Рљ стати, Р·Р° РіРѕРґ, что СЏ пробыла РЅР° ДиОне, СЏ постепенно перешла РЅР° правильное питание, вначале СЏ совсем перестала есть РјСЏСЃРѕ, Р° РІСЃРµ потому, что СЏ соблюдаю посты, Рё заметила, что РјРѕР№ желудок гораздо лучше усваивает овощи, нежели мясные продукты.... РќРµ ела РјСЏСЃРѕ СЏ практически РіРѕРґ, РЅРѕ подсела РЅР° косервацию, которая как всем известно, РЅРµ очень полезная пища... Р—Р° это время СЏ полубила хлебцы, Рё каждый день РЅР° работе СЏ уминаю РёС… Р·Р° РѕР±Рµ щеки))))) Рљ сладкому Сѓ меня РѕСЃРѕР±РѕР№ тяги нет, бывает РёРЅРѕРіРґР°, что РјРЅРµ захочется шоколадку, Рё если совсем РЅРµ РІ моготу, СЏ РјРѕРіСѓ скушать РѕРґРЅСѓ, РЅРѕ это бывает ОЧЕНЬ редко. Сахар СЏ почти исключила РёР· рациона, чай СЏ давно РїСЊСЋ СЃ заменителем, хоть Рё знаю, что РѕРЅ вреден, РЅРѕ совсем без сахара РЅРµ РјРѕРіСѓ, РёРЅРѕРіРґР° добавляю немного сахара РІ кашу, просто СЏ Р±С‹ может добавляла Рё мед, РЅРѕ Сѓ меня РЅР° него аллергия. Еще СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ приучить себя Рє РІРѕРґРµ, поверьте, попыток было очень РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ, Р° РєРѕРіРґР° СЏ проверяла почки, врач сказала РјРЅРµ, что СЏ итак чрезмерно потребляю жидкости, РЅРѕРІ  РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј это зеленый чай РЅР° работе. Р’РѕС‚ пожалуй Рё РІСЃРµ.... ах РґР°, совсем забыла, РјРѕР№ будущий СЃСѓРїСЂРєРі обожает РїРёРІРѕ, Рё соблазняет меня частенько, РЅРѕ СЏ решила, что РјРѕРіСѓ позволить себе его только РїРѕ выходным, потому что Сѓ меня сразу же появляется зверский аппетит, Рё СЏ РЅРё чего РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделать... Рђ вообще, если Р±С‹ РЅРµ выходные, Р° РјС‹ каждые выходные ездием Рє РјРѕРёРј родителям или Рє родителям или родителям будущего мужа, то СЏ давно была Р±С‹ тростиночкой, потому что, как только СЏ туда приезжаю, СЏ сразу же забываю РѕР±Рѕ всем РЅР° свете, РѕР±Рѕ РІСЃСЏРєРёС… придерживаниях РІ еде, Рё начинаю хомячить вкусняшку, прсото мама сейчас РЅР° пенсии Рё готовит разные вкусности. РќРѕ СЏ ее РІСЃРµ таки переучила, потому что Рє моему приезду РѕРЅР° всегда готовит рыбу, РЅРѕ Рё печеньки покупает, которые СЏ тоже поглощаю, хоть Рё понимаю РІСЃСЋ РёС… вредность...

вот, Таня, и я тебе о чем =)

ты главное РёРґРё! медленными шажочками,РЅРµ торопясь -  Р�Р”Р�

 РїСЂРёРґРµС€СЊ Рє цели ;)

Да, ты права, ведь мне даже сравнивать не с чем, сейчас я вешу меньше чем в 16-17 лет, потому откуда мне знать, что скрывается под прослоечкой ненавистного жирка... как бы я хотела, чтобы все так и было!!!

у тебя правильно написано в подписи - "а там посомтрим" =)

сейчас ты придешь к своей цели и посомтришь на себя новым взглядом=) а там мож и плечики будут казаться совсем другими ;)

Но то, что плечи широкие и грудная клетка никуда же ведь не деть, к сожалению... Я даже читала здесь на форумах, что бывает так, что в верхней части туловища у человека кость нормальная, тонкая, а в нижней нет, и наоборот.... Да суть даже не в этом, просто не быть мне ланью даже с минимальным весом, скелет у меня такой, а я никак не могу с этим свыкнуться

Evivva, а как ты это поняла?

17 см - это не крепкий костяк. это, как раз-таки, нормостенический тип сложения.

я тоже до недавнего времени причисляла себя к девочкам с плотным костяком. ан нет. ошибочка=)

Приветик, Evivva!!!!!! Да, знаю, запястье Сѓ меня 17 СЃРј РІ обхвате, широкие плечи, РґР° РІ голенище тоже широкая кость... Даже мама как-то сказала, что Сѓ меня грудная клетка большая, ей виднее, просто Сѓ нас традиция, Сѓ родиетелей СЃРІРѕСЏ баня, Рё мама РјРЅРµ СЃ детства трет СЃРїРёРЅСѓ мочалкой, хотя СЏ уже Рё РЅРµ маленькая, РЅРѕ как-то так повелось, Р° СЃРѕ стороны виднее, РґР° Рё может РѕРЅР° просто сказала это, сравнив меня СЃ моей старшей сетрой... Рљ стати, РІРѕС‚ парадокс, РјРѕСЏ сестра ниже меня ростом, Рё вес ее РіРґРµ-то 60 СЃ хвостиком, РЅРѕ РІСЃРµ кто нас СЃ ней РІРёРґСЏС‚ вместе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ ей, что РѕРЅР° такая худенькая... Р° РІСЃРµ потому, что кости Сѓ нее тоньше, плечи маленькие,  РѕРЅР° яблочко, Рё скрывая СЃРІРѕРё недостатки РІ области талии, РѕРЅР° всегда выглядела стройнее меня...

Таня, привет!
 Р° СЃ чего ты взяла что Сѓ тебя кость широкая? какой  Сѓ тебя обхват запястья? (знаешь как его правильно мерить?)

Irrelio спасибо большое! � тебе удачи во всем. а особенно в борьбе с лишними кг-шками!!!

Поздравляю с открытием дневничка! Пусть тебе сопутствует успех!

По поводу ведения дневника. я решила, что в понедельник я буду выкладывать свой планировщик питания за предыдущуюю неделю, тогда все будет наглядно, а взвешиваюсь я каждый день... �так, получается следущее:

РјРёРЅРё-отчет  Р·Р° каждый предыдущий день

-  Р·РµР»РµРЅС‹Р№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - РґР°/нет;

- вес - ... РєРі;

- самомассаж  - РґР°/нет;

-  СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°/нет (какой).

�того получается за вчерашний день:

-  Р·РµР»РµРЅС‹Р№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - нет (СЃРєРѕСЂРѕ РљР”, РЅР° меня напал жор, захомячила РІ 9,30 вечера творог СЃ кефиром);

- вес - 56,5 РєРі;

- самомассаж  - РґР° (купила новый скраб для тела, как раз специально предназначенный для массажа РІ ванной, суперский, Р° после еще Рё мочалкой потерлась, которую РјРЅРµ секретарша привезла РёР· Турции, ощущение потрясное, как после щетки РїРѕ металлу)))))) ;

-  СЃРїРѕСЂС‚ - нет, РЅРѕ это РїРѕРєР°, РІСЃРµ СЃРєРѕСЂРѕ будет РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ!!!!!!

Ну и последняя фотка на сегодня, это я на третьем курсе с одногрупниками, я в красном пиджаке

 РџРѕ датам эти РґРІРµ фотки сделаны СЃ разницей РІ пять дней всего, РЅРѕ там щеки кажутся намного меньше)))))))

Я стараюсь не улыбаться на фото, потому что сразу же мои щеки становятся еще больше, сейчас добавлю еще одну фотку, где мои щечки во всей своей красе)))))))))

это я в прошлом году, недели через месяц после операции, я не знаю даже сколько я на этом фото весила... После я хоть и соблюдала рекомендации ДиОна, правда без спорта, но лишний вес все равно снова вернулся...

Спасибо большое Lika941!!! На счет свадьбы я очень переживаю, потому что рискнула и купила себе короткой платье, но с длинным шлейфом сзади, мне просто очень понравилось это платье, после свадьбы я обязательно выложу фотки!!! На счет спорта я все знаю, в юности я была с ним на ты, а вот сейчас как-то... Но все впереди, после свадьбы у меня появится куча свободного времени, деток мы пока не планируем, так что... Единственное, что я сейчас делаю, так это каждодневный массаж деревянной щеткой в ванной, уже наверно месяца три, это точно. Стараюсь делать каждый день минут по 30-40, а то и больше даже... � результат есть, как мне кажется!

Как я тебя понимаю, Чаффи, ты правильно написала именно массивной, нет стройности и грации в моей внешности, а так этого хочется!!! Я видела девушек с моим весом и ростом, но они вглядят совершенно по другому... Значит получается, что изящноть придет только тогда, когда жировая прослойка будет минимальной... Ну поживем, увидим... Я настроена на победу, и надебсь, что в итоге на меня из зеркала посмотрит стройная девушка, с изгибами кошки

РќСѓ, РїСЂРѕ похудение кости ... - РЅРµ знаю.  Слабо вериться, если честно.

Просто я когда похудела - выглядела, как подросток... А, когда поправляюсь - фигура очень массивной становится (не приятные округлости, а именно "мощь") - и кажется, что плечи очень широкие и т.д. Хотя на самом деле, как я убедилась - все не так. Так что прекратила себя "успокаивать", что "кость широкая - и с этим ничего не поделаешь" Очень даже поделаешь, как выяснилось

Francoise Спасибо! Значит все таки фотки загрузились, я рада!!!!! Повод нелюбви к себе есть конечно, и меня поймет наверно каждая здесь, очень сложно быть полной в окружении худых, хочется за них спрятаться, но ты даже не помещаешься за их спинами...

Чаффи! Приветик! Я уже как-то слышала похожую историю про косточки, но там женщина перестала есть мясо и, как она сказала, у нее похудела кость. От строения или "конституции" очень многое зависит, ведь у людей с одинаковым �МТ и с одинаковым ростом и весом могут быть абсолютно разные комплекции и фигуры, кто-то будет худусочным, а кто-то наоборот будет казаться пышечкой...

Танечка, ты очень замечательно выглядишь ( очень понравились фотографии)!  РџРѕ типу внешности РјС‹ очень похожи, особенно лицо. РЇ даже РІ самый лучший вес выглядела СЃ щёчками, РЅРѕ.... РјРЅРµ уже далеко Р·Р° 25 Рё СЏ поправлялась РґРѕ 73 Рё худела РґРѕ 55.. РєРѕРіРґР° лицо худеет - лучше РЅРµ становиться!  РћРїС‚имально - СЃ нашим типом внешности - это СЃРїРѕСЂС‚ РїСЂРё 60 -63 РєРі. РЈ тебя РІСЃРµ впереди Рё РІСЃС‘ РІ твоих руках - любить себя Сѓ тебя есть РІСЃРµ основания!!!! Рё РЅРµ повторяй чужих ошибок - нужно РІСЃСЋ жизнь лепить тело...каждый день...РІРѕ время беременности тоже РЅРµ запускать. Женщина РЅРµ гармонь.... Р� поздравляю СЃРѕ свадьбой. Будешь самая красивая невеста!!!

Спасибо, Beloska!!!!!!!! Я уверена, у тебя все получится, я поняла в жизни одно, что самое главное - это желание и вера в свои силы! Я сама так боюсь, что после родов я стану большой прибольшой... Как обычно мамы говорят своим сыновьям :"Хочешь узнать какая твоя жена будет в будущем, посмотри на ее мать". А моя мама полная, конечно сейчас она на гормонах, ей вырезали щетовидку и она поправилась больше от этого, но "мясистые" коленки, мои щечки, которые я никуда деть не могу, все мне досталось в наследство от нее... Я босюсь распуститься во время беременности, и начать жрать, а не кушать... Я всегда восхищалась дувушками и женщинами, котрые быстро приводили себя в форму после родов, но не все же так могут, и дело не в моральном аспекте отнюдь...

Привет!

Поздравляю с грядущим событием! Так здорово!

У меня более запущенная история в плане похудения. Но вес 48 считаю оптимальным для себя. Всю свою сознательную жизнь была полноватой... Про кость все говорили, да и сама я в это свято верила )) Но, когда полтора года назад удалось похудеть - обнаружилось, что даже не кости, а косточки

Сейчас вот распустилась и опять поправилась... � "кости сразу расширились"

Теперь вот пытаюсь опять сузить ))

Boobnilka, выглядишь прекрасно!

хотя, наверное, тут многие не любят свои фотографии

Galina_ngu, со спортом беда, я как раз из-за него скоррее всего вес и набрала, я в детсве всегда была очень спортивной и не было секции, в которую я бы не ходила, при этом я еще с детства занималась танцами... Потом у меня была травма позвоночника и мне запретили спорт, вот тогда мой вес вверх и пошел, я бы даже сказала полетел... У меня до сих пор остались большие икры, руки тоже немалого объема, там мышцы, но ты правильно заметила под слоем жирка... итеперь это все выглядит ужасно... Я считаю, что мне нужно подсушиться сначала, а потом уже наращивать мышечную массу, потому как она итак уже имеется))))))) Я обязательно пойду снова с спортзал, обещаю, теперь со спиной все получше, просто сейчас из-за свадьбы, какждая копеечка на счету, да и честное слово некогда, просто мы свадьбу полностью сами делаем, сами денежки копили...

Приветик, девчоночки!!!!!!!!! Я так рада, что вы ко мне заглянули!!!!!

А с контакта фотки тоже не будут грузиться, нужно их обязательно на фото сайт какой-нибудь заливать?

Boobnilka, приветик. к сожалению не смогла увидеть твои фото - показывает картинку "фотография находится на сайте одноклассники". соотношение у тебя хорошее действительно, посмотреть бы хотелось на тебя.я сама с весом борюсь давненько и с более большим чем ты. родила почти 5 лет назад, и с того времени мои 20 с лишним килограмма лишних со мной. вот попав только на этот сайт стали какие то успехи проявляться. а ты умничка, что стремишься и добиваешься))

и свадьба это прекрасно! поздравляю вас!

Привет, Танюш. Фотки не прогрузились....

РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 168, РЅРѕ РґРѕ твоего вета еще топать Рё топать. Если ты так запросто  набираешь вес, значит жировая прослоичка имеется, РїРѕ-моему ее нужно просто заменить мышечной, С‚.Рµ. выбрать себе физ. нашрузку Рё подтянуть тело. РќРѕ это только РјРѕРµ мнение. Заглядывай РІ гости

/community/post.php?topic_id=25340

У тебя как раз до свадьбы есть время!

К сожалению новых фоток нет особо, я не люблю фоткаться, потому что меня всегда не устраивает то, что я на них вижу, к стати, это одна из моих проблем, потому что грядет свадьба и мне придется весь день быть перед объективом фотографа, но это еще пол беды, а вот потом все это смотреть.... Новые фотки я обязательно сделаю, вот прямо сегодня приду домой и сделаю... А пока могу показать себя в большем весе для сравнения)))))))

А это мы на свадьбе у друзей в августе 2009г.

Мой вес здесь 60 кг. приблизительно столько же я и весила последних пару лет...

Приветик, Francoise!!!! "РќР° слух" соотношение действительно хорошее, РЅРѕ РЅР° деле РІСЃРµ РЅРµ так хорошо(((  РЇ даже РЅРµ знаю, если честно какой вариант мамы лучше, РјРЅРµ было всегда РѕР±РёРґРЅРѕ, что моей маме было РІСЃРµ равно сколько СЏ вешу, РІРѕС‚ Сѓ РєРѕРіРѕ-РєРѕРіРѕ, Р° Сѓ нее самооценка очень высокая, РѕРЅР° себя всегда считала очень привлекательной, РЅРµ смотря РЅР° то, что после того, как РѕРЅР° родила троих детей, РѕРЅР° сильно поправилась поправилась... Еще очень РјРЅРѕРіРѕРµ зависит РѕС‚ генов Рё конечно же РѕС‚ питания, Р° так как РјРѕСЏ мама постоянно работала, СЏ выросла РЅР° бутербродах Рё РІСЃСЏРєРѕР№ такой фигне...

Это тоже сентябрь 2009 г, мы отдыхали в Абхазии, вес приблизительно тот же)

Это мы с моим будущим мужем)))

Сентябрь 2009 г. Мой вес здесь 60-61 кг)))))

Мы уже все организовали, начали еще в феврале, теперь остались только мелочи... Я и не думала, что все будет так сложно и накладно, я до сих пор боюсь, как бы что-нибудь не забыла, сегодня вот с утра вспомнила, что я забыла записаться на педикюр, но думаю, что я еще не опоздала, хорошо, что хоть в отпуск через недельку, там уж мои мысли придут в норму. Надеюсь, что в отпуске я успокоюсь, потому что без "сюрпризов" как всегда не обошлось...

Boobnilka, привет! у меня тоже кость широкая, но еще и вес лишний присутствует))) и мне никто никогда не говорил "ты и так нормальная", особенно мама - вечно меня пугала, что разожрусь и буду толстая и никому не нужная всю жизнь.

Если не брать в расчет широкую кость, то у тебя прекрасное соотношение роста и веса.

Спасибо большущее!!!!!! Это мои самые любимые цветы!!!

Ещё раз поздравляю!

Ты готовишься? �ли вы уже всё организовали?

Да СѓР¶!  РЎР°РјРѕРµ главное Рё умолчала! Поздравляю! Счастья вам!

ДиОн для того и нужен, чтобы приноровиться к правильному питанию и жить так всю жизнь. Так что ты на верном пути.

Ах да, я забыла сказать о самом главном, у меня свадьба через две с половиной недели

 РљР°Рє СЏ рада, что РєРѕ РјРЅРµ так быстро заглянули))))) Приветик, theexpertonsmiles!!! Просто СЏ очень Р±РѕСЋСЃСЊ СЃРЅРѕРІР° вернуться Рє своему старому весу, потому как обратила внимание, что стоит РјРЅРµ дать слабину Рё лишние РєРі РЅРµ заставляют себя ждать((( Потому СЏ настраиваю себя РЅРµ РЅР° кратковременный Рё быстрый результат, Р° РЅР° то, что РїСЂРё такой склонности Рє полноте, как Сѓ меня, придется РІСЃСЋ жизнь держать себя РІ руках Рё следить Р·Р° питанием, иначе капец!!! РќРѕ это РјРѕРё мысли, Р° РЅР° деле конечно же РІСЃРµ РЅРµ так просто... РќРѕ главное, что есть желание!

Привет! Не переживай, всё получится! Здесь ты потихоньку придёшь в норму. Я тоже терпеть не могу фразы про широкую кость, исключая здоровый сарказм над собой. Мало кто понимает, что не успокаивать надо, а поддерживать. Но раз ты осознаёшь проблему, то дело за малым - решить её. Не подумай, что я преуменьшаю значения периода "решить", просто полдела уже сделано.

Вот и я созрела к тому, чтобы завести свой дневник)))

Меня зовут Таня, мне 25 лет.

 РќР° ДиОне СЏ уже больше РіРѕРґР°, результаты РјРѕРё СЃ переменным успехом, РЅРѕ РІСЃРµ же РѕРЅРё есть... Пришла СЏ РЅР° этот замечательный сайт СЃ ростом 167 СЃРј Рё весом 60 РєРі. Затем была операция РЅР° аппендиксе, СЏ похудела РґРѕ 58 РєРі, наступило лето Рё РјРѕРё 60 СЃРЅРѕРІР° вернулись. РЇ всегда весила РЅРµ меньше 65 РєРі, еще СЃ 17 лет СЏ начала Р±РѕСЂСЊР±Сѓ СЃ лишним весом, которая Рё продолжается РїРѕ сегодняшний день. Р’ 17 СЏ веслила Р·Р° 70, сколько точно СЏ РЅРµ знаю, возможно Рё РјРЅРѕРіРѕ Р·Р° 70, РЅРѕ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ смотреть РЅР° СЃРІРѕРё старые фото, потому что СЏ там РЅРµ как девушка, Р°, как сказал РјРѕР№ лучший РґСЂСѓРі, СЏ больше похожа РЅР° учительницу, Р° РЅРµ РЅР° ученицу))) Потом институт, жизнь РІ общежитии, Рё СЏ уже РЅР° втром РєСѓСЂСЃРµ весила около 65 РєРі. Р—Р° время студенчества РјРѕР№ вес был разный, РѕС‚ 63 РґРѕ 65 РєРі. Р—Р° РІСЃРµ это время СЏ настолько разучилась любить себя, что Рё теперь пожинаю плоды, хотя причины СЏ так Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ понять РґРѕ конца...

Сейчас мой вес 56,5 кг. Он очень сильно колеблется в зависимости от дня недели, а все потому, что я не могу не расслабиться в выходные))) В понедельник я всегда вешу больше, чем в пятницу, но после рагрузочного дня все приходит в норму и я продолжаю свой бой!

Моя самая большая проблема - это отсутствие должной любви к себе. Почему должной? Да потому что каждый человек любит себя конечно, но кто-то совем немного, потому что без этого никак, а кто-то чрезмерно, что тоже не совсем хорошо, я считаю. Ну и как ни странно, хоть кто-то и подумает, что при росте 167 см и весе 56,5 кг я должна быть стройной, но до стройности мне очень далеко, всему виной моя конституция, как моя мама это называет)))) Так что худеть я буду, пока не добьюсь того, что мое отражение в зеркале наконец-то мне понравится и больше не услышу от родных фразу "ты итак нормальная, у тебя кость такая, ничего не поделаешь с этим...и пр", потому что они мне повторяли эту фразу и в гораздо большем весе.

Буду рада всем, заходите РІ гости, позже СЏ выложу фото, тогда, РјРЅРµ кажется, будет проще общаться, потому что  Р±СѓРґРµС‚ "РЅР° лицо".