доброе утро, красавица!!!

да в обычный чай добавляешь молоко по вкусу. думаю основная потеря веса идет за счет минимума потребляемых КК и полного отсутствия соли. Мне сам по себе чай с молоком нравится, при чем как черный, так и зеленый, поэтому мне легче всего разгружаться именно на МЧ

=))))

'эээ, на йогуртах не стоит! там и сахар и всякая хрень...

как вы МЧ делаете? мне с детства он помнится, мы с сестрой играли в больницу, делали МЧ, он у нас лекарством был))))) буээээээ

- Ура! Я похудела! На целых 5 кг!
- и что будешь делать теперь?
- как что? жрать
(СЃ)

ну на вкус мч у меня получился нормальным, просто не очень как-то я его восприняла. я, кстати, в разгрузы не хлещу только кефир а то в больших кол-вах он ужасен))

Девочки, я 2 раза разгружалась на МЧ. оч нравится, что нет никакого чувства голода и воду выводит хорошо. а на вкус я делаю обычный чай и разбавляю молоком. нахожу его вкусным, а яблоки и кефир на дух не переношу, а разгружаться на них.... бееее... и за день получается выпиваю в общей сложности пол литра молока

Ну это да,я просто когда первый раз его делала,чаю от души сыпанула,и заваривала минут 15(хотя минуты 3 от силы надо заваривать),такая горькая гадость получилась,что меня чуть не вырвало.А потом приноровилась,сейчас иногда МЧ просто так пью,т.к. разгрузы не делаю.

ну не знаю, все может быть)) но я не рискну в ближайшее время еще раз его пробовать я лучше протоптанной дорожкой)

А мне этот МЧ по вкусу очень нравится,может ты очень крепко заварила,там надо недолго заваривать,либо сделать отдельно заварку и разбавлять молоком.

пробовала

скажу одно

Ясненько,а на молокочае не пробовала? Он классно лишнюю воду выводит.

Приветик)) спасибо ну в основном на всяких йогуртах, кефирах и т.д.

Приветик! Удачного тебе разгруза,а на чем разгружаешься?

Привет, Маш ну мой разгруз плавно превратился в обычный день поэтому разгруз сегодня, слава Богу, что дома ничего нет

как прошёл твой разгруз?))) я авку сменила)))

так, сегодня у меня разгрузочный день. говорю, чтобы потом не отмазаться а то я могу))

привет, Наташ) вот и я подумала, что пора бы уже тоже отчитываться

Приветик!Отчетики-это очень хорошо,меня РјРѕРё пищевые отчеты  хорошо дисциплинируют РІ плане еды.

решила писать сюда каждый день отчет, чтобы мне и вам (будете меня пинать) было все внятно видно и чтобы рубить проблемы на корню!!

надо только придумать, как он будет выглядить. хмм..

1. еда (не буду считать калории и бжу, буду смотреть, что я ем!!!)

2. РІРѕРґР°

3. спорт (какой, время и по возможности сожженые кк)

4. последний прием пищи за 2-3 часа до сна

5. шоколад и т.п.

6. косметические похудательные процедуры

вот что-то типа того

блин, че-то я опять себя запустила все, беру себя в руки, записалась в гонки, связанные с беговыми дорожками, степперами и т.д., чтобы по полной его использовать

зато после стирики обычно все нормально

ну их эти растянутые,в выходные поеду новые куплю,чтобы уж точно назад ни ногой.

ну мое пока не очень)) решила до дня рождения вести себя прилично, так как на др такое поведение может сниться

я сама всегда думаю, что одежда просто растягивается

Приветик!Как твое постройнение?

По поводу своих замеров сама в шоке,3 раза перемеривала,вроде все верно.А я думаю,что на мне так штаны на талии болтаются,наверное растянулись,а оно вон как

умничка, отличный настрой!!! мне тоже твоя подпись очень нравится))))) ещё надо добавить "трах-тибидох!"

самой нравится))) ну не знаю насчет "задвигаем" все-таки я не так расстроена, чтобы из крайности в крайность, поэтому я его еще заполочу я чего-то даже не знаю, какой у меня сегодня вес. взвешивалась утром два раза, разница получилась большая, походу батарейки полетели))

у тебя классная подпись . ну что, задвигаем на хахаля и занимаемся достижением цели номер 3?:)

да не, походу я пролетела))

Мариш, удачи тебе с добавлением вконтакте!!

ну короче, это бред я отправила заявку, когда он был в онлайне. потом ушла с контакта, решила все-таки зайти, а его там нет, но и в друзьях у меня тоже нет вот я и думаю, видел ли он вообще заявку или нет. я, конечно, надеюсь, что нет...

он со школы моей, вот так и узнала

я просто в яндексе ввела что-то типа "как не перекачать ноги на степпере". ну так я не читала особо, вижу, что написано там, что это все миф, бред и т.д.

хихихи, расскажешь потом))))))) удачки!

а ты его откуда вообще узнала? или так за игрой и заметила?)))

СЏ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹!

у меня кстати вот тоже есть мысля...не перекачаю ли я ноги?! ты где про это читала?

все, я отправила ему запрос в контакте... теперь я там нескоро появлюсь боюсь смотреть: добавил или нет

Привет, Маш)) я уже вчера облопалась, а весу хоть бы хны вообще ни на что не реагирует)) а ты откуда???)

очень нравится, не оттащить меня от степпера теперь планирую утро с него начинать вместо зарядки.. я первым делом читала про то, не перекачаю ли я ноги не, меня успокоили))) я велик люблю, но нет его у меня да а сейчас поздно покупать

вчера видела, как он играет)) ну они правда не совсем в баксетбол играют, это стритбол называется))) почти то же самое, но соперника надо обыгрывать красиво, со всякими финтами. так он офигенно играет планирую его все-таки добавить в контакте, но жду пока он в оффлайн выйдет

девчонки, это реально что-то в природе)))))) я всё строго, а вес вообще ПОДРОС!!! кд не скоро. жесть вообщем. может, к зиме готовится? к холодам?))) вы обе из европейского региона?)) погода у нас схожа.

Мариночка, какая умничка, как тебе степпер, кайф? СЏ РІРѕС‚ РЅР° велике вчера гоняла 15 РєРј, седня тоже РїРѕР№РґСѓ, правда поменьше....Р° то так РЅРѕРіРё как Сѓ качка Р±СѓРґСѓС‚)) Рё РІСЃС‘ думаю, РјРѕР¶ тоже какую "игрушку" приобрести РЅР° Р·РёРјСѓ?  РЅР° велике-то РЅРµ покатаешься)

как твой баскетболист?)))

что-то я сегодня рано встала и не укладывается обратно, так что я решила времени не терять и пойти заниматься на степпере

Приветик))) спасибо)

у меня тоже сегодня не то, что нужно худеющим зато гуляла, получила степпер и отходила на нем

Приветик! Поздравляю со степпером!.А я сегодня так в бассейн и не попала,зато в BeerBotique,поэтому на ужин 0,75 темного пива с копченой рыбкой,самое то для худеющих