Точно, �р! Сегодня вспомнила одно из правил психологов: с убеждениями не работаем...

Шармик, Р° чего ты тут вообще задержалась? ;-)  РќСѓ высказалась РїСЂРѕ диету-Рё айда обратно,РґРѕРјРѕР№! :-)))

РўС‹ совершенно права, РјС‹ сделали что могли,Татьяна пошла своей РґРѕСЂРѕРіРѕР№- РЅСѓ Рё удачи ей РІ этом начинании! 

Драгоценнейший Люпус!!!! Если што, то мое высказывание, процитированное Вами, было обращено абсолютно не к Вам. � с Вами я общаться на этом заканчиваю. Удивительно, что в темке "минус фунт" у Вас совсем другое отношение к собеседникам.

Привет всем!

Lupus-3, насчет РёРіСЂС‹  РІ дурилок СЃ тобой РЅРµ соглашусь. Татьянину комплексную программу девочки критиковали, однако РѕРЅР° (Татьяна) РѕС‚ нее РЅРµ отказалась, только коррективы внесла. Р� это ее СЂРµС€РµРЅРёРµ! Р� РѕРЅР° РІ принципе искала поддержки! Правильно кто-то РёР· девочек сказал, что результат можно будет увидеть через месяц. Рђ сейчас ей нужна поддержка. РЇ думаю, что это нормально для человека! Рђ ваш тон действительно РіСЂСѓР±.

Татьяна, СЏ уже 10 дней стараюсь придерживаться РґСЂРѕР±РЅРѕРіРѕ питания. Р—Р°  СЌС‚Рѕ время вес снизился РЅР° 2,4 РєРі! РЇ даже РЅРµ ожидала! РЇ тоже РїРѕРєР° РЅРµ делаю выводов, просто посмотрю, что будет дальше. Правда РІ РљР” вес прибавился РЅР° 200 Рі. Такой жор нападает!

Lupus-3, тон Ваших высказываний, РЅР° РјРѕР№ взгляд, РЅРµРєРѕСЂСЂРµРєС‚ен, РЅРѕ пусть это остается РЅР° Вашей совести.

Рђ РїРѕ факту - плюс-РјРёРЅСѓСЃ 200 грамм РЅР° весах действительно совершенно ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РЅРё Рѕ наборе веса, РЅРё Рѕ его потере - РІРѕРґР° гуляет, особенно РЅР° Вашей углеводной диете. Р�менно поэтому РЅРµ стоит взвешиваться чаще чем раз РІ неделю, Рё РЅРµ заморачиваться абсолютными цифрами - просто отслеживать тенденцию.

Лариса, а как дела у вас с дробным питанием, как успехи?

Уважаемая, Lupus, не понимаю причину вашей озлобленности и грубости, но если мы вас так раздражаем, то есть простое решение - не заходить сюда. Всего Вам наилучшего!

Доброго дня! Татьяна, ты молодец, что выдерживаешь такие испытания! Но организм тебе сам подсказывает или даже указывает на твои ошибки (тошнота, головокружение, плохое самочувствие...). Так что ты всё-таки пересматривай свое меню. За два дня скинула 200 г - и это вполне нормально, некоторые девочки считают по грамммам и рады. Как говорится, - тише едешь - дальше будешь. Давай, действуй. Ждем твоих успехов.

Привет всем! Отчитываюсь. На пятый день с утра было очень плохое самочувствие - головокружение, тошнота. Встала на весы - минус 5,8 кг. Видимо для меня это слишком кардинально. Решила вечером подумать, как жить дальше, а пока позавтракала 100 г творога, чашкой кофе и отправилась на работу. Весь день не было аппетита, так что пережор мне не грозил. В обед съела кусочек курицы, пару ложек гречки и сок, на ужин - салат и несколько яблок в течение дня, в итоге еще минус 0,4 кг. Вечером с помощью планировщика составила себе примерное меню по нижней границе коридора.

Завтрак - 200 Рі 5%-РіРѕ творога или 70 Рі сыра, чашка кофе СЃ РѕРґРЅРѕР№ ложкой сахара.                         

Обед - 200 г каши или макароны "Макфа" без масла и 200 г салата.

Ужин - 300 г салата и 40 г ржаного или отрубного хлеба

500 г фруктов в течение дня, на ночь стакан кефира.

Р’ выходные РІ качестве психологической разгрузки - 1 зефир или 100 Рі молочного мороженого. 

Питаюсь так уже РґРІР° РґРЅСЏ, скинула РїРѕРєР° только 200 Рі, РЅРѕ чувствую себя хорошо, посмотрим, что будет дальше.                                    

Ну что? Ну как там похудение?

Нууу, не всё так страшно. Теоретически, из низкокалорийки вылезти - реально. Но вылазить придётся очень медленно и очень аккуратно, неспешно наращивая калорийность. В частности, если сразу после диеты перескочить на 1200 ккал/день - надо будет очень сильно радоваться, если вес не поползёт вверх (!) Так что активно запасаемся силой воли - и после диеты осторожненько прибавляем по 50-100 ккал в неделю, медленно возвращая в рацион продукты, которых не употребляли во время диеты. �з личного опыта - есть после длительного периода большого энергодефицита хочется очень сильно. Приоритеты в голове резко меняются местами. Ну её, эту фигуру, кушать жеж хочется!..

La_ra

Я тебе даже больше скажу. "Вероятность" это не то слово. Это - закономерность.

Организму, сбросившему мышечную массу, нужно меньше калорий для поддержания веса. А если диета низкокалорийная - то еще и обмен занижен. Любой излишек немедленно откладывается в жиры. Таким образом, теряешь (условно) 1 кг мышц, 1 кг воды и 1 кг жира, возвращаешь 1 кг воды и 2 кг жира.

Что делать? Не издеваться над организмом и не сидеть на вредных диетах.

La_ra,

есть вероятность, что по окончании всей этой комплексной диеты, вес начнет возвращаться

Это не "есть вероятность", это будет 100% к бабке не ходи. � правильно Локи сказала (аллилуя, что она дошла до этой темы!) сейчас начнут уходить мышцы (в общем-то я об это сказала одной из первых), а вернется потом Ж�Р. � его скинуть будет еще в триста раз хуже и сложнее.

А выход? НЕ С�ДЕТЬ НА ЭТОЙ Д�ЕТЕ �ЗНАЧАЛЬНО!

Loki-Lomki, так ведь есть вероятность, что по окончании всей этой комплексной диеты, вес начнет возвращаться (даже может и с привесом!!!). Что тогда делать, чтобы удержать конечный вес?

La_ra

Ну при большом начальном весе за 5 дней можно и поболе 3.7 кг скинуть. Особенно на бессолевой диете. Вода уйдет, из-за клетчатки каш уйдет содержимое кишечника, из-за низкой калорийности (наверняка она низкая) будет уходить мышечная масса. Ну и жира немножко.

Так что показателем будет результат месяца через два.

Девочки, возможно я на пару дней пропаду. У сына грядут выходные и к компьютору пробиться будет проблематично.

Привет всем! Sharmen, спасибо Р·Р° поддержку! Закончился третий день, РїРѕРєР° легко. Ем мало - каши РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ съешь, РЅРѕ чувства голода нет. РљСЂСѓРїС‹ варю без соли, РЅРѕ РІ готовую кашу  чуть-чуть добавляю. Р� РІСЃРµ же СЏ СЃ нетерпением жду второго этапа, РєРѕРіРґР° можно будет перейти РЅР° салаты - это СЏ люблю. День взвешивания - пятница, там Рё посмотрим.

Привет, девочки!1. Уже после 1го этапа Ваш вес снизится как минимум на 4 кг (при исходном весе 100кг.)
Более того, следуя инструкциям данной системы питания, уже после 1-го этапа у Вас повысится работоспособность, улучшится реакция, появится энергичность активного и жизнерадостного человека.

Сегодня второй день диеты Татьяны. Р—Р° первый этап (5 дней) РѕРЅР° должна будет скинуть РјРёРЅРёРјСѓРј 3,7 РєРі!!!  Р�нтересно будет посмотреть. 

ага, �ра, ну до чего все-таки извращенная натура человеческая

Да,Шармик.... Грабли у каждого свои и еще никому не удавалось наступить на чужие..все так и норовят на свои.. Ну Бог в помощь...:-)))))

Ага, Татьян, решили все же на грабли... . �скренне надеюсь, что организм (а он значительно умнее нашей головы, как показывает практика), даст Вам знать, когда начнутся непорядки. и Вы скорректируете свое пищевое поведение и злостное издевательство над собой.

Только, пожалуйста, не пропадайте из этой темки, не обращайте внимания на некоторые реплики, которые могут показаться недоброжелательными, хорошо? Мы же здесь почти все прошли путь диет и всяких "подручных" чудо-средств для похудания... Тем не менее очень многим удалось-таки похудеть. Поэтому мы так рьяно и бросаемся предостеречь и посоветовать... Обращайтесь, если что, ладно?

Здравствуйте. все! Сегодня второй день диеты, пока переносится легко. Вчера питалась овсянкой и гречкой. Сегодня перловкой, опять же овсянкой и нежаренным арахисом, пила много воды - у нас ужасно жарко. Начальный вес - 97 кг, дальше буду взвешиваться по окончании каждого этапа. Насчет толчка ты, Лара, права. Хочется как-то быстро сбросить энное кол-во кг, чтобы азарт появился, а дальше возможно буду худеть по правилам.

Что-то тема потихоньку утихает.... Видимо, девочки, спугнули Татьяну. Хотелось бы узнать как у нее дела. Kamyshka права, на такой диете далеко не уедешь и всю жизнь не будешь сидеть, это точно. Но, Татьяне хотелось, видимо, чтобы какой-то сдвиг был, толчок, что-ли... Вот кто-то из девочек советовал молокочай, говорят, сдвигает с мертвой точки. Может, стоит попробывать?

РћР№,давненько РЅРµ заглядывала...  Р� РЅРµ ответила РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РєРѕ РјРЅРµ..

Люпус, это я на ДиОНе похудела с 87 до 63,правда,теперь + 3 кг гуляют,гады,туда-сюда....

А начинала я почти с 97...:-(( Просто в 87 поняла,что диеты- это не метод..:-)))

Но я согласна с тем, что лучше худеть дольше и "на дольше"......

La_ra, насчет дробного питания - верно, кушать можно всё, но понемногу.

Да... Что касается экспериментов на людях и результатов - с наибольшим интересом понаблюдаю за удержанием веса после всей этой диеты. �бо вполне понятно, что всю жизнь на такой диете сидеть вряд ли целесообразно, а значит, потребуется расширение рациона... и вот тут начнётся самое увлекательное.

может мы все потом удивимся результату

РґР°...почитала сейчас эти РґРІРµ странички...девушки действительно правы насчет этой диеты Рё белков РІ частности. РЅРѕ, похоже, это бесполезно, хотя меня очень порадовало то, как РІСЃРµ заботятся Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ  незнакомого РёРј человека, такое нужно ценить! кстати, так между прочим, захотелось напомнить, что важнейшие ферменты Рё РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ являются веществами белковой РїСЂРёСЂРѕРґС‹, Р° гемоглобин, который переносит кислород кажется тоже белок?? ...досадно... РІ общем хотите гормональные расстройства, нарушение обмена веществ РІРѕ всем организме Рё тд Рё тп, продолжайте...

Это первоначально была фигня, а не комплексная диета... Комплексная - это когда учтены все элементы. А когда сплошный углеводы и голодания - это медленное самоубийство

ну если то убрать, а это заменить и с середины начать - это будет уже фигня, а не комплексная диета

Привет всем! Татьяна, как Сѓ тебя дела СЃ твоей комплексной программой? РќРµ передумала еще? Тебе девлчки советовали здесь немного пересмотреть СЃРІРѕСЋ программу. РўС‹ как, готова, настрой еще РЅРµ прощел. Р’ любом случае, ты выберешь то, что тебе (лично) нужно. Рђ Рє советам тоже нужно прислушаться. Если есть цель, тем более, что уже принятая Рё взята РЅР° вооружение, - то Сѓ тебя РІСЃРµ получится. Напиши, как прошел день.