Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Несколько лет честно отдано на благо науки, теперь можно и расслабиться..

 
    
 
  Всего Страниц (103):    последняя 100999897969594первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё вопрос. Если текст отчета напечатать предварительно у себя на компъютере, а потом скопировать и вставить в сообщение, то он хорошо вставляется или с глюками, как здесь (здесь нужно переключаться на простой ввод)?

Мы должны во всем этои разобраться заранее. Прошу поделиться тех, кто понял все тонкости.  

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Учитывайте это. А то там и не удалишь и стыыыыдноооо за муууусор{#emotions_dlg.ah}

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила, так я поэтому и спрашиваю, что у тебя опыт есть. Чтобы мы все хором не напортачили.

500 КВ (я правильно поняла?) это на одну картинку, или всего на одно сообщение? Если я, например, разобъю свой график на две части по 500 КВ, то смогу обе эти части вставить в одно сообщение?

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кувшинка там 15 минут дано. Пока написала кот перевернул вазу.{#emotions_dlg.bt6}..ринулась убирать, {#emotions_dlg.ca2}потом комп виснул и усе.{#emotions_dlg.ca4}...Сорри еще раз за мусор в теме. Это кстати (15 мин) не очень удобно.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фунтики, так как я давно на МФ у меня уже большой график. Если уменьшить его до 500 КВ, то он становится очень мелким и нечитабельным. Что делать? Можно ли вставить его маленьким, чтобы он при нажатии увеличивался до нормального размера? Как это делается на том сайте, где будет отчет? Просветите, пожалуйста.

ЭльфМила, почему ты не смогла исправить свое сообщение? Упустила время данное на исправление? Какое-то определенное время дается на исправление или до того, пока кто-то  не вставит следущее?

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, график где составить в инете? на бумаге? или как вставить?

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кувшинка, девочки, дайте ссылку как график составить, плиз.

Я - Елена. 51 год. Доелась до 80 кг., уже 76,2 кг.
Неважно, когда ты бросил заниматься собой. Важно, как быстро ты начал все заново. Кто-то же сказал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кувшинка, там есть ниже поля д/текста строчка Вложение с "Обзором", картинки грузить можешь прямо со своего компа! Там же и написано, каков максимальный вес вложенного файла должень быть.

Можно так же нажать на значок "вставить изображение" и между тегами вписать прямую ссылку на картинку с имейдж-сайтов.

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец. Если что пиши хоть здесь (надеюсь Кувшинка за) или в личку.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фунтики, все разобрались, как вставлять картинки на новом сайте? Как я поняла, там дается мало времени на исправление, если что не так вставилось? Картинки вставляются через Радикал, или по-другому? Какие тонкости в этом? Как сделать, чтобы график полностью вставился в текст? Кто знает, поделитесь! Пошла изучать.

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила

Благодарю за подробный ответ, сразу стало легче жить {#emotions_dlg.180}

Буду поднимать тогда. {#emotions_dlg.ax}Ответить

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила

Сколько людей, столько мнений. Эту выдержку тоже не дилетант в речевом этикете писал. Хотите об  этом порассуждать, можем переместиться ко мне, чтобы Кувшинка смогла отдохнуть от моего присутствия)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эльф, здесь уже обсуждали жиры на нескольких страницах, воду ( хотя про воду уже более тысячи страниц в соответсвующей теме). Просила ведь уже не раз, этого не делать. Избитые ведь темы, промусоленные много раз. 

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кувшика - нам уйти????? А то ведь и правда. Мы тебя так любим и к тебе так привыкли, что и вправду ткт медом намазано для многих. Сорри.

КатёнаК - Так: (153- 30 )*6+(20*54)-200=738+1080-200= 1618кк, округленно 1620кк/день. ПОВТОРЮСЬ ЭТО РАСЧЕТНЫЙ РАВНОВЕСНЫЙ ОБМЕН, По которому ТЕОРЕТИЧЕСКИ ты должна перестать отвешивать. Теоретически, понимаешь? А практика от теории иногда отличается. Друг мой Кувшинка и я сама первое тому подтверждение. По Кувшинке цифры не помню, у меня расчет равновески давал 1600, а на практике это оказались 2150. После разгона калоража. А похудение пошло на 1800 (если не накосячу снова{#emotions_dlg.ag}). У Кувшинки тоже такая же песня по моему и у Промы, и даже цифры выше много. Да Кувшинка?

Далее: "...калораж - 1300-1400 калорий, стала сразу худеть..." Понятное дело. Там то поправляться не с чего. Значит стартовала ты в среднем с 1350кк. Теперь пойми что с них МФ начинать нельзя. Надо разогнать калораж до потолка. Это когда отвешивать перестанешь. До этого момента калькулятор выдает лажу, потому как ты не на МФ а на разгоне к МФ. Точно. Точно. МФ сейчас начинать нельзя. Смысла нет. Надо по +100кк повышать калорийность понедельно, до остановки веса. Там настроечная неделя, и вот тогда МФ. От той потолочной цифры (когда вес встанет) и минусуют 400кк начиная тем МФ. Хотя тебе худеть надо совсем немного и я бы худела в режиме торможения. То есть от потолка отняла не 400кк а только 200, и посмотрела что будет. Исходный вес невелик, сбросит надо немного поэтому бы не перестараться.

Про то что "...Но 48 я уже была лет 5 назад ( я тогда худела на бадах) - и все равно бедра были полные...." и "...Видела вчера-позавчера, что при росте 152,4 вес должен быть 45. Вроде тоже мне было бы хорошо...." Мы все индивидуальны. Это надо по мере постройнения смотреть где надо будет stop it сделать.

Основная ошибка ты фунтишься от расчетного обмена, а надо от фактического. Поэтому мое видение процесса:

1. Поднимать калораж по +100кк еженедельно до упора в потолок.

2. Просидеть на "потолочном" калораже неделю. Вбить все в калькулятор. Поставив настройку торможение по -200гр/неделя.

3. Начать МФ.

И не косячь. По опыту скажу это сильно сбивает тебя с пути истинного.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Напоминаю, во-первых это "Клуб любителей системы Минус фунт", во-вторых, все-таки, как не крути, мой личный журнал.  Белки и куриные грудки можно ведь обсудить в других ветках. Или здесь медом намазано?

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила - Возраст - 30 лет

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.cc}

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила

Про этикет: "речевой этикет предусматривает поздравления, в строгом смысле этого слова, по случаю бракосочетания, дня рождения, победы в спортивных соревнованиях и другим сугубо семейным или личным поводам. Не принято поздравлять друг друга с официальными праздниками (День независимости, день рождения королевы и т.д.) или днями торжеств, установленными в честь или память кого-либо. Обмениваются поздравлениями-пожеланиями обычно лишь на Рождество, Новый год и подобные праздники".

Татьянин день - это не тот праздник с которым не поздравить не этично.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила

Благодарю, жду, конечно {#emotions_dlg.radost} Возраст - 30 лет.

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатенаК - считаю. Дай мне время. Плиииз. ОК?

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я примерно раза два в неделю ем крылышки))) Я их очень люблю))) Да и что там весу то? Одно крылышко на 60 грамм тянет. В курице их 2 - 120 грамм)))

Я тоже крылышки очень люблю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кувшинка

Предыдущий пост к Вам обоим наверное надо было с ЭльфМилой - пожалуйста, проконсультируйте. Заранее благодарю! {#emotions_dlg.ax}

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.bn}

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила, а растительные жиры в молочке или в сале? -)))) Про поджелудочную - понимаю, сама такая же, да еще и с удаленным желчным. Поэтому для меня ложка масла в тушеное мясо в размере полбарана - уже повышение -))))) а тушить даже и в воде - менее низкокалорийно, чем пароварка или аэрогриль, имхо, потому что собственный жир, какой ни есть, в одном случае вытапливается куда-то сливаясь, а в другом остается. Ну вот такая у меня градация -)

Татьяна

id=28692

Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет
120 - 80 - 100 - ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусена

Скажите, до 46 Вы постройнели на МФ? Просто я тоже маленькая - 153 см, и вот мечтаю о 45 кг - столько я весила в 13 лет, но даже тогда считала себя полной - у меня бедра, вот с них все мечтаю жир убрать. Посчитала по формуле - пока получается, что надо дойти до 50 - но у меня сейчас 54.

МФ Вам так помог постройнеть?

ЭльфМила

Здравствуйте! Заинтересовалась системой. Веду отчет третью неделю - по калькулятору на сайте. Вопрос - мой рост 153, вес сейчас 54, идеальный высчитала 50, пока тут вчитывалась, видела сообщения разные по МФ, и по индексу Соловьева тоже считала. ВЫходит, что мой вес идеальный 47,8-48,3 - как-то так. Но 48 я уже была лет 5 назад ( я тогда худела на бадах) - и все равно бедра были полные.

Видела вчера-позавчера, что при росте 152,4 вес должен быть 45. Вроде тоже мне было бы хорошо.

Предыстория такая - я на ДиОне с 2009 года, зимой-весной 2008 я была 62 кг, начала худеть - перешла на здоровое питание, каши, салатики из овощей, супы постные, ходьбу добавила и калланетику, летом 2008г стала весить 51-52 - плавала на море 1.5 месяца по 2-4 часа в день, ногами и руками усердно работала, порции старалась небольшие, калораж соблюдала, пока к 51 шла. Потом старалась поддерживать 52, если за праздники набирала, потом легко скидывала.

Летом 2010 у меня, нервотрепка, похудела, но в свадебном путешествии, видимо, стла заедать стресс. Просто жор напал - набрала кг, приехала домой - старалась скинуть, но как-то неактивно, много сидячей работы. Перед новым годом все таки решила, что 55-56 кг - это уже перебор, и снова на ДиОн вернулась.

Но решила радикально действовать - диету нашла на каком то сайте - начала по ней питаться и параллельно искала информацию, как же изменить мышление, чтобы перестал набираться вес. Все съеденное по диете записывала в планировщик, вышло, что калораж - 1300-1400 калорий, стала сразу худеть. 

Поняла, что просто до этого ела реально много - у меня очень худеньки й муж - 54 кг при 175 роста. И я, видимо, просто начала гнаться за ним по размеру порций - ну он не не полнеет, значит, и мне можно {#emotions_dlg.ag}

Дня 4 я посидела на диете, прочла где-то, что нельзя резко менять рацион и привычки питания - и просто решила есть по старом, но маленькими порциями - чтобы калораж был 1300-1400.

А еще с 5 января прошла курс 10 раз - кедровую бочку. Закончила на прошлой неделе в четверг. К этому времени уже нашла МФ и записывала все замеры роста и калораж.

вот так много написала {#emotions_dlg.180}

У меня возник вопрос, правильно ли я делаю - я посчитала, что мой УОО( надеюсь, правильно запомнила) - 1670 калорий. По калькурятору за последние недели мне на сайте выдало 1520 калорий - видимо за счет пониженной калорийности прошлой диетной недели.

Как мне лучше поступить сейчас? Начать сразу МФ? Или же провести настройку - повысить калорийность до остановки веса и потом убирать 400 кк?

{#emotions_dlg.ca8} И еще меня очень смущает цифра 1270 кк для похудения - это если 1670-400. Все тут едят на 1800-2000 и более. Наверное. это из-за роста {#emotions_dlg.ca8} Как мужу моему повезло - его как ни корми, все равно не полнеет {#emotions_dlg.eda}

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смоляная Чучелка, я также ответила что добираю белки морепродуктами, у нас они свободнее.

Мила, я недавно выяснила что филе темного мяса куриного (ножки) всего на 32 ккал калорийнее. Я сужу по данным на упаковке. И есть все время одни грудки очень тоскливо)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фунтики, доброе утро!

кусена, Покровского (Беседы о питании) и учебник для студентов Королева купила в своем любимом интернет-магазине Озон. А,  Петровского (Рациональное питание) купила тоже в интернете у частного лица (прислал по почте). Очень захотелось разобраться из первоисточников, а заодно и сравнить, что изменилось. В интернете теперь пишут о нормах БЖУ, что хотят, и часто подгоняют под рекламу всевозможных продуктов для похудения.

СКАЗОЧКА, привет! Самый большой выбор медицинской литературы  (в Москве), конечно, в магазине "Медицинская книга" на Комсомольском проспекте. Но, я там давно не была (тфу, тфу, тфу). Про Лабиринт знаю, но привыкла книги покупать в Озоне (я там уже имею золотую дисконтную карту).

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.gift}

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пирс, вопрос был не про наилучший источник, а про то, чем кто набирает, я и ответила. В моих краях морепродуктов просто нет, только в деликатесных магазинах и на вес золота.

ЭльфМила, тушу с овощами, например, а не в пароварке. Про жарить в ЗОЖ, имхо, вообще речь идти не может, по крайней мере я эту опцию и в голове не держу. Просто когда стоит вопрос набрать 2 с лишним тысячи калорий, то низкокалорийные способы приготовления не всегда удобны. Ну и про то, что спрашивали, кто как, а не теорию вопроса - тоже относится. Я же не пускаюсь в обсуждение полезности 0% молочных продуктов -)

Татьяна

id=28692

Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет
120 - 80 - 100 - ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.ah}

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила

По белкам: У меня на завтраке 28 пришлось на фрукты и 32 на кашу.

Извиняюсь, конечно, но как это??? На грушах проверила - 10 кг надо съесть, чтоб набрать 30 г белка))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой спасибки девочки!!! Значит буду  лопать морепродукты..

Я-Лена(29 лет), мама двух замечательных сынишек, старшему -10 лет, а младшему 9 месяцев!!
96 -85-75-70-65-62
есть-все будет-конечно будет!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да это точно, я мужа только недавно к морепродуктам приучила, а то при виде кальмаров морщился, а креветки называл морскими тараканами. Хотя устрицы и мидии до сих пор не жалует)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.ag}

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое оптимальное и полезное из белков - все таки морепродукты. Креветки например.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.ag}

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бейлис -) Растительные белки - соя или маш (вообще бобовые), а животные белки - молочкой 2,5% жирности, рыба в пароварке или куриные грудки. Это если надо мало калорий. Если надо побольше - то же самое, просто по другому готовлю -)

Татьяна

id=28692

Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет
120 - 80 - 100 - ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки доброе утро. Подскажите пож. чем вы добираете белки? у меня или недобор по белкам или углеводам? Что делать?

Я-Лена(29 лет), мама двух замечательных сынишек, старшему -10 лет, а младшему 9 месяцев!!
96 -85-75-70-65-62
есть-все будет-конечно будет!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И ПЛОДОТВОРНОГО ДНЯ!

Кусена, про: "...А когда это Люпус писал???..." в другом месте Интернета. Видимо он решил что ты и Викуся перестали фунтиться. Про Вику знаю, у нее сложности со здоровьем (к питанию отношения не имеющие). А ты меня порадовала. Успехов тебе. Я кстати всегджа жила с ограничениями по жирам (врожд деффект организмы) и чаще всего по низу шла допустимого. А сейчас разъелася как то. Организма после 3500кк нагрузки стала спокойно относится к салу!!! но в виде ОДНОГО бутера. Правда увеличение жирности молочки выше 2,5% все одно не приемлет. Кстати именно сало мне так завышает показатель.

Петра про: "...С Татьяниным днем поздравляют тех, кого любят..." Ошибаешься. С этим праздником поздравляют всех. Просто потому что мы все воспитанные люди, и я в этом точно уверена. А вот градус тепла в поздравлении увеличивается по мере увеличения любви к поздравляемому. Цитирую пособие по этикету и воспитанию. Ведь так же?

Елена - я тебя от души поздравляю и очень за тебя рада.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, Здравствуйте! Спасибо за ответы по вопросам и за советы!

Присоединяюсь к поздравлениям, хоть и с опазданием.

У меня пошел отлько второй месяц на Мф. Сегодня очередной "рубеж" для анализа двух недель. Несмотря на ПМС и все остальное за неделю скинула 800 гр. и калькулятор поднял калорийность  до 1790 кал.

Всегда была уверена, что во вторую половину цикла поправляюсь, а тут легко ушел почти килограмм.

Всем удачи! А я сытая и довольная буду собираться на работу.

Я - Елена. 51 год. Доелась до 80 кг., уже 76,2 кг.
Неважно, когда ты бросил заниматься собой. Важно, как быстро ты начал все заново. Кто-то же сказал.
  Всего Страниц (103):    последняя 100999897969594первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика