Привет, Юль! Рђ СЏ тебя нашла..... Рђ тут РѕРґРЅРё Юли тусуются?

лето подощло к концу. От графика похудания отстаю безбожно.... Но все-таки результат есть -сейчас 72 кг.

отдых... какое блаженство даже думать об отдыхе, не просто растительно-валяльный на диване... Была на озере с детьми. Сколько за это время сбросила кг даже не задумалась. Однако, мы и пешком ходили на просто жуткие расстояния, и плавали... Классно, моя кроха впервые плавала в озере вместе со мной, ей так понравилось!!!!!!!! А Димка нас потащил на ГЛЦ кататься на подъмнике. Я-то уже там была, но все-таки это классное впечатление-увидеть мир с высоты птичьего полета.

Ну сегодня ели-пили очень даже малокалорийно, но вполне сытно. Снова возвращается жара, значит будем жить и веселиться. Завтра иду к косметологу, делать красоту. А там будем посмотреть. Эх, шкуру бы на животе подтянуть поскорей!!!!!!

Это мне от себя... Раз уж никто не дарит.

Накупила сегодня новой косметики. Провела почти час на мастер-классе по уходу за собой. Понравилось. Вообще приятно, когда кто-то за тобой ухаживает. Пусть это даже просто косметолог. Вечерком попробую соли с красным перцем. Говорят от него худеют на раз. Посмотрю, оценю.Напишу. С питанием как-то странно, то сплошь краснота, то чернота. Юлька! бери себя в руки! Красота не требует жертв в виде твоего трупа!

Ладно, похвалилась, поругалась, пошла на пресс и на растяжку.

Привет! Мне бы твой вес.... Да нет дело было не в лепешке. Конечно соблазнилась на кусочек размером в 1/5 лепешки, так на один зубок. Нет, тут дело как всегда в мужике. Все настроение испоганил, гад. Зато у меня отвес почти 1,5 кг!

Привет Юль! Да РЅРµ РєРѕСЂРё себя тортиком, раз уже съела, смысла нет )) Лучше сделай РІСЃРµ, чтобы эти калории сжечь )) так СЏ  РЅРµ поняла, ты лепешки РЅРµ ела, или совратилась РІ итоге? )  РЇ торты Рё мороженое РЅРµ ем сейчас, просто себе РЅРµ покупаю, Р° РІРѕС‚ если попаду РІ компанию - РЅРµ знаю удержусь ли... лучше РЅРµ искушать себя )))

РјРѕР№ отвес опять завис, теперь 61.6 Рё РЅРё грамма ниже (( такими темпами СЏ Р±СѓРґСѓ худеть РґРѕ 40 лет )))

это мое состояние на данный момент

героиня, мать вашу....

Ой, я сегодня героиня!!!! Напекла мужикам гору лепешек, а сама но одной не съела!!! Умница!!!

Привет, тезка! С отвесиком тебя!!! завидую белой завистью. А вчера была на днюхе племяшки и схомячила кусок торта.... �спортила всю линию питания, углеводы и жиры сплошь краснота..... Ладно, хоть привеса нет.

Юля, привет! Как здорово, что у вас тоже взаимная любовь между детками царит! Пусть так будет долго )

Только я нажаловалась, что вес не двигается, как с утра отвес -400гр. ! )) А до этого крутился недели две вокруг 62 кг и не ниже ) Ох, надеюсь это тенденция ))

Усе, пошла в душ, скрабиться и отдыхать перед выходными.

Сегодня вышла в красную зону, но завтра наверстаю. Отзанималась нормально, вода в норме, фрукты и овощи тоже.

Привет, Юль! У МО�Х ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА! Димка еще в роддоме Дарью увидел и все... Она в нем тоже души не чает, в общем парочка не разлей вода. Посмотрим, что дальше будет.

Я в принципе стараюсь коридора придерживаться и время на спорт выделять. Но если честно, иногда бывает так лениво, аж жуть.

Привет, тезка! )) РћРіРѕ, какой сынок Сѓ тебя большой! Помошник мамин ))) Рђ как РѕРЅ Рє сестрике отнесся? РЇ боялась СЂРµРІРЅРѕСЃС‚Рё, РґРѕС‡РєР° немного избалованная, РЅРѕ РѕРЅР° влюбилась РІ братика СЃ первого взгляда, Рё РїРѕРєР° любовь взаимная продолжается ))

Чаек, кофеек РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Рµ можно Рё РѕСЃС‚авить, только без сахара )) Р° вместо РІСЂРµРґРЅРѕСЃС‚ей какое РЅРёР±СѓРґСЊ печенье более менее полезное- РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ например ) РЇ РІСЂРѕРґРµ питаюсь РїРѕ рекомендациям, Рё РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ соблюдаю, Рё СЃРїРѕСЂС‚ присутствует - РЅРѕ РїРѕРєР° зависла РЅР° 62 РєРі Рё кручусь РІРѕРєСЂСѓРі РЅРёС… Рё ниже никак (((  

Юля, привет! Спасибо, что заглянула. Заходи почаще. У меня старшему сыну уже 13 лет, а дочери 10 месяцев. Вот тоже привожу себя в форму после вторых родов. Со скрипом, но получается. Труднее приучить себя к ежедневнему следованию нужным принципам правильного питания. Привыкла на работе-чаек, кофеек, а к ним что попало и так весь день.

Привет Юля! У нас много общего ))

Я тоже Юля, 30 лет, двое деток )) Младшему 8 месяцев, сейчас худею после вторых родов, уже есть небольшие успехи, спасибо этому сайту ))

у нас с тобой даже подписи в самом низу одинаковые ))) А сколько твоим деткам?

Успехов тебе, и всегда хорошего настроения!

жизнь-дерьмо... Да и наплевать.

� я буду носить такие платья!!!!!!!!!!!

В целом, разгруз конечно сегодня не удался. Зато питался правильно. � макияж сделал, и маникюр. � про гимнастику не забыла. Гуляли правда только 1 час, так как весь день были ливни (господи, спасибо тебе за влагу небесную, а то думала высохнем все нафиг!!!!!). На вечер остался контрастный душ, кремы, маски.

А завтра день испытаний-днюха сыночка.... Ничего переживали и не такое, справимся! Сладкое детям, мамкам-огурцы!!!

Замеры:

РћРў 79

РћР‘ 99

РћРЁ 34

ОН (верхняя часть) 54

Прикольно, до общепринятого стандарта на талии лишних 19 см, а на бедрах всего 9... Ну и фигурка у вас, мадам. Да и ладно. Животик подтянем и усе будет в ажуре!

Привет, Летящая! Да я не начинаю с разгруза... Я продолжаю с него! Часть плана сегодня удалась!!! Потом все распишу!

а зачем новую жизнь начинать с разгрузочного дня?)

если ты не успела посадить обменку, то у тебя и так вес хорошо вниз пойдет при нормализации питания)))

у тебя все получится!

люби себя и не мучай недоеданием, голодом и перебором спорта)))

Начнем с малого.

�так имеем:

34 года, рост 164 см, текущий все 75 кг, обмеры на сегодня-не помню... Замерюсь завтра.

У меня ожирение алиментарного типа, 2 степени, плюс расположенность к сахарному диабету и прочие прелести жизни.

Цель № 1(попутная, но не самая последняя) по максимум отказаться от сладостей и изделий из белой муки!!!!!!!

Цель № 2 (основная) похудеть до веса минимум 55 кг.

Цель № 3 по пути похудения не потерять лицо в прямом смысле!!!! Так что массажи, кремы, обертывания, маски и прочие мелочи жизни не только приветствуются, но и привыкаю делать это ежедневно, регулярно, без отмазок на усталость и отсутствие времени!

РџСЂСЏРјРѕ сейчас Рё РїРѕР№РґСѓ приобщать СЃРІРѕРµ тело Рє премудростям красоты: котрастный РґСѓС€, скрабчик Рё РђР¦ крем,  Р° для мордочки-масочку Рё легких крем РѕС‚ противных морщинок...

По питанию сегодня почти молодец. Каллораж на уровне 1050 ккал, а вот с углеводами перебор. Будем исправляться прямо с утра!!!!

План на завтра:

1. разгруз на кефире и молоке

2. Пешие прогулки с чадом не менее 4 часов

3. Не забыть про маникюр, прическу и легкий макияж!!!!

Все, Юлька, спать и с новыми силами к новой жизни!!!!