привет! на4ала 01092011

Привет всем!Кормлю и худею,но пока разговоров больше...Хочу к вам присоединиться!Сейчас 82кг,а хочется 65 как минимум,т.е. максимумподдержим друг друга?!

Здравствуйте девчонки!!!

Начала недавно, сегодня 3 день. За два дня я сбросила 2.4 кг, а объемы просто тают на глазах!

Держиться диета легко, только у меня проблемка- нужны новые вкусовые ощущения. До мяса еще далеко, расскажите пожалуйста об интересных рецептах?

Всем привет) Я сижу на диете уже 25 дней.Скинула....10,6 кг)

СЏ!  СЏ!  РЇ! всегда здесь!!!!!  как дела ? РІСЃРµ просто,наверное, кушают РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ Рё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ разговаривать!

АУ!!!В этой темке кто-нибудь есть?

Я начала сегодня!!! � в первый же день облажалась... блин... проспала и не успела на работу салатов из капусты насругать. придется обходиться литром ряженки и 3мя яблоками... :(

всем привет!!!!  СЏ СЃРЅРѕРІР° начинаю сначала!  были погрешности Рё вобщем, ничего РїРѕРєР° РЅРµ получилось. гости,праздники... СЌС…,нет Сѓ меня силы воли!

Я держусь молодцом! Завтра все будут есть шашлыки, а я грызть огурцы))))) Просто похудеть хочется намного больше, чем поесть шашлык))))))

Какие дела, девочки?Держитесь?

Как дела девченки? Я вчера после недели диеты сорвалась, ела все подряд Теперь очень стыдно. Сегодня опять на протасовке!!!

Всем приветик! Наконец-то настал этот момент, я берусь за свою фигуру после зимних излишеств. Сегодня второй день! Всем хорошего настроения!

� я с вами, девочки! Обещаю себе без срывов!

HappyMummy

привет!!!!!!!!!  конечно, давай вместе!!! РїРѕ РљРљ Сѓ меня тоже СЃ натягом 900 получается. или если кусочек хлеба зернового съем. вобще РЅРµ РјРѕРіСѓ без хлеба. сегодня первый день РЅР° протасе. голода РЅРµ чувствую. приготовила себе большую тарелку греческого салата. вкусненько!!!!!

всем удачи!

Привет, Умнаяблондинка!!! Давай худеть вместе. У меня уже неделя позади. Потеряла 2 кг. Очень довольна этой диетой.

всем привет!!!!!!!!!!!!   РёР· всех диет выбрала именно диету РљРёРјР° Протасова! три РіРѕРґР° назад сидела РЅР° ней Рё очень РѕРЅР° РјРЅРµ понравилась. правда, полностью РЅРµ выдержала, РЅРѕ РєРі уходили хорошо!  так что примите, пожалуйста, Рє себе лентяйку Рё безвольную. СЃ затрашнего РґРЅСЏ СЏ СЃРЅРѕРІР° РЅР° Протасе!!!!!!!!!!!

Девченки помогите!!!Как набрать хотя бы 1200ккал. Ем 6 раз в сутки, разнообразно вроде бы, а набираю только 700-900. Напишите какое-нибудь калорийное блюдо.

Привет,девченки. Сегодня первый день на протасовке, настрой есть. Надеюсь не сорвусь. Помогите добрым словом и рецептиками. Буду очень благодарна!!!

РЈ меня 2-РѕР№ день 5-РѕР№ недели Протасовки. Результат РјРёРЅСѓСЃ 5 СЃРј РІ талии Рё РјРёРЅСѓСЃ 5 СЃРј РІ бедрах

Привет)) Сегодня 8-РѕР№ день, полет отличный. РќР°С‡Р°Р»Р° придумывать, как запеку СЂСѓР±РєСѓ РЅР° третьей неделе. РќР° протасовке 2-РѕР№ раз. Первый раз придерживалась РІ 2009 РіРѕРґСѓ хорошо ушли объемы, заметно помолодела кожа.

Я без всякого протаса 14 кг сбросила. Диеты терпеть не могу, лутше есть всё что нравиться, но просто считать калории., мне так кажется.

Привет, девочки. Я на Протасовке третий раз, сегодня третий день, полёт нормальный. Всем удачи и терпения!

На результат повлияет. если съедать больше. Попробуйте хотябы на 1500.

Я уже восьмой день сижу, каждый день считаю ккал, в основном около 900 получается, хотя жую целый день... Вес пока стоит, ушел только 1 кг, но объемы уменьшились....

Думаю, если съедать меньше каллорий это не сильно повлияет на результат...

Добрый день всем-всем. Можно к вам?)) На "протасовке" неделю. За первые 3 дня как-то сразу пара кг ушло, а потом никаких сдвигов. Трудность для меня в этой диете одна - добрать каллории до коридора. На овощах(любимых) и молочных продуктах(нелюбимых) объемами добирать для меня трудновато. Может, кто посоветует что-нить?

Привет девченки!!!! Я к вам=)

Сегодня третий день на протасовке, но уже кило отвесила))) эт конечно вода, но все же стимулирует!!!

У меня сегодня последний день был, нарушила в конце пятой недели один раз, но по-крупному. Завтра надо выход начинать, даже как-то и не хочется. Мне вроде и так не плохо) Так бы и ела овощи и творог :) А уж яблоки - такая вкуснятина!

Я завтра начинаю выходить из нее. Результат 4,5 кг, обнаружение ДиОна, решение перехода на "минус фунт", скипидарные ванны, баночный массаж! Это все благодаря Протасову!

ну как успехи? килограмм шесть-чемь скинули уже?

я все еще)середина 4 недеи)...

а кто еще на диете протасова сейчас?

Ну, прекрасно! :)

Стала есть больше - в середине коридора. и о,чудо! Пошли отвесы!

� что было после курицы?

У меня сегодня первый день мясо. На обед ела рыбу с салатом, а на ужин салат с креветками. Не покидает ощущение что уже толстею. Волнуюсь. Надеюсь завтра без привеса обойдется.

Последовала твоему совету - слопала курицы кусок - набралось уже 1300. Посмотрим, что завтра получится.

Нельзя девочки ни в коем случае... я тут начиталась про низкую калорийность и проверила на себе... мы тратим 1200-1500 каллорий только на жизнедеятельность организма, т.е. если мы проснулись и встали с дивана, то уже надо больше кушать!!! если организму не давать положенное, то начинается замедляться обмен веществ... замедляются функции всех органов, даже дыхание становится редким, это в свою очередь приводит и слабому насыщению систем кислородом с вытекающими отсюда последствиями... вот и думайте, вам это надо? я считала свои вдохи-выдохи и мне стало не по себе... я быстро исправилась...

Тогда понятно. Я не всегда набираю. Что-то аппетита нет совсем. Вчера мясо не стала есть. Сегодня вот весь день прогуляла. Наверное тоже не наберу. Особенно сейчас - когда жирность молочки снизила.

у меня никаких привесов не было, даже при том что я отклонялась от набора продуктов для диеты в сторону разнообразия... и пила мало воды... тут главное не переголодать, кушать когда захочется и набирать не менее 1200-1500 каллорий в сутки... если меньше, то вес как ни странно будет стоять на месте...

РЈ меня Р·Р° прошлую неделю ушло 600, СЃ понедельника плюс РїРѕ 100 РІ день Рє сегодняшнему РґРЅСЋ РІСЃРµ вернулось(((( Р–РґСѓ завтра - внучка приедет. Р·Р° ней поползаю. её вверх побросаю, РґР° еще Рё положительные эмоции - может РІ воскресенье отвешусь!