Вчера приходила сестра, приперла булочки с джемом. Я съела. Три. Дура.

Сегодня сварила грудятины полкило, надеюсь, на день хватит. Плюс салаты, плюс ряженка, плюс тушеные овощи. Плюс творог и яблоки. Обожраться можно!

РЇСЃСЊРєР° кашляет, СЃРёСЂРѕРї плюет, РІ РЅРѕСЃ капать РЅРµ дается. 

Тьфу, блин, РЇСЃСЊРєР° кашляет Рё СЏ сегодня без тренажерки. Задолбало РІСЃРµ. 

Ладно, буду соблюдать диету и сделаю упражнения какие-нибудь. С мячиком там. Например.

В общем, я решила взяться за свое питание с помощью программы питания "пятнашки" (www.15-dieta.ru). Красиво. просто и явно эфффективно, вот так то.

Единственное, что мне действительно придется побороть - - мою привычку пить весь день кофе, сладкий и с молоком. Люблю я его.

Надо как то урезать....

Косметология и всякие прочие приятности отменились из-за соплей младшенького, он остался дома и здорово мне уже надоел...

Выходные по плану :) - детей сдала, скаталась куда хотела :), сделала что хотела :) Хорошо!

Сегодня РІРѕС‚ опять РІ тренажерку ходила. Поняла, что без персоналки РјРЅРµ РїРѕРєР° никак. Пошарахалась бестолково между тренажерами, покачала там  Рё СЃСЏРј, РІ результате болят СЂСѓРєРё Рё РёРєСЂС‹, Р° РІРѕРІСЃРµ РЅРµ пресс Рё СЃРїРёРЅР°, как надо Р±С‹. РќСѓ РґР° ладно, лиха беда начало. РќР° среду договорилась Рѕ персоналке.

Но вот после тренировок у меня такой упадок сил. Усталость сильная, и весь день, даже голова заболела. Надо как следует подумать про завтраки и вообще, питание в целом, похоже, раздолбайское отношение тут не сработает.

Вроде обещают потепление, но сегодня я, например, утром просто задубела, такой ветрина...

Завтра, если Яська не разболеется, совершу марш-бросок в косметологию, пешком - 4 остановки от меня. Это будет очень полезно, и вообще, я давно уже собираюсь. Хотя работа тоже требует!

привет!

это было РІ 1008-Рј РіРѕРґСѓ еще, СЏ тогда набрала 10 кгшек, Р·Р° полгода РёС… скинула, РЅР° нервах РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј Рё СЃРїРѕСЂС‚ зал 2 месяца был РІ тот период. потом набрала Р·Р° 4 последних РіРѕРґР° больше 25 лишних кгшек РЅР° СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ семейной жизни СЃ пирогами Рё  РїРёРІРѕРј. Сейчас РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° Р·Р° СѓРј взялась. 

РЈ нас такая же РїРѕРіРѕРґР° - снег СЃ дождем  Рё ветром Рё +2 РІСЃСЋ неделю Рё РЅР° следующую РїСЂРѕРіРЅРѕР· такойже, мерзотно, РЅР° улицу даже выглядывать РЅРµ хочется.

Как выходные прошли?

То есть, ты скинула 6 кг, а потом они вернулись? хм...странно..

Сегодня целый день плющу попу, делаю всякие статьи. Одна осталась, мож, оставлю ее на завтра. А сегодня взять детей и скататься в деревню. Там оставить их поиграть в бабушку и дедушку, а самой слинять к любовнику, хоть на пару часов. Хотя это будет не акт любви, а скорее, милосердия, ибо он болеет, простыл. Хотя можно сделать ему общеукрепляющий целебный массаж, а это так эротично :)

Хотя, опять же, погода на улице мерзкая. Дождь со снегом временами, плюс два. Так лень, надо же одеваться, тащиться в гараж. С детьми. В деревне тоже нифига не лето, а Яська чего-то капризничает.

В общем, сама пока не знаю...

привет!

Завидую - в тренажерку пошла.. умничка))) )) а я до тренажерки в лучшем случае только после отпуска доберусь, в июле тоесть. еще бы тренера хорошего найти, от них тоже много чего зависит. Одно время я ходила в тренажерный зал, за два месяца 6кг ушло, без ограничений в питании и подтянулась здорово, хочу повторить тот опыт теперь только с правильным питанием и на более длительный срок)

вчера ходила на стартувую треньку в тренажерку и мне очень понравилось! Сегодня в порядке, думала, не встану, а нет, встала )))

Немного болят мышцы рук, а все остальное чувствуется, но не болит. Приятно. Вообще чувствую себя иначе, легче что ли, как то подтянутой чуть-чуть. Хорошо, в общем ))))

в понеделник пойду, решила три дня в неделю, вполне так себе.

Вес тот же, 73,4. Кстати, в зале там есть весы, но я на них не успела встать, в след раз обязательно

Конечно, приходи ))))

А дневник, да. Целая жизнь в шестнадцати страницах...

Как же у меня все болит сегодня после тренировки, неописуемо. � хочется спать. Вот завалю младшего на дневной и сама прикорну под сладким детским боком . На час. А потом придет старшенький из школы. А потом приедет свековь и отпустит меня по делам.

А еще сегодня день рождения мамы и день смерти бабушки. Такие вот двойные поминки. Блинов нажарила гору, сестренка на обед приедет, помянем.

Привет!

Почитала твой дневничек, целая жизнь перед глазами: смерть, рождение, развод, новая влюбленность, детки растут. Но в целом то все хорошо! � посмотри какая ты МОЛОДЕЦ! � вес скидываешь и за питанием следишь и в спорт зал пошла! Не против, надеюсь, что буду к тебе заглядывать?))

Вчера ходила РІ фитнес РЅР° РіСЂСѓРїРїРѕРІСѓСЋ  треньку. Сегодня РІСЃРµ болит. Завтра опять РїРѕР№РґСѓ ))))))))

Вес утром 73, 4, наверное, на самом деле поменьше, мышцы же задерживают воду. Но вес не главное. Главное то, что очень скоро мое тело станет подтянутым и красивым, тугим и упругим.

А не рыхлым и обвисшим, как сейчас )))))

Последнее время совсем не хочется есть, даже наоборот, от еды воротит. Вчера почти ничего не ела, правда сегодня ела, но я с похмелья всегда ем. Да и то подумать - тарелку печени, яичницу и полсарделки доела за младшим.

Никак не попаду в фитнес клуб, зараза педиатрица не дает справку о здоровье, гоняет по специалистам, а мне надо справку, чтоб малого в детсад а сама! вау, свобода, да...

73,8.

А что, мне нравится. Секс, весна, все налаживается ))))))))))))

74,5 утром.

А еще сегодня пыталась заставить сегодня позаниматься, но что-то вообще не смогла. Так то я твердо решила купить годовой абонемент в фитнес клуб Барбара. Но, блин, дома себя позаниматься не запинала, увы.

Эх, мне бы хоть десять килограммов скинуть - и я королева! А сейчас все равно королева, ну да.

76, 5...

Ну нафиг, я опять разжирела, сегодня беру себя в руки!!!

74,4, вот так то!

много дел, и наконец то взвесилась утром - 75, 5. Правильным путем! Все путем!

� танцы - это счастье!

Утро - 75, 8! Вау, да здравствуют правильные гормоны! ))))

Сегодня молодец, еду ела правильную, воду пила, и даже степпер затоптала до изнеможения. Завтра танцы, счастье :)

Наконец то возобновила занятия танцами, такой кайф.

Чего-то я есть перестала. Просто не хочется. Это хорошо? плохо? не знаю. Вес утром 76,4.

Весна, наверное. :)

Я тут влюбилась и уже не немножко. �, блин, не взаимно.. такие вот дела. Ну..не знаю, будем лечить голову, а спорт в этом - идеальный помощник!

Хотя последнее время вместо тренировок пока старший в школе, а младший спит, я тоже спать заваливаюсь )))

Утром 76,7.

Посмотрела отчет - за месяц 2 кг. Неплохо.

А еще я немножко влюбилась.

Аутоимунный тиреотиидит. Ура. Билять

Прописали эутирокс 125 мкг, вместо былой дозировки в сто.

вот же счастья привалило.

Сегодня кончились монстры и вес 77 ровно. Я хороша :)))

Чего то щитовидку решила я проверить, она ж уменя барахлит, гипотериоз проклятый. Сегодня делала узи. Результаты не порадовали... Узлы, которые были, увеличились в размерах, и структура тоже пористая. Ну ладно. В воскресенье буду на гормоны сдавать, потом с результатами всего пойду к эндокринологу, там скажут, как дальше жить..

сегодня взвесилась, и вес, вот странно, 77,2. Может, после месячных он меньше станет?

Закидайте меня тапками, но во время месячных я начинаю жракать ужас как. � что делать?

Почитала про МФ. Запуталась. Еще почитала. Опять запуталась.

Одно поняла - мне сначала надо КК поднимать, по 100 кк в неделю. Блин, если бы я была такая дисциплинированная, чтобы постоянно считать калории, я бы уже похудела давным давно, и не парилась бы. А моя беда - в полной расхлябанности, и не могу я долго что-то делать, наверное, так.

а, еще "эти " дни начались. Видимо, взвешусь после них, посмотрю на результаты. Чего там сейчас то взвешиваться

задолбали скачки веса, а, главное, по большому счету топчусь на месте...

Р’РѕС‚ сейчас взяла, посчитала СЃ 8 января средние  показатели. Р�так, 9 замеров веса. Сложила, разделила, итого средний вес Р·Р° неполный месяц - 77,8.

�ииии....- оу, мы видим, что никакого движения не было.!!!!!

Ваще.

Хрень какая то....

Почитать разве про МФ?

А еще посмотрела, что за год отслеживания питания и даже сидения на диетах, я - тадам!!! - набрала около 4х кило, а каждый раз планировала скинуть не меньше десяти...

Это полная жопа.

Сегодня, наконец, нашла время взвеситься - 77,2 и этому охотно верю. Питание выше всех похвал, вижу, что объемы даже изменились.

Дни потрясающе занятые. Ко мне перехала сестра с двумя сыновьями, временно пожить, а еще я постоянно думаю кое о чем, и еще скоро будет новая кухня и я закупаю к ней всякое нужное - вытяжку, мойку и тому подобное.

все отлично. Для фитнеса времени нет ваще, но и жрать тоже некогда

Р°, СЏ это смотрела, гипнотические штучки. РќСѓ, интересно :) только Сѓ меня последнее время глаза болеть стали РѕС‚ РєРѕРјРїР°, поэтому перестала гипнотизироваться,  там надо 20 РјРёРЅСѓС‚ безотрывно смотреть, СЏ уже Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ так..

Ну и правильно к разводу относишься, лучше быть счастливой с 2 детьми, чем жить в браке без любви.... Почаще озадачивай его детьми, типа в школу, садик, больничку там сводил/забрал, чтоб жизнь медом не казалась. Я, конечно, твоего не знаю, но сейчас частенько так, повернулся - ушел, и хоть трава не расти, живет себе с молодухой припеваючи.

Рђ РІРѕС‚ это чувсво СЃРІРѕР±РѕРґС‹, после несчастливой семейной жизни, испытала РєРѕРіРґР°-то РЅР° себе, так что прекрасно тебя понимаю!!!! Лишь Р±С‹ детки РЅРµ болели. Рђ счастливые  дети - Сѓ счастливой мамочки!

А похудание.... ниче, прорвемся!!! я все болталась 60-62, а тут чет прям 64, пузо трясется и на спине булки! я их просто ненавижу! Решила комплексом все делать: калории считать, массаж делать (год назад выписала "скульптор тела", так и валяется + банки силиконовые + куча кремов, кто бы попинал все это использовать), да еще и методика 25 кадра имеется (между нами - считаю - чушь полная, но надо твердо верить, а то не поможет)))))))

Выходные, кстати, были просто отличными :) На даче делали всякие дела, играли с детьми, погоды стоят превосходные.

О, Татьяна! боженьки, какие люди! :))))))

Сочувствую, это тяжело, когда мама... я тебя понимаю..у меня тоже мама умерла два года назад. Рак. Но надо жить дальше. Как всегда..

А с мужем мы разошлись полгода назад, в июне. Развод, правда, еще не оформили, но я так по-дурацки счастлива, несмотря на то, что он ушел от меня к девке на десять лет моложе, и вроде я осталась такая, дура-дурой с двумя детьми. Но на самом деле жить стало проще, радостней и свободнее. Просто любви уже не было :)

Детки растут, радуют мамочку. Вот, планирую младшего в садик отдать, и на работу потихоньку выходить, ну, это уж как пойдет :) с похудением тоже никак не продвигается, за лето скинула прям до 72х, а потом как разожралась, и опять топчусь на месте, даже на работу идти не в чем, у меня все шмотки рабочие на 46 размер, а я сейчас в 48 со скрипом влазию, и то все в обтяг :) жуть :) Ну ничего, зато настрой нормальный, прорвемся как нибудь

такие вот дела :)

Юльчик, привет!

Ну вот я и вернулась, наконец-то. С дурацким весом в 64 кг и конкретным настроем меняться!!!!

За время моего отсутствия многое изменилось. Умерла мама... и я на этой волне совсем потеряла настрой к похудению.... а со всеобщим сумошествием по поводу конца света и вообще не было ни сил не настроения (вот же дура!!!)

немного почитала твой альбомчик назад. у тебя все с переменным успехом? да почти 10 кг - то ушло!!!!

Как вообще жизнь? Детки? Муж? Домик твой?

Питание было разнообразно гадостное, завтра, небось, опять отеку.

Ну и что это было?. Сегодня вес 78,2, проценты такие: жир 44,3, вода 38,2.

То есть, за сутки куда то отвалилось два кило, и при этом полтора кило жира волшебно трансформировались в 700 гр. воды..... Это я по процентам посчитала.

Короче, фтопку подсчеты процентовки. �бо это ересь и скудоумие :) Ориентируйся на вес и объемы, Юлечка, и станет тебе счастье.

Не, на самом деле настроение немного исправилось. А то нежданные плюсы просто выбивают из колеи. Ожидаемые - еще куда ни шло, а неожиданные так вообще.

Степпер вчера только пять РјРёРЅСѓС‚ затоптала, потом старший РёР· школы пришел, РґР° еще Рё  СЃ РґСЂСѓРіРѕРј. Заняли РјРѕР№ РєРѕРјРї, СЏ СЃ него РєРёРЅРѕ смотрю, РїРѕРґ степпер очень приятно :)

Блин, у меня будет когда нибудь отдельная комната уже, а? Никогда, наверное...

80,2!!!!

Пипец.

Весы показывают увеличение воды, ну на 1,5 процента, ну, да, ела я вчера попкорн, неужели из-за него.

Гадство какое, а...

Сегодня хочу потоптать степпер, не знаю, удастся ли.

Чета грустно мне. Знаете, сколько процентов жира мне весы показывают? 46 %!!!! Это что, половина меня состоит из жира???? жуть какая. �, главное, я вроде стараюсь, стараюсь, уже столько времени, а все топчусь на месте. просто как головой о стену бьюсь. �ногда вроде получше, иногда и вес вниз и энергия, а потом ухххх - и все сначала! Просто руки опускаются.

Нет, вы знаете, мне обидно сегодня. У меня вес 80! Какого черта! Я бы подумала на задержку жидкости, но, специально сравнив показания вечернего и утреннего взвешивания вижу, что изменился и процент жира в организме, причем в сторону увеличения!!!!!

Сегодня попробую ограничить себя в кофе, вместо него буду пить зеленый чай.

А на ночь выпью травки мочегонной.

Фигня какая-то.

А еще я сегодня запланировала кино..эх, как же я хочу посмотреть Хоббита! � попкорн в кино я просто обожаю, вот нигде больше его не ем, ну что за зараза.

Ладно. Режим и направление прежнее, вперед, к победе.

Сегодня все замечательно, и абсолютно без голода в своем коридоре. Единственное отступление - вечером пришли гости и я ела селедку (но без масла и почти без хлеба) а не запланированный вкуснейший суп-пюре.

На пирожки даже не тянет, как же это прекрасно :)

Даже 8миминутки пресс сделала.

Могла бы и Джилл, но что-то яичники тянуло, не знаю, с чего, так что не стала усугублять тренировками. Зато два раза гуляла с детьми.

В общем, день хорош.