Здравствуйте все худеющие! Хочеться прояснить ситуацию с разгрузочными днями. Нужно ли их устраивать? И что есть в эти дни? Помогает ли это? Я искала статьи на эту тему но к сожалению ответов на свои вопросы не нашла. Очень прошу совета у тех кто пробовал разгружаться.
Ситуация такая: например я переела, вышла из зеленого коридора (праздники, гости и т.п. - невозможно удержаться иногда от еды). Могу ли я на следующий день компенсировать свое объедалово разгрузом?
