Masenok, в моем первоначальном весе я была почти такая же... Сейчас мои параметры:

РћР“ - 81

РћРў - 59

РћР‘ - 86

РћРќ - 47

Также хочу похудеть в бедрах и ножках!!!!

Верх меня очень устраивает. а вот 54 см в ногах - совсем нет!!)

А ты очень пропорциональная))

По-моему не ужас совсем, вот моя "Красота":

РћР“ - 88

РћРў - 61

РћР‘ - 88

�так, вот мой ужас:

РћР“ - 83 СЃРј

РћРў - 63 СЃРј

РћР‘ - 93 СЃРј

РћРќ - 54 СЃРј

Мечта:

ОГ - 82 см (все равно 83 не удержать)

РћРў - 59 СЃРј (-4 СЃРј)

РћР‘ - 87 СЃРј (-5 СЃРј)

РћРќ - 49 СЃРј (-5 СЃРј)

Буду стремиться!!

Девушки, а что мы все про вес го ворим, а какие параметры у кого талии, живота, поделитесь пожалуйста, если не секрет!

Привет, Наташ! Успехи у тебя хорошие, что ж ты такого делала что за 10 дней 4 кг. потеряла?

Привет ,можно к Вам? Меня зовут Наташа, рост 153, на данный момент 57 кг(10 дней назад было аж 61) �стория моего похудения-потолстения Очень долгая))

В планах - хотя бы 50, а дальше как пойдёт. Меньше 50 была только в школе, так что как уж получится))

Olечка - сейчас в жару я не делаю ничего))) только ночные прогулки по часу полтора в круглосуточные тц и магазины)))

серьезно, эти аномальные градусы не дают заниматься спортом, у меня уже на 5 минуте кружится голова. а до этого как и писала раньше, йога, ступеньки-леченки для ножек (минут 30) и пробежки. Плюс 10 минут на разминку

Какая я сейчас можно увидеть здесь:

/community/post.php?topic_id=25472&page=3#post_3602229

Приветик! У меня рост 156, а цель гипотетически та же, а вообще все зависит оттого, в каком весе я себе буду нравится больше всего))) 48 - мой обычный вес был, пока не поправилась до 54. В прошлом году похудела до 48, а теперь снова набрала пару килошек. Скидываю

Привет! � я к вам! Сначала тоже к 48 шла, теперь иду к 45-46. �дём вместе!!!

ZOCH конечно пройдет, в жизни все проходящее.У меня с калориями таже беда.

Amalita, да уж, жара ужасная, у нас вчера еще воду отключили на весь день, сегодня утром только дали.

Olечка, я кручу обруч, пресс качаю, приседания всякие, пешком очень люблю ходить, 5 км. в горку пройдешь на утро эффект на веса офигительный. С питание какая-то чехарда, калорий недобираю, вечером жрать раздирает, на овощи смотреть не могу. может период такой, может пройдет, не знаю

Amalita а какие упражнения ты делаешь сейчас?

ZOCH - приседания очень крутое упражнение, когда могла делать (потом сказалось проблема с суставами), получилась шикарная линия бедра, поддерживаю

у меня к сожалению нет фееричной истории похудения. Рост такой же - 157 см, весила в среднем 49-50, но постепенно пришла к мысли, что выгляжу гораздо лучше, когда вешу 45. когда стала весить 45 (вес встал), поняла, что будет еще чудеснее, когда дойду до 43. в общем в данный момент туда и иду, к сожалению сами знаете при нашем росте какая проблема - каждый кг уходит очень мучительно. Вес, кстати, тоже в основном сосредоточен в ножках.

Пока не было этой жуткой жары я поддерживала тонус при помощи ежедневной йоги, через день по полчаса ходила по летсницам вверх-вниз + 2-3 раза в неделю бег.

девочки скажите, в эту аномальную погоду вы тоже как бочонки с водой ходите или мне так повезло?

P.S. присоединяюсь и поддерживаю, но с уклоном в свои приоритеты в весе))

ZOCH привет! Настроение боевое :))) РЇ придерживаюсь РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅР° Дионе Рё кручу РѕР±СЂСѓС‡+прогулки СЃ ребенком. Стараюсь качать пресс,РЅРѕ потихоньку,есть ограничения РІ  С„РёР·.нагрузке. Рђ Сѓ тебя какие планы?

улыбанька, привет! Ну это долгая история. Вообще я исключила из своего рациона все не натуральные продукты, которые содержат всякие стабилизаторы, ароматизаторы и особенно глютомат натрия, на эмульгаторы которые в основном содержаться во всяких не очень дорогих тортиках у меня аллергия.

Вот, кушала овощи, фрукты, мясо, рыбу, хлебцы и сейчас все это кушаю. Не чаще чем раз в неделю позваляю себе не больше 50 г. сладкого любого. Просто если меня не ограничевать насильно это может плохо кончиться. Раньше могла плитку шоколада за 5 минут сточить, сейчас конечно на плитку не потяну.

Вот такие дела! Если есть вопросики, задавай, буду рада пообщаться!

Olечка, привет! Как настроение? Как самочувствие? Расскажи как худеешь. Все обязательно получиться! Мы тебе, если что поможем!

Саш, а как за 3 месяца столько кг????? это мечта.............

Девочки можно Рє вам  РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 155 СЃРј, правда вес РІРѕС‚ 64 РєРі. Хочу похудеть хотябы РґРѕ 48.

Mashutka_5555, РЅСѓ хоть СЂРѕСЃС‚ Рё вес Сѓ нас одинаковый можем РїРѕ разному выглядеть РїСЂРё одинаковом весе. 

Приседания обычные - ноги как можно шире, садишься как можно ниже. У меня долгое время в коленках хрустело терпеть не могу этот звук, а сейчас нормально. Насчет коридора. Да я всегда так питалась, просто много калорий выходило за счет каждодневных сникерсов, булочек и т.д.. а так как я этого не ем сейчас, то калорий мало, а много овощей в себя не впихну, а от фруктов боюсь поправиться.

Саш, привет=))) Я тоже сначала стремилась к 48, думала, буду худышкой, но... похудев до 49 кг, худой я не стала. Ножки мои меня не устраивают больше всего. Хотя они тоже заметно похудели, больше всего "верх" ушел... А какие именно ты приседания делала? Я очень боюсь накачать мышцы и сделать ноги еще больше ((( А насчет коридора... старайся кушать не меньше 1200, чтоб потом не поправляться от кусочка хлеба и не набрасываться на еду. Так, по крайней мере, было со мной...(((

Саша, ты такая молодец!! Ничего себе медленно - 13 кг за 3 месяца!!

Спасибо! Я со спортом тоже особо не дружу, но что делать!

Mashutka_5555, привет! РќР° Дионе СЏ РґРІР° месяца, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅСѓ очень маленький, недобор полный, РІ день выходит 600-800 кал.,  РєСѓС€Р°С‚СЊ больше РЅРµ получается. Рђ зачем тебе 45 РєРі.? Кажется это очень мало, РїРѕ Р�РњРў недостаток веса.

Кстати, ножки у меня похудели за счет приседаний разных!

ksuny, просто очень-очень захотела) Первые дни (каюсь, я еще тогда не знала про Дион) ела очень мало, в основном фрукты и овощи. Занималась спортом (легкая гимнастика, велосипед, скакалка). 3 кг сбросила очень быстро (начала худеть в начале июня). Затем были срывы, зажоры... �х сменяли разгрузочные дни. Вскоре я случайно узнала про Дион, начала питаться более-менее нормально ( иногда срывалась, но уже не так, как в первый раз ). В итоге пришла к весу 49 кг и решению, что худеть можно и особо не ограничивая себя) Пытаюсь питаться в районе 1200-1400 ккал. Теперь моя цель - 47-45 кг к 1 сентября)

Всем привет))

Моя цель тоже 48 кг

Mashutka 5555, расскажи как сбросила вес.

На данный момент к 44.

Саша, ksuny, самое интересное, что у всех у нас начальный (ну или промежуточный вес) - 54. Малышня, к какому весу ты стремишься?

У меня твой рост, но я не хочу 48

Привет девочки.К Вам можно.Меня зовут Оксана.Мне 29 лет.Рост 157.Вес 54.К середине августа надо срочно похудеть до 50 кг.Едем на море.Сижу на ДиОне уже неделю.Вес не сдвинулся почти никак.Но я со спортом не дружу.с завтрешнего дня решила занятся посерьезней.

Саша, ты такая молодец!! Ничего себе медленно - 13 кг за 3 месяца!!

Я за 2 месяца похудела на 6 кг, теперь 3 вернулись обратно и я снова худею...

Неделю назад подружилась со спортом. Теперь каждый день в тренажерном зале + 2 раза в неделю занятия с персональным тренером. Пытаемся составить такую программу, чтобы худели ноги. У меня они - самое проблемное место...

ZOCH, наконец-то я нашла единомышленницу))))))) У меня тоже рост 1.57, вес на данный момент - 49,5 (было 54). Хочу похудеть до 48-45 (все лишнее - в ногах, ну ооооочень хочу стройные ножки!!!!). Давай худеть вместе) Какой у тебя коридор? Давно на Дионе?)

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Саша. Сейчас вешу 54 РєРі., три месяца назад весила 67 РєРі. Вообще РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ спешу худеть, тороплюсь медленно. РЈ меня кости широкие, РґР° Рё тоже РІСЃРµ лишнее РЅР° живот откладывается. Рђ ты РґРѕРјР° занимаешься, или РЅР° фитнес ходишь? Какие упражнения делаешь?

Р РѕСЃС‚ Сѓ меня достаточно большой - 176 СЃРј. РќРѕ С…СЂСѓРїРєРѕРµ телосложение, поэтому РІСЃРµ килограммы, что больше 49-50 откладываются РІ виже жира, что очень РЅРµ красит меня внешне. Сейчас СЃРѕ СЃРІРѕРёРј весом 57 РєРі СЏ выгляжу как девушка СЃ РјРѕРёРј ростом килограмм РІ 70.

Настроение боевое, жду вечера, чтобы пойти на тренировку!))

А как тебя зовут? Сколько весишь и за сколько хочешь похудеть?

Конечно примем! Какой у тебя рост? Как настроение и самочувствие?

А если ростиком повыше, но цель почти такая же? Примете?)

Всем привет! Хочу найти девушек моего роста, желающих похудеть до 48 кг. Делитесь опытом, будем обмениваться советами и хорошеть!!!