у меня за выходные никаких отвесов :(

ну да, спасибо, что привесов нет.... все выходные встречалась, в гости ездила.... и все везде кормили...

Анюта, я когда на дион пришла, мой муж в очередной раз скептически ухмыльнулся, когда Джиллиан скачала и первый раз занималась - начал шутить, а вот когда животик чуть подтянулся, да и вес начал уходить, он сменил свою точку зрения и уже гантельки прикупил и штаны от целлюлита, так что главное - поверить в себя, а остальные, как говортся - подтянутся. Дерзай, мы с тобой, верим в тебя и у тебя все получится!!!!!!!!!!

Анечка, приветик))) молодец, что все пунктики соблюдены, но а банан это разве так плохо?

Сегодня сьела банан =( дурка.......

но все пунктики соблюдены, даж водой холодной обливалась!!!!!!!!!!!!!

ток мало воды выпила!!! не хо ее пить(

я собой довольна

Оль, вот это ого) но я чувствую себя неловко в этом весе. мне хочется меньше попу, так как это ужас... 108 см.. при моем то росте!!!!!! а грудь (

так вот надежда на то, что попа станет меньше, а грудь останется на мЕсте, иначе будет минус ноль.

Коза-дереза, хочется нравится себе и ему.... как тут можно выбирать?

�рина, спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Р’РѕС‚ Рё СЏ Рѕ том же - тело должно быть подтянутым! Скажу РїРѕ секрету, полненькие женщины РІ возрасте выглядят лучше, чем худые Рё даже спортивные! РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ задумывалась над тем люблю ли СЏ себя. Если честно дать ответ - РІСЂСЏРґ ли- если критически разобрать себя - то вообще РЅРµ Р·Р° что! Р� фигуры РјРЅРµ нравятся РЅРµ такие как Сѓ меня, Рё характер РЅРµ сладкий, Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать что слежу Р·Р° СЃРѕР±РѕР№,  Рё  Рє шмоткам равнодушна, Рё магазины терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ, Рё РЅРµ частюля... 2 качества, которые положитеьные Сѓ меня - хорошо готовлю Рё люблю это делать Рё "неглупая", хотя РїРѕ жизни неприспособленная. Р� РІРѕС‚ как СЏ РјРѕРіСѓ это любить? Рђ любовь мужчины Рє женщине вообще нельзя объяснить.

Надо быть собой и прощать другим их недостатки...

Улыбанька, Р° ты реши для себя  - хочешь нравиться себе или любимому?Физкультурой занимайся, чтобы тело держать РІ тонусе! Тебя любят такую, какая ты есть!

так вот) он то хочет формы........ но мне формы эти не нрав...... вот и как быть?

Худые никогда не нравились мужчинам! А вот женщины, думают, что мужчины просто тащатся от костей! Ну и что, если муж поварачивает голову в сторону идущей по пляжу женщины с модельными формами? На то он и мужчина, чтобы обращать внимание на движущиеся формы. Точно также мужики сворачивают голову, когда видят "идущую грудь" и "попу"! Временно отвлечь мужика просто, а вот как удержать около себя - это вопрос гораздо важнее! � фигура тут не причем!

привет,

а у мен сегодня отвес аж минус 400хожу радуюсь,

хотела сегодня устроить -фруктово-овощной день,но грустн как то))) от огурчиков и помидорчиков есть постоянно хочетсяпойду мяса поем

приветик!!!!!!! хорошо, уже помирились!!!!!!!!!! только что показывал передачу, где говорили о том, что худые не в моде. жена Кличко при росте 1.50 весит 56. я раньше думала, что должна быть 45, но остановлюсь на 55 пока. а к ним всего 10 кг) все смогу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! сейчас иду заниматься!

расскажи о себе.

хорошего дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

�рина, моя 2я цель думает, что я стараюсь для 3й цели..... капец=( я делаю это для себя и него......

+ сегодня увеличила количество упражнений.....

+ ела снова мало.

- настроения нет......

Анюта, отчитайся-РєР° нам РЅР° сегодня РїРѕ СЃРІРѕРёРј пунктикам - что сделано, Р° что нет! 

♥ 6 чашек лимонной РІРѕРґС‹(РёРЅРѕРіРґР° СЃ мятой)

♥ обязательная система упражнений

♥ скрабирование тела

♥ свежие фрукты Рё овощи

♥ разгрузочные РґРЅРё

♥ каждый день РЅР° позитиве

♥ здоровый СЃРѕРЅ

♥ контрастный РґСѓС€

ПР�ВЕТ�К, ЯНКА!!! ПР�СОЕДЕНЯЙСЯ.

ВМЕСТЕ ЛУЧШЕ, У НАС ВСЕ ВЫЙДЕТ!!!!!!!!!!!!!!!

я тоже от 68 :)

РЇРЅР°, СЂРѕСЃС‚ 169

Приветик, Анют) ну как дела обстоят? рассказывай)

� я, и я к вам. Галина, рост 168, вес начальный 68 см.

Если нет весов, то делай просто замеры, иногда мышечная масса дает прибавку в весе, даже если ты сжигаешь жирок, так что сантиметр без весов - самое оно! Удачи тебе, вот, кстати, забавная ссылочка:

/community/post.php?topic_id=12661

Спасибо за поддержку, буду заходить к тебе в гости... и вместе худеть... А то я совсем зачахла.... у меня сейчас не лучшая полоса в жизни... но ничего, все будет, как ты говоришь... Я в это верю..

Привет, Аня. Я Юля, и мне 32, но задачи у нас похожие... Год назад весила 58, а потом, по семейным обстоятельствам, растолстела сразу на 7 кг, а в бедрах-ведрах аж на 7 см... Смотри-ка какое совпадение - 1 кг. равен 1 лишнему сантиметру, а я и не заметила сразу!!!

Давай худеть вместе!!!

ужасный день...... тяяжело было заставить ся упражняться.... КД.....

надеюсь завтра будет лучше. ела мало..... ура)

СПОКОЙНОЙ НОЧК� ДЕВОЧК�!

привет, девочки!!! весы остались дома, вторые покупать нет смысла... за 3 недели явно похудела, щечки меньше стали и живот. благодаря махам ногами попа и ноги ооооочень медленно округляются, НО ОКРУГЛЯЮТСЯ ЖЕ!!!!!!!

На этой неделе ем овощи и немного фруктов, омлетики. на следующей буду наверное рис, гречку мучить....

Аня,привет.

весы нужны обязательно,что бы радоваться каждым скинутым 100гр,это же как допмотивация)))

я покупала самые дешевые руб за 500 и пользуюсь уже года 3 и ничего им не сделается))

так что покупай весы и впередудачи тебе и нам всем

РќРґР°, без весов проблематично конечно, надо Р±С‹ прикупить... Рђ параметры замерять РІСЃРµ равно надо , каждую недельку СЃ самого утра, можно ведь терять РІ весе мало, Р° тело будет подтягиваться, объемы уменьшаться.  

Я тут если есть возможность, то часто - в последнее время на работу "не стоит", так что днем бываю частенько.

Ну а ты вобще какие-то результаты по себе чувствуешь?

спасиб!!!!!! точно........ но как быть без весов то? замерять параметры?? сегодня не разгруз( утром ела овощи.....

ты тут часто?

Привет, РђРЅСЋС‚! Молодец, поддерживаю тебя РІ стремлении постройнеть! Нам, РґРµРІСѓС€РєР°Рј маленького роста, вобще опасно полнеть Рё всегда надо держать себя РІ тонусе ... Р� СЃРїРѕСЂС‚, как оказывается, очень важен, так что ты РЅРµ заморачивайся РєРѕРіРґР° именно заниматься - утром или вечером - главное заниматься вобще! Ведь если утром РЅРµ можешь себя заставить - так Рё забросишь это дело! РЇ лично утром тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ, РІСЃРµ пытаюсь перенести часть занятий РЅР° утро, РЅРѕ никак!

Доброго утра!!!!!!!!!! сегодня разгруз) ура!!

Евгежка, я их переела когда-то, смотреть на них не могу.... надо бы еще че-нидь добавить!!!! ХОРОШЕГО ДНЯ!

маленькая) 16 лет..рост 168))делаю) как раз завтра планирую) на грейпфрутике))

приветик, Евгежка!!!!!!! конечно, всем рада) сколько лет, какой рост? разгрузы делаешь?

Привет)) ой я тож навещать тебя буду, можно?))сбросила почти 6 кг за 1,5 месяца)) вот сейчас топчусь можн сказать на 68) так что к тебе вот навязываюсь))))

здравствуй!!!!!!!!!! спасибо за поддержку!

ой, это уже не первый день, но с дневничком гораздо ответственнее. всегда была толстой, часто предпринимала попытки, но никто не поддержал, а я не оказалась сильной. спортом начала заниматься только в этом году, в марте...

а ты до родов поправилась или после?

завтра у меня разгруз на чаях. хочешь со мной???? =)

заходи)

Анечка, здравствуй!

Я уже сбросила 13 кг, ещё бы 10-12, сейчас я 69,9 ))), а была 83,1. Ты очень молоденькая девочка, у тебя всё получится гораздо быстрее, кожа подтянется, будет блеск! Давай, так держать!

Как чувствуешь себя после первого дня?

днем заставила ся делать упражнения( получилос!!!!!!!) + вечером по той же схеме...

стараюсь как могу! буду делать все возможноеееее!!!!! мож кто- нибудь сверху увидит мои старания, и поможет))))

а я не брошуууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ХОРОШ�Й СЕГОДНЯ ДЕНЬ)

пока в отпуске нужно себя делать!!!!!!!

 40 РјРёРЅ. упражнений..... вечером РЅРѕСЂРј, утром РЅРµ РјРѕРіСѓ.... может нужно РІСЃРµ же утром?????

вот и я. мне 22, и почти столько же лишних кг. при росте 152 хочется выглядеть дюймовочкой, а похожа на фунтика!!!!!!! присоединяйтесь!!!!!!!! буду рада всем