В обед можно любой супчик. Всегда в кафешках есть окрошка, бери овощную. А также старайся больше рыбки есть

Нее это понятно, я имела в виду там в обед супчик или что то еще? Вечром мясо с салатиком, илиь еще чего?

ну в кафе тоже подают здоровую пищу. Старайся есть теже салаты ( только проси чтобы маслом не заправляли), меня очень выручала овощная тарелка и чтонибудь на гриле ( мясо, рыба, птица, да теже овощи) если едешь в жаркое место то на обед кроме воды редко что можно в себя впихнуть (ну по крайней мере мне)))

А так просто страйся есть тоже что и дома съела бы)

Девочки, подскажите пожалуйста. Еду в отпуск, дикарем, что кушать, чтоб по приезду не страшно было на весы вставать? С завтраком более или менее понятно хлопья с молоком, мюсли, омлет с помидорками, йогурт, творог с фруктами, а на обед? � самое главное ужин??!! Вечером как правило погулять сходить, в кафе посидеть, чего есть то можно?? Подскажите, а))