Ты походи по форому статьи почитай. Нужно учится на ошибках других)), а не свои допускать. Лучше начать сразу правильно питаться. А из спорта попробу бодифлекс.
Обязательно веди дневник питания, помогает и учись соблюдать и считать Кк.
Удачи тебе, заходи в гости!!
Елена
рост 168см, вес 77 кг, цель 24.05.2014г ---- 70кг
занималась,сбросила за неделю 4 кг.как только перестала набрала 7кг.поэтому решила спорт не для меня ,да и при таком весе оч.тяжело. о себе живу в сибири в респ.хакасия это где саяно-шушенская гэс.сейчас домохозяйка с января работы нет вот и набираю вес на диване.двое детей муж.могу не есть весь день ,но на ночь объ.нажрусь и спокойно сплю вот такая я.
masterica
Diet-Баллов: 5377
Сообщений: 268
Город: Москва 16.7.2010 13:23