Спасибо Р·Р° ответ, РїРѕРєР° РІСЃРµ понятно. Времени РЅРµ хватает РІСЃРµ заполнять, наверное СЏ РѕРґРЅР° такая несобранная. 

у нас много в жизни условностей, которые считаются как отправной точки для многих вещей.

это не означает, что они неправильные.

и если в данном случае говорится, что мненьше крайне не рекомендуется, то есть смысл к этому прислушаться.

РІ принципе РІСЂРѕРґРµ как ты Рё сам этого РЅРµ опровергаешь. Рё Рє чему весь этот твой текст - СЏ РЅРµ знаю. 

а голодание - лучший способ для набора веса...

 С‚ебе Дион поможет СЃРІРѕР№ РљРљ выставить, если РІСЃРµ заполнишь.

тебе и не обязат переходить сразу на этот коридор. для начала лучше просто свое обычное питание отследить - питаться как обычно недельку, но все подсчитывать, а потом сделать вывод - чего недобор, а чего перебор. и все. и уже после этого корректировать свое питание.

и не забудь, что спорт сжигант калории. поэтому надо на спорт тоже прибавлять их.

1200 кк - это минимум для поддержания жизнедеятельности организма.

если спорт, то надо прибавлять КК

Я тут три дня как зарегистрировалась, учусь... Как я узнаю на сколько меньше я должна поставить себе границы потребления колорий, если я не знаю сколько я их потребляю в обычной жизни? Вот поставила себе от 1200 до 1500 не мало ли? не наврежу ли с непривычки?

1200 - это необходимый минимум.

если есть а меньшее кол-во, то снижается Обмен Веществ.

в таком случае в скором времени начнется набор веса. и уже этот лишний вес сбросить будет нааааамного труднее

900 очень мало. Предел у каждого свой. 1200, если не ошибаюсь - это лишь для поддержания жизнидеятельности. То есть никаких тебе нагрузок больше. Скушала 1200 и сиди)) А так, расчитать жеж можно. Когда задачи ставила себе, должна была проходить этот этап.

Что-то я не пойму, тут многие пишут, что потребляют не более 900 калорий в сутки, а в статье о калориях сказано, что минимум это 1200калорий. Где же предел?