|
|
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
25.7.2010 21:28
|
НМС еще пока не делала, хочу попросить мужа чтоб распечатал на работе, прочитать сначала вдумчиво :) А Джиллиан, что за зверь такой? Я как-то очень давно занималась с "Голливудским тренером", мне понравилось... Эх, ленивая я какая...
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
25.7.2010 21:24
|
Сегодня:
1) ДА;
2) неееееет :(((( ; но правда много ходила пешком!
3) неееееет :((((;
4) ДА...
в общем я оооочень ленивая я уже поняла это
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
25.7.2010 21:23
|
Привет, Регина! сегодня
65.1 ( - 300 грамм)
УРА!
Утром не смогла отчитаться по причине отсутствия интернета, сегодня все записывала в тетрадку! Еще ходили на шашлыки, я с собой взяла весы (на меня смотрели как на дуру)
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10992
Сообщений: 4629
Город: Хакасия
25.7.2010 10:32
|
Как дела? НМС ещё не пробовала делать? А Джиллиан не хочешь позаниматься? Как вес сдвинулся?
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
24.7.2010 10:33
|
ужо отправила! Спасибо, Регин!
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10992
Сообщений: 4629
Город: Хакасия
24.7.2010 10:28
|
Скинь в личку свой эл адрес,я тебе по почте кину НМС, если надо.
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
24.7.2010 10:18
|
хотя не уверена, что моим тумбам ногам это поможет
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
24.7.2010 10:01
|
Напишу себе план на сегодняшний день
- соблюдение пунктов 1-4;
- купить скраб антицеллюлитный;
- домашние дела!!!
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
24.7.2010 9:54
|
Сегодня вес:
65.4 (без изменений)
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
24.7.2010 9:53
|
Отчет за 23.07:
1) Коридор - НЕТ; (оказывается перебрала углеводов! и недобрала белков!!!)
2) спорт - только пресс, велотренажер лениво :(;
3) Ац - процедуры - НЕТ;
4) Вода - ДА.
вечрашний день в общем был какой-то ленивый, и к вечеру не было никаких сил . может это из-за жары...
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 20:39
|
Всеслава, да я теперь решила в первой половине дня съедать все самое каллорийное и вкусное. И не только овсянку, на одной овсянке можно и озвереть. Вот сегодня булку съела, в коридор вписалась - все нормально). Вот только мясо в меня не полезло на ужин - жарко, так что по белкам провал :(
Мне сейчас просто надо привыкнуть к такому рациону и дело пойдет дальше нормально - самое сложное - первые три дня!
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Всеслава
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 127
23.7.2010 18:48
|
Jess, может чего-то добавить, чего-то убрать, чтоб не чувствовать себя голодно?
Всеслава, 35 лет,рост 164
вес 72(был когда пришла на ДиОн) 68 (сейчас)
Возвращение в счастливую жизнь где я 55...
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10992
Сообщений: 4629
Город: Хакасия
23.7.2010 18:32
|
Да чем только не приходится жертвовать ради фигуры!
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 18:30
|
Да, вот это моя основная проблема! я если разгружусь, так на следующий день чувствую себя такой героиней, что многое себе позволяю :) и получается, что я зря разгружалась..
З.ы. пишу, пишу, а яйцо забыла, что поставила варить.. оно и сгорело вместе с ковшиком... еще минус 80 ккал.. и минус ковш...
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10992
Сообщений: 4629
Город: Хакасия
23.7.2010 18:27
|
А я сегодня на молокочае сидела,ну ничего вроде как живая И не голодная. Главное,завтра на еду не наброситься,а то получится зря разгруз был.
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 18:21
|
Да, сегодня решила дать ей грудь, а то и правда какой-то дискомфорт! действительно доведу себя до мастита.. или до чего-нить еще
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 18:19
|
Всеслава, я 2 недели просидела в коридоре (где-то в мае) сразу 2 кг долой! а потом чего-то опять из-за каких -то неурядиц давай есть все подряд. Причем сначала на даче вроде еще килограмм скинула (даже при условии неправильного питания), ну конечно - чудес не бывает и он вернулся! а я почему то стала замечать, что 1500 мне мало.. вот обжора то я....
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 18:17
|
а вот скраб я так и не купила!!!! ну что за.... безобразие, надо идти :(
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Всеслава
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 127
23.7.2010 18:16
|
Jess, ты главное не бойся грудь дочке дать, я давала даже если он не просил, чтоб мне легче груди стало! Мне так твоя картинка с киской и рыбкой нравиться-умиляет.Я на ДиОне неделю, еще ни разу мне не было голодно, хотя порции уменьшила вдвое. Т.к раньше ела все подряд заедая то стресс, то скуку, то усталость, то обиду.. ВСЕ хватит надо себя любить.
Всеслава, 35 лет,рост 164
вес 72(был когда пришла на ДиОн) 68 (сейчас)
Возвращение в счастливую жизнь где я 55...
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 18:15
|
я к июлю планировала скинуть, тоже с друзьями ездили на реку.. ну в общем пришлось позориться на пляже.... а подружки все как назло по 50 кг, и я.. слоненок ....
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10992
Сообщений: 4629
Город: Хакасия
23.7.2010 18:13
|
Ага,к ДР хочу 57 быть, чтобы достойно выглядеть,а то в прошлом году на свой ДР я была беременная. А 8 числа едем купаться на несколько дней на озеро в домике,и там полно людей,и почему-то всегда молодых и стройных. Честно говоря стесняюсь,я пока своей фигуры.
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 18:07
|
на сегодня все съедено, только яблоко осталось на вечер... вроде даже неголодно (пока)
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 13:56
|
Ясенька_09, это ты хочешь к дню рождения? Я вот тоже думаю , что на свой день рождения хочу выглядеть прекрасно, правда на прошлый тоже хотела, но не смогла :(
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 13:52
|
Всеслава, спасибо, попробую так! я просто побоялась ее опять к груди приучить, вроде она отвыкла и даже не просит, а тут бац и опять сиська. Как бы ей не было дискомфортно от такого... попробую сегодня на ночь дать ей грудь, посмотрю как будет вести себя на выходных.
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Всеслава
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 127
23.7.2010 11:01
|
Ты сейчас уже вместо сцеживания ребенку давай 1 раз через 5 дней, потом через 7 и все...
Всеслава, 35 лет,рост 164
вес 72(был когда пришла на ДиОн) 68 (сейчас)
Возвращение в счастливую жизнь где я 55...
|
Всеслава
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 127
23.7.2010 10:57
|
Jess, Я, когда мой второй ребенок отказался от груди в 1 год и 2 мес, чтоб мне было легче, давала 1 раз вдень, потом через день,потом через 3, потом 1 раз в нед- это заняло месяц, но зато у меня никакого дискомфорта не было.Молоко давать можно, а еще ты можешь его заморозить(оно своих свойств не изменяет почти год) и поить.
Всеслава, 35 лет,рост 164
вес 72(был когда пришла на ДиОн) 68 (сейчас)
Возвращение в счастливую жизнь где я 55...
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10992
Сообщений: 4629
Город: Хакасия
23.7.2010 10:06
|
мне надо к 8 августа хоть 59-60 вешать. А к концу августа 56-57...Ну а осенью доползти до 52,а ещё лучше до 50... Но так далеко не загадываю. Вот как добью цель в 57 кг, а там и дальше планировать можно
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 9:49
|
да, это точно, у всех по-разному. Но воду точно придется ограничить... что-то совсем вылетело из головы про воду-то
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10992
Сообщений: 4629
Город: Хакасия
23.7.2010 9:44
|
У всех по разному, зависит от количества молока, у меня много было. Я и перетягивалась и таблетки пила, обычно у всех за неделю молока у многих уже нет,а я 2 недели перетянутая ходила. И болело всё первые дни,аж прикоснуться не могла. А знакомая моя, недавно бросила кормить, вообще ничего не предпринимала, молока сразу мало было,ну а потом всё меньше и меньше. Вот и получилось,что само пропало, без всяких таблеток и перетягиваний.
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 9:37
|
Привет, Регина! Да у меня как-то так само получилось! я думала отлучать от груди долго, а оказалось - пару раз не дала грудь, а дочка и не просит уже! Да потом она мне зубами ее так уже полосовала, что кормление превратилось в пытку! да и молока было мало.... а тут бац и пошло молоко! мне врач тоже говорила про какие-то пилюли, но я думаю пока подождать, может само постепенно сойдет на нет!
Третий раз - будет успешным :) я худею наверное всю свою жизнь, тк есть предрасположенность. У нас все получиться!
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10992
Сообщений: 4629
Город: Хакасия
23.7.2010 9:31
|
Привет!!!! Я тоже худею с 65 до 55, уже в третий раз... Надеюсь этот третий раз будет удачный. а я пока кормлю, пока не собираюсь бросать. (ты вижу тоже не сама захотела бросить). А я когда первый раз перетягивалась,пила какие-то спец таблетки для уменьшения лактации.
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 9:22
|
Привет, Всеслава! Ты мой первый гость :) Да, я вчера как раз напилась воды и вечером молока было МОРЕ :( Ребенок уже 4 дня титьку не просит, ну не начинать же все заново.. пришлось сцеживаться ... Жалко конечно, сколько молока пропадает. А если не кормить 2-3 дня например, а потом сцедить молоко - его можно дать ребенку? или оно уже неполезно? На счет изменения отношений между супругами - это в точку! :(
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Всеслава
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 127
23.7.2010 9:12
|
Приветик! Мне врач сказала, что нельзя пить много воды, если заканчиваешь кормить грудью, будь осторожна-это вызовет лактацию. Все говорят: "я после родов поправилась!" Роды и ребенок тут не причем! Сидим дома и заедаем усталость и пустоту(которую чувствует каждая женщина из-за изменившихся отношений между супругами)Сейчас тебе нужно учиться жить по-новому, все в твоих руках!
Всеслава, 35 лет,рост 164
вес 72(был когда пришла на ДиОн) 68 (сейчас)
Возвращение в счастливую жизнь где я 55...
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 8:57
|
ребенок отказался от груди, я слышала, что в жару заканчивать грудное вскармливание вредно, знакомые пугают маститом
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
23.7.2010 8:50
|
65,4 небольшой отвес есть, вчера было 66.6, но это вода сошла...
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
22.7.2010 21:39
|
сейчас спланирую на завтра рацион... и обязательно куплю скраб, только на велотренажер ну совсем не хочется...лееень
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
22.7.2010 21:37
|
1) коридор - да;
2) спорт - только пресс (велотренажер лениво по такой жаре);
3) антицеллюлитные процедуры - нет (закончился скраб); плохому танцору вечно что-то мешает.
4) вода - да!
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
22.7.2010 19:21
|
еще добавлю пункт 4 - вода..
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
22.7.2010 11:56
|
Наверное напишу себе задачи на каждый день, как это все делают :) и буду вечерами отмечать выполнение/невыполнение задач.
1) Соблюдение коридора;
2) Спорт (пресс и велотренажер);
3) Антицеллюлитные процедуры.
Пока все, может потом еще чего добавлю..
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
Jess
Diet-Баллов: 11524
Сообщений: 2771
22.7.2010 11:49
|
Здрасте всем, кто заглянет. Решила завести дневник, может поможет мне. О себе - мне 29 лет, ребенку годик. За год похудела на 11 кг, правда 1 кг уже набрала обратно, сейчас 65 и ни туда ни сюда. В общем сама конечно виновата, тк коридор соблюдаю только ДНЕМ. С наступлением вечера зачем-то начинаю есть. Причем особо есть и не хочу, понятно что заедаю какие-то проблемы или усталость, но не могу взять себя в руки. В общем думаю вместо еды заняться вечерами писаниной. У кого схожие проблема (или параметры) милости прошу. Советам тоже завсегда рады ;)
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|