дааа, главное втянуться и не вытягиваться)

ну не всё потеряно занчит ,немного усилий и всё пойдёт как по маслу Мариш .

да у нас сладкого дома мало, обычно я прошу покупать. ну вот сейчас не прошу и соблазна нет) два года назад в период своей похуделки ходила по магазинам с таким равнодушием к шоколаду, что завидно самой себе становится

Мариш Р° ты удали РІСЃС‘ сладости РґР° булки РёР· РґРѕРјР° ,РЅР° первое время что Р±С‹ соблазна РЅРµ было ,знаешь Сѓ меня тоже бывает жую просто РѕС‚ СЃРєСѓРєРё ,РІСЂРѕРґРµ дел навалом ,Р° тут сидишь ,чаёк пьёш Рє премеру ,РѕРґРёРЅ чай скучно ,взяла пироженку или шоколадку ,РІРѕС‚ тебе Рё лишнее РЅР° боках,ща незнаю РўРўРў ,РґРѕРј полон всем сладким ,выпечка ,шоколад Рё С‚.Рґ. РЅРµ реагурую ,просто РЅРµ надо без надобности есть,знаешь РјРѕР№ РјСѓР¶ СЃ молодсти весит 71 РєРі ,ему 33 РіРѕРґР° РѕРЅ того же  веса ,РѕРЅ просто ест РєРѕРіРґР° хочет,РІСЂРѕРґРµ нечего сложного

Привет, Лена)) забегай, конечно. я уже заметила на собственном опыте, что сбрасывается легче. а Джениффер Энистон полненькой была???? не знала)

Марина, я уверена у тебя все получится - в таком возрасте вес сбрасывается легче, а склонность к полноте - это конечно достаточно важная причина, но посмотри на Джениффер Энистон - главное желание. Я буду забегать если ты не против? Удачи тебе!

привет, Наталья) нет, я даже не знаю, что это такое

в принципе, самой готовить мне не нужно. проблема не столько в завтраках, обедах и ужинах, а в самом режиме. сладкоежка я жуткая, так что сперва надо уменьшить потребление шоколада, булочек всяких)) а семечки вообще зараза, так еще и калорийная но если вчера я продержалась на разгрузе, то и без шоколада обойдусь)

Мариночка,привет! А ты не пробовала худеть на системе минус 60?

РґР° Лен ,СЏ тут то там ,вместе веселей будет ,надо РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° подерживать,Р° то c здешними помошниками делеко РЅРµ уйдёшь,самое дальнее РЅР° РѕРґРёРЅ день

Светик, вот ты где, а я тебя потеряла

да на этот счёт я с тобой согласна ,но сила воли у тебя есть, в этом ты можешь не сомневатся ,слушай ты может с родителями поговоришь,покупай себе продукты сама ,готовь себе отдельно ,ну если возможно конечно ,я так и делаю ,мои моё на зуб не берут ,муж у меня мусульманин ,ему тока национальные блюда подавай ,а мою еду он считает бурдой ,ну да ладно ,самое главное мнe нравится ,хотя когда у него язва была так тоже перешёл на всё варёное и тушёное , ща выличился ,так всё .

Мариш ты не думай о еде,отнесись к ней спокойно ,ешь побольше овощей да фруктов ,я себе замороженые овощи они и дешевле и не надо по 40 раз в магазин бегать,свежие конечно тоже бывают ,ну это когда я на два ,три дня закуплюсь,долго они не держатся .

да я понимаю, что в моем возрасте такое состояние - просто капец) но у меня склонность к полноте, поэтому так получилось. на учете у эндокринолога лет с 6-ти может. но что эти врачи скажут??? все, что говорят, сама и без них знаю)) у меня с силой воли проблемы ну как и у многих, в принципе

ааа молоденькая ты Сѓ нас ,РЅСѓ РІСЃС‘ Сѓ тебя впереди ,кавалеры Рё замужество ,Р° себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє надо приводить,РІ твоём возрасте такой вес РЅРµ дело ,так что Мариш ,дело это РЅРµ бросай ,Р° СЏ постарюсь тебе помогать ,правда РёРЅРѕРіРґР° РјРѕРіСѓ РѕРґРёРЅ раз РІ день появится (РёРЅРѕРіРґР° РјСѓР¶ РєРѕРјРї занимет Рё тут пиши пропала,РЅРµ пробьёшься) Р° так СЏ тебе поддержу ,Сѓ меня тут тоже подружка есть Оленька ,тоже молодая девушка ,РІСЃРµ РЅРµ как СЃ весом РЅРµ СЃРїСЂaвится ,РІРѕС‚ решили опять РІСЃРµ собратся Рё уже РґРѕ конца худеть , Сѓ нас тут темка есть,если РІРґСЂСѓРі что заходи ,нас хоть Рё немного РїРѕРєР° ,РЅРѕ девчёнки СЃРІРѕР№СЃРєРёРµ Рё РїРѕРјРѕРіСѓС‚ ,РѕРґРЅРѕР№ оставатся РЅРµ стоит ,Р° то как СЏ РёРЅРѕРіРґР° РІ деперсию ухожу ,Р° это  РЅРµ дело.

вот адрессок на всякий случай: tut

РјРЅРµ 16))

слушай Марин а скока тебе лет ,извени за нескромный вопрос ,а на счёт меню лутше заранее забивать ,пока глаз не набьёшь

я сама над собой уже ржу, когда собираюсь тоже меню делать или что-нибудь подобное)) муж мне не мешает, потому что у меня его нет а родители и не мешают, хотя когда как)) всегда какие-нибудь вредности есть, но я теперь на них косо смотрю..ну почти косо))

ты права Марин ,если мы тут ещё не всё потеряно ,хотя мой муж смеётся всё ,когда говорю что пошла меню делать,ага пошла на собираловку слабовольных ,раньше обижалась,а ща плюнула ,он как видит что я кушай начинает ворчать,ты говорит тонну будешь весить и знаешь какие бы я аргумнеты не приводила ,нечерта не действует ,ну да Бог с ним ,пускай пиликает ,без подержки домашних конечно тоже не легко ,но что поделаешь если не дано,а у тебя как дома ,помогают?

конечно доберемся, по-другому и быть не может)) не зря же мы здесь

так будем друг друга пинать,авось добирёмся до финишной

это точно, помощь нужна. если что пинок дадут, как это иногда необходимо))

ну Видиш Марин ,мне тоже достало всё ,мы не хуже сдешних девчёнок ,немного подержки и всё будет хорошо ,просто тут часто пару строк начиркают и вот и вся помощь,все восновном уже состоявшихся группах или сами ищют помощи ,а без неё родимой не какой мотивации порой

=)) как это все знакомо)

вот думаю, я уже за два месяца лета могла на столько похудеть а все как-то пошло через одно место. но сейчас все серьезно

РїРѕСЂР° уже Марин ,СЏ РІРѕС‚ тоже  обещала себе похудею Рє лету ,РЅРµ хрена ,потом Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ ,Р° РІРѕР· Рё РїРѕ ныне там,так что себя РІ СЂСѓРєРё Рё идти дальше

спасибо)) надеюсь, не вернется - будем закреплять результаты. нет, теперь я буду круглодично худеть все-таки надоело уже все лишнее

с отвесом тебя молодец ,ща самое главное что бы не вернулось

Привет Мариш ,как дела ,как похуделки? если худелось Рё похуделось РЅРµ плохо ,РїРѕСЂР° себя взять РІ СЂСѓРєРё Рё продолжть дальше ,Р° то Рё это РЅРµ дело ,РєР° лето худею потом набираю ,РІСЃС‘ дело РІ голове ,проще относись Рє еде ,СЏ ща страюсь РЅРµ думать РѕР± этом ,РІРѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј переедание или РѕС‚ СЃРєСѓРєРё или  имоционально,так СЃ этим надо боротся всеми силами ,РЅРµ отступай Мариш Рё увидешь РЅР° весах СЃРІРѕСЋ заветную циферку ,РЅРѕ РЅРµ спеша конечно.

Сегодня -900

вес: 103,2

ну сегодняшний разгруз проходит нормально) воду пью и все норм, правда, утром арахиса съела, но не думаю, что это сильно повлияет)) самый удачный опыт был 2 года назад, я тогда похудела до 92-93 кг, но правда с веса 99.. а потом закончилось лето летом как-то легче худеется. Хотя если взяться за себя, то и в другие времена года похудеется))

5-й ребенок - это круто

извени за такой шрифт ,хотела поменят ,не меняется зараза

приветик ещё раз Мариш,если тихий ужас бросай ты это дело да и всё ,коридор тебе не мало? тенисс отличная вещь,я тоже когда то мечатала ,на тенисс ходить,да всё не как, с четвермя детьми ,времени нету ,вот ща Дай Бог пятый появится так вооще можно забыть, я нaверно после родов буду ходьбой заниматся ,варикозы дают свою знать,на Дионе я довно уже ,начинала с 91 кг похудела аж до 73 кг ,потом апатиия ,депрессия ,воощем нервы на нервах,набрала вес до 79 кг и забеременнела ,так что готовлюс к новому марш броску после,клянусь надоело уже всё ,себя завтраками кормила ,да отмазками ,надо братся за себя и не каих отговорок ,вот ща смотрю Мариш ,девчёнки со мной начинали ,уже и похудеть успели и набрать малость,а я ЭЭЭХХХ ма.ну да ладно ,время своё профуфукала ,хотя бы после родов надо братся за себя и ща лишнего не набрать.
так что Мариш всё в наших руках ,не шагу назад тихо тихо добьёмся своего ,чем мы то хуже ,нечем думаю ,так что труба зовёт и без зажоров.

разгрузы - это тихий ужас)) держаться сложновато, но я все-таки возьму себя в руки

коридор - 1200-1550, но что-то я его не добираю (естественно с нормальным питанием, без сладкого). Я тоже надеюсь, что это последний раз, а то столько попыток уже было))

ну я пока еще не взялась за тренировки, пробовала с Джил заниматься. думаю, продолжу в ближайшее время. а так в теннис большой играю, но сейчас не с кем

привет Марин,СЏ уже думала РЅРµ придёшь,слушай Р° как тебе РЅР° разгрузе? ,СЏ РґРѕРІРЅРѕ уже СЃ этим делом завязала ,Р° то потом волчий аппетит . Р° какой Сѓ тебя ща РљРѕСЂРёРґРѕСЂ? Сѓ меня 1700 ккал поставила ,для беремeРЅРЅРѕР№ как раз, РјРЅРµ ne РіРѕР»РѕРґРЅРѕ Рё надеюсь хоть Рє концу РЅРµ Р±СѓРґСѓ полтонны весить. Р° потом СЃ новыми силами опять РІ Бой РЅР° этот рау РІ последний раз( тихо надеюсь ) ,хотя настроение есть ща ,посмотрим как потом будет ,РЅРѕ просто так сдаватся РЅРµ собираюсь.
Расскажи чем занимаешься ,какие тренировки или ещё что?

Приветик, Свет)) конечно, забегай)

спасибо, правда этот отвесик превратился в привесик)) так что сегодня разгрузочный день, главное - продержаться

Приветик Марин с отвесиком тебя ,чего в Одиночестве ,можно буду забегать?

-500

ох, сегодня самым ужасным была съеденная шоколадка

rosa, спасибо!!))

Добрый день mari_tima поздравляю СЃ открытием дневничка  

После почти трех месяцев на Дионе решила все-таки завести дневник)

первоночальный вес - 104.6

вес на сегодня - 104.1

первая цель - 95 кг