Чего-то СЏ опять отбилась РѕС‚ СЂСѓРє (Р—РћР–)! Мало того, что вечерком вчера хорошо покушала салатика СЃ редиской, сыром, салатом Рё (Рѕ ужас!) майонезом, так потом 2 банана, яблоко, Рё еще что-то, Рѕ чем РјРѕСЏ память услужливо умалчивает! Сегодня позавтракала: творог СЃ орехами, финиками Рё ложечкой малинового варенья, РЅР° работе - бананчик. Р’СЃРµ РІСЂРѕРґРµ хорошо Рё РЅР° тебе - 3 печеньки. РќР° обед коллега поехала навещать больного ребенка Рё РјРЅРµ пришлось състь быстренько РІСЃСЋ еду: вчерашний салат, РїСЋСЂРµ СЃ курицей, печенье СЃ отрубями. Ела очень быстро, С‚.Рє. надо было срочно успеть купить Р·Р° обеденный перерыв сынульке подштанники, С‚.Рє. РІ 9 лет носить колготы (даже если РѕРЅРё СЃ машинками) некамильфо! Потом пришлось отпроситься СЃ работы, С‚.Рє. РІ 4 нужно было РІ школу РЅР° родительское собрание. Сколько чокнутых родителей бывает, особенно бабушек! Бедные отпрыски! Приехали РґРѕРјРѕР№, быстро доделали СѓСЂРѕРєРё, Никитка очень хотел, что Андрей его РІ баню РІР·СЏР» СЃ СЃРѕР±РѕР№.  Р’ итоге СЏ осталась наедине СЃ едой Рё случилось непоправимое. Признаюсь как РЅР° исповеди: СЏ обжора! Съела 2 кусочка сыра, банан, курагу Рё цукаты, показалось мало (надо было РІСЃРµ-таки приготовить себе что-РЅРёР±СѓРґСЊ человеческое), сделала бутербродики РёР· крекера, вареной колбасы Рё сыра. Так РЅРёР·РєРѕ СЏ пала! Дело РІ том, что малейший привес Рё СЏ слетаю СЃ катушек! Утром весила 64,8, завтра вообще хоть РЅР° весы РЅРµ вставай. Надо остановиться, Р° то опять РІ 2-С… месячный зажор СЃ циничным поеданием сладкого Рё жирного СѓР№РґСѓ!

Поищу фотку какую-нибудь.

Зефирки и печеньки с отрубями лишили меня ужина!!! Осталось резерва на пару яблочек, хнык! А вчера думала устрою разгруз, чтоб ликвидировать последствия визитов вежливости к родственникам. Ладно, бум держать рот на замке и работать над собой!

Юля, конечно давай дружить!!! Я из Симферополя (это в Крыму).

 Рљ цели Р±СѓРґСѓ идти точно, правда, нверное, СЃ переменным успехом! Хожу РІ спортзал РЅР° аэробику 3 раза РІ неделю ( СЃ сидячей работой это единственное спасение), РІ теплое время РіРѕРґР° стараюсь выходить РЅР° пробежки РЅР° школьный стадион СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј (правда сейчас РЅРµ бегаю, С‚.Рє. РЅР° улице Р±СЂСЂ!).

Самый коварный враг РЅР° пути Рє стройности - сладкое, люблю СЏ его! Пытаюсь РѕРіСЂР°РЅРёС‡РёРІР°С‚СЊ рацион планировшиком! 

А ты из какого города? Как планируешь идти к цели? Давай вместе?

Привет, Сѓ меня СЃ тобой одинаковые параметры Рё цели))))) Надеюсь, Рє лету достигну СЃРІРѕРёС… заветных 57-58!!!! РЇ тоже уже долгое РІСЂСЏРјСЏ топчусь РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте... СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ колеблюсь 63-65, сейчас 64... расслабилась страшно после праздников, даже ночью РёРЅРѕРіРґР° ем, спортом вообще перестала заниматься, РЅРѕ планирую исправиться 

Вчера вечером поехали с сыной к родителям, нас там кормили..... Сегодня посчитала: в коридор я влезла, правда по жирам конечно перебор. Сегодня я уже тоже наела немало, а сейчас идем поздравлять Андрея бабушку, там ж опять кормить начнут! Даю себе установку: не жрать, а интеллигентно ковырять вилочкой салатик в компании родни!!! Посмотрим, что получится! Я и так страшно героическим усилием не съела конфету! Нуга в шоколаде так просилась к кофе!!!

По дороге от мамы яйца побили немножко, надо будет моим испечь тертый пирог с сырками! Главное, самой не налететь на энтот пирожок!

Про мой вес: 64,7

Нашла в одном дневничке:

"1. Нарушить диету сейчас, значит начать РІСЃС‘ заново. РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ себе позволить прожить жизнь несколько раз — время ушло.
2. Если я не поем, то не случиться ничего страшного: у меня не будет ломок, не будет голодных обмороков, заболеваний, нервных срывов, вообще, ничего негативного не произойдёт. Неужели я боюсь не есть?
3. Если я поем, то не произойдёт ничего хорошего: я не стану счастливее, не стану красивее, здоровее, спокойнее, добрее, умнее. Зачем в данный момент мне нужно есть?
4. Я способен (способна) придерживаться диеты, также как и остальные простейшие вещи, доступные обычным людям.
5. Нарушив данное себе обещание, СЏ наношу непоправимый вред самому РґРѕСЂРѕРіРѕРјСѓ, близкому Рё любимому существу РЅР° свете — себе."

Выходные - это круто! Проснулась утром, сориентировалась, не открывая глаз, во времени и пространстве, и поняла, что вскакивать и бежать никуда не надо! Муж уехал по делам, мы с сыной покушали яишницу, я еще яблоко проглотила, почувствовала, чего-то еще хочется... пробую обмануть себя чашечкой крепкого ароматного кофе!

Сходила СЏ РЅР° СЃРІРѕР№ СЃРїРѕСЂС‚, сегодня опять попала РЅР° степы. Р’ среду ходила РІ 5 часов - степы,сегодня  6 - опять степы!! Любите ли РІС‹ степы, как люблю РёС… СЏ?! Просто Сѓ моей тренерши РѕРЅРё высокие Рё как-то СЏ, забегая РЅР° платформу, оступилась Рё потянула колено, ощущения были - жуть! Теперь СЏ РёС… побаиваюсь. РќРѕ надо признать штучки эффективные.

Еще и муж любимый заехал, забрал после треньки, красота. Дома соблазнилась селедочкой, потом зачем-то стрескала зефирину, вроде она совсем не нужна была, ну и десерт яблоко. В КК вписалась, зеленые только углеводы, опять белков недобираю. Буду работать в этом направлении. � в направлении воды тоже!

Белка мало, я решилась на сушеного кальмарчика, хоть и соленый он, зато белка много, жиров почти нет! Еще съела воздушно пшеницы немного с чаем. Это все + овсяночку я накупила на своей обеденной прогулке! На улице сыро и мерзко, снег под ногами превратился в мерзкую слякоть... Сегодня иду на треньку обязательно!!!

Сегодня решилась встань на весы, мда! 65,1! Есть над чем работать! До лета еще вагон времени, чтоб превратиться в стройнульку без лишних элементов.

В моем холодильнике появился творог (спасибо, Андрей!), но я решила из предыдущего сделать сырничков, съела 2 штучки и раздумывала не взять ли добавку на работу. Короче, пока я думала, повставали мои домашние и проблема тяжелого выбора отпала их стараниями! На работе сегодня обедала одна, теперь отгул у подруги, грустно съела свои тефтельки, попила чаю с двумя бабусиными коржиками.

Съела все перед обедом, пока начальство отлучилось, а в перерыв пойду прогуляюсь по городу. Все-таки хорошо работать в центре, а жить не очень, несколько лет назад жили мы так, под окнами потоки машины, пыль, гарь...

Пришла РґРѕРјРѕР№, Р° меня Никитка уже заждался. Учим английский, пристает РєРѕ РјРЅРµ СЃ РєСЂРѕСЃСЃРІРѕСЂРґРѕРј. Покушала селедочки (2 кусочка), 2 ломтика сыра Рё яблоко. РЎС‹РЅСѓР»Рµ варится картошечка, Р° СЃСѓРїСЂСѓРі РјРѕР№ сегодня парится РІ бане, так что его кормить сегодня ужином РЅРµ надо! Вообще, РјСѓР¶ Сѓ меня сложный человек, СЃ РЅРёРј бывает очень трудно, РЅСѓ РґР° Рё СЏ РЅРµ подарок! Как-то РјС‹ то сближаемся, то отдаляемся. Пару дней уже дуемся РґСЂСѓРі РЅР° РґСЂСѓРіР° РёР·-Р·Р° пустяков, делаем РІРёРґ, что РІСЃРµ нормально. Ночью сгреб меня РІ охапку, так приятно!!! Как РёРЅРѕРіРґР° этого РЅРµ хватает!

Чего-то я отвлеклась, по еде у меня жуткий недобор белка, а все остальное уже наедено, чтобы такое съесть? Творог закончился, готового мяса нет, только тефтельки, но я их уже не хочу, да и много там лишнего.

Хочу кофе!!! Пойду варить его.

Пообедала СЃРІРѕРёРјРё тефтельками Рё  танюхиным жаркое, сытно Рё без фанатизма! Меня соблазняли конфетами! РќР• повелась - уже прогресс! Р’РѕС‚ яблок РЅРµ купила, это плохо! Может вырвусь, РєРѕРіРґР° Р·Р° почтой РїРѕР№РґСѓ?

Эх, в отгуле хорошо, но и работать-то надо! Но по утрам мы все немножко завидуем безработным!

Дитенок мой после айкидо домой поехал и кайфует теперь там без вечно придирающихся родителей! Начальную школу закрыли на карантин, так что хоть от уроков отдохнем!

Позавтракала любимым творожком (у нас продается в пластиковых коробочках, слегка сладкий, с изюмом или курагой, обезжиренный, но мягенький и вкусненький, даже мой Никитка его ест) всего 88 ккал на 100 г! Я заметила, что если завтракаю творогом, потом долго не хочу кушать!

Перекусила зефириной с печенькой из отрубей+ кофе, минералка. Коллега угостила половинкой яблока, Сейчас иду на обед: у меня из дома тефтелек 4 шт., поделюсь еще с Танюшкой! Но она (Танюшка) такая затейница насчет готовки, тоже вечно угощает, главное чтоб не пирогом!

Вчерашними ногтями все на работе любуются, розочки оценили!!! Приятно!

�так я все никак не откажусь от вредных сладостей. Сегодня в отгуле за работу в воскресенье, ела печеньки, даже не убралась в квартире!!! Утром не повезли малого на его дополнительный английский, знала б - взяла отгул в другой день! � муж машину на работе оставил, т.к. гололед, а к дому нужно с горочки спуститься либо на горочку подняться! Единственный позитив за день, ну кроме факта отгула- сделала коррекцию ногтей. Ходила к новой девочке, осталась очень довольна, такие ноготочки аккуратненькие! � розочки на безымянных пальчиках!

РќСѓ еще РІ спортзале была: так напрыгалась РЅР° степах, аж РЅРѕРіРё трусились! Р� книжку интересную начала читать - Сесилия Ахерн РќРµ верю. РќРµ надеюсь. РќРµ люблю. Захватило! Так что РЅРµ так СѓР¶ Рё плохо прошел день, РІРѕС‚ только жорчик РЅРµ остановился, РЅРѕ СЃ этим товарищем можно справиться, хоть Рё С‚СЂСѓРґРЅРѕРµ это дело. Рђ кто сказал, что будет легко?

А вообще хватит жалеть себя и лениться: в бой!!!

Ну вот я и вернулась на Дион! Не проишло и полгода! � опять из-за работы не попала в спортзал. Кушать вроде не хотелось, но выпила стакан томатного сока и полбутылочки Активии. Питалась в течении дня нормально: завтрак - творог с малиной, на обед - курица и салтик из яйца, салата, зелени и сыра, перекусывала финиками.

Снова даю "пятьтыщстопятьдесятвосьмое" обещание следить за собой, т.к. я чуть что, сразу толстею. Так и произошло: я снова 65,5! О ужас какой, но действительность нужно принимать!

Тем более больше нет отговорок, что на работе нет интернета, а дома некогда, и к компу без боя не пробиться. Свершилось: к моему рабочему место подключили инет!!! Теперь я смогу забегать сюда в течении дня и отчитываться перед своей интернет-совестью!

Сегодня не было спорта, до поздна задержали на работе. Плохо... Приплелась домой, приготовила ужин, обед ребенку на завтра. Варю овощи, сделаю какой-нибудь винигрет. В душ, како-нибудь фильм и спать! � так повезло, что дети в школе после театра гуляли, и уроков сынуле домой не поназадавали!

Шеф уехал в Киев, отдохнем без него пару деньков!!!

Сегодня 62,9!!!!

Вчера ездили в монастырь, ходили к источникам, а это довольно далеко оказалось через лес, то вверх, то вниз! Впервые окунулась в купель. Классные ощущения. В монастырской чайной отказалась от булочек, хотя они пахли умопомрачительно, но я как-то убедила себя, что я их не хочу, и получилось. По дороге домой заехали в чебуречную, которая славится своими чебуреками, думала съесть пополам с ребенком, но он уплел все сам, а я отказалась героически. Несчастной себя совершенно не чувствовала, даже наоборот, гордость аж распирала!

РЈСЂР°, СЏ СЃРЅРѕРІР° 63,7, Р° это РЅР° 600 РіСЂ меньше, чем вчера! Хотя  РІСЃРµ было как Рё РІ РґРЅРё привесов, никакой логики!

�ндикатор моего настроения полез вверх! Вчера нашла в кармане брюк потерянную и оплаканную рабочую флешку. Более или менее с подружкой начали разговаривать друг с другом, ребенок порадовал хорошими оценками в школе, после вчерашнего аута с домашними заданиями. Наконец пятница и завтра не надо никуда спешить, даже любимый супруг уехал на охоту, остались мы с сыночкой вдвоем, не надо еду готовить и подавать.

Ну и мои привесы остановились, сегодня всего лишь 64,3, хотя уже ж было 63,3, ну да ладно, куда мы спешим, вся жизнь впереди.

А еще, поссорилась с коллегой по работе, с которой была в близких отношениях. Так жарко поспорили по рабочим отвлеченным вопросам! Глупо, конечно, но спорить с ней нельзя, так как она переходит на личности. �спортил ее начальник, стервозной стала, а была таким светлым позитивным человечком. Ну и с мужем у нее отношения, как с чужим человеком, может ПМС Так грустно, целый день без настроения!!!

Спасибо за пожелание, но почему-то отвес мне только снится!

Сладкого уже не ем. Бывает, прийду с работы и как наемся, как сегодня сулугуни, но в рамки укладываюсь. Спортом трижды в неделю занимаюсь и почему-то все равно расту!!!! Караул! Не сдаваться1

Очень крутой текст про Настоящую женщину!))

мне понравился..

с этимы мыслями СПАТЬ!))))

и тебе хорошего сна и прекрасного завтрашнего дня!!! с отвесом в 400гр минимум!))

Эх чегой-то я все расту и расту, уже опять 64-65. Сказать,что прям много ем нельзя, вобщем-то в рамках. Правда то творожных пирожков съела больше, чем собиралась, а сегодня с растройства еще и слойку с мясом съела и бутер с колбасой и сыром. Я держусь, пока есть минус на весах, чуть плюс - и я окончательно срываюсь. Надо чем-то срочно вдохновиться.

Попробую-ка завтра разгрузиться: творог на завтрак, фрукты в течении дня и вечером питьевой йогурт. Надо замотивироваться, очень-очень-очень надо!

Когда-то содрала из одного днвника, очень понравилась статья, о многом заставила задуматься!Заповеди настоящей Женщины



"Царство женщины - это царство нежности, тонкости, терпимости" Жан Жак Руссо
1. Настоящая женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем - самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывёт по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее - это самое интересное и важное из того, что занимает её внимание. Нет, конечно, настоящая женщина имеет планы на будущее, но она не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что её настоящая жизнь начнётся, когда... (когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т. д.).

2. Быть настоящей женщиной - большая привилегия, и она это понимает. С трепетом относится к тому факту, что родилась женщиной, и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя женщиной на уровне понятия, она чувствует себя таковой. Для неё быть настоящей женщиной - это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это подарок и благословение судьбы. Настоящая женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение).

3. Настоящая женщина живёт в своём темпе. Когда вы живёте слишком медленно, у вас нет ощущения, что это жизнь. Когда живёте слишком быстро, вы не успеваете почувствовать жизнь. У каждой из нас свой темп существования. Настоящая женщина хорошо знает и чувствует его и живёт в соответствии с ним. Она избегает крайностей. Не лежит на диване, но и не мельтешит, как курица. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задаёт темп окружающим её обстоятельствам. Настоящая Женщина живёт так, чтобы сделать то, что хочет, и при этом не потерять вкус к жизни. В её действиях самое главное - не количество телодвижений, совершённых в единицу времени, а точность расчета и осознание, что она делает и зачем.

4. Настоящая женщина у себя на первом месте. � это не значит, что она эгоистка, чёрствая, равнодушная или циничная. Просто она знает, что за чрезмерным желанием заниматься другими людьми скрывается страх жить своей собственной жизнью. Настоящей женщине интересна её жизнь. Она никогда не теряет ощущение ценности своего личного пространства. Но при этом способна на поддержку, помощь и участие в жизни других людей. Она не говорит "да", если её сердце говорит "нет". � всегда слушает себя и доверяет своим чувствам.

5. Настоящей женщине не нужна "зачётка для общественного мнения". Эту книжицу - для родителей, учителей, соседей, родственников, друзей и коллег - ещё в детстве получает каждая девочка. � сдаче экзаменов для неё девушки посвящают всю свою жизнь. Настоящая женщина выбросила зачётку. Пусть другие ставят галочки в графах: замужем - не замужем, нормально - не нормально, одна - не одна, как у всех - не как у всех... Настоящая Женщина живёт своими ориентирами, сама их придумывает и сама воплощает. � если они непохожи на стандарты других, это не очень её беспокоит. Она разрешает другим людям оценивать себя так, как им того хочется. Знает, что миссия "понравиться всем" глупа и невыполнима. Настоящая женщина работает над собой, но никогда не делает этого для того, чтобы заслужить чьё-то одобрение. Она делает это из любви к себе.

6. Настоящая женщина переросла свою "хорошую девочку". Хорошая девочка - это воспитанница наших родителей. У неё одна задача - нравиться окружающим, вызывать одобрение. Нравиться даже тогда, когда собственные желания протестуют. Хорошая девочка живёт по принципу "я должна" или "я не должна". Она редко спрашивает себя, чего на самом деле хочет. Настоящая женщина ушла от своей "хорошей девочки", а заодно оставила постоянное стремление к одобрению и похвале. Это не значит, что ей всё равно, как её оценивают. Просто она никому ничего не доказывает, особенно в ущерб себе. К своим чертам, которые принято называть недостатками (а у кого их нет?), настоящая женщина относится снисходительно. Она видит их, но не драматизирует. Не прячет их, но и не выставляет напоказ.

7. Настоящая женщина не преодолевает препятствия, а обходит их. Бороться - это удел воинов. Настоящая женщина никогда не будет играть в супергероя. Встречая преграды на пути к своей цели, она не будет пробивать их лбом, а посмотрит, нельзя ли их обойти или использовать как трамплин. Настоящая женщина делает ставку не на силу, а на гибкость. Препятствие для неё - не враг, а ребус, который надо разгадать. Она знает, что у всякой ситуации есть не только сложное, но и лёгкое решение. � владеет искусством выбирать нужное место и нужное время для своих действий.

8. Настоящая женщина не разыгрывает драму "Как тяжела моя жизнь!" Глядя на неё, не скажешь, что она выживает: днём и ночью зарабатывает деньги, моет, стирает, убирает, ухаживает за мужем и детьми. Никогда не подумаешь, что она измоталась, делая ремонт или строя дачу. Даже когда у неё действительно большие нагрузки, настоящая женщина находит время, чтобы восстановиться и хорошо выглядеть. Она не будет разыгрывать из себя жертву, потому что знает: обстоятельства сложны не сами по себе, а в силу её отношения к ним. "Ломовая лошадь" - это диагноз души, а не влияние обстоятельств. Женщина может быть ломовой лошадью где угодно и когда угодно, с любым количеством детей и работы, а также без всего этого.

9. Одиночество для настоящей женщины - это подарок. Свои периоды одиночества, если они есть, настоящая женщина ценит и любит. Она не стремится втянуть в свою жизнь случайных знакомых или мужчин, лишь бы не остаться наедине с собой. Быть наедине с собой - это благо. Лучшее время для того, чтобы восстановиться, наполнить свою жизнь спокойствием и глубиной. Настоящая женщина интересна сама себе и пользуется одиночеством с наслаждением.

10. Она любит свой возраст. Всегда. Настоящая женщина живёт в своём настоящем, реальном возрасте, пользуясь всеми его преимуществами. Она не рассказывает себе историй о том, что в этом возрасте что-то "уже поздно" или "ещё рано". Эта философия - оправдание для тех, кто использует годы для прикрытия своих страхов или внутренних запретов. Настоящей женщине можно всё и в любом возрасте. А потому у неё нет, и не будет сожаления о том, что она чего-то не успела. Это не значит, что она не ухаживает за собой и не стремится выглядеть хорошо. Просто она не "молодится" и не изображает из себя ту, которой была 20 лет назад. Настоящая женщина знает: в каждом возрасте есть своя красота, сексуальность и обаяние.

Ну вот! держалась, держалась, и наелась пирожков творожных с яблоком, вроде не очень страшно, из КК не вышла, но ощущения, как будто съела слона! � воды маловато выпила. С понедельника возвращаюсь к нормальному режиму!

Поздравляю с отвесиком!

День прошел без срывов. Чувства голода тоже нет. Пришла домой и чего-то такую усталость ощутила, полежала и второе дыхание открылось: наготовила еды на завтра, кремиками натерлась, воду добила до 8 стаканов. Это у меня получается пока с трудом. Ну не то чтобы не лезет, просто забываю пить водичку! Уже на работе бутылку под стол ставить начала, и с вечера стаканчик ставлю в спальне, так что работаю над собой! Вес мой сегодняшний 64,3. Мелочь, а приятно!

Ну чтож, я молодец. С питанием все нормально, в спортзал ходила, ударно позанималась, конфет всяких не ела, единственное, на что соблазнилась - маленький кусочек шарлотки. Надо допить воду до нормы, и сделать масочки из задач гонки. Утром вес 64.7 так что маленькими шажками вперед к цели. Люблю когда есть результат, это меня вдохновляет!

День прошел нормально, КК в норме, все зелененькое, кремиком мазалась, воду пила, вот только спорта не было, кроме ходьбы пешком минут 25. Конфеты не ела, хотя соблазняли!!!

Сегодня я молодец, главное оставаться молодцом и дальше, особенно вечером! На весах жутики, хотя вполне обоснованные моим вчерашним жором - 65,1 . Жить дальше буду ... и буду хорошо! Чем-то надо на полдник добрать белок, но чем? Наверное творожок купить надо!

Я сегодня просто бяка! Обожралась. Хотя какой смысл себя ругать! Все гонки забросила и провалила! Нет во мне постоянства. Вроде хочу похудеть, но... как-будто что-то во мне противится этому! Нужно что-то делать, так устала начинать с завтрашнего дня!!! Сегодня правильно позавтракала творожком с медом и изюмом, яблочком на работе перекусила. На обед съела припасенную из дома котлетку с салатиком, еще и с колегой поделилась! Вот только она тоже поделилась ... пирожком с картошкой! А потом ДР бухгалтера: был тортик с кремом. Потом угостили изюмом в молочном шоколаде и где уж мне отказаться. Потом был чернослив в шоколаде, страшно вкусный, гад. Добила себя я дома. После треньки в спортзале так есть захотелась: сделали пиццу, т.к. муж в отъезде, все досталось мне! Заполировала зачем-то активией! Жуть!!!!

Ругать себя не буду больше, нет смысла, иду дальше

Хочу выглядеть примерно вот так!

Старалась-старалась держаться своего плана и на тебе - вечером наелась кукурузных хлопьев! Ну ладно, из коридора я совсем не вышла, хотя углеводов!!!!

Никак не могу войти в колею, только вроде настроилась, начала все считать и сегодня привес из ниоткуда. Расстройство одно! В свое оправдание могу сказать, что скоро КД, и еще вчера, чтоб добить белки съела сушеных кальмаров, может воду задержали. Ну вот еще и сегодняшние хлопья, а завтра едем на мамочкин ДР. Ей 50 лет!

Ну что ж, за лето немного похудела! Сейчас 63.4! Маловато, конечно, но все равно лучше, чем набирать! � вообще, дневник не хорошо забрасывать! Буду вести его и отчитываться о проделанной работе. Грустно как-то что закончилось лето, и отпуск тоже закончился. В пятницу на работу, там завал разгребать прийдется! Сынульке в 3-й класс, а там новая классная руководительница, и все предметы теперь будут вести разные учителя. Как-то неспокойно... Классную увидели в первый раз на сборах, никакая... тихая-претихая, что она будет с такими сорванцами делать ума не приложу, хотя она ж только английский в половине класса ведет! Опять уроки, нужно столько внимания дитенку!

� муж ушел с прежней работы, теперь все в воздухе... Но ведь все эти перемены совсем не повод бросать постройнение, да и времени на жевание шоколадок не будет вообще!

УДАЧ�!!!!

Ну что тут скажешь! Опять я к лету отъелась ! Надо худеть! Просто раз и навсегда! Решение правильное, опыт "постройнения" есть, вот похудею правильно и буду учиться удерживать вес дальше!