|
|
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
8.8.2010 19:58
|
Пироженка,у тебя такой ник прикольный)))))))))))
ку-ку))
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
8.8.2010 19:54
|
как у тебя дела? как успехи?
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
8.8.2010 19:54
|
приветики) прочитала про бичбоди, оказывается у меня другая программа)) не на фоне пляжа)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
7.8.2010 21:35
|
Блин,у меня уже столько программ,что я запуталась))))))))))
Как у тебя успехи????Осталось пару дней)))
ку-ку))
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
7.8.2010 21:30
|
Не, там девочка с группой поддержки на фоне пляжа
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
7.8.2010 19:56
|
Это мужик которую ведет????
ку-ку))
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
7.8.2010 19:46
|
привет!!!! называется Pump it up Beachbody, несложная аэробная программа+немного можно подкачать ноги, руки, пресс. Поскольку я не очень в этом плане продвинута, для меня - самое то, мне нравится и картинка, и музыкальное сопрвождение.. не сказать, что устаю после нее, мышцы не болят, но в общем мне подходит!)))
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
7.8.2010 18:55
|
ПРиветик)
А что это за программа у тебя,бичбоди?
ку-ку))
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
7.8.2010 18:46
|
Отчет за 6.08.2010
вес-63(еще -100 г.) ОГ-93 (=) ОТ-68 (=) ОЖ-86 (еще-1) ОБ-98 (еще-0,5)
Питание вода - натощак+ 7 ст. да соблюдать коридор да (главное, не превысила) забыть о мучном и сладком да не наедаться после 19.00 да
Тело~движения ходьба - 8,5 км да обруч - 40 мин да видеопрограмма - beachbody да
Для души получала комплименты ))
Для пользы дела ничего )
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
7.8.2010 18:38
|
ой, стараюсь, держусь..а времени так мало...
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
6.8.2010 19:20
|
хороших выходных))
до воскресенья)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
5.8.2010 23:40
|
Отчет за сегодня
Питание вода - натощак+ 7 ст. да соблюдать коридор да (главное, не превысила) забыть о мучном и сладком да не наедаться после 19.00 да
Тело~движения ходьба - 5 км да обруч - 40 мин да видеопрограмма - пресс да
Для души в общем настроение приподнятое )))
Для пользы дела ничегошеньки..
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
5.8.2010 23:36
|
Отчет за 4.08.2010
Питание вода - натощак+ 7 ст. да соблюдать коридор да (главное, не превысила) забыть о мучном и сладком да не наедаться после 19.00 да
Тело~движения ходьба - 8 км да обруч - 40 мин нет видеопрограмма -пресс да
Для души гуляла с товарищем одним)))
Для пользы дела
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
5.8.2010 23:34
|
Отчет за 3.08.2010
Питание вода - натощак+ 7 ст. да соблюдать коридор да (главное, не превысила) забыть о мучном и сладком да не наедаться после 19.00 да
Тело~движения ходьба - 5 км да обруч - 40 мин нет видеопрограмма - beachbody да
Для души досмотрела на работе Киллеры
Для пользы дела ничего )
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
5.8.2010 21:06
|
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
5.8.2010 20:44
|
))) классно сказано! надо, чтобы подобные фразы всплывали в голове при виде вредной еды
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
5.8.2010 20:42
|
действительно, зачем потом скидывать эти кг снова)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
5.8.2010 20:30
|
ну спасибо, Сашуль, теперь представлять не буду! да и Жору не пущу - слишком много уже пройдено и сил потрачено..я справлюсь!!!
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
5.8.2010 20:29
|
а творог называется творожком, наверно потому что он не зерненый, а как масса) этим он мне и нравится) и состав без всяких там добавок)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
5.8.2010 20:28
|
не представляй его, он не очень( мне не очень понравился, обычный лучше)))
ой, большая правда картинка, вот по середине, в большой банке это обычный творог 5%, очень вкусный) а в маленьких это с разными вкусами)
дядю Жору гони проч , не место ему у тебя)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
5.8.2010 20:22
|
а ко мне Жора ломится - я гоню! но уже потихоньу посещают страшные мысли...надо их спортом вышибать!!!! вот сижу и представляю себе клубничный творожок...
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
5.8.2010 20:07
|
а я сегодня уже пас) иначе кушать захочу, т.к. кушала ровно в 6, мама купила попробовать творожок с разными вкусами, я попробовала клубничный, туда маленько добавила мюсли))) так вкусно) а без мюслей ваще не очень как-то) там баночка 130 грамм) а щас есть совсем не хочется)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
5.8.2010 20:02
|
класс! я что-то без сил..но обязана пресс и обруч - завтра взвешивание...
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
5.8.2010 19:54
|
я сегодня бичбоди, 1-2 неделю сделала) и обруч 25 минут)) и прошла пару км)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
5.8.2010 19:46
|
с едой порядок, да и прогулка на 8,5 км была ))) ну пока все..у тебя?
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
5.8.2010 19:45
|
как сегодня дела похудательные и спортивные?
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
5.8.2010 19:35
|
приветик! ну да, по московскому времени живем!)))
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
5.8.2010 6:25
|
а у вас какой время (московское или нет?)
Доброе утро, кстати))))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
4.8.2010 23:24
|
прессик сделала, потом сходила погуляла с одним приятелем (примерно 4 км), а по поводу обруча не знаю.. посмотрю еще)))
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
4.8.2010 21:09
|
я завтра отдых хочу устроить себе)))
давай делай прессик и обруч крути)))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
4.8.2010 21:04
|
ты крутышка!!!! я обязательно сделаю прессик, только от компа отлеплюсь!)))) и еще обруч покрутить должна..
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
4.8.2010 21:02
|
а я седня сделала бичбоди 1-2 неделя и пресс)))
давай, делай упры))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
4.8.2010 20:57
|
)) я прессик делаю по легкой программе, т.к. он у меня слабенький ))) называется по-моему Идеальный пресс за 8 минут.. ОБЕЩАЮ сегодня сделать, я заставлю себя!!!!!!
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
4.8.2010 20:54
|
заставляй)))
бичбоди пресс- ваще жесть)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
4.8.2010 20:47
|
вроде держусь в плане питания, а тренироваться ЛЕНЬ ((( надо себя заставить!!!!!!!!!!!!
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
4.8.2010 20:43
|
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
4.8.2010 20:39
|
да вот она я! просто настроение куда-то подевалось..
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
4.8.2010 7:33
|
Жанночка, ты куда пропала?
я, кстати, тоже скачала бичбоди) сейчас попробую позаниматься)))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
3.8.2010 1:28
|
Жанна,еще раз загляни))почувствуйте разницу или первые фото результаты
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
zippy
Diet-Баллов: 2995
Сообщений: 457
2.8.2010 22:02
|
Отчет
вес-63.1 (еще -900 г.) ОГ-93 (еще-1) ОТ-68 (еще-1) ОЖ-87 (еще-1) ОБ-98.5 (еще-0,5)
Питание вода - натощак+ 7 ст. да соблюдать коридор да (главное, не превысила) забыть о мучном и сладком да не наедаться после 19.00 да
Тело~движения ходьба - 10 км да обруч - 40 мин да видеопрограмма - beachbody+пресс да
Для души посмотрела на работе полфильма Киллеры
Для пользы дела ничего )
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
/community/post.php?topic_id=36897
|