По моему опыту: лучше по разному. Чередовать верхнюю и нижнюю границы. Раньше я в основном питалась по верхней границе, вес снижался, но очень медленно. А на прошлой неделе получились "качели" и килограммчик улетел очень быстро.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
ПОмогите, подскажите, пожалуйста, как лучше питаться по нижнему уровню коридора или верхнему.. Мой коридор 1200-1550...Я иногда не добираю , а иногда перебираю...Вообщем ..крайности...
Вика,39 лет,152 см.
До Беременности-45-47,перед родами-59 ,53-после родов,сейчас-46.9-стремлюсь к 46.5
/community/post.php?topic__id=27234