыха и сна, тогда вы проснетесь отдохнувшим и бодрым. Те люди, которые имеют ночной график работы, довольно часто имеют проблемы с кожей, а когда у них меняется график на дневной, то проблемы с кожей проходят.
• Р’ 4-5 часов утра организм начинает подготовку Рє пробуждению.

Организм активизирует защитные силы, которые несут ответственность за борьбу со свободными радикалами - неприятелями молодости и красоты. Надпочечники активно производят гормон кортизол, который препятствует процессу деления клеток, в результате чего он замедляется.

• Р’ 6 утра РІС‹ еще спите, Р° организм начинает пробуждаться.
Пробуждение начинается с повышения артериального давления и температуры тела, а так же увеличивается содержание адреналина в крови.

Если вы просыпаетесь в 6 часов, то заряда энергии хватит на весь день, потому что вы проснулись в соответствии с биоритмами. А если вы в это время примите контрастный душ, то эффект будет еще лучше.

• РљРѕРіРґР° часы показывают 7 часов, начинается сложный период.

В это время ваш организм уже активно живет, вырабатываются гормоны стресса, в крови начинают расщепляться углеводы, поставляющие энергию. Но процесс обмена жидкостями в тканях идет вяло в это время, поэтому, если вы проснетесь в это время, то можете заметить отеки и припухлости под глазами. Чтобы быстро привести в норму свое лицо, можно сделать контрастные компрессы, паровую ванночку или приложить к коже кубики льда, обернутые в ткань. Можно провести массаж, ряд гимнастических упражнений для лица, нанести крем для век с противоотечным эффектом. Конечно, лучшим вариантом является проснуться на час раньше или позже, если, конечно, вы никуда не торопитесь.
• Наиболее благоприятный период РІ течение всего РґРЅСЏ длится СЃ 8 РґРѕ 12 часов.

В этот период обмен веществ находится на пике активности, в коже улучшается кровообращение. До обеда кожа наиболее восприимчива к различным упражнениям и косметическим процедурам и препаратам. Поэтому косметологи рекомендуют записываться в салоны красоты или интенсивный домашний уход за кожей лица и тела именно в это время.
• Рђ СЃ 12 РґРѕ 15 часов косметические процедуры РЅРµ рекомендуются.

После полудня процессы обмена веществ замедляются, снижаются артериальное давление и уровень гормонов в крови, становятся слабее защитные свойства организма.

В этот промежуток времени кожа выглядит усталой и не реагирует на процедуры, проводимые с ней.
• Р’ промежутке времени между 14 Рё 15 часами организм испытывает недостаток статического электричества, поэтому волосы РІ это время послушны Рё хорошо поддаются укладке.
Поэтому на это время лучше записываться к парикмахеру.
• После 15 часов СЃРЅРѕРІР° возрастает амплитуда сердечных сокращений, активизируются кровообращение Рё деятельность всех органов.

• 15-16 часов - идеальное время для занятий спортом, РїРѕС…РѕРґР° РІ сауну или бассейн. Сила мышц Рё координация движений сейчас максимальны.

• Р’ 17 часов желательно записываться РЅР° сеанс массажа или пройти процедуры обертывания, Р° так же гидромассажа.

• РќР° 18-20 часов можно назначить болезненные косметические процедуры, например, эпиляцию: чувствительность Рє боли РІ это время минимальная. Воспользуйтесь этим промежутком времени для СѓС…РѕРґР° Р·Р° телом Рё кожей, РѕРЅР° будет оценена вашим организмом.

• РЎ 20 РґРѕ 23 часов организм Рё РІСЃРµ его системы постепенно успокаиваются, настраиваясь РЅР° отдых.

• РЎ 21 часа РјРѕР·Рі начинает вырабатывать серотонин - РіРѕСЂРјРѕРЅ СЃРЅР°, РІ результате чего температура тела снижается. Желательно РІ это время снять макияж, чтобы кожа успела отдохнуть РѕС‚ косметики.

• Если РІС‹ решили накладывать увлажняющую или успокаивающую маску, то самое подходящее время СЃ 20 РґРѕ 22 часов, РІ противном случае утром РІ зеркале РІС‹ увидите отекшее лицо. Если РІС‹ наложите те же питательные Рё успокаивающие маски позднее 23 часов, то никакого результата РІС‹ РЅРµ получите, потому что РѕРЅ РЅРµ успеет впитаться Р·Р° это время, РІС‹ только закупорите РїРѕСЂС‹, чтобы РѕРЅРё РЅРµ дышали ночью.
Любая женщина стремится выглядеть привлекательной и красивой - это ни для кого не секрет. У каждой женщины имеется в арсенале множество различных способов выглядеть привлекательно, только женщина знает, что положено в жертву красоте.

Учитывая работу своих биологических часов, зная их влияние на внешность, вы сможете применять периоды подъема сил и привлекательности для важных жизненных моментов. Если вам назначено свидание на 13.00, наверняка застанет вас врасплох, поэтому лучше выберите другое время. Самое подходящее время для встречи, от которой зависит ваша судьба, - 10-11 или 16-18 часов.
�сточник: medicport.ru

Косметика, дарованная природой

Маска сметанная для груди и области декольте

Смешайте 2 ст.ложки сметаны с 1 ч.ложкой несоленого сливочного масла, 1/2 ч.ложки яблочного сока и 1/2 ч.ложки сока красной смородины. Тщательно разотрите и нанесите на кожу. Через 30-40 минут смойте теплой водой.




Освежающая маска для области груди и декольте

Хорошо разотрите 1 ст.ложку отвара мелиссы, 1 ст.ложку молочной сыворотки, 2 яичных желтка, 2 ст.ложки оливкого масла и 1 ст.ложку лимонного сока. Полученную массу нанесите на кожу груди и шеи мягкими массирующими движениями. Смойте через 20 минут прохладной водой.



Маска молочная для области груди и декольте

Смешайте 2 ст.ложки цельного молока с 1 ст.ложкой меда и нанесите полученный раствор на кожу груди на 30 минут. Смойте теплой водой.


Фруктово - ягодня маска для области груди и декольте

Тщательно разомните по 1 ст.ложке дыни, винограда, груши, абрикоса и ягод малины. К полученному составу добавьте 1 яичный желток, перемешайте и нанесите на кожу на 15 минут. Смойте теплой водой.



Земляничная маска для области груди и декольте

Разомните 2 ст.ложки свежей земляники, добавьте 1 яичный белок и немного крахмала. Перемешайте и нанесите на кожу на 30 минут, смойте теплой водой.



Желтковая маска с крапивой для области груди и декольте

�змельчите в блендере 10 свежих листье крапивы. В полученную смесь добавьте 2 яичных желлтка и 1 ч.ложку растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу груди и шеи на 20 минут, после чего смойте теплой водой.




Рецепт молодости для груди - чудодейственная настойка за месяц сделает вашу грудь упругой и красивой


Возьмите по 1 стакану свекольного, морковного соков и сока черной редьки. Добавьте к ним 1 л.водки и 1 стакан меда.

Тщательно перемешайте и оставьте настаиваться 2 недели в плотно закрытой стеклянной посуде.

Полученную настойку принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день до еды. Ей же можно ежедневно на ночь протирать кожу груди и шей, предварительно разведя водой в соотношении 2:1

в„–1. Домашняя РњРђРЎРљРђ – «РџРћРҐРЈР”ЕЙ-РљРђ», РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ кожу РІ чувство, препятствует целлюлиту:
Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну.


№2. Домашняя КОФЕЙНАЯ маска для тела от целлюлита и жировых отложений:
Р’ кофейную гущу добавить голубую глину Рё немного РІРѕРґС‹, лучше минеральной. Массируя, нанести РЅР° слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, Р° глина “вытягивает“ избыток жидкости РёР· подкожной ткани.


№3. Маска против растяжек:
Состав: половина стакана сока алоэ, половина стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е, 5 капель витамина А
все смешать в стакане и перелить в баночку, хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером.


№4. ДРОЖЖЕВАЯ маска для живота:
Состав: 15 г сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда
Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу живота. Она питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение.


№5. Народное средство от растяжек
�нгредиенты
листья одуванчика 100 г
оливковое масло 75 г
несколько листьев алое Вера или сок алое (продается в аптеках)
овсяная мука для загущения
Приготовление
В миксер поместить листья одуванчика, оливковое масло и листья алое, порезанные кусочками. Хорошо растереть в миксере до однородной консистенции, добавить овсяную муку, чтобы масса приобрела кремообразную консистенцию.
Применение
Наносить непосредственно на участки кожи, где есть растяжки. Оставить на какое-то время, потом смыть теплой водой.



№6. ЗЕМЛЯН�ЧНАЯ МАСКА.
100 г ягод земляники вымыть, растереть деревянной ложкой, добавить желток 1 яйца, 1 чайную ложку меда и 0,5 чайной ложки растительного масла. Смесь нанести на кожу бедер и ягодиц на 5 минут. Смыть теплой водой.
Эта маску рекомендуется использовать при целлюлите и дряблой коже.


№ 7. Маска для упругости груди:
Состав: 1 ст. ложка сметаны, 1 ч. ложка масла витамина Е, одно сырое яйцо.
все смешать. Нанести массажными движениями на грудь, надеть старый лифчик и держать минут 20. Потом аккуратно смыть теплой водой.

Антицеллюлитное массажное масло.

Масло подсолнечное - 20 мл.;
эфирное масло розмарина - 3к ;
эфирное масло герани - 3к ;
эфирное масло можжевельника - 3к.
Взять, смешать масла и использовать для массажа проблемных зон.

Борьба с растяжками

Ванны с отварами трав, эфирными маслами и морской солью. Укрепляют кожу отвары из липы, листьев черной смородины, череды, лаванды, жасмина и ромашки. Можно добавлять мяту перечную и тимьян, но при беременности они противопоказаны. Такие ванны не только будут укреплять кожу, но и весь организм, устранять сухость и воспалительные явления на коже.

Можно капать РїРѕ 4-8 капель эфирного масла (розмарин, апельсин, СЂРѕР·Р°, нероли, лаванда, мандарин) или смеси масел РІ теплую РІРѕРґСѓ. Можно использовать СЃ этой целью специальные массажные масла (смесь эфирных масел РІ базовом масле-РѕСЃРЅРѕРІРµ). Р’ таком случае, можно влить РІ ванну десертную ложку средства. Единственный РјРёРЅСѓСЃ – после процедуры саму ванну необходимо будет очистить РѕС‚ «Р¶РёСЂР°». РњРѕСЂСЃРєСѓСЋ соль используйте без красителей Рё отдушек.

Можно чередовать вышеперечисленные процедуры через день. Не всем беременным можно принимать ванны. Не всякие эфирные масла можно использовать при беременности. При беременности не рекомендованы эфирные масла: шалфея, мяты перечной, розмарина, полыни, тимьяна, розы, майорана, имбиря, кипариса, корицы, аралии, базилика, кедра, душицы, можжевельника. Эти эфирные масла могут вызвать сокращения матки и привести к выкидышу!

При покупке эфирных масел интересуйтесь противопоказаниями! Многие эфирные масла (в основном цитрусовые: лайм, апельсин, лимон, бергамот, мандарин; фенхель) фототоксичны и не должны применяться перед походом на пляж или в солярий!




При беременности отмечается повышенная чувствительность организма к разным веществам, поэтому перед началом использования какого-либо эфирного масла, следует провести тест на аллергическую реакцию. Нанесите немного средства на внутреннюю часть локтевого сгиба или за мочкой уха. Если в течение суток, не произошло никаких изменений, можете применять эфирное масло. Если же у вас появилась аллергическая реакция или произошло ухудшение самочувствия, не применяйте данное средство.

Вместо крема можно втирать РІ кожу масло зародышей пшеницы, оливковое масло, кунжутное масло, масло жожоба, масло виноградных косточек, облепиховое масло. Чтобы усилить действие растительного масла, добавьте РІ него несколько капель эфирного масла. Чистое эфирное масло опасно РїСЂРё непосредственном нанесении РЅР° кожу Рё может вызвать ожог! Поэтому эфирное масло всегда следует «СЂР°Р·РІРѕРґРёС‚СЊ» маслом – РѕСЃРЅРѕРІРѕР№. Эфирное масло РЅРµ должно быть более 1% (2 капли РЅР° РѕРґРЅСѓ столовую ложку).

Можно купить готовую массажную смесь, Р° можно приготовить ее самостоятельно. Если РІС‹ приобретаете готовую смесь, внимательно изучите состав. Р’ качестве РѕСЃРЅРѕРІС‹ должно быть только натуральное масло (виноградных косточек, масло жожоба, оливковое Рё С‚.Рґ.). Часто РЅР° фабриках-производителях используются минеральные масла – продукты переработки нефти, имеющее свойство закупоривать РїРѕСЂС‹. РќР° солнце такое масло создает эффект микролинзы, что РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє солнечным ожогам. Особенно это важно РїСЂРё беременности, ведь РІ готовом средстве РјРѕРіСѓС‚ быть еще Рё эфирные масла, которые РЅРµ рекомендуется применять РІ данном положении.



Варианты «РґРѕРјР°С€РЅРёС… заготовок» РѕС‚ растяжек:

1. На 2 ст. ложки оливкового масла: 2 капли эфирного масла лаванды + 2 капли эфирного масла мандарина + 2 капли эфирного масла нероли. Для усиления эффекта вместо оливкового масла использовать облепиховое, кунжутное или масло виноградных косточек.

2. По 1 ст. ложке масла облепихи и масла виноградных косточек + 2 капли лаванды + 2 капли мандарина.

3. После родов можно добавлять эфирные масла мяты, гвоздики, розмарина и розы.

Вы можете создать свое волшебное масло из тех масел-основ и тех эфирных масел, которые вам наиболее приятны по субъективным ощущениям и аромату. Наибольший эффект вам принесет именно то эфирное масло, запах которого больше нравиться и не вызывает ощущения дискомфорта.



Отдельно следует сказать о водорослевых и грязевых обертываниях.

Очень эффективные процедуры. Не только предупреждают или уменьшают уже имеющиеся растяжки, но и хорошо питают, увлажняют кожу. Оказывают противогрибковый и антибактериальный эффект. Оказывают оздоравливающее действие на организм в целом.

Р’СЃРµ процедуры должны проводиться регулярно, СѓС…РѕРґ Р·Р° телом – ежедневно.

"Помощники" по уходу за кожей:

Серия «РћСЂР°РЅР¶РµРІРѕРµ настроение» РѕС‚ Faberlic СЃ маслом бурити , которое содержит РІРёС‚. Рђ, является естественным солнцезащитным фильтром. Африканские женщины, втирающие данное масло РІ кожу, практически РЅРµ имеют растяжек Рё обладают очень эластичной, ухоженной кожей РІ жарком, засушливом климате.

Barmon Stretch Mark Cream от Mustela с маслом какао, вит. Е, маслом зародышей пшеницы, ланолином. Безопасен для кормящих мам. Помогает предупредить появление растяжек и уменьшает уже возникшие на животе, груди, бедрах.

Лифтинг-гель укрепляющий для бюста от Faberlic с экстрактом кигелии африканской и гиалуроной кислотой. Специальное средство для ухода за кожей бюста. При регулярном применении препятствует образованию растяжек. Восстанавливает упругость и эластичность кожи. Разрешен при беременности и кормлении грудью.

«Action Integrale Vergetures» РѕС‚ Vichy СЃ натуральным эластином, растительными компонентами Рё силиконом. Специальный массажный крем для повышения упругости Рё эластичности кожи.

«Mama Donna» РѕС‚ Chicco СЃ маслом рисовых отрубей, маслом пшеницы. Крем РѕС‚ растяжек. Повышает эластичность, предупреждает появление растяжек. Питает Рё увлажнчет кожу.

Крем для кожи шеи и бюста от Faberlic с маслом какао, витаминами А и Е. Специальное средство для ухода за нежной кожей. Рекомендован этот крем после беременности и при кормлении для повышения эластичности и упругости кожи груди.

Гель Рё ампулы «Phytolastil» РѕС‚ Lierac содержит растительные компоненты, стимулирующие выработку новых волокон эластина Рё коллагена РїСЂРё уже имеющихся растяжках. Р’ качестве предупреждающего средства рекомендован СЃ 3-4 месяца беременности.

«Crema Anti-smagliature» РѕС‚ РЎhicco СЃ экстрактом хвоща, РІРёС‚. Рђ, центеллой азиатской. Делает кожу СѓРїСЂСѓРіРѕР№, активизирует процессы синтеза эластина Рё коллагена.

«Biovergetures Stretchmark Smoothing Concentrate» РѕС‚ Bioterm СЃ маслом ши Рё маслом СЃРѕРё. Препятствует образованию растяжек Рё уменьшает проявление уже имеющихся. Питает кожу.

Будьте всегда красивы!!!

Всем красавицам посвящается. Читать 6 раз в день!!!

Я такая Лапочка! Я такая Цаца! На меня, Красавицу, не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля! Вы такой Красавицы сроду не видали!
Я себя, Любимую, холю и лелею! Ах, какие плечики! Ах, какая шея! Талия осиная, бархатная кожа - С каждым днем красивее, с каждым днем моложе!
Зубки, как жемчужинки - с каждым днем прочнее!
Ножки - загляденье - с каждым днем стройнее!
Волосы шикарные - Вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной досталось!
Никого не слушаю, коль стыдят и хают!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ! ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ!

Скраб и пилинг известны еще со времен Древнего Египта, царица Нефертити использовала в качестве отшелушивающего молотые косточки фруктов и мелкий песок. Наши мамы и бабушка натирались спитым кофе, использовали кислое молоке и лимоный сок.

Рђ что РјС‹ можем использовать РґРѕРјР°? Ведь накладно постоянно покупать готовые скрабы РІ магазинах. РќСѓ РґР°, вас завлекают РёС… обещания сделать кожу гладкой, Рё только РѕРЅРё СЃРјРѕРіСѓС‚ сделать это. Любой скраб (как фабричного производства, так Рё натуральный) состоит РёР· РѕСЃРЅРѕРІС‹ Рё абразивных частиц. Р’ качестве РѕСЃРЅРѕРІС‹ РјРѕРіСѓС‚ быть использованы базисное масло, гель, питательный крем, сливки, косметическая глина. Абразивные частицы — это, например, дробленые оливковые косточки или ореховая скорлупа, крупная соль, песок или гранулы РёР· искусственных материалов. Часто скрабы обогащают фруктовыми кислотами, эфирными маслами, травяными Рё водорослевыми экстрактами.

Мы сами можем сделать такой скраб, что магазинные просто не выдержат конкуренции. Что нам нужно для этого? Немного фантазии и смекалки. Конечно, все мы знаем, что чаще всего для домашних скрабов используют соль и сахар. А я вам говорю, что это не полный список того, что можно сделать.
Сейчас такое большое разнообразие специй, трав, орехов, масел и т.д. Да в конце концов загляните в свой кухонный шкаф. Ну и что вы видите? Да кучу, что можно использовать для дела и тела. Включите свою фантазию и приготовьте ,например, чудесный скраб из кофе, корицы и сметаны.

Рецепт:

1. Кофе в зернах - 5 шт.
2. Небольшой кусочек корицы, 4-5 см.
3. Сметана 15% - 1 ст.л


Сначала нужно будет смолоть корицу с кофе и однородную смесь. Потом к ней добавить сметану и перемешать. Все, ваш чудо-скраб готов.
Нанести скраб на кожу и массировать круговыми движениями. Смыть теплой водой.

№ 1. ДОМАШН�Й СКРАБ ОТ РАСТЯЖЕК:
взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но оно дорогое и редко бывает в продаже, поэтому можно заменить любым другим, например оливковым). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.


№ 2 . АНТ�ЦЕЛЛЮЛ�ТНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА НА КОФЕЙНЫХ ЗЕРНАХ
�НГР�Д�ЕНТЫ:
¼ стакана кофе
¾ стакана сахара
10 мл. миндального масла
10 капель ванильного масла
КАК ПР�ГОТОВ�ТЬ
Положите кофе и сахар в небольшую емкость. Добавьте миндальное масло и смешайте до консистенции жидкой массы, добавьте ванильного масла. Если смесь густая, добавьте еще немного миндального масла.
Применяйте этот скраб во время мытья, он сделает огрубевшую кожу более гладкой и эластичной. Не применяйте на участках с нежной, поврежденной кожей и на лице.
Срок хранения: 1-2 недели, хранить в холодильнике
Комментарии по скрабу: кофе богат никотиновой кислотой, которая является прекрасным средством для борьбе с целлюлитом.
Сахар стягивает поры, делает кожу более упругой.
Миндальное масло богато минералами, витаминами А, В1, В2, В6, так же содержит витамин Е, который является естественным антиоксидантом, замедляющим старение клеток и устраняющим воспалительные процессы на коже, а так же витамин F, который нормализует функцию сальных желез.
Ванильный экстракт придаст незабываемый аромат вашей коже, он способен поднять настроение даже в самый мрачный день.


№ 3. ШЕЛКОВ�СТЫЙ СОЛЯНОЙ СКРАБ:
�НГР�Д�ЕНТЫ
1 стакан сметаны
½ стакана соли желательно РјРѕСЂСЃРєРѕР№
5 капель эфирного масла (на ваш выбор, что есть под рукой)
КАК ПР�ГОТОВ�ТЬ
Смешайте сметану и соль в чаше. Добавьте эфирного масла и снова все перемешайте. Осторожными движениями втирайте скраб, не очень быстро, чтобы тщательно удалить сухую и отстающую кожу. Применять скраб необходимо на увлажненную кожу, можно, например, во время душа. После того, как нанесли смесь на тело, полежите в ванне 20 минут, затем хорошо сполоснитесь. Ванна может стать скользкой, поэтому будьте осторожны.
Комментарии к скрабу:
РІС‹ замечали, что после отпуска РЅР° РјРѕСЂРµ еще РіРґРµ-то месяц РІС‹ благоухаете красотой Рё здоровьем. Р� это неспроста: морская РІРѕРґР° укрепляет волосы, придает эластичность коже Рё как нельзя лучше укрепляет ногти. Так зачем отказываться РѕС‚ этого удовольствия РІ течение РіРѕРґР°? Хороший тому пример – натуральные средства РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли. Начните хотя Р±С‹ СЃ приготовления этого скраба. РћРЅ С…РѕСЂРѕС€ РЅРµ только тем, что очищает Рё обновляет кожу, РЅРѕ Рё тем, что его хранить можно как СѓРіРѕРґРЅРѕ долго, РІ общем, скорее РІС‹ его используете, чем РѕРЅ испортится. Еще РѕРґРёРЅ плюс, после него необходимо некоторое время понежиться РІ ванне. Хорошая отговорка, чтобы передохнуть РѕС‚ жизненной суеты хотя Р±С‹ минуток двадцать. Р’ это время рекомендуется помечтать Рѕ приближающемся отпуске!Сметана богата молочными белками Рё жирами, Р° также молочной кислотой, РѕРЅР° делает кожу бархатистой, смягчает Рё питает ее.
Морская соль насыщает кожу витаминами, минералами, макро- и микроэлементами, восстанавливая ее минеральный баланс.


№ 4. СКРАБ - МАСКА НА МЕДЕ � СОЛ�
�НГР�Д�ЕНТЫ
1 стакан морской соли
2 столовые ложки голубой глины
1/3 стакана меда
КАК ПР�ГОТОВ�ТЬ
Положите все компоненты в небольшую чашу и хорошо перемешайте.
Добавьте еще меда для получения густой консистенции. Хорошенько перемешайте.
Храните в плотно закрытом сосуде в холодильнике, если не использовали скраб за одно применение.
Накладывайте скраб рукой на увлажненное лицо, шею, руки и все тело. Хорошо сполосните и промокните мягким полотенцем.
Комментакрии к скрабу:
Мед косметологи называют натуральным скрабом. Естественно, имеется РІ РІРёРґСѓ слегка засахаренный мед, который РЅР° ощупь как сахарный песок. Глину же косметологи считают самым надежным средством РїРѕ СѓС…РѕРґРµ Р·Р° кожей. Соедините РёС… вместе РІ РѕРґРЅРѕРј продукте, Рё успех вам гарантирован. Этот скраб именно таков. РћРЅ бьет РІСЃРµ рекорды РїРѕ пользе Рё нежности. Дело РІ том, что обычно скрабы для лица Рё тела разные, поскольку кожа лица более ранимая. Так РІРѕС‚ Р·Р° счет СЃРІРѕРёС… ингредиентов, этот скраб универсален – его можно наносить РЅР° РІСЃРµ тело, лицо, шею, РЅРµ Р±РѕСЏСЃСЊ вызвать раздражения. Р’ общем, наслаждайтесь результат!Минеральные вещества Рё микроэлементы, входящие РІ состав РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли, делают кожу более СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё эластичной.
Голубая глина содержит практически все необходимые для кожи микроэлементы и минеральные вещества. Она служит прекрасным противовоспалительным средством, очищает, отбеливает и дезинфицирует, активизирует кровообращение и усиливает процессы клеточного обмена. Кроме того, голубая глина обладает антицеллюлитным и антистрессовым действием.
Мед содержит микро- и макроэлементы, поэтому он смягчает кожу и защищает ее от воздействия окружающей среды.



№5. Способ борьбы с растяжками в домашних условиях, он к стати еще очень эффектен в борьбе с целлюлитом:
Один ГРЕЙПФРУТ режем пополам, поперек долек. Насыпаем в дольки горочкой морскую соль, слегка прижимаем, через 5 минут готово к употреблению. Этими половинками грейпфрутов делаем массаж проблемных мест, затем наносим крем или делаем маску, обертывание.

в„–6. CРљР РђР‘:
Нужно смешать мелкую морскую соль, с любым маслом, добавить витамин А или Е, настоять и втирать до покраснения массажными движениями в проблемные зоны плюс массаж после душа!



в„–7. РЎРљР РђР‘:
2 столовых ложки оливкового масла,1 таблетка мумие, эфирное масло миндаля, и мелко рубленная скорлупа ореха так, чтоб получилась густеньая однородная масса. Натереться, затем смыть под душем.

Расписание красоты на 7 дней

Биоритмы кожи
Организм женщины подчиняется суточным биоритмам, от которых зависит самочувствие и, конечно же, состояние кожи. Чтобы научиться правильно ухаживать за кожей, очень важно знать и понимать, когда какие процессы в ней происходят.
Утро
с 6 до 7 часов
Организм начинает просыпается. Вы можете принять прохладный душ. Выполняя эту процедуру регулярно, Вы укрепите свои кровеносные сосуды, усилите иммунитет и кровообращение. Ощущение свежести и бодрости, хорошее настроение зарядят Вас энергией на целый день.
с 7 до 8 часов
Организм бодрствует, однако обменные процессы в тканях протекают пока медленно. Наличие отеков говорит о том, что лимфо- и кровообращение вялые.
с 8 до 12 часов
Обмен веществ протекает активно. Кровообращение хорошее, и кожа наиболее восприимчива к дневным косметическим препаратам
День
с 13 до 19 часов
Обменные процессы замедляются. Кожа не воспринимает косметические процедуры, и поэтому заранее позаботьтесь, чтобы Ваша кожа на это время была надёжно защищена дневными препаратами интенсивного действия.
Вечер
с 20 до 22 часов
Активность протекающих в коже процессов снижается вместе с функциями организма. Около 20 часов постарайтесь снять макияж и нанести ночной косметический препарат.
после 22 часов
В это время не стоит наносить жирные питательные кремы, пользы от них мало, а отеки - гарантированы. Если часто приходится работать допоздна, используйте ночные кремы только лёгкой текстуры.
Ночь
с 23 до 5 часов
Во сне происходит регенерация клеток. Поэтому, заботясь о красоте и молодости кожи, старайтесь ложиться спать вовремя

МАСКА-П�Л�НГ С ЭФ�РНЫМ� МАСЛАМ�

Смесь эфирных масел РІ составе этой маски-пиллинга обладает разогревающим эффектом, Р° овсяные хлопья – очищающим.

Приготовьте кашицу средней густоты из 2-х ст. ложек овсяных хлопьев мелкого помола и воды. Если у вас сухая кожа, воду замените любым растительным маслом: оливковым, миндальным, маслом виноградной косточки.

Добавьте к овсяной кащице по одной капле эфирного масла корицы, чабреца, лаванды и гвоздики.

Все тщательно перемешайте.

Нанесите маску-пиллинг на очищенную кожу лица и оставьте на 5-7 минут, затем в течение 1-2 минут помассируйте лицо по массажным линиям, уделяя особое внимание Т-зоне.

Смойте маску теплой РІРѕРґРѕР№ Рё нанесите РЅР° лицо любую стягивающую РїРѕСЂС‹ маску. Например, взбитый СЃ лимонным СЃРѕРєРѕРј белок (РЅР° белок РѕРґРЅРѕРіРѕ яйца – половина чайной ложки свежевыжатого лимонного СЃРѕРєР°). Если кожа сухая, замените белок нескольким каплями оливкового или миндального масла.

Р�спользуйте маску РїСЂРё жирной Рё комбинированной коже (РЅР° Рў-Р·РѕРЅСѓ) 1 раз РІ неделю, для нормальной Рё СЃСѓС…РѕР№ – РѕРґРёРЅ раз РІ 10-12 дней.

Сексуальные ноги.

Яблочный уксус считают лучшим смягчающим средством для ног. Налейте немного теплой воды в тазик, добавьте приблизительно 1 чашку яблочного уксуса и держите в этом растворе ступни ног в течение 5 минут. После этого ноги становятся нежными и гладкими, как у ребенка.

ОТВАР �З ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ

Овсяные хлопья "Геркулес",вода.

2 ст. ложки овсяных хлопьев залить 1 литром воды и прокипятить в течении 10 минут.Отвар процедить.Протирать лицо и шею после вечерней гимнастики на ночь.
Эта процедура придаст коже гладкость,бархатистость и разгладит мелкие морщинки.

МАСКА ДЛЯ ЛЮБОЙ КОЖ�

Кефир - 1 ст. ложка,мёд - 1 ч. ложка,овсяные хлопья 1 ч. ложка,соль.

В блюдечко налейте кефир,добавьте мёд,овсяные хлопья и немного соли.Всё тщательно перемешайте.Затем нанесите маску на лицо и шею на 20 минут.Смойте тёплой,а затем холодной водой.
Эта маска вернёт вам естественный цвет лица,снимет шелушение,а главное укрепит мышцы лица и шеи.

МАСКА ДЛЯ ЛЮБОГО Т�ПА КОЖ�

Овсяные хлопья - 1 ст. ложка,свежий апельсиновый сок - 1 ст. ложка,мёд - 1 ст. ложка.

�нгредиенты смешайте и разотрите.Тут же нанесите маску на кожу лица и шеи.Через 20 минут смойте отваром ромашки.

МАСКА ДЛЯ УЛУЧШЕН�Я ЦВЕТА � ТОНУСА КОЖ�

Яичный желток,мёд - 1 ч. ложка,растительное масло - 1 ч. ложка.

Яичный желток разотрите с мёдом и растительным маслом.Нанесите на лицо и шею ватным тампоном.Через 20 минут смойте прохладной водой.

МАСКА ДЛЯ ОМОЛОЖЕН�Я Л�ЦА

1 морковь,немного свежего творога,растительного масла и молока.

Морковь натрите на мелкой тёрке,добавьте в неё творога,растительное масло и молоко в равных пропорциях.Разотрите всё в однородную массу и нанесите на лицо.Оставьте на 20 минут.Снимите маску ватным тампоном,смоченном в тёплой воде.Затем ополосните лицо прохладной водой.Это универсальная маска для любого типа кожи.

ТВОРОЖНО-СМЕТАННАЯ МАСКА С ПОДТЯГ�ВАЮЩ�М ЭФФЕКТОМ

2 ст. ложки свежего жирного(несладкого и несолёного) творога,2 ст. ложки сметаны.

Смешайте творог и сметану,разотрите комочки.Нанесите на лицо и шею,через 20 минут смойте тёплой водой.

БАНАНОВАЯ МАСКА ДЛЯ КОЖ� С ПЕРВЫМ� МОРЩ�НКАМ�

Один спелый банан.

Разомните мякоть банана,нанесите получившуюся кашицу на лицо и шею,через 15 минут смойте тёплой водой.

МЕДОВАЯ МАСКА ДЛЯ ЛЮБОГО Т�ПА КОЖ�

1 ст. ложка мёда,1 ч. ложка ржаной муки.

Растопите мёд на паровой бане до консистенции сметаны,добавьте муку,смешайте до образования однородной кашицы.Нанесите на лицо и шею,смойте тёплой водой через 15 минут.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Массаж – важная составляющая любой программы РїРѕ коррекции фигуры. Естественно, массаж профессионального мастера будет более эффективный РІ том или РёРЅРѕРј случае, РЅРѕ РІСЃРµ же массаж РІ домашних условиях имеет главное преимущество – его РІС‹ можете делать каждый день. РњС‹ предлагаем Вам освоить несколько несложных приемов РїРѕ картинкам, которые РІС‹ без проблем сможете регулярно выполнять РґРѕРјР°. РџСЂРё условии регулярного выполнения (1-2 раза РІ день, утром Рё/или вечером) эта техника антицеллюлитного массажа проблемных Р·РѕРЅ активизирует работу лимфатической системы Рё системы кровообращения. Уже после 2-4-С… недель такого массажа будет заметен результат, кожа заметно разгладится.


1. Подготовительный этап. Нанесите массажное (или антицеллюлитное) масло, начиная от ступней или коленей по направлению вверх, совершая при этом поглаживающие движения. Такие подготовительные действия будут способствовать улучшению кровообращения через периферийные вены и капилляры ног.




2. Легкие пощипывания. С помощью пальцев пощипывайте небольшие участки ножек - внутренние стороны голеней, икры, для пощипывания животика, бедер и т.п. используйте ладони. Таким образом, Вы улучшите кровообращение в поверхностных (подкожных) тканях. Пощипывание и разминание эффективно удаляет различные жировые подкожные отложения.




3. Массаж кулаками. Особо крупные отложения тщательно массируйте кулаками, в направлениях как на иллюстрации. Таким образом, Вы сможете "разбить" крупные участки жира, что улучшит процессы метаболизма в этих местах.




4. Массаж буквой "s". Захватите большие участки проблемной кожи и вытягивайте их в виде английской буквы S. Эффективно при выполнении постоянно менять направление на противоположное.




5. Крученый массаж. Расслабьте мышцы, захватите ладонями большой участок проблемной кожи и представьте, что Вы выкручиваете полотенце.




6. Завершающий этап. Заканчивайте массаж также как и начинали, выполните поглаживающие поступательные движения руками вверх по ножкам, направляя жировые отложения к выходу из организма через лимфатическую систему и нормализуя кровяное давление в этих участках.



Старайтесь выполнять РІСЃРµ массажные приемы без применения силы, РЅРµ нужно кожу сильно мять Рё растягивать, чтобы РЅРµ повредить капилляры Рё РЅРµ оставлять СЃРёРЅСЏРєРѕРІ. Движения должны быть легкими Рё безболезненными. Если РІ начале какой либо прием РЅРµ получается – РЅРµ отчаивайтесь, переходите Рє следующему, СЃ нескольких попыток обязательно РІСЃРµ получится, Рё РІС‹ сможете прочувствовать технику массажа.

Омолаживающие маски из льна

№1. Маску из льняного семени при сухой коже лица рекомендуется делать 2 раза в неделю: горсть семян залить небольшим количеством горячей воды, настаивать час. Полученным настоем смазать лицо на 30 минут, затем ополоснуть его теплой водой, подсушить и нанести на кожу увлажняющий крем. Маска разглаживает кожу, делает ее более жирной, снимает раздражение.

№2. Две столовые ложки семян льна залить двумя стаканами воды и варить до кашицеобразного состояния. Полученную массу в горячем виде (через слой марли) наложить на лицо и шею на 20 минут. Смыть теплой водой, затем ополоснуть холодной. При расширенных сосудах накладывают прохладную маску и смывают также прохладной водой. Маска оказывает питающее и разглаживающее действие, предохраняет от морщин и складок. Применяется при сухой и тонкой, быстро воспаляющейся коже.

№3. При увядающей сухой коже полезны маски из ромашки и льняного семени: приготовить стакан настоя ромашки (2 неполные столовые ложки сушеных соцветий ромашки залить 250 мл кипятка, закрыть посуду крышкой, дать остыть), всыпать в процеженный настой полную столовую ложку предварительно истолченного льняного семени и хорошо размешать. Кашицу нанести на лицо. Через 15 минут маску снять ватным тампоном, лицо протереть раствором борной кислоты. В течение часа после процедуры следует оставаться дома. Выходя после этого на улицу, обязательно смазать лицо жирным или увлажняющим кремом.

№4. В стакане воды проварить 3 столовые ложки льняного семени до получения желированной кашицы. После того как она остынет, прибавить 1/2 чайной ложки меда и чайную ложку оливкового, миндального или прокипяченного на паровой бане другого растительного масла, или же ампулу масляного раствора витамина А. Маску нанести на лицо и шею, покрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем для задержания тепла. После 15-20 минут лицо и шею вымыть теплой водой и ополоснуть холодной. Это тонизирующая и смягчающая маска для сухой, увядающей и загрубевшей кожи и при наличии морщин.

№5. Взять по столовой ложке льняной муки, сухого молока, меда и смешать с 2 столовыми ложками воды. Добавить по ампуле витамина А и С. Маску нанести на лицо на 15-20 минут, смыть водой. Рекомендуется для увядающей кожи лица.

№6. Смешать равные части толченого льняного семени, муки и воды, дать набухнуть, после чего густо смазать лицо этой смесью. Через 30 минут маску смыть теплой водой. Рекомендуется для сухой, чувствительной кожи.

№7. Две столовые ложки семян льна проварить в течение 10-15 минут в стакане воды на медленном огне. Полученную студенистую массу охладить, добавить к ней чайную ложку белой глины или талька, хорошо размешать. Держать на лице 15-20 минут. Смыть теплой водой. Маска используется при дряблой, сухой, а также нормальной и жирной коже. Сухую, потрескавшуюся кожу надо предварительно смазать жирным кремом.

№8. Чайную ложку льняной муки и столько же овсяной (можно из хлопьев) залить свежим молоком и дать настояться. Если потребуется, добавить еще немного молока, чтобы получилась кашица, которую с помощью щетки нанести на лицо и шею на 15-20 минут. Снять ватным тампоном, ополоснуть теплой водой. Хорошо действует на жирную кожу лица.

№9. Чайную ложку измельченного льняного семени смешать с горячим молоком до образования кашицы. Нанести на лицо на 15-20 минут. Маска рекомендуется для нормальной кожи.

№10. При наличии черных точек на лице один раз в неделю на тщательно очищенное лицо наложить теплый компресс из льняного семени в мешочке из марли на 15-20 минут. После его снятия легким нажатием двух пальцев выдавить все точки. Руки должны быть абсолютно чистыми, еще лучше обернуть пальцы стерильной бумажной салфеткой. По окончании процедуры кожу следует продезинфицировать.

№11. Для профилактики увядания кожи и образования морщин используется жидкий стимулирующий крем, который приготавливается следующим образом: берется столовая ложка льняного масла или линетола (аптечный препарат из льняного семени), 3 желтка куриного яйца, стакан сливок, 2 лимона, столовая ложка меда, 3/4 стакана камфорного спирта и стакан с четвертью воды. Яичные желтки тщательно растереть с маслом и добавить сливки. Выжать отдельно сок из лимонов. В стеклянную банку нарезать их корки, залить горячей водой, накрыть крышкой и оставить на 1-2 часа. После этого жидкость процедить, смешать с лимонным соком и медом. К смеси яичных желтков, масла и сливок при тщательном помешивании добавить этот настой и медленно влить камфорный спирт. Все перелить в пол-литровую бутыль, взболтать и долить водой до 0,5 л. Хранить в прохладном темном месте, перед употреблением взбалтывать.

№12. Маски из льняного семени делают кожу шеи гладкой и нежной. Кашицей из отвара льняного семени (см. № 2) смазать шею и грудь, покрыть сверху пергаментной бумагой и махровым полотенцем. После снятия маски кожу сбрызнуть холодной водой и смазать кремом.

№13. При двойном подбородке вечером, перед сном, хорошо сделать горячую припарку из льняного семени, сваренного в молоке. Держать около получаса.

№14. Ячмень, появляющийся на веках, сначала лечат холодными компрессами из борной кислоты, а позднее - горячими компрессами из отвара льняного семени.

№15. Если кожа губ начала шелушиться, на ней появились красные пятна, рекомендуется протереть ее отваром льняного семени (см. № 2).

№16. Брови рекомендуется смазывать следующим составом: льняного масла- 1/2 чайной ложки, касторового - 10-15 капель, камфорного масла - 1-2 капли. Смазывание улучшает рост бровей, предохраняет брови от выпадения и обесцвечивания, защищает от неблагоприятного влияния солнца и ветра.

№17. Перед мытьем сухих или изменившихся от частой окраски волос рекомендуется в течение 10 минут помассировать кожу головы, втирая льняное масло. Затем протереть этим маслом волосы по всей их длине. Чтобы оно лучше впиталось, полезно подержать их под паром.

№18. При сухой себорее головы используют готовый аптечный препарат из льняного семени - линетол или льняное масло. Его втирают в корни волос в подогретом виде 2-3 раза в неделю. Курс лечения - 2 цикла: по 10 втираний через 2-3 недели. Хранят линетол в хорошо укупоренной посуде в прохладном темном месте.

№19. Для смягчения сухой кожи рук на них надо накапать несколько капель льняного масла и тщательно растирать пальцы и кисти снизу вверх в течение 15- 30 минут.

№20. Для ухода за кожей рук полезна следующая "мазь": желток сырого яйца смешать со столовой ложкой льняного масла, столовой ложкой меда и соком одного лимона. Вымыть руки водой, в которой варился картофель, вытереть, смазать приготовленной мазью и надеть перчатки на 2-3 часа.

№21. Если кожа рук очень сухая и потрескалась, рекомендуется делать ванночки из отвара льняного семени (см. № 2). Руки опустить в отвар на 5-10 минут, после чего, не ополаскивая, смазать жирным питательным кремом.

№22. Ежедневные теплые ванночки для ног с настоем льняного семени (2 столовые ложки на 1 л кипятка) снимают усталость, улучшают кровообращение, очищают кожу. В воду комнатной температуры добавить настой льняного семени (см. № 1). Ноги держать 10- 15 минут. Можно делать контрастные ванночки, попеременно опуская ноги на 2-3 минуты в горячую и на несколько секунд - в холодную воду. В горячую воду в этом случае добавить настой льняного семени.

№23. Ванночки из отвара льняного семени и картофельных очисток рекомендуются при мозолях, загрубевшей коже и трещинах на пятках.

№24. Настой льняного семени (2 столовые ложки на полстакана кипятка) или его отвар (2 столовые ложки варить 10-15 минут в стакане воды) рекомендуются для компрессов при трещинах кожи, обморожении и ожогах (обваренные кипятком места).

№25. При опрелостях семена льна промыть в холодной воде, затем залить горячей в соотношении 1 :30. Смесь взбалтывать 15 минут, после чего профильтровать через холст или два слоя марли. Салфетки смочить в настое, отжать и наложить на пораженные места. Процедуру повторять 3-4 раза подряд через 10 минут ежедневно до исчезновения опрелостей.

№26. При слишком сухой, шершавой коже тела рекомендуются ванны с добавлением густого отвара льняного семени и ромашки (по 100 мл каждого компонента на ванну). Продолжительность ванны 10-15 минут.

№27. Настой (1 чайную ложку льняного семени взбалтывать в течение 15 минут в 30 мл горячей воды) или отвар льняного семени (1 чайную ложку с верхом семян льна кипятить около минуты в 1-1/2 стакана воды, настоять, часто помешивая, в течение 2-3 часов, процедить через негустую ткань) применяются для смачивания волос при накручивании на бигуди для сохранения прически.

Маска для волос РёР· льняного масла – находясь РІ теплой ванной обильно смочить голову льняным маслом, слегка помассировать, можно надеть полиэтиленовую шапочку, Рё посидеть 15-20 РјРёРЅСѓС‚. Затем, помыть голову, как обычно, шампунем. Эта нехитрая процедура позволит РјРЅРѕРіРёРј РїСЂРё периодическом применении (3-5 раз РІ месяц) укрепить волосы, улучшить РёС… внешний РІРёРґ Рё избавиться РѕС‚ перхоти.
Маска для СЂСѓРє РёР· льняного масла – очистить СЂСѓРєРё РїСЂРё помощи теплой РІРѕРґС‹ Рё РјСЏРіРєРёС… моющих средств, вытереть насухо Рё обильно смазать льняным маслом. Хорошо надеть сверху РЅР° 15-20 РјРёРЅСѓС‚ резиновые перчатки, которые применяют для мытья РїРѕСЃСѓРґС‹. Можно, кстати РІ это время Рё РїРѕСЃСѓРґСѓ помыть. Маска РЅРµ только сделает кожу СЂСѓРє ухоженной, РЅРѕ Рё способствует заживлению трещинок Рё раздражений.
Для освежения цвета лица, снятия воспаления Рё покраснения рекомендуется применять маски СЃ использованием льняного масла. Для СЃСѓС…РѕР№ кожи – натереть огурец, смешать СЃ равным объемом сметаны, РЅР° 1 СЃС‚.Р».смеси добавить 1С‡.Р». льняного масла Рё нанести РЅР° кожу РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚.
Для нормальной кожи – РїРѕРјРёРґРѕСЂ, клубнику или виноград размять, добавить желток, 1 С‡.Р». РјСѓРєРё, желательно ржаной (или измельченного РІ кофемолке Геркулеса) 2 С‡.Р». льняного масла Рё взбить РІ миксере. Нанести РЅР° 15-20 РјРёРЅСѓС‚.
Для жирной кожи – 1 СЃС‚.Р». творога, 1 белок. 1 СЃС‚.Р». сметаны, 2С‡.Р». льняного масла смешать РґРѕ образования густой кашицы. Нанести РЅР° предварительно очищенное Рё увлажненное лицо РЅР° 15-20 РјРёРЅСѓС‚.
После бани великолепно делать массаж тела льняным маслом с добавлением пихтового (1-2 ст.л. на 150гр.).
Это не только полезно, но и очень приятно, обязательно попробуйте!
Эта статья была опубликована 24 марта 2007 г..
�сточник:Знахарь.ру

Маски с льняным маслом

Наиболее простой способ применения маски из льняного масла, это нанести масло тонким равномерным слоем на лицо, оставить на 20-25 минут, и затем смыть чуть теплой водой.
Великолепно подходит при сухой, чувствительной, шелушащейся, увядающей, вялой, дряблой и морщинистой коже.
При комбинированной коже масло рекомендуется наносить на сухие ее участки, такие как щеки, и область вокруг губ.

* * * * *

Рецепт очень питательной маски с льняным маслом для сухой и шелушащейся кожи, а также для увядающей, огрубевшей и обветренной кожи:
Возьмите 1 сырой яичный желток, и добавьте к нему 1 чайную ложку льняного масла, и столько же меда. Все размешайте, и поставьте емкость со смесью на несколько минут в горячую воду. Уже теплую массу нанесите лицо, и через 15 минут смойте чуть теплой водой.

* * * * *

Увлажняющая, питательная, освежающая и тонизирующая маска из льняного семени для сухой, комбинированной и увядающей кожи:
Добавьте к 1 ст. ложке обычных пекарских дрожжей небольшое количество теплого молока, чтобы при размешивании образовалась средней густоты кашица. Далее в эту кашицу добавьте 1 чайную ложку льняного масла, 1 чайную ложку меда, половину ст. ложки сметаны, чайную ложку лимонного сока, после чего тщательно разотрите все ингредиенты.
Обильным слоем наложите маску на лицо, и по истечении 15-ти минут смойте водой комнатной температуры.

* * * * *

Рецепт питательной, увлажняющей, тонизирующей и освежающей маски с льняным маслом для сухой, нормальной и смешанной кожи:
К 1 сырому яичному желтку добавьте 1 ст. ложку сметаны, и 1 чайную ложку молотой в муку сухой цедры лимона. Все размешайте, и оставьте на 15 минут. После добавьте в состав еще 1 чайную ложку льняного масла, еще раз перемешайте, и наложите массу густым слоем на лицо. По истечении 15-20 минут умойтесь водой комнатной температуры.

* * * * *

�спользуя льняное масло и другие продукты, можно приготовить замечательный домашний лосьон для очищения и профилактики всех типов кожи (кроме очень жирной и чувствительной кожи):
Хорошенько разотрите 1 яичный желток с 1 ст. ложкой льняного масла, и примерно с четвертью стакана молочных сливок.
Затем отожмите в отдельную емкость сок из половины лимона, а оставшуюся выжатую часть вместе с кожурой измельчите, залейте половиной стакана кипятка, плотно накройте крышкой, и оставьте на 10-15 минут.
Далее процедите лимонный настой, и размешайте его с отжатым лимонным соком, и с 2-мя чайными ложками меда.
Теперь соедините вместе 2 приготовленные смеси (желток с маслом и сливками, и лимонный настой, сок и мед), после чего добавьте четверть стакана камфорного спирта.
Полученную смесь перелейте в какую-нибудь стеклянную емкость, плотно закройте, и хорошенько взболтните.
Такой лосьон не только хорошо очищает кожу, но и обладает питательным, тонизирующим и смягчающим действием. Необходимо ежедневно протирать им лицо каждое утро, и вечером перед сном. Через 15-20 минут после процедуры можно ополоснуть лицо водой, и нанести увлажняющий крем, которым вы пользуетесь.

* * * * *

При шелушащейся коже хорошо подойдет следующая скраб-маска из льняного масла:
Возьмите 1 ст. ложку овсяных хлопьев (вместо овсяных хлопьев можно взять кофейную гущу, оставшуюся после выпитого кофе, или же мелкомолотые любые орехи), и хорошенько размешайте их с 1 ст. ложкой льняного масла.
Полученную массу нанесите на очищенную и влажную кожу лица, и аккуратно помассируйте ее кончиками пальцев в течение 1-2 минуты. После оставьте маску на лице еще на 10-15 минут, и затем смойте теплой водой.

* * * * *

А вот рецепт маски с добавлением льняного масла для жирной кожи, и для жирных участков на комбинированной коже:
К 1 ст. ложке пшеничной муки добавьте 3 ст. ложки кислого молока или кефира, 1 чайную ложку льняного масла, небольшую щепотку соли, и 2 чайные ложки лимонного сока. Хорошо размешайте все компоненты, и если вдруг масса получается слишком густой, добавьте еще небольшое количество кефира или же кислого молока. Наложите состав на лицо на 15-20 минут, после чего смойте прохладной водой.
Такая маска хорошо сужает поры, устраняет жирный блеск, и укрепляет кожу лица.

* * * * *

Витаминная и омолаживающая маска из льняного масла и крапивы для сухой и увядающей кожи:
Свежие листья крапивы ошпарьте кипятком, после чего мелко измельчите их, или растолките до образования кашицы. К 2-м ст. ложкам этой массы добавьте 1 неполную ст. ложку льняного масла. Все размешайте и наложите на лицо на 15-20 минут. После умойтесь чуть теплой водой.

* * * * *

Рецепт мягкой и смягчающей маски с льняным маслом для огрубевшей сухой и увядающей кожи:
Тщательно разотрите 1 ст. ложку жирного творога с 2-мя ст. ложками теплого молока, и с 1 ст. ложкой льняного масла. Полученный состав наложите на лицо, и спустя 20-25 минут смойте теплой водой.


Это были лишь некоторые рецепты приготовления масок из льняного масла.
Также вы можете добавлять льняное масло (по 1 чайной ложке) в различные другие составы питательных, увлажняющих и смягчающих масок, предназначенных для ухода за сухой, увядающей и нормальной кожей.

Омолаживающая смесь

Состав:

- 200 г льняного масла (продаётся в аптеке),
- 4 лимона,
- 3 небольшие головки чеснока,
- 1 кг мёда.

Приготовление:

Промолоть в мясорубке очищенные зубчики чеснока, 2 очищенных лимона, 2 лимона в кожуре. Все заявленные продукты перемешать, переложить в стеклянную банку с крышкой и хранить в холодильнике.

Применение:

Принимать по одной столовой ложке (деревянной) за полчаса до еды. Желательно 3 раза в день, но можно и 1 раз (это лучше, чем никак).

Быть красивой и выглядеть моложе можно и не тратясь на супер-дорогие средства, при минимальных затратах времени. Все что нужно - вы найдете на кухне!

Вам понадобятся:

1. Лимон
Лимонный тоник отлично тонизирует кожу: нарежте кружочками 1 небольшой лимон Рё залейте его стаканом холодной минеральной РІРѕРґС‹. Накройте крышкой Рё оставь РЅР° 3–4 часа. Затем процедите Рё применяй для протирания лица РїРѕ утрам Рё вечерам.

2. Яблочный уксус
Протирай РЅРѕРіРё тампоном, смоченным РІ яблочном СѓРєСЃСѓСЃРµ, – это будет отличной профилактикой варикозного расширения вен.
Для того, чтобы волосы хорошо расчесывались, ополаскивайте их следующим составом: 2 ст. ложки уксуса на 2 стакана теплой воды. Кроме того, это придаст блеск волосам.

3. Растительное масло
Масло отлично чистит кожу (особенно сухую). Смочите ватный тампон в теплом растительном масле и протрите кожу по массажным линиям, затем смойте теплой водой. Кроме того, натуральные масла оказывают отличную защиту от окружающей среды и от преждевременного старения.

Смесь из растительного масла и лимонного сока хороша в качестве увлажняющей маски для лица.

Растительное масло РІ сочетании СЃ желтком РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ яйца, лимоном Рё РєРѕРЅСЊСЏРєРѕРј – РѕРґРЅР° РёР· самых популярных масок для волос.

Смажьте руки на ночь растительным маслом и надень хлопковые перчатки. Утром кожа на руках будет необыкновенно гладкой.

�з молотого геркулеса можно делать скраб для лица и тела.

а) Самый простой способ применения скраба для лица из геркулеса, который подойдет к любому типу кожи, это взять в руку горсть хлопьев, смочить их в теплой воде, и помассировать влажное лицо такой кашицей около 2-х минут, после чего умыться водой комнатной температуры. При сухой коже хлопья можно смачивать в молоке.

б) Для сухой, нормальной и смешанной кожи возьмите половину столовой ложки хлопьев геркулеса размешайте с таким же количеством кукурузных хлопьев и с 1 чайной ложкой сахара. Разбавьте смесь любым растительным маслом, чтобы образовалась не очень густая кашица, которую нанесите на лицо и используйте в качестве пилинга в течение 2-3 минут. После тщательно умойте лицо водой.

в) Для жирной и комбинированной кожи возьмите по половине столовой ложки овсяные хлопья и пшеничную муку (вместо муки можно взять толокно или крахмал). Разведите ингредиенты кипяченой водой до получения кашицы, и добавьте в нее несколько капель лимонного сока. Размешайте и поскрабируйте полученным составом лицо пару минут, затем побудьте с ним еще минут 5, и тогда уже смойте прохладной водой.

А еще на его основе получаются отличные питательные маски.

Овсяные хлопья смолоть в кофемолке. К 1 чайной ложке муки добавить 1 чайную ложку желтка, 1 чайную ложку сметаны и все тщательно перемешать. Нанести на лицо на 20 - 30 мин. - это маска для нормальной и сухой кожи. Для жирной кожи заменить желток на белок.

5. Зеленый чай

Заверни РїРѕ чайной ложке спитого зеленого чая РІ марлю Рё наложи примочки РЅР° глаза. Через 5–10 РјРёРЅСѓС‚ морщины станут менее заметными, Р° глаза приобретут блеск.

Зеленый чай снимет красноту и отечность век после напряженного дня или бессонной ночи. Заварите половину столовой ложки зеленого чая половиной стакана горячей воды. Дайте чаю остыть до комнатной температуры, обильно смочите в чайном настое ватные диски и положите их на плотно закрытые глаза. Полежите, расслабив все мышцы лица и тела, 15-20 минут.

Если у вас нет и на это времени, то есть более быстрый способ: обдайте пакетики зеленого чая горячей водой, затем охладите их на верхней полке холодильника или в морозилке. Компресс готов.

Восточные красавицы издавна считались нежными, страстными Рё прекрасными женщинами, чьи глаза - увлекают, тело – очаровывает, Р° РіСѓР±С‹ жаждут поцелуев. Р�здавна самые богатые РёР· РЅРёС… купались РІ молоке ослиц Рё бесконечно натирались эфирными маслами, медом, сочными фруктами Рё ароматными цветами. Красавицы Востока РёР· поколения РІ поколение передавали рецепты, как сохранить внешность обворожительной.

Мы поражаемся здоровьем восточных женщин их идеальными формами, персиковым цветом лица, шелковыми волосами. Чтобы перенять восточную культуру ухода за внешностью, важно помнить: женщины Востока всегда использовали для ухода только натуральные компоненты, сообщает bt-lady.com.ua.

Пить кофе на Востоке прекрасная, неотъемлемая традиция. Жареные зерна кофе издревле зачаровывали людей красотой своего цвета, тончайшим ароматом, прелесть которого не могут отрицать даже те, кто не пьет самого напитка.

Кофе тысячелетиями дарил людям бодрость и силы. Последователи пророка Магомета называли его "вином �слама" и достигали блаженства, не притрагиваясь к запретным плодам брожения винных ягод. Первые красавицы великих цивилизаций использовали ванны из горячих кофейных зерен, различные мази, приготовленные из кофейной вишни и ее семян, и верили, что все это принесет им вечную молодость и красоту.

Р’ прошлом женщины изготавливали РёР· золотистой РєСѓСЂРєСѓРјС‹ пасту Рё намазывали ее РґРѕРјР° РЅР° лицо, РєРѕРіРґР° РЅРµ нужно было работать РІ поле. РћРЅРё знали, что РѕРЅР° сохраняет гладкость Рё нежность кожи, хотя Рё понятия РЅРµ имели Рѕ том, что активные ингредиенты РєСѓСЂРєСѓРјС‹ обладают свойствами «Р°РЅС‚иоксиданта», Рѕ которых сегодня РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ специалисты Рё которые защищают кожу РѕС‚ негативного воздействия окружающей среды.

РљСѓСЂРєСѓРјСѓ (корень растения РёР· семейства имбирных, богатый эфирными маслами) РІ измельченном РІРёРґРµ можно добавлять Рє косметическим маскам - корень РєСѓСЂРєСѓРјС‹ обладает антибактериальным Рё очищающим действием. Прекрасно очищает лицо, Рё делает легкий лифтинг маски РёР· РєСѓСЂРєСѓРјС‹. Делать желательно РєСѓСЂСЃРѕРј – 10 масок, 2 раза РІ неделю. РљСѓСЂРєСѓРјСѓ смешать СЃ медом, 1:1, РІ соотношении чайной ложки.

Учтите, что целебные вещества в сухих плодах содержатся в более высокой концентрации, поэтому употреблять их нужно умеренно. Сухие плоды инжира в первую очередь укрепляют волосы. Но для достижения желаемого эффекта маску из инжира надо делать ежедневно в течение месяца. �змельчите ножом или на мясорубке 2-3 сухих плода инжира. В отдельную эмалированную посуду влейте 1 стакан молока, положите инжир в молоко, тщательно все перемешайте и поставьте на огонь, закрыв крышкой. Когда смесь закипит, убавьте огонь до минимума и доведите при слабом кипячении состав до образования однородной массы (кашицы). Затем остудите смесь. Перед мытьем головы разделите волосы на пряди и нанесите полученную кашицу на корни, а остатки ее распределите по всей длине волос. Повяжите голову полиэтиленовой пленкой, а сверху - махровым полотенцем или шерстяным платком. Через час вымойте голову мягким шампунем для вашего типа волос.

�ли другой вариант - изюмная маска, который также эффективно поможет от выпадения волос. Для этого возьмите горсть изюма (желательно светлого). Положите в эмалированную посуду и залейте 0,5 л кипятка. Плотно закройте крышкой и варите 10-15 минут на слабом огне, после чего дайте настояться 2 часа, чтобы изюм разбух. Затем процедите отвар в отдельную посуду - жидкость пригодится для приготовления маски. �зюм протрите, чтобы получилась кашица, и положите в керамическую посуду. Туда же добавьте 1 желток, 1ч.л. жидкого меда, 1ч.л. любого растительного масла, 1/2ч.л. соли (соль растворите в отваре изюма). Все тщательно перемешайте. Если смесь получится очень густая, добавьте немного отвара и размешайте. Перед мытьем головы проделайте ту же процедуру, что и в первом рецепте. Только по истечении 40-50 минут вымойте голову мягким шампунем для вашего типа волос, а затем ополосните подкисленной водой (1 ч. л. лимонной кислоты на тазик воды). Такую маску желательно делать 1 раз в неделю в течение 1,5 месяцев.

Сушеные фрукты необычайно богаты и так называемыми витаминами красоты. Маски из кураги, изюма, чернослива дают замечательный и быстрый эффект. Кожа становится красивой, гладкой, эластичной, приобретает красивый оттенок.

Маска из инжира. Спелый фрукт очищает и освежает кожу. Полезно массировать лицо и шею разрезанной ягодой. После массажа лицо ополоснуть прохладной водой.

Маски из персика подходят для любой кожи. При сухой, истонченной, увядающей коже полезны маски из кашицы двух персиков и чайной ложки лимонного сока.

Персик очищают от кожицы и выжимают из него сок. На предварительно очищенное лицо (при сухой коже - смазать питательным кремом, сливками или сметаной) накладывают марлевую салфетку или слой ваты, смоченный в соке. Маска наносится на 15-20 минут. По мере высыхания в течение этого времени салфетку дополнительно следует увлажнять соком. После снятия маски лицо протирают сухим ватным тампоном. Курс процедур равен 15-20, по 2-3 раза в неделю. Применяется при сухой и нормальной коже.

Персиковая маска с овсяной мукой. К столовой ложке овсяной муки (или измельченных в кофемолке овсяных хлопьев) добавляют сок 1 персика и сырое молоко до получения кашицы, хорошо размешивают. Кашицу наносят на лицо и шею на 20-30 минут, затем смывают холодной водой. Применяется при отвисшей, увядающей, сальной коже. Маска тонизирует и очищает ее.

Боле деликатным отбеливающим свойством обладает маска из миндаля. Полстакана миндаля заливается 1 стаканом кипятка, через 3-5 минут вода сливается, а миндаль прокручивается через мясорубку. В полученную кашицу добавляют сок половины лимона и столовую ложку кипяченой воды. Все растирается до однородной массы. Маски делают 2 раза в неделю. Курс состоит из 30-40 масок.

Наружно гранатовый сок рекомендуется использовать в косметических целях - для отбеливания кожи лица, устранения пигментных пятен, веснушек и угрей. Очень хороши маски из гранатового сока для жирной кожи.

Фейхоа - это небольшие зеленые продолговатые кисло-сладкие плоды с ароматом клубники и ананаса. Мякоть нежная, с легким привкусом земляники. По количеству йода фейхоа во много раз превосходит многие другие растительные продукты. Соком плода полезно лицо протирать.

Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P.

Кроме обычной хурмы существуют еще и корольки. Благодаря своей окраске они получили второе имя - шоколадная хурма.

Мякоть одного плода спелой хурмы растереть в кашицу, добавить для связывания крахмал или толокно. Наложить на лицо на 10 - 15 минут. Маска подходит для любого типа кожи.

При увядающей коже лица растертую мякоть хурмы смешать со сливками или молоком в равных соотношениях и нанести на 15 - 20 минут.

Мандариновая маска. Очищают мандарин и выжимают из него сок. Смоченной в нем ваткой протирают кожу лица или намачивают в соке тонкий слой ваты или салфетку из нескольких слоев марли и накладывают на лицо и шею на 15-20 минут. После снятия маски кожу протирают сначала влажным, а затем сухим ватным тампоном. Частота процедур составляет 2-3 раза в неделю. Курс 15-20 масок. Применяется при любой коже.

Восточные женщины любят использовать сочные овощи, ухаживая за красотой.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Неотъемлемой частью комплекса мер по борьбе с целлюлитом является антицеллюлитный массаж.

Эффективный антицеллюлитный массаж можно регулярно проводить в домашних условиях. Несмотря на то, что дома воздействовать на кожу с силой профессионального массажиста не получится, правильное и регулярное проведение массажа даже в домашних условиях позволит добиться весьма ощутимых результатов.

Для достижения положительного эффекта нужно ежедневно выделять для проведения домашнего антицеллюлитного массажа 15-20 мин.

При регулярном проведении антицеллюлитного массажа

улучшается кровообращение в капиллярах;

ускоряется обмен веществ между клеткой и межклеточной жидкостью - активизируются процессы питания и обновления клеток;

улучшается циркуляция лимфы в организме, что позволяет эффективно бороться с бугорками и ямочками в проблемных зонах;

из тканей организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему исчезают отеки; соединительные ткани становятся более гибкими и мягкими;

улучшается структура и качество кожного покрова.

Массаж, как и другие антицеллюлитные процедуры в домашних условиях, лучше всего проводить после приема ванны или душа, когда кожа и мышцы хорошо разогреты, а поры максимально открыты. Кроме того, перед проведением антицеллюлитного домашнего массажа полезно очистить кожу при помощи скраба.

Техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Косметологи сформулировали несколько правил проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях:

1.Начинайте делать антицеллюлитный массаж легкими плавными движениями, постепенно ускоряя темп и увеличивая прикладываемую силу.

2.При движении по часовой стрелке проводите движения с нажимом, а двигаясь против нее, только слегка поглаживайте кожу.

3.Массаж живота осуществляйте особенно деликатно. Область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка массировать не следует.

Основные приёмы проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях:

поглаживание: начните домашний массаж с простых поглаживающих движений пальцами. Данный скользящий поверхностный прием улучшает кровообращение в капиллярах и расслабляет мышцы.

растирание: движения с легким нажимом выполняйте основаниями ладоней либо фалангами пальцев, согнутых в кулак. Массируя ноги, следует двигаться снизу вверх, а для массажа бедер использовать кругообразные движения.Растирание способствует выводу лишней жидкости и повышает тонус кожи.

разминание: Оттягивайте и отпускайте кожу для размягчения верхних покровов. Для более глубокого разминания старайтесь захватить обеими руками как можно больший участок. Но слишком сильного давления стоит избегать.Этот прием возвращает тонус мышцам и способствует исчезновению целлюлита.

Похлопывание и "рубление": слегка ударяйте по коже боковыми сторонами ладоней или постукивайте суставами сжатых в кулак пальцев. Выполняемые с большой частотой постукивающие приёмы приводят к вибрации массируемой ткани. Благодаря такому действию стимулируется капиллярное кровообращение проблемных зон.

Важно РЅРµ переусердствовать! Кожа после массажа может покраснеть. Такая реакция свидетельствует РѕР± улучшении кровообращения. РќРѕ красные пятна РІСЃРєРѕСЂРµ должны исчезнуть. Появление же РЅР° коже СЃРёРЅСЏРєРѕРІ Рё гематом – свидетельство неправильно проведенного массажа Рё чрезмерно сильного воздействия РЅР° кожу.

Антицеллюлитная косметика для массажа в домашних условиях

Сочетание с массажем в домашних условиях позволяет усилить действие антицеллюлитной косметики. Поэтому сразу после сеанса массажа обработайте кожу антицеллюлитным кремом.

Термогели для антицеллюлитного массажа

Для дополнительной стимуляции кровообращения проводят массаж с использованием специального термоактивного геля или крема. Через несколько минут после нанесения такого средства наблюдается сильный тепловой эффект, кожа краснеет, кровообращение проблемных зон улучшается. Покраснение походит через 20-30 мин.

Антицеллюлитный массаж с применением эфирных масел

Особенно эффективно использовать для массажа эфирные масла. Они прекрасно увлажняют и смягчают кожу. Кроме того некоторые из них дополнительно способствуют расщеплению подкожных жиров и очищению организма. Например, комбинация масел миндаля, бергамота, перечной мяты, и лаванды делает кожу нежной, гладкой и упругой.

Массажеры для домашнего антицеллюлитного массажа

Делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно не только руками, но также с помощью антицеллюлитной щетки или специальных ручных массажеров. Существуют также вибромассажеры.

Однако их использование не безопасно. Вибромассажеры могут спровоцировать непредсказуемые процессы в организме, так как приводят к вибрации внутренних органов.

Домашний антицеллюлитный массаж ложкой

Самостоятельно сделать эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно также с помощью обычной столовой ложки.

Для ложечного массажа подойдут любые ложки, но лучше выбрать их большего размера. По желанию ложки можно охладить или нагреть, хотя это напрямую не влияет на эффективность.

Смажьте ложки активным антицеллюлитным составом.Прижав ложки Рє ягодицам, делайте РёРјРё круговые движения. РџСЂРё массаже бедер движения РїРѕ внутренней стороне проводите СЃРЅРёР·Сѓ вверх, Р° РїРѕ внешней стороне – сверху РІРЅРёР·.

Для достижения положительного эффекта стоит массировать РЅРѕРіРё РїРѕ всей длине. Важно проводить домашний ложечный массаж энергично, чтобы мышцы РЅРµ успевали «РѕСЃС‚ыть».

Меры предосторожности при проведении антицеллюлитного массажа

От антицеллюлитного массажа стоит воздержаться при наличии следующих проблем:

сердечные заболевания;

заболевания почек;

варикозное расширение вен;

плохая свертываемость крови;

болезни кожи.

Самое главное РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ Р·Р° стройную фигуру – комплексный РїРѕС…РѕРґ Рё систематичность. Бороться СЃ целлюлитом стоит даже после окончания пляжного сезона. Только РїСЂРё проведении целой антицеллюлитной программы (сочетание антицеллюлитной косметики СЃ фитнесом, массажем Рё диетой) желаемый результат закрепится надолго.

Бороться с целлюлитом можно и в домашних условиях. Эти рецепты полезно также использовать в помощь салонным процедурам. Они просты в применении и очень эффективны против целлюлита.

Приучите себя к ежедневному контрастному душу. Эта процедура приводит к резкому открытию и закрытию пор. Благодаря этому

Особое внимание стоит уделить обливанию проблемных зон. Если принимать душ под хорошим напором, можно получить еще и сеанс антицеллюлитного массажа. Во время принятия душа можно растирать кожу антицеллюлитной рукавицей или щеткой из натуральной щетины. Заканчивать контрастное обливание лучше горячей водой, чтобы поры открылись и кожа была готова к нанесению антицеллюлитного крема.

1-2 раза в неделю кожу стоит очищать скрабом. Эта процедура позволяет:

Можно использовать в качестве скраба кофейную гущу, либо воспользоваться специальным средством, в состав которого включены дополнительные антицеллюлитные вещества.

Например, можно использовать шоколадно-кофейный скраб.

Скраб лучше всего наносить после ванны, когда кожа распарена и клетки размягчены.

Для эффективной борьбы с целлюлитом ежедневно после принятия контрастного душа делайте ручной массаж проблемных зон с нанесением антицеллюлитного крема. Эта процедура

Профессиональный антицеллюлитный массаж - достаточно болезненная процедура, требующая сильных рук массажиста.

Ручной антицеллюлитный массаж в салоне можно заменить самостоятельным массажем в домашних условиях. Разумеется, массировать с той же силой, что и профессиональный мастер в салоне не получится. Но основным плюсом в данном случае будет регулярное проведение массажа в течение длительного времени.

Особые вещества, входящие в состав антицеллюлитной косметики

Каждый крем содержит различные активные вещества. Антицеллюлитное средство подбирается СЃСѓРіСѓР±Рѕ индивидуально, РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· задач, стоящих перед РЅРёРј 

Наносите антицеллюлитное средство на кожу ежедневно(если в инструкции не указано иного). Чтобы полезные вещества наверняка попали в жировую подкожную клетчатку, антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать самомассажем.

Антицеллюлитный крем можно изготовить в домашних условиях. Для этого в обычный лосьон или крем для тела необходимо добавить активные антицеллюлитные вещества:

Наиболее же эффективным будет использование специального антицеллюлитного средства, все компоненты которого тщательно подобраны и взяты в нужных пропорциях. Сегодня можно купить эффективную натуральную антицеллюлитную косметику.

При проведении обертывания проблемные зоны обрабатываются специальным антицеллюлитным составом. Затем обработанные участки обматываются пленкой для создания особого температурного режима. Длительность процедуры от 15 мин до 1 часа. Ее можно проводить как в салоне красоты, так и в домашних условиях.

Благодаря эффекту сауны обертывания позволяют антицеллюлитным веществам активно воздействовать на кожу. В результате

Рецепты антицеллюлитного обертывания

Различают

Ванны СЃ добавлением активных антицеллюлитных средств – приятная Рё эффективная процедура для похудения. РћРЅРё отлично помогают улучшить внешний РІРёРґ кожи, увеличить ее эластичность.

Принимайте ванны в течение 20 минут 2-3 раза в неделю для борьбы с целлюлитом в домашних условиях. После ванны следует принять душ и немного походить в теплом банном халате или завернувшись в полотенце.

Добавьте в ванну 500 г морской соли, предварительно растворенной в небольшом количестве горячей воды.

Залейте листовую ламинарию горячей водой, дайте настояться не менее получаса. Размоченные листья ламинарии можно использовать для обертывания, а полученный настой добавить в ванну.

Добавьте в ванну 10 капель масла грейпфрута, 8 капель герани, 10 капель бергамота, 3 капли корицы, 5 капель муската.

В стакан молока добавьте несколько капель цитрусового масла (апельсина, лимона, грейпфрута) и горсть соли для ванн.

Поскольку в основе проблемы лежит неправильный обмен веществ, то окончательно распрощаться с целлюлитом вы сможете, только наладив правильный образ жизни.

Профилактика целлюлита включает в себя

Уже через 1,5-2 месяца применения данного антицеллюлитного комплекса процедур Вы сможете увидеть очень хороший результат:

Важно помнить, что при запущенной стадии целлюлита в любом случае необходимо проконсультироваться со специалистом.

SPA в своей ванной

SPA – волшебно приятные процедуры СѓС…РѕРґР° Р·Р° телом. Каждой женщине время РѕС‚ времени просто необходимо себя РёРјРё баловать. Тем более РІ наше время, РєРѕРіРґР° жизнь так стремительна, неспокойна Рё полна стрессов.

Главное РІ концепции SPA – использование только натуральных, экологически чистых продуктов Рё полное расслабление. Поэтому очень важно перед подготовкой Рє домашнему релаксу обеспечить себе абсолютный РїРѕРєРѕР№.

Это должно быть только ваше время Рё наслаждение. Оградите себя РѕС‚ внешнего РјРёСЂР°: отключите РІСЃРµ телефоны, выпроводите домашних Рё расстаньтесь СЃ мыслями Рѕ делах Рё проблемах. Если это РЅРµ удается, РЅРµ удастся Рё SPA. Р’СЃРµ насущные заботы Рё тревоги надо хотя Р±С‹ временно уметь отодвигать РѕС‚ себя. Скажите себе РїРѕ примеру легендарной Скарлет Рћ’Хара: "РЇ подумаю РѕР± этом завтра".

Уже при подготовке квартиры и ванной комнаты к водным процедурам постарайтесь создать атмосферу неторопливости и неги. Собственно с этого и начинается SPA. Окна лучше всего занавесить, чтобы яркий уличный свет не проникал в квартиру, не раздражал и не возбуждал сознание. Можно включить легкую мелодичную музыку для релаксации. Ту, которая нравится, ласкает слух, приносит душевное спокойствие и удовольствие.

Для SPA-процедуры в ванной комнате надо создать самую приятную обстановку. Все, что мешает глазу, раздражает, не нравится, можно закрыть или занавесить кусками шелка, тюлем, парео. Всегда в хозяйстве найдется немного ткани, чтобы скрыть от себя пузырьки, склянки, висящие полотенца и даже унитаз, если санузел у вас единый. Дорогу от ванной к комнате, в которой будете отдыхать после процедур, можно усыпать сухими лепестками или выстлать приятной тканью. Зажгите везде свечи и уберите с глаз все, что кажется вам лишним, ненужным. Ведь тело полностью не расслабится, если чем-то недовольна душа.

РћСЃРѕР±СѓСЋ роль РІ SPA-релаксации играют запахи. РћРЅРё РЅРµ должны быть сильными или резкими – только нежными Рё приятными. Это РјРѕРіСѓС‚ быть ароматические свечи, палочки или аромакурительница СЃ любимым расслабляющим маслом. Р’ ванной комнате можно поставить специальную плоскую вазу СЃ РІРѕРґРѕР№, насыпать РІ нее разноцветные сушеные лепестки цветов Рё опустить плавающие свечи.

Р’РѕРґР° РІ ванне РЅРµ должна быть слишком горячей – ничего резкого, РІСЃРµ нейтральное, РјСЏРіРєРѕРµ. Р’ SPA РЅРµ используется пена, потому что РѕРЅР°, как правило, содержит слишком РјРЅРѕРіРѕ "С…РёРјРёРё". Допустимы только эфирные масла. Добавьте несколько капель РІ РІРѕРґСѓ перед погружением Рё размешайте, чтобы масло РЅРµ образовывало РЅР° поверхности РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕРіРѕ пятна.

Такая подготовка имеет СЃРІРѕР№ глубокий смысл: полное расслабление всех органов чувств Рё восприятия. Удовольствие надо подарить всему – РѕР±РѕРЅСЏРЅРёСЋ, слуху, зрению, телу. Р� каждая ваша клеточка должна внимать приятному Рё нежному действу.

Если что-то РЅРµ получается – РЅРµ старайтесь это делать насильно, расслабьтесь, отрешитесь Рё позвольте себе просто быть. РќРё РѕРґРЅР° навязчивая мысль РЅРµ должна вас беспокоить. Только блаженная легкая пустота РІ голове Рё душе, полное физическое расслабление Рё незабываемо приятные телесные ощущения. Это Рё есть рай SPA.

SPA-СѓС…РѕРґ

Р’ РІРѕРґСѓ можно добавить литр свежего молока или кефира – для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ кожи это очень полезно: РѕРЅР° станет РјСЏРіРєРѕР№, свежей Рё необыкновенно нежной. Можно использовать душистые отвары Рё настойки целебных трав. Р’ ванной РЅРµ следует проводить РјРЅРѕРіРѕ времени – максимум 20–30 РјРёРЅСѓС‚. Этого вполне достаточно, чтобы расслабиться Рё получить удовольствие. Рђ сама SPA-процедура займет около РґРІСѓС… часов – начиная СЃ момента, РєРѕРіРґР° РІС‹ приглушили свет РІ квартире.

После принятия ванны важно обеспечить хороший СѓС…РѕРґ Р·Р° телом. Распаренную кожу обработайте скрабом. Правильно будет для этого использовать экологически чистый, самостоятельно приготовленный натуральный РїСЂРѕРґСѓРєС‚. Например, отвар РёР· РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕР№ каши – РѕРЅ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ только для тела. Рђ геркулесовый можно использовать Рё для лица. Скраб наносится легкими массирующими движениями Рё просто смывается РІРѕРґРѕР№. Если нет желания долго возиться СЃ приготовлением косметического абразивного средства, тело можно потереть специальной массажной варежкой.

Дальше кожу следует увлажнить и укрепить. Для этого можно использовать смесь целебных масел с базовым: например, в столовую ложку оливкового или кунжутного добавьте капельку любимого ароматического. Важно только помнить, что любое масло может забивать поры, поэтому его не стоит использовать для лица.

Хорошо увлажнить тело можно заранее приготовленной РІРѕРґРѕР№ СЃ эфирным маслом. Для этого РІ небольшую бутылочку СЃ пульверизатором налейте обычную минералку Рё добавьте туда несколько ароматных капель. Лучше, если запах РЅРµ будет слишком сильным – иначе РѕРЅ отвлечет Рё будет раздражать. Бутылочку немного встряхните Рё РІРѕРґРѕР№ обрызгайте тело. Хранить такое средство стоит РЅРµ больше 2–3 недель, иначе масло прогоркнет.

Если РЅР° следующий день после SPA РІС‹ собираетесь посетить пляж или солярий, РЅРµ используйте масел. РћРЅРё РјРѕРіСѓС‚ усилить чувствительность кожи Рє ультрафиолету Рё вызвать ее ожог. РќРµ рекомендуется делать SPA-процедуры сразу после еды. Нельзя пить спиртные напитки или курить, ведь SPA – это философия Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ Рё экологичного релакса, никак РЅРµ совместимая СЃ вредными привычками

Делать SPA лучше всего РІРѕ второй половине РґРЅСЏ, чтобы потом РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ бежать Рё РЅРµ заниматься делами. Главное – помнить: РІСЃРµ, что РІС‹ делаете, – это только для себя. Р� СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРІРѕРёРј телом – это РЅРµ самоцель, Р° только продолжение SPA-удовольствия. Финалом релаксации может стать приятное неволнующее чтение, СЃРѕРЅ или просто безмятежный отдых РЅР° красивом шелковом белье.

Удовольствия SPA – РЅРµ РЅР° каждый день, это медленный тихий праздник. Редкое время только для вас: для души Рё тела. РћРЅРѕ РЅР° краткое приятное время СѓРІРѕРґРёС‚ вас РѕС‚ реальности Рё дарит ценное ощущение равновесия Рё полного комфорта.

Спа уход для тела

Антистрессовый коктейль: по капле эфирного масла иланг-иланга, сандала, герани и 2 капли масла грейпфрута смешать с 2 чайными ложками масла ореха макадамии и чайной ложкой масла жожоба. Нанести полученный коктейль на область висков. Можно также обработать им сухие участки кожи на теле.

Освежающий коктейль: 2 капли масла кедра и 2 капли иланг-иланга смешать с каплей бергамотового, мандаринового масел и маслом грейпфрута. Добавить 1 столовую ложку масла ореха макадамии. Наносить на кожу области декольте, рук, груди, живота.

Успокаивающий коктейль: в чайную ложку масла ореха макадамии добавить 2 капли бергамотового малса, каплю иланг-иланга, каплю розового масла, равномерно нанести на тело. Кожа станет удивительно мягкой и нежной.

Спа уход для лица

Освежающая витаминная маска: по чайной ложке морковного, лимонного и огуречного соков смешать с крахмалом. Размешать до густоты жирной сметаны, добавить 4 капли масла виноградных косточек. Маску нанести на кожу лица и шеи толстым слоем и подождать до полного высыхания.

Маска, очищающая и сужающая поры: белок куриного яйца надо взбить миксером в крутую пену и добавить в нее перемолотый геркулес. Нанести на лицо, после высыхания смыть прохладной минеральной водой.

Успокаивающая маска: РІ кофемолке смолоть РїРѕ столовой ложке листа календулы, подорожника Рё мать-Рё-мачехи. Полученный порошок залить кипятком Рё размешать РґРѕ получения РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕР№ массы. Настоять РїРѕРґ крышкой 20–30 РјРёРЅСѓС‚, добавить столовую ложку крахмала Рё чайную ложку масла жожоба. Нанести РЅР° лицо Рё прикрыть его марлевой салфеткой. Оставить РЅР° 20 РјРёРЅСѓС‚, затем смыть теплой РІРѕРґРѕР№.

Вечерний коктейль: 2 капли масла иланг-иланга, 2 капли масла кедра, каплю бергамотового, грейпфрутового и мандаринового масел смешать со столовой ложкой масла ореха макадамии. Эту релаксационную смесь нанести на кожу области декольте и сухие участки лица.

Маска бананово-апельсиновая: мякоть половины банана смешать СЃ мякотью дольки апельсина, нанести РЅР° кожу лица РЅР° 15–20 РјРёРЅСѓС‚. Смыть минеральной РІРѕРґРѕР№.

Маска из фруктов: мякоть киви смешать с мякотью половины кислого тертого яблока. Сладкие яблоки использовать нельзя, так как они могут вызвать мелкие воспалительные процессы на коже. Нанести на кожу лица и декольте на 20 минут. Смыть минеральной водой.


Автор: Арина ЛОКТЕВА
�сточник: журнал "Женское здоровье"

� что делать тем, кому нельзя пользоваться в качестве скраба солью или молотыми косточками? Что если у вас нежная и чувствительная кожа, особенно зона декольте, то мой рецепт точно для вас!

Этот рецепт очень легко и быстро приготовить, ингредиенты можно найти на любой кухне и не затратно по времени. Все что вам понадобится, это зеленый чай и овсянка. Согласитесь очень просто!
А вот результат вас очень порадует. Так как и овсянка и зеленый чай это мягкий абразив, то он не будет царапать нежную кожу и мягко удалит все ненужное, а еще в нагрузку вы получите хорошее увлажнение.

Смолоть чай и овсянку можно впрок и пользоваться по надобности.

Записывайте рецепт:

1. Зеленый чай 50 гр.
2. РћРІСЃСЏРЅРєР° 2-3 СЃС‚.Р»
3. Теплая вода.

Пригласи SPA в свой дом!

Эфирные масла можно использовать разными способами: применять внутрь, добавлять в косметические средства, использоваться при массаже, делать арома ингаляции, добавлять в ванны. Ванны с аромамаслами не только очень приятный и расслабляющий отдых, но и оздоровительный сеанс, помогающий при многих заболеваниях. Так, несколько капель эфирного масла, добавленного в ванну, помогут успокоить, избавиться от бессонницы, насморка, стресса, депрессии и т.д.

РђР±СЂРёРєРѕСЃ
Ванна с 2-3 каплями этого эфирного масла освежит кожу и сделает ее эластичной.

РђРЅРёСЃ
Анисовое эфирное масло придает упругость коже, а также помогает при кашле, простуде спазмах.

Апельсин
Для увядающей кожи теплый ванны с 3 каплями этого масла отличное косметологическое средство. Помимо этого, апельсиновое масло обладает успокаивающим эффектом.

Бергамот
Оказывает противовоспалительное действие на проблемную подростковую кожу. Пара капель, добавленных в ванну, избавят от стресса и усталости.

Гвоздика
Является антисептическим средством.

Герань
Нормализует работу сальных желез, а потому является хорошим средством для проблемной кожи.

Грейпфрут
Ванна с грейпфрутовым маслом избавит от головной боли и стресса.

Душица
Тонизирующая кожу душистая ванна избавит от стресса и нормализует кровяное давление.

Зверобой
Антидепрессант.

�ланг-иланг
Масло хорошо действует на людей, имеющих проблемы с сердцем.

Кедр
Успокаивает и дарит ощущение комфорта.

Кипариса
Хорошо действует на вены и помогает при варикозе и потливости ног.

Лаванда
Великолепно действует на кожу лица и тела, особенно проблемной.

Лимон
Укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным свойством.

Мелисса
Масло имеет антивирусный эффект и устраняет герпес. Является хорошим средством против бессонницы и раздражительности.

РњРёСЂС‚
Простуда, грипп и бронхит отступают под умиротворяющим действием масла мирта.

Мята
Масля является стимулятором мозговой деятельности, эффективно влияет на работу дыхательной системы.

Нероли
Ванны с несколькими каплями масла нероли помогают при акне, пигментных пятных и растяжках.

Пачули
Успокаивает нервную систему, тонизирует и омолаживает стареющую кожу.

Розмарин
Великолепное средство для роста волос.

РЈРєСЂРѕРї
Хороший спазмолитик, укромное эфирное масло нормализует работу пищеварительного трата и успокаивает нервную систему.

Чайное дерево.
Масло имеет очень сильный бактерицидный эффект, а значит может использоваться при грибковых заболеваниях.

Если Вы хотите узнать больше об ароматерапии, можете перейти по данной ссылке www.aromeda.ru

Хорошеем по часам или суточные биоритмы

Шоколадные обертывания дома

 
Апельсин в косметологии: от выпадения волос, для ухода за волосами, дряблой увядающей кожей, против пор на лице, для сухой кожи, от угревой сыпи, для ежедневного ухода за кожей и лосьон после бритья.

Чтобы укрепить волосы Рё создать благоприятные условия для РёС… роста, РІ кожу головы втирают смесь лука Рё апельсинового СЃРѕРєР°. Для приготовления состава РѕРґРЅСѓ головку лука очищают РѕС‚ кожуры Рё натирают РЅР° мелкой терке, затем добавляют 5-10 капель СЃРѕРєР° РёР· мякоти апельсина Рё смешивают СЃ луковой кашицей – смесь готова Рє использованию. Нанести РЅР° волосы Рё РєРѕСЂРЅРё РЅР° 1-2 часа, затем смыть шампунем.

Водный раствор апельсинового сока может использоваться как домашнее косметическое средство при уходе за волосами. Чтобы дольше сохранялась прическа, перед накручиванием на бигуди волосы следует смочить приготовленным раствором. Концентрация сока подбирается индивидуально, с учетом особенностей волос.

Приготовить по 1 ч.л. цедры апельсина, лимона, плодов рябины и травы зверобоя, собранного во время цветения. Вечером залить растительную смесь двумя стаканами кипятка, укутать полотенцем емкость и настаивать до утра. Утром настой процедить и использовать в охлажденном виде для умывания лица в течение дня. Вечером залить кипятком следующую порцию растительной смеси и т.д.

Стягивающее действие мякоти апельсинов обусловливается, в основном, входящими в ее состав органическими кислотами. Плод следует нарезать нетолстыми кружочками и разместить из на лице. Через 20-30 минут апельсиновые кусочки удаляют, смывая остатки маски водой. Процедуру повторяют 2-3 раза в неделю. Если применение апельсина не даст ожидаемого результата, выдавить в блюдце немного лимонного сока и макать в него кружочки апельсина перед наложением на лицо. Благодаря соку лимона повышается концентрация лимонной кислоты на поверхности кожи, что способствует уменьшению ее пористости. Применение лимона может вызвать пересушивание тканей. Чтобы этого не случилось, после сеанса косметического ухода наносят на лицо крем, восстанавливающий естественную жирность кожи.

Смягчает кожу, избавляет РѕС‚ темных точек Рё угрей, придает кожному РїРѕРєСЂРѕРІСѓ здоровый РІРёРґ натуральное средство, получаемое после смешивания свежеотжатых СЃРѕРєРѕРІ апельсина, РјРѕСЂРєРѕРІРё, РїРѕРјРёРґРѕСЂР° Рё красной свеклы. Смесь РЅРµ готовится РІ большом количестве – достаточно взять РїРѕ 1 СЃС‚.Р». каждого компонента. После перемешивания состав применяется для СѓС…РѕРґР° Р·Р° СЃСѓС…РѕР№ кожей. Средство используется ежедневно РЅР° протяжении 60 суток. Желательно каждый день готовить свежую порцию СЃРѕРєРѕРІРѕР№ смеси. Состав служит для 2-3-разового протирания лица РІ течение суток или для пропитывания накладываемых РЅР° кожу салфеток.

1.Освежает кожу лица и шеи маска из мякоти незрелых плодов. Апельсин нужно нарезать тонкими кружочками, которые затем накладываются на поверхность кожи на 20-30 минут. Апельсиновый сок хорошо увлажняет и питает кожу.

2.Отжать сок из одного апельсина. В чашку с соком добавить один свежий желток, 1 ст.л. растительного масла, 2-3 ст.л. камфорного спирта. Размешать составные части до образования однородного состава и использовать для ухода за кожей.

3.Кожуру от одного апельсина залить вечером 0,5 л кипятка и настаивать в закрытой посуде в течение ночи. Утром процедить настой и использовать для умывания или протирания кожи лица. Аналогично можно приготовить холодный настой апельсиновых корок. Отличие заключается в том, что настаивание ведется в охлажденной кипяченой воде в течение 24-36 часов.

4.В качестве лосьона для вечернего ухода за кожей используется косметическое средство, получаемое после разведения в 100-125 мл воды натурального апельсинового сока, отжатого из одного плода, 1 ст.л. одеколона и 1 ч.л. глицерина.

Апельсин промыть, обсушить, натереть на терке, не очищая от кожуры. Полученную кашицу поместить в закрывающуюся стеклянную емкость, залить одним стаканом кипяченой воды, добавить2 ст.л. этилового спирта или 4 ст.л. водки. Емкость плотно закрыть и поставить на 5-7 дней в темное место для настаивания, ежедневно взбалтывая ее содержимое. Затем жидкую часть отцеживают от растительного сырья. Полученную таким образом туалетную воду можно использовать для ежедневного ухода за кожей после бритья.

�спользование апельсинов против морщин, ороговения кожи, себореи, экземы и отеков.

1. Разглаживанию мелких морщинок способствует протирание кожи апельсиновым соком. Отжатый сок необходимо профильтровать через марлю, а затем с помощью ватного тампона нанести на лицо и не смывать в течение 60-90 минут. В завершение процедуры кожу обмывают охлажденной водой, желательно талой. Вода должна высохнуть на лице естественным образом (полотенцем не вытирать). Если кому-то апельсиновый сок покажется слишком концентрированным косметическим средством, перед использованием его можно развести пополам с дистилированной или кипяченой охлажденной водой. 2. Приготовить по 1 ст.л. апельсиновых корок и ядер миндаля. Кожура и миндаль должны быть очень тщательно измельчены, поскольку в прямой зависимости от степени измельчения компонентов будет находиться получаемый результат. Приготовленную смесь переложить в небольшую емкость и подливать маленькими порциями воду до тех пор, пока не образуется состав с консистенцией жидкой сметаны. Готовое средство легкими массажными движениями нанести на кожу лица. Через полчаса маску смыть чуть теплой кипяченой водой. На следующий день повторить процедуру по уходу за кожей. С помощью косметического средства ухаживать за лицом ежедневно до разглаживания морщинок.

1. При появлении первых признаков огрубения, утолщения кожи на локтях или коленках, отжать из плодовой мякоти апельсина 1 ч.л. сока, смешать его с 10 ч.л. любого растительного масла. За полчаса до сна нанести приготовленную смесь на ороговевшие участки кожи, а перед тем, как лечь в постель, смыть средство теплой водой и втереть питательный крем.

2. Для ежедневного ухода за огрубевшей кожей используется состав, приготовленный после смешивания равных количеств апельсинового сока и растительного масоа. Смягчающее средство втирается в кожу рук или ног 1-2 раза в течение дня.

3. РЎ РґРІСѓС… сторон отрезать примерно РїРѕ ¼ части плода (потребуются РґРІРµ куполообразные части – середину апельсина можно употребить РІ пищу). Взять РґРІРµ пластиковые тарелки, РІ каждой РёР· РЅРёС… разместить РїРѕ отрезанной четвертинке апельсина (положить РёС… мякотью вверх). Смазать загрубевшие локти подсолнечным маслом Рё опустить РёС… РЅР° полчаса РІ апельсиновую мякоть, затем промыть кожу теплой РІРѕРґРѕР№ Рё смазать питательным кремом. Выполнять процедуру ежедневно РґРѕ исчезновения роговых наслоений.

Полезно использовать свежую апельсиновую кожуру. Ее накладывают на 6-8 часов в виде аппликации на больные участки кожи. Удобнее всего процедуру делать на ночь.

На больной участок кожи на ночь наложить свежую апельсиновую корку (с телом должна соприкасаться белая внутренняя прослойка). Кожура закрепляется в нужном месте с помощью повязки. Лечение продолжать непрерывно до получения результата.

Отжать сок из одного апельсина и одного огурца. К полученной смеси добавить равное количество арбузного сока, перемешать составные части и выпить утром. Во второй половине дня, но не позже 18 часов, приготовить и принять еще одну порцию противоотечного средства из натуральных соков. В таком порядке повторять лечение каждый день до тех пор, пока из организма не будут выведены излишки жидкости.

- Существует несколько способов отбеливания кожи, при которых в качестве косметического средства используются плоды цитрусового. Самый простой метод уменьшения пигментации кожных покровов заключается в ежедневном протирании участков тела или лица кусочком грейпфрута с сочной мякотью. Аналогичное действие оказывает обработка кожи ватным тампоном, пропитанным соком плодов.

- Каждый день РІ течение РѕРґРЅРѕРіРѕ месяца (продолжительность РѕРґРЅРѕРіРѕ косметического РєСѓСЂСЃР°) РЅР° кожу лица накладывать мякоть грейпфрута. Продолжительность процедуры — 20-30 РјРёРЅСѓС‚. После удаления маски кожа обмывается РІРѕРґРѕР№.

Во время проведения отбеливающих сеансов кожа должна быть надежно защищена от воздействия солнечных лучей, особенно в жаркое время года. В дневное время для ухода за кожей можно использовать фотозащитные крема.

- Стограммовую пачку дрожжей разделить на 5-6 равных частей, затем одну часть размять вместе с соком грейпфрута (объем 1 десертной ложки). Приготовленную массу наложить на лицо. По истечении 20 минут маску необходимо удалить, промыв кожу водой.

�з мякоти грейпфрута выдавливают 2 ст.л. сока, который смешивают с 1 ст.л. простокваши и 1 ст.л. измельченного риса. Приготовленную массу наносят равномерным слоем на кожу лица и выдерживают 20 минут. После удаления маски лицо обмывают водой. При регулярном выполнении такой косметической процедуры предупреждается возникновение сетки морщин, кожа становится более гладкой, тормозятся процессы ее увядания.

Чаще всего ороговение появляется РЅР° коже РЅРѕРі Рё СЂСѓРє, РЅР° коленках Рё локтях. Для смягчения загрубевшей кожи необходимо каждый день проводить обтирание этих участков мякотью или кожурой грейпфрута. Продолжительность РѕРґРЅРѕР№ процедуры — РЅРµ менее 5 РјРёРЅСѓС‚. Если кожа стала шершавой РЅР° локтях или коленках, то РЅР° эти места можно наложить кусочки грейпфрута (примерно 1/3-1/4 плода). Съедобную часть можно предварительно употребить РІ пищу, оставив немного мякоти для аппликаций.

Участки кожи с избыточным содержанием пигмента часто называют печеночными пятнами. Они относятся к категории возрастных косметических дефектов и являются внешними проявлениями внутреннего неблагополучия в организме. �х возникновение связывается со скоплением в органах и системах больших количеств продуктов жизнедеятельности, с ухудшением работы печени и желчного пузыря.

Лечение необходимо начинать с очищения организма, в частности, с освобождением печени и желчного пузыря от песка и камней. Для этого можно воспользоваться соком грейпфрута и растительным маслом. Одновременно с началом чистки в пятна втирается касторовое масло (1-2 раза в течение дня).

Внутренний прием лимонной кислоты оказывает на кожу отбеливающее действие, а растительный аскорутин (сочетание витаминов С и Р) поможет предотвратить накопление в коже свободных радикалов и будет содействовать протеканию процессов восстановления тканей, что в конечном итоге замедляет процессы старения физического тела (и кожи в том числе).

Очень эффективна в этом отношении смесь соков грейпфрута и яблока. Достаточно один раз в день натощак выпивать порцию сока из одного грейпфрута и одного яблока. Перед тем как фрукты отправить в соковыжималку, из яблок удаляются семена, а у плодов грейпфрута счищают верхний окрашенный слой кожуры, оставляя белую прослойку.

Преобладание в меню растительных продуктов питания, содержащих также витамины А и Е, замедляет процессы старения кожи. Каротиноидами богаты плоды облепихи, морковь, капуста, петрушка, шпинат, а источниками витамина Е могут служить спаржа, растительные масла, шпинат, корнеплоды моркови.

1 ст.л. измельченной дубовой коры залить стаканом воды и кипятить на слабом огне в течение 10-15 минут. После настаивания отвар процедить, 1 ст.л. смешать с равным количеством свежего сока грейпфрута. В полученную смесь окунуть ватный тампон и протереть им кожу.

Для успешного лечения из рациона питания необходимо исключить сладкие блюда, маргарин, молоко и молочные продукты. Способствуют возникновению угрей жареная пища, всевозможные напитки с углекислым газом, искусственные посластители.