Да, Рё... Совсем забыла, хотя думаю, это решится само СЃРѕР±РѕР№... РќРѕ есть еще РѕРґРЅР° важная задача  - РЅРµ расслабляться РІ выходные, можно давать себе маленькие поблажки, РЅРѕ РЅРµ расслабляться полностью....РЈР¶ очень часто РјРѕРµ поведение РЅР° выходных напоминает РјРЅРµ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРєСѓ - "Гори хата, РіРѕСЂРё Рё сарай!"

Мои задачи, которые я хочу поставить перед собой немедленно:

1. Сказать "НЕТ" перекусам на работе, состоящим их баранок и сухарей, а еще хуже шоколадных конфет (издержки новой работы)!!!

2.  Ввести РІ  рацион больше овощей!

3. Уменьшить размер порций!

4. Ходить на обеде в столовую, но выбирать там лишь "правильную" еду!

5. Никогда не пропускать завтраки!

6. Начать делать самомассаж каждый деньс  понедельника РїРѕ пятницу!

7. РќР°СѓС‡РёС‚СЃСЏ пить РІРѕРґСѓ! Хоть РјРЅРµ Рё удалось раньше похудеть без РІРѕРґС‹, РЅРѕ СЏ пыталась, С…отя как-то РЅРµ прижилось это РІ  моем рационе...

8*. Р� пожалуй самое важное - СЃ первой же предстоящей зарплаты купить себе абонемент РІ спортзал! Хватит РёСЃРєР°С‚СЊ причины Рё отмазки, почему стоит подождать Рё сделать потом!!!!

Всем привет! Все, я вернулась! За плечами 4 месяца супружеской жизни, а главное, что мой вес снова составляет 62 кг. Раньше не было возможности выходить регулярно в инет, но теперь я эту проблему устранила, договорившись с местным сисадмином, хорошо, что человек понятливый попался))))))

РЇ РЅРµ знаю, что СЏ делала РЅРµ так РІСЃРµ это время, СЏ лишь старалась питаться так же как Рё РІСЃРµ нормальные люди, РїСЂРё этом привычка считать калории РІ СѓРјРµ Сѓ меня так Рё осталась, Рё РјРѕРіСѓ сказать откровенно чаще СЏ кушала конечно РЅР° 1500-2000 ккал. РќРѕ РІ  том-то РІСЃСЏ Рё проблема, что худея Рє свадьбе, для меня был важен результат любой ценой, Рё вместо Р—РћР–Р° СЏ соблюдала обычную диету, которую придумала для себя сама... Р� читая РЅР° форумах Рѕ том, что девочки пишут, что РІ РЅРёС… СЏРєРѕР±С‹ РЅРµ лезет РІ СЂРѕС‚ ничего РєСЂРѕРјРµ 100 граммов творога )хорошо, если СЃ смедом или СЃ сухофруктами), Рё что питаться для РЅРёС… больше, чем РЅР° 800 калорий равносильно перееданию, теперь СЏ понимаю, что так РІСЃСЋ жизнь РЅРµ проживешь, что что рано или РїРѕР·РґРЅРѕ РѕРЅРё столкнуться СЃ той же проблемой, что Рё СЏ - вес вернется!!!

Теперь моя самая основная задача разобраться в том, что же я делала не так, что продолжаю делать не так, и главное - что нужно сделать, чтобы не только достич результата, но и не допустить возвращения веса!!!!!!!

Это уже не первый раз, когда я вот так же снова, дойдя до веса, когда уже смотерть на себя противно, беру себя в руки и снова начинаю худеть... Но так или иначе, рано или поздно вес возвращается...

РЇ собиралась СЃ РґСѓС…РѕРј больше РґРІСѓС… недель, чтобы СЃРЅРѕРІР° стать РЅР° путь стройности, просто РЅР° меня нашла хандра Рё стало казаться, что СЏ  обречена РЅР° то, что либо СЏ РІСЃСЋ жизнь Р±СѓРґСѓ бороться СЃРѕ СЃРІРѕРёРј лишним весом, либо СЏ сдаюсь.... Р� СЏ СЃРЅРѕРІР° выбрала первое!!!

Рђ еще, самое противное, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ РІРёРґСЏС‚, что РјРѕР№ вес СЃРЅРѕРІР° вернулся, Рё пытаются меня убедить, что СЏ  нормальная, что Сѓ меня РЅРµ такие СѓР¶ Рё большие щеки, Рё что Сѓ меня РІСЃРµ пропорционально, ведь бывает намного хуже... РќРѕ никто меня РЅРµ понимает.... РЇ РЅРµ хочу быть девушкой, РїСЂРѕ которую РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ "РєСЂРѕРІСЊ СЃ молоком", СЏ хочу быть стройной Рё изящной! Р’РѕС‚ РјРѕСЏ мечта!!!!!!!!

Поменять свое отношение к себе я врядли смогу, а вот добится желаемого думаю мне по силам!!!!! Просто я считаю, что приближаясь к желаемому весу, моя самооценка и любовь к себе будет расти, так со мной и было... Но вот как научиться любить себя всякую разную я не знаю...

Тааааааааааак, это что за безобразие?!!!!!! откуда такая хандра?!!!!! я тоже поправилась, и что?! вот 11 была, а теперь опять пропала! как только появишься, отпишись у меня в дневничке, чтобы я знала, что ты со мной - давай будем вместе худеть!!! я вот скинула до 50,7 а сейчас 52,1, спорт активировала, в гонки записалась, буду заниматься спортом и привыкать ежедневно всякие приятности себе делать!!!! так что жду!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик, всем! СЏ забросила немного СЃРІРѕРё дневник, РЅРѕ думаю, что РјРЅРµ простительно, свадьба, эмоции Рё прочее.... Рђ теперь принимайте СЃРЅРѕРІР° РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹ стройнеющих, РЅРµ долго длилось РјРѕРµ счастье Рё лишние килограммы РЅРµ заставили себя ждать... Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ СЏ РІСЃРµ делала правильно, лишь стала РѕР±РµРґР°С‚СЊ РЅР° работе каждый день, Рё РІСЃРµ... РњРѕРё 60 РєРі СЃРЅРѕРІР° РїСЂРё РјРЅРµ!!! Так быстро, сколько стоило трудов, чтобы снять эту "ношу" СЃ себя, Р° теперь РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР°... РњРЅРµ кажется, что РјРЅРµ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ быть худенькой, СЏ СЃРЅРѕРІР° РІ отчаянии... Наступили обычные Р±СѓРґРЅРё Рё СЏ почти РІ панике, ведь, если Рё дальше так пойдет, то Рє Р·РёРјРµ СЏ себя вообще РЅРµ узнаю... Сегодня, впервые Р·Р° РґРІР° СЃ небольшим месяца после свадьбы СЏ делаю разгруз РЅР° яблоках, тяжеловато, РЅРѕ СЏ справлюсь... Самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ, что СЏ теперь РЅРµ верю РІ то, что СЃРјРѕРіСѓ удержать СЃРІРѕР№ вес... стоит только проглотить РЅРµ соломенку, Р° что-то более стоящее, например кашу Рё РІСЃРµ, РѕРЅР° тут же откладывается РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ... РњРЅРµ уже РёРЅРѕРіРґР° кажется, что Сѓ меня проблемы СЃ головой, СЏ уже помешана РЅР° собственном весе... РЇ РЅРµ знаю, что РјРЅРµ делать...

Танюшка привет!!!!

РЇ тебя искренне поздравляю!!!! Ужасно рада Р·Р° тебя!!! Рада что ты побывала РІ судаке - тоже была  РјРЅРµ нравятся те места))) РјСѓР¶ классный, ты молодец - животик, ножки - жара))) Очень рада Р·Р° тебя!!!

Спасибо огромное, мои хорошие!!!!!!!!!

Я теперь не так часто буду забегать, во всяком случае пока, я просто сменила работу, там на вылазки в инет особо времни нет, а домой еле приползаю и тоже не до этого, но думаю, что скоро "оклиматизация" на новой работе пройдет и я буду чаще!

Девчонки, жизнь у меня наконец-то налаживается, и даже вот работу сменила, я так счастлива!!!!!!!!! Мне хочется хотябы частичкой счастья своего поделиться, как же я хочу, чтобы и у вас все получилось и чтобы вы все добились желаемого и обрели душевное равновесие!!!!!!

БУДЬТЕ СЧАСТЛ�ВЫ!!!!!!!!!!!

Танюшка, поздравляю тебя со статусом ЖЕНЫ!!! Будьте счастливы, удачливы))) Пусть ваша жизнь будет как один сплошной медовый месяц

Ура! Ура! Ура! Свадьба класснючая (над фразой "сняли мне волосы" долго смеялась), муж - очаровашка, ты умка и оченьоченьочень красивая. У тебя отличная фигурка и вообще!

Мы с мужем вас поздравляем, желаем вам душевной теплоты, радости каждодневного общения и кучу позитива по жизни! Горько!!!

Ох девчонки, все конечно замечательно, но за отпуск я все равно набрала три кило, это конечно не проблема, но все таки, чуть только стала позволять себе лишнего и они тут как тут...

А теперь самое интересное, начну с того, что все, что я запланировала в день свадьбы, все получилось, а теперь по порядку.

РЎ утра пришел РјРѕР№ стилист-парикмахер Рё понеслось... Человек РѕРЅ очень творческий, РІРѕСЏР» РїРѕ вдохновению, РїРѕРїСЂРѕСЃРёР» показать платье Рё тут же РїРѕРЅСЏР», что РѕРЅ будет СЃРѕ РјРЅРѕР№ делать, РІ итоге СЏ получилась как анимешка - длинные распущенные (нарощенные) РґРѕ РїРѕСЏСЃР°  РІРѕР»РѕСЃС‹, собранные немного сверху  РґР»СЏ того, чтобы живые цветы вставить). Макияж тоже очень необычные, РЅРµ очень СЏСЂРєРёР№, РЅРѕ очень красиво РІСЃРµ получилось, правда СЏ глядя РЅР° себя РІ зеркало долго себя рассматривала, наверн потому, что меня впервые кто-то красил, Р° РЅРµ СЏ сама))))))

Там уже пришли фотограф и видеооператор, оценили наш ремонт на 5+ и принялись за дело. Вначале была немного скована, к тому же у меня еще бзик по поводу моих щек, мало улыбалась, но фотограф мастер своего дела, быстренько меня развеселил, он сам очень позитивный человек, и когда он стал корчить рожи, я не могла удержаться, так что улыбка будет на всех фото))))))))

Выкупа у нас не было, поэтому без всяких препятствий Леша сразу пришел меня как бы забирать)))))) Когда я увидела в его галазх восторг и восхищение, я думала, что умру от счастья, это было очень пряитно, только ради этого момента можно свадьбу играть)))))))))))

Мы там еще пофоткались, немного выпили и поехали в ЗАГС, правда нам ехать нужно было только пять минут)))) В ЗАГСЕ тоже все классно, там живая музыка, все гости не стояли, а сидели, что очень удобно, особенно в такую жару, я пыталась вслушиваться в каждое слово, но у меня все равно это не выходило, я где-то летала)))))))) После на болконе мы все это отметили, получили первую порцию поздравлений и поехали кататься.

Когда ехали в лимузине, фотограф нам устроил фотосессию. Я лежа на коленях у мужа, высунула ноги в окно лимузина и мы во всю фоткаемся, а потом мне рассказали, что в это время к нашему лимузину пристоилась машина какая-то и мужчина попытался стянуть у меня туфлю, вот только у меня были босоножки с ремешками до колен и коненчо ему это сделать не удалось, но как ни странно я этого даже не почувствовала)))))))

Когда мы приехалаи в парк Толстого (мы решили, что по такой жаре лучше всего будет в парке, в тени), там на въезде шел ремонт улицы, наш фотограф конечно же сразу побежал на стройку, вернулся через пару минут с возгласом, что он договорился, нужна только бутылка водки. Мы значит направились туда, я вначале на цыпочках, держа шлейф в руке пробиралась к горе песка, но потом, когда фотограф спросил будем ли мы копать, а бросила шлейф на землю, взяла лопату, и в это время ассистентка фотографа с улыбкой на лице выдала фразу:" Эх, нравится мне эта невеста!")))))))))) В общем вокруг нас собралась куда народа, в основном коненчо строителей, специально подогнали грейдер для еще более крутого пейзажа на фотках и мы во всю позировали)

Потом мы пошли в парк, там немного выпили шампанского, оставили гостей на свидетелей и пошли работать, т.е. фотографироваться. Как мы только н фоткались, думаю, что фотографии будут отменные, потому как по лицу фотографа было видно, что он сам очень доволен своей работой. Там я уже раскрепостилась полностью и стала наслаждаться всем действом.

В итоге, устали мы жутко, в конце я уже не могла не то, чтобы ноги вверх закидывать, а вообще стоять на ногах)))))) Но приехав в кафе у нас открылось второе дыхание. Все прошло как на духу, тамада просто замечательная, и в конце не мы ей, а она нам спасибо говорила, сказала, что у нас получилась шикарная свадьба и гости веселые, и фотограф с видеооператором професионалы, и ей не мешали и нас не дергали, такого не было, чтобы они говорили станьте, замрите и т.п. Наплясались мы в волю, получил массу позитива, и под конец вечера мы удивили всех гостей фаэр-шоу. Все были в восторге как дети, я даже и не ожидала такой бурной реакции, все прсото привыкли к салюту минут на пять, а тут такое.

Домой мы шли пешком, нам прсото идти до дома всего-лишь одну остановку, народ проходящий мимо выкрикивал поздравления, кто-то вообще подбежал и попросил подержаться за платье, мол примета хорошая...

РљРѕРіРґР° РјС‹ РІСЃРµ таки пришли РґРѕРјРѕР№ СЏ поняла,  С‡С‚Рѕ РЅРѕРі СЏ РЅРµ чувствую, ремни очень стянули РЅРѕРіРё, РґР° Рё вообще, целый же день РЅР° ногах... РљРѕРіРґР° СЏ посмотрела РЅР° шлейф  своего платья, СЏ была РІ шоке, то, что РѕРЅРѕ РіСЂСЏР·РЅРѕРµ - это еще РїРѕР» беды, Рѕ там были Рё камни Рё бычки РѕС‚ сигарет. Нас это очень развеселило))))))) Потом РјС‹ сняли РјРЅРµ волосы, приняли ванну Рё без СЃРёР» завалились спать, СЃРёР» РЅР° первую брачную ночь Сѓ нас уже просто РЅРµ было, Рє тому же РјС‹ знали что СЃ утра рано вставать, потому как РјС‹ должны были ехать РЅР° РјРѕСЂРµ)))))))))

Вот как-то так))))))) Всего не расскажешь просто, но общее впечатление я по-моему передала, во всяком случае попыталась это сделать)))))))))))

Ну и вот забавная фотка))))))))) Мы с мужем просто обожаем суши, и как только мы увидели вывеску, мы сразу же направились в сие заведение. Но были разочарованы немного, потому как суши они там готовить не особо умеют...

Это и есть тот дикий пляж, про который я писала ранее, в море конечно заходить сложновато, а в остальном просто супер!!!!!!!

Ну конечно же мы посетили массу местных заведений, и вот одно из них, на отдыхе я себе позволяла практически все, а в такую жару без мороженного никуда, вот мы и зашли полакомиться))))))))))

А это моя любимая фотография! У мужа есть фотография двухгодовалой давности на этом же самом месте, и я очень хотела там сфоткаться , вид просто шикарный!!!!!

Символ Судака-это Генуэзская крепость, там мы конечно тоже побывали, как видите, да еще и попали на рыцарский турнир, в общем впечатлений море!!!!!!

Это мы на диком пляже. Под конец отпуска мы только туда и ходила хоть и платно, прсото это заповедная зона считается, но зато там мало людей и очень чистая вода. Народа на обычных пляжах просто море, люди даже на ночь лежаки на пляже отсавляли, чтобы с утра не было проблем с тем, где бы прилечь))))))))))))

Ну, это я красивая, муж умеет меня фоткать как никто другой, даже мне понравидись многие фотки, как ни странно)

Зто мы с мужем прогуливаемся по извилистым тропам) В общем находилась я там в волю, оторвалась по полной)))))))))))

А это гора Носорог, по-моему, очень похожа, справа у подножия находится царский пляж, там даже Екатерина принимала солнечные ванны)

Это все там же в Новом Свете)

А это грот Галицына в Новом Свете. Если честно мы там облазили все, на всех горах и склонах побывали, всюду пешком, так здорово, особенно в можевеловой роще, там такой аромат, я обожаю этот запах!!!

Отдыхали РјС‹ РІ Судаке, это просто необычайной красоты  РіРѕСЂРѕРґ!!!!!!!!!!! Р’ частности это РІРёРґ РЅР° РіРѕСЂРѕРґ СЃ РіРѕСЂС‹ Алчак, РЅРµ СЃ самой вершины конечно, РЅРѕ РІСЃРµ же))))))))))

Приветик, мои хорошие!!!!!!!!! как же я соскучилась по вам по всем!

Все было просто супер, как в сказке! Фотографии со свадьбы будут только через полтора месяца, а вот с моря уже готовы, сейчас я скину, а потом по ходу будк рассказывать как все прошло))))))))

РђРіР°, оторвется РѕРЅР° РѕС‚ мужа, жди! 

Ну вот, мы значит тут каждый день заходим, а в ответ тишина... Давай вместе ей покричим как в детстве: Танюха, выходи гулять!!!

Р� СЏ каждый день зохожу 

Танюша поздравляю со свадьбой!!!!

возвращайся по-скорее, уже не терпится совсем ждать твоего отчета о событии!!! каждый день к тебе захожу, а тебя все нет и нет...

Танюш, куда пропала? Какие дела?

БОЛЬШОЕ СПАС�Б�ЩЕ!!!!!!!!!!

Будк изучать теперь!

ну вот видишь, каждому свое))))))))) Ну все, я домой, пора убирать квартиру после зачищения потолка. это кошмар, не представляю. что там твориться, наверно все белое, как в снегу....

До завтра, мои хорошие!!!!!!!!

Йогу пробовала.  РїРѕ мнению тренера, Сѓ меня великолепно получалось. РќРѕ это РЅРµ РјРѕРµ. Рђ РІРѕС‚ бег -  даааа. Бегать РјРЅРµ нравится =)

Я вот тоже думаю, что не возможно определить предпочтения в спорте не перепробовав разные виды... Я например знаю, что бег - это не для меня, как оказалось плавание тоже, хочу попробовать йогу, думаю, мне должно понравиться, а для этого нужно дать себе пинка под зад))))))

если ты не хочешь им заниматься - не насилуй себя!

потому как заниматься постоянно тем, что не в радость не получится. хотя можно попробовать найти для себя то, что зантянет.. ролики, вело, верховая езда - это ведь часто не воспринимается людьми, как спорт. Но какие нагрузки! а эмоции!

Значит моя жизнь скучна и неинтересна, я понимаю, что мне нужен спорт, но я не знаю, сколько я еще буду находит ричин для того, чтобы его избегать... Звучит не очень, но откровенно...

а мне очень приятен процесс=)

 Рё морально -  влезаю РІ штаники, которые покупала РЅР° 3 РєСѓСЂСЃРµ Рё вываливаюсь РёР· шорт, которые купила РІ апреле, Рё физически -  такая приятная усталось полсе спортзала!

СЏ вообще всегда отличалась повышенной тягой Рє активному образу жизни. СЏ, например, РЅРµ понимаю отдыха РґРѕРјР° РЅР° диване. как можно?  это же скучно Рё РЅРµ инетресо.

По сравнению с тобой, в расслабоне я - никакого спорта, я лентяйка( А ты умничка, совмещаешь приятное с полезным, да еще и пожинаешь плоды. Мне вот худение в тягость, большая напряженность в моральном плане, а как тебе?

РґР°  СЏ  РІ общем-то Рё РЅРµ напрягуюсь, РєСѓРґР° Р¶ РјРЅРµ еще расслабляться?:)

РЈ тебя РІСЃРµ получится, РјРѕСЏ хорошая, СЃ твоим стремлением Рё  РёРЅС‚узиазмом Сѓ тебя РІСЃРµ обязательно получится!!!!!!!!!!!!

64 кг - это уже замечательный результат, главное не расслабляться!!!!!!

привет-привет ;)

РЅСѓ, РЅРµ Р·СЂСЏ же есть понятие "комфортный вес" -   для меня РѕРЅ 58. Хотя  идеальным РЅР° РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ разные источники выдают разый вес - РѕС‚ 51 (бухенвальд!!!) РґРѕ 61.

Твой, комфортный, очевидно, ближе к 50 =)

 Р° СЏ сегодня СЃ утра 64 РєРі весила.  очень надеюсь что Рє моменту отъезда РІ Краснодар Р±СѓРґСѓ 60

 СЃС‚араюсь, РїРѕ крайней мере

О, приветик, Наташка, рада видеть тебя снова в гостях!!!!!

Я дествительно очень самокритичная, и ничего не могу с собой поделать, но я ничуть не лукавлю, и пытаюсь самоутвердиться подобным образом, я вижу себя крупной, если можно так выразиться и ничего с собой поделать не могу... к сожалению... Мне это не кажется, я в этом уверена, вот в чем разница...