Ни фига себе... Юля , а ты во сколько ложишься спать?

Всем привет!!! Конечно Анюта и Викуля вы правы я еще вчера думала серьезно, и пришла как нистарнно в фолтрмуле успеха Анюты!!!)))) Спасибочки девочки за поддержку!!! Как же я вас обнимаю!!!!)))

Правда он у меня очень своеобразный получился..... Больше похожий на ДПК (день пониженной калорийности). С утра выпила варенец, потом кофе без сахара. В ланч свежевыжатый сок виноградный 100гр. (вроде как), в обед творог обезжиренный 100гр + варенец в него 50гр + сок виноградный для сладости 50 гр. + чай зеленый. На ужин 300 гр. арбуза. Думаю на ночь варенец гр 200 выпью и все!!!! Вот так как то вышло....

Юль, РЅР° чем разгруз?  СЏ РїРѕ выходным РЅРµ РјРѕРіСѓ разгружаться. РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° - то постоянно что-то жуешь - холодильник же РїРѕРґ Р±РѕРєРѕРј. Р° РЅР° работе СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ обхожусь без еды.

я уже забыла вкус пирожных.... я иногда балуюсь печеньем и сухарикми..... бесполезная еда......

� Юленька, углеводы и калорийность добирай не пирожными к чаю, а фруктами и кашами - это углеводы и калории - так будет вернее и правильнее!!!!

Ладно буду стараться поступать как раньше. Но разгруз раз в неделю буду делать....

Юля, Вика права - наберись терпения. организм не может за один день перестроиться. ты начала правильно питаться - добираешь зеленый коридор - ему надо привыкнуть к режиму. это тебе сейчас как раз и отдается твой недобор коридора. мы же все знаем - нельзя недобирать, иначе вернется вес. а когда так и получается, то удивляемся отчего-то. наберись терпения и ни в коем случае не уходи опять от зеленого коридора. организм привыкнет и вес начнет снижаться.

Анют, ты разгрузами только хуже сделаешь себе. зачем тебе такой стресс? вес встал - это в смысле уже 3 дня стоит???? это разве же проблема? у меня 2 недели стоял и ничего - это нормально! разгруз не чаще раза в неделю. я бы даже сказала - раза в 2 недели.

Рё самое главное: РЅРµ забудем, что Сѓ нас цель - правильное питание Рё образ  жизни! чтобы быть здоровыми, красивыми Рё сильными! Р° похудение РїСЂРё этом  - лишь вспомогательная приятность :) только РїСЂРё таком настрое РІСЃРµ будет хорошо! РЅРµ надо гнаться Р·Р° каждым граммом РЅР° весах. надо наслаждаться здоровым образом жизни! это РјРѕСЏ формла успеха! Рё РѕРЅР° работает :)

А я на этой неделе не разгружалась. Но мой вес хочет идти наверх. Я его приторможу немного....Разгрузом.... Так обидно. Только нделю начала в ЗК входить, а тут утром если бы не сходила в тубз хорошо, наверное опять привес был бы в гр 500.....

Я бы не советовала третий раз за неделю разгружаться

Лучше добавте физ. нагрузок и терпения наберитесь

организм все знает, а разгруз - это все-таки стрес, и после этого еще модленне может пойти похудение

Давай вместе завтра разгрузимся....А то мой вес что то стоит на месте и хочет идти вверх....Я же раньше не добирала коридор, а теперь стараюсь добирать - сладкое стала для углеводов есть...Вот вес и не поймет в чем дело.... Наверное буду закругляться к чаю сладким..... Блин вообще не могу... В понедельник вес был 64,7. Утром сегодня 65,1. Ужинала в 5 вечера. Ща встала на весы....66,1. Вообще в шоке. Воды что ли много выпила....

Делать опять разгруз? Посоветуйте!!!!!!

Всем доброго дня!!! Опять болт голова!!! Заколебала! �дти к врачу некогда... да и что он мне скажет??? Попейте чегонибудь успокаительного, а я и так не нервничаю! Только положительные эмоции, как начала худеть.... вес опять встал!!!

Да, боюсь этого времени когда она поймет, что эта валынка на 11 лет)))))

Моя то нет, даже как то почему то не задумывается об этом.... а вот молодые люди... УД�ВЛЯЮТ!!!)))

Ах, да, это мы еще в 7 лет в куклы играли и о мальчиках не думали

а тут уже в 1 классе - замуж собираются ;)

Викуля, а на счет лет 10, так эт уже происходит... 2 жениха, поделить не могут. Один говорит, что если выйдет замуж не за него, то бегать к нему все равно будет

Делитесь, Сѓ РєРѕРіРѕ какие успехи? Что хорошего  РІ жизни РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚! РњС‹ сегодня ходили фоткаца РЅР° документы, РІ школу попросили. 2 часа РЅР° ногах Рё РІСЃРµ РІ движении (решили идти пешком). Так что СЏ сегодня план наверное выполнила... забыла шагомер включить, овечечка!

Спасибо, огромное всем!!! Да комплементы моей семье! Что озорная моя школьница, эт точно! Мы шутливо друг-друга называет ЖУЧКА!))))

Красотуля она у тебя!!!

Ой еще лет 10 и будет мальчиков с ума сводить

супер! а глаза хитрющие какие и озорные - все в маму! :) поздравляю! красивая у вас семья!

клевые фото.....Красивая первоклашка!!!!!!!!!!!!!!

О как!

Ой, как приятно!!! Всем спасибо огромное! А вот и наша первоклассница!!!

У доски слева!

С бабулей и дедулей

всех с началом осени!

Анютка - РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚СЃСЏ  Сѓ вас новая школьная РїРѕСЂР°! желаю вам успехов всяческих! пусть коллектив РІ классе подберется отличный, РЅСѓ Рё, конечно, учителя вам РґРѕР±СЂРѕРіРѕ, понимающего, знающего Рё помогающего. первый училеть - это очень важно! Всего вам наилучшего!!! Р� ждем фоточек обязательно!!!

РЎ 1 сентября Рё первым осенним днем!!!!! Успехов твоей дочурке!!!! 

Спасибо, Юля!

Поздравляю с началом учебного года. Успехов Вам и терпения....

Уже начинает потихоньку колотить, а то за суетой и не замечала.... Рыдать буду завтра 100%!!! Оч эмоциональная стала после второй! Да и шутка ли в первый класс Обязательно потом выложу пару фоток!!!!

Да, тут и к бабке не ходи... я после моих 2-х кесаревых, в следствии высокого давления... метеочувствительная! Вот и объяснение, и как ни странно после занятий голова чаще всего проходит. А раньше я и шнурки завязать не могла наклоняясь!!!

Анюта, это нехорошо, что так часто голова болит. Может ты проверься

Доброе утро! Ну, да самой было бы вернее, мне обещали закваску дать... надо напомнить Опять встала с головной болью... Но все равно позанимаюсь!!!!

Привет всем!

СЏ РІРѕС‚ сейчас творог беру почти каждый день. беру только тот, Сѓ которого СЃСЂРѕРє годности РЅРµ более 72 часов. Рё безо РІСЃСЏРєРёС… добавок. просто творог Рё РІСЃРµ.  Р° еще люблю творожную пасту СЃ РёР·СЋРјРѕРј. РЅРѕ изучила всех производителей Рё оказалось, что только Сѓ РѕРґРЅРёС… РѕРЅР° такая, как надо - СЃСЂРѕРє годности 48 или 72 часа Рё без добавок - только творог, сахар Рё РёР·СЋРј (или курага). так РјРЅРµ понравилось. РЅРѕ ее свежую фиг найдешь!!! оооочень редко РєСѓРґР° завозят Рё РІРёРґРёРјРѕ разбирают махом. надо РЅР° йогурты обратить внимание. Р° вообще - нужно РЅРµ лениться Рё делать самой. РІСЃРµ хочу РІ блендере смешать творог, кефирчик Рё бана, например - или малинку или еще чего... СЌС…, лень 

Да-Р°-Р°! РЇ РёР· РљСѓСЂСЃРєР°. Йогурты РґРѕ ДиОна РЅРµ пила, РЅРµ любила Рё РІСЃРµ! Рђ тут попробовала Рё понравилось, Сѓ нас есть булгородские йогурты РѕРЅРё более Рє истине похожи, Р° активии СЏ РЅРµ читала! Честно! Наивная чукотская девочка !!!))))                                                                                                                              

Аня, не знаю из какого ты города - но я просто обожаю йогурты, и многие изучила и попробовала - одно могу сказать: Данон, Активия и т.д. - это действительно химия, очень много всяких "Е" и консервантов.

У нас производит один молочный завод - по-настоящему живые йогурты - без химии, натуральная закваска и если он постоит в тепле через полдня вздувается и киснет - это и есть показатель "правильного" йогурта.

А еще смотри на срок годности - если срок более 7-10 дней - ничего здорового в нем нет. А у Активия я знаю более 3 месяцев или около этого - отсюда вывод - где там что живое и полезное есть?

Спасибо! Почему? А вот которые био, а акитвия? Это же вкусненько и сытненько и углеводненько!

Анютка, поздравляю с отвесом!!! как за себя рада!

Р° СЏ йогурты почему-то РЅРµ считаю Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ едой... :(  РјРЅРµ кажется, что там куча С…РёРјРёРё... РЅРµ знаю даже. надо завтра почитать РІ магазине состав.