Вес - 82.4

1. Р’РѕРґР° -  5 стаканов - нет 

2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый -1485 (БЖУ 75/50/1163) - РґР°

3. Фитнесс - 15 мин нет

4. Уход за телом - да

Завтра сынульке 7 мес.

3 месяца я прохалтурила и итог топчусь на месте.

Начинаю снова. Удачи мне!

Вес - 81.6 (+0,300)

1. Вода - 8 стаканов - да

2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый -1631 (БЖУ 85/66/134) - РґР°

3. Фитнесс - 15 мин нет

4. Уход за телом - да

Вес - 81.3 (+0,100)

1. Вода - 8 стаканов - да
 
2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый -2635(БЖУ 138/127/226) - РЅРµС‚

3. Фитнесс - 15 мин нет

4. Уход за телом - да

Настроение на нуле чувствую усталость и бессилие как следствие зажор ((((

Не уже ли все напрасно?? Куда девался мой настрой???. Спокойствие только спокойствие. Поищу завтра утром ентот настрой.......

Вес - 81.2 (-0,600)

1. Вода - 8 стаканов - да

2. Коридор зеленый -1955 (БЖУ 76/70/250) - нет

3. Фитнесс - 15 мин да

4. Уход за телом - нет

Вес - 81.8 (+0,400)

1. Вода - 8 стаканов - да

2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый -2098 (БЖУ 123/58/263) -  РЅРµС‚

 3. Фитнесс - 15 РјРёРЅ  РґР° 

4. Уход за телом - да

Моему сыночку сегодня 4 мес))))))! 

С летом))))!!!

Да я тож лето люблю минимум одежды, тепло....

� так отчет:

Вес - 81.4 (-0,400)

1.   Р’РѕРґР° - 8 стаканов - РґР° 

2.   РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый -1508 (БЖУ 74/45/202) - РґР°

3.   Бодифлекс - 15 РјРёРЅ  РґР° 

4.   РЈС…РѕРґ Р·Р° телом - РґР° 

Ну как-то так))))

Рђ СЏ сейчас РЅРё РІРѕ что приличное уже РЅРµ влажу... РќРѕРІРѕРµ покупать РґРѕСЂРѕРіРѕ, РІРѕС‚ Рё худею, Р° РїРѕРєР° РІ шортах Рё футболке хожу - благо лето!!!  РњСѓР¶РµРЅРµРє бывший сегодня увидев меня сказал, что СЏ похожа РЅР° *белый РјСѓСЃРѕСЂ* - это РѕРЅ так РїРѕ-РґРѕР±СЂРѕРјСѓ канадцев называет...

А у меня получилось, что когда уже худела, постоянно покупала вещи на размер меньше. Пару раз одену впритык, а потом и хорошо сидит.

спасиб попробую))))

Да, платье, а лучше брюки, должны помочь... Я так в прошлом году случайно купила себе дорогущие брюки на размер меньше... а чек потеряла... повесила их на самом видном месте, вот так и похудела до 58 кг...Это был мой рекорд!!!

А ты придумай себе мотивацию ввиде старого, но любимого платья, в которое ты непременно должна влезть, или еще какой-нибудь вещи.

Юля привет))))) Рада всем гостям.  РЈ меня то Р¶ СЃ мотивацией РЅРµ всегда. Борюсь СЃ отговорками. (еще рано худеть. всего 4 мес прошло, РјС‹ РЅР° ГВ Рё С‚.Рї.)так что присоединяйся вместе легче)))) Бум искать энту мотивацию))))

Привет, Татьяна. Р’РѕС‚, заглянула Рє тебе РІ гости, если ты РЅРµ против. РЇ Юля, РјРЅРµ 32 Рё СЏ тоже худеющая мамочка... четверых. Р�РґСѓ СЃ 65 РґРѕ 58, которые Сѓ меня были РіРѕРґ назад... Рљ сожалению, стресс Рё семейные обстоятельства разрушили РјРѕСЋ мотивацию... Р� РІРѕС‚ теперь СЏ начинаю РІСЃРµ СЃ начала... Р�щу друзей Рё единомышленников

Занимаюсь восточными танцами, учусь танцевать танец жтвота. Так прикольно!

Лена какими танцами занимаешься? Я сегодня то же фитнесс подвиги совершала занималась бодифлексом.

Сегодня иду на свои занятия танцами. Мне очень нравится. Сразу чувствуешь себя такой молодой и красивой.

Спасибо успакоила))

У меня такое бывает очень часто. Вес то стоит, то прибавка, то снова, немного минус, потом опять плюс. Постоит так несколько дней, а потом отвесик.

Вчера уложилась в свой коридор но весы не перестают огорчать + 500 гр))) Ужас. Нужно успокоится и что то предпринять

Да пожалуй скурпулезно, РЅРѕ это  С‚Рѕ Рё помогло РјРЅРµ похудеть РЅР° 16 РєРі. Надеюсь поможет Рё сейчас)))

Привет! Ну ты и счетовод! Все так аккуратно и скрупулезно.

Дион мне насчитал сейчас 1340-1690 КК. � это без учета ГВ. Но я кушаю примерно на 1200 КК, хотя знаю, что надо больше. На молоке и ребенке это не отражается. Сейчас начинаю повышать калораж, хотя не знаю как.

Вот одна из моих страничек "дневника питания" 2007 г

ДОброго вечера ! Скорее ночи! Добралась наконец до компьютера. У меня сегодня тоже вес вернулся на отметку 80,9 хотя вчера было 80,2. Сказались выходные. Но хоть в верх не уполз и то хорошо. Раньше в мой первый опыт похудания тоже дневник питания вела в тетрадке записывала каждый день. Мне нравилось я по профессии сметчик и разные расчеты подсчеты это мое, но на сайте планировшик очень понравился. Во-первых огромная база продуктов готовых блюд да еще и свои можно занести и не мало важное отредактировать.

lenohek, Рђ какой Сѓ тебя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ? РЇ РІРѕС‚ тут заметила (Р·Р° последние 4 месяца) РјРЅРµ нужно съедать около 1500 ккал чтобы худеть без вреда для кожи Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, хотя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1400-1700 ккал. Уже РєРѕРіРґР° 1600 ккал вес встает, хотя как Р±С‹ Рё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ укладываюсь. Решила придерживаться цифры 1500 ккал. Что скажите девочки?

РЈ меня рацион РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј одинаковый. Поэтому СЏ просто РєРѕРїРёСЂСѓСЋ предыдущий или любой РґСЂСѓРіРѕР№ день Рё редактирую, что-то удаляю, что-то добавляю. Р’ планировщике питания есть такая функция. Где-то  РІ верхней строчке. Поищи Рё найдешь.

Приветик всем) мне вот интересно.. прошу прощения, что я тут нагло вломилась к вам...) А как вы заполняете свой дневник питания? Мне вот лень каждый раз заходить на сайт и набирать все сьеденное или запланированное... легче на листике зарисовывать... А до компа не каждый раз добираюсь, а если добираюсь - то не для заполнения таблички, есть чем поинтереснее заняться.. �ли я такая ленивая и неорганизованная может?

Привет всем!

Как дела? У меня после огромного отвеса при отравлении вес вернулся. �того сегодня 63,9 кг. Никак не получается у меня повышать коридор. Хотя давно пора. Нужно дать коже подтянуться, а то у меня она висит очень сильно. В субботу были на море в Анапе, отвозили старшую дочку в лагерь. Я как глянула на себя на фотографиях, так и страшно стало. Хотя и моя конечная цель 60 кг, но думаю надо повременить немного, хотя бы с полгода побыть в этом весе.

Приветик заходи к нам мы всем рады)))) Как тебя зовут?

Возращаясь к нашей общей теме:

в выходные не удалось соблюсти зеленый коридор немного перебрала, буду корректировать

Привет девочки! В выходные уезжала к родителям. Спешу заглянуть в свой дневничок.

Живу я в г. Магнитогорске Челябинской обл.

А про детей одна моя знакомая говорит: "Нужно рожать столько, сколько сама сможешь выростить."

Привет!

Татьяна, а ты в каком городе живешь?

Лена, детей в основном женщины рожают для себя. Все остальное отговорки. Потому что при любом раскладе все тяжесть ложится на женщину. Моя старшая дочка очень любит малышку. � помогает мне с ней. Если хочешь рожать, то рожай. А мужчине очень хорошо. "Я творческая личность", а ты делай как знаешь.

Дома сидеть, так сейчас это с удовольствием при наличии финансов, в этом то проблема, ника не могу на мужа положиться он все работу по "Душе" ищет, заработок не постоянный. Живем ещё в своем доме с мамой, муж делать ничего не умеет))) Поэтому все сложно.

Такой он у меня, у нас только отношения прекрасные, за это наверно и люблю, мы женаты уже 9лет, а все удивляются нашим отношениям, он постоянно подходит, целует обнимает, комплименты говорит. Он творческая личность)))

Не прощаюсь побегу погуляю пока дождик кончился

Нт не планировали просто очень хотели и получилось)))))

Р° РІС‹ как то планировали мальчика или так получилось, РјРЅРµ конечно РІСЃРµ равно кто будет, РЅРѕ Р»СѓС‡С€Рµ девочка))

 СЏ если решусь, то Р·Р°С‡Р°С‚РёРµ будет РІ 2011Рі РІ апреле, хочу ребеночка козерога))