сегодня отвес 400 гр))))) бадминтончик мой родной помог)))

круто тебе! а я вот сегодня спорт пробросила(((

оооо, еще какой был ))) это жесть просто )))) затра на отвесики посмотрим))

Кэлен, ну как там бадминтон?? смогла таки поиграть??

Лиди, спасибо) сегодня от из спорта была только получасовая прогулка с собакой + магазин минут 40. но все равно надеюсь завтра на отвес) да, бегаю по утрам, хотя я уже не регулярно бегаю. через день стараюсь, но тоже не всегда.

сегодня коридор весь зеленый, правда калорий многовато - 1438. это все полтора сырника и очень вкусный хлеб виноваты( ну, не удержалась я...

Приветик, Марко! С отвесиками тебя! А ты по утрам бегаешь?

аааааа! надеюсь ветрище к вечеру пройдет!) а то я уже примерно часа через 1,5 собираюсь идти (((

а для меня бадминтон не оригинальность ))) я им занималась раньше))) сейчас вот снова запишусь )) а пока с другом поиграю)))

С отвееееесом! � я завтра жду отвесик граммов 200-300. Хотя сегодня не бегала и в бассейн не пошла, но думаю, погуляю + потанцую снова)))))) Бадминтон - это здорово и оригинально

приятного дня, бадминтона, отдыха и прочего))))

Оля, очень приятно) да, я уже думала Джерри Холлиуэл скачать. Посмотрю, значит, Марс ещё. спасибо!

мотивируемся, девочки!

Я Оля :) Я начинала с Рэйнбоу Марс, там 4 уровня (4-медитация называется, хотя там до нее далеко), и вот был там курс как раз для начинающих один из. Мне очень нравилось. Занималась потом еще с Джерри Холивел (из перчинок одна), у нее тоже хорошая программа, но мне почему-то ближе Марс, у нее 40-минутные тренировки и позвоночник я себе хорошо на место по ней поставила.

Кэлен, спасибо* сегодня отлично - отвес капитальный, даже отвесище - 600 г, итого - 57,6

главное - прдолжать в том же духе) а у тебя сегодня как? как настроение?

Lakshmi-777, конечно, заходи, я только рада! а тебя как зовут?) ух, йога-йога, я только начала. пока занимаюсь по Денис Остин. может, что-нибдуь посоветуешь?

Марго, привет :) у нас с тобой цели одинаковые ))) Я вот на сайте уже второй месяц наверное...поначалу все отлично шло... потом вес встал и кушать больше стало хотеться))) Вот теперь пытаюсь себя в руки взять и не ходить так часто на кухню...(работа за компом на дому чаще всего - все-таки очень вредна:))хоть и плюсов других много :) Буду к тебе заходить, подбадривать )) Я тоже йогой занимаюсь, только что-то последнее время ее забросила. Ты по какой програмке занимаешься?

оооо, классно выглядишь))))))

а я сама тоже не уверена по поводу роста))) мама мерила -165, парень -162 ((( хотя я тоже в принципе не против))

как сегодня успехи?))

решила маленький фототчет сделать.

РІРѕС‚, Р·РёРјР° 2008:

а вот лето 2010:

Р° ещё  сегодня РґРѕРјР° измерила СЂРѕСЃС‚, Рё как-то мало получилось - 160 СЃРј. что Р¶, СЏ, конечно, только "Р·Р°", РЅРѕ РЅРµ могла же СЏ так стоптаться?

это отлично! гулять я сама очень люблю и плавать, да. но вот как-то спортом я заставляю себя заниматься.

сегодня была йога, немного погуляла, 8минутки + устроила дома дикие танцы. Как сказала мама про меня и собаку мою, двое бешеных гулять пошли.

вот что-то мне кажется, будто ноги мои толстеют, а не худеют...да и живот тоже...а ещё когда выпрямляю ногу, возле колен мышца сильно видна((((( впрочем, опять же, как сказала мама, лучше пусть мышцы будут, чем висит.

я по спорту лентяйка жуткая))) я гулять могу очееень долго и плаваю по выходным сейчас тоже много, поэтому летом хорошо худеется)) да и настрой есть )) без срывов все протекает ))

вот нам мотивашка!!!

привет-привет)

спасибо! заходи, буду рада)

да я и не "выгоняю", слава богу. ты молодец!!!!!!!!! за полтора месяца на столько похудеть!!!!

ох, я сегодня пока что вписываюсь в коридор отлично, только жиров маловато. и вот вроде не голодна, а чего-нибудь вредненького съела бы, но не буду!!!!!!!!!!!!

и надо заставить себя йогой позаниматься. не хочется мне сегодня.

а ты что из спорта делаешь?

сейчас в день в среднем ужодит грамм 200, если так двигаться, то все чудесно будет ))

главное не спеши и уж точно не нужно "выгонять " из себя еду неестественным образом) а через 1,5 месяца так втянешься, что уже все просто будет ))

приветик еще раз )))) буду к тебе забегать и поддерживать ))) я вот с 7 июня худею и уже -9,2 )) а хочется 50 )) в общем еще далеко конечно, но все у нас получится))) МЫ ПР�ХЛОПНЕМ Л�ШН�Й ВЕС))

Всем доброе утро!

Я сегодня стала на 200 г меньше) Весы долго сомневались между 58.1 и 58.2 и в итоге остановились на втором варианте.

Ага, хорошие весы! и картинку получилось вставить))

СѓСЂР°-СѓСЂР°!

надо бы такие весы)

Приветик! Вот видишь, на такой уж и большой привес- не нужно было беспокоиться!

А по поводу картинок. Я делаю так,загружаю картинку с компа на fastpic.ru. Копирую от туда ссылку. Нажимаю на картиночку рядом со смайликами и туда вставляю ссылку. Вот и все)) А если изображение уже есть на сайтах, то просто правой кнопкой мыши- " копировать ссылку на изображение" и тоже самое. Это просто)

У нас сейчас страшный ливень и - что в тысячу раз страшнее - гром! Его я боюсь до дрожи в коленках и даже больше.

Зато сегодня, несмотря на жуткий недосып, я молодец. Осталось только 8минутки сделать :)

Все зелененькое, кроме жиров. Бассейн, йога и утрення пробежка - чудесно!

Доброго начала дня всем!

Несмотря на бессонницу (заснуть мне удалось лишь в половине седьмого), утро вполне приятное! Не хотела я становиться на весы сегодня, но пересилила себя и - ура! - 58.4 кг! Т.е. привес всего 200 г, а не 2 кг, как я ожидала!

Тем не менее, на радостях опускать руки я больше не намерена, поэтому заставила себя подняться и сейчас бегу на пробежку - такой вот каламбур.

Кстати, может, кто-нибудь подскажет, что я делаю не так, пытаясь вставить сюда фотокарточки всякие?

Спасибо! Всем чудесного дня!

Дада, вкусняшек уже не хочется! А если хочется, то это скорее психологическое желание съесть печеньку или желатиновые конфеты!

Я тоже сбрасывала достаточно диетами и почти голодовками, но, слава богу, завязала с этим!

Когда похудеешь, пусть и не на много, появляется панический страх снова вернуться к началу. Сегодня я испугалась жутко, поэтому снова в бой, с новыми силами и, надеюсь, поддержкой!

Да, я не прибегаю, хотя, признаться, порывы бывают, да, но я ни-ни!

Привет! Почитала, что у тебя раньше был 63кг? У меня еще больше! и я так же переживаю, что бы не вернуться к прежнему весу. Держись! Все получится! � главное, не в коем случае не прибегай к... как это сказать.. ну не после съеденного в таулет бежать!

ой, хотела картинку вставить, но что-то не вышло(

Не могу с Вами не согласиться. У всех разные идеалы, в том числе и "худения", но цель все же одна - нравиться себе, быть уверенной и сверкать! � кто-то достигает этого при весе 63, а кто-то - 48.

Спасибо! Успехов и Вам, я уверена, что все получится! Если мы все собрались здесь - значит мы видим проблему, и уж решить ее мы сможем, безо всяких "но", отговорок, оправданий и прочего!

Как все относительно!!!

Для кого-то 63- предел мечтаний и худений...(например, для меня...) А 120 не хотите? Люди живут и с таким весом. Чем меньше лишних кг- тем сложнее с ними бороться.

В любом случае - успехов!!!

привет)

рост мой 163 где-то, а вес сегодня утром составлял 58.2 кг. Обидно, что в конце июня, когда домой вернулась на каникулы, он был 55.5.

диетам наконец-то смогла сказать решительное "нет!" (РїСЂСЏРјРѕ как  социальной рекламе, РіРґРµ протягивали СЂСЋРјРєСѓ, Р° СЂСѓРєР° ее останавливала). СЃ голодовками Рё разгрузами тоже покочнено!

я занималась в детстве теннисом большим. сейчас, увы, такой возможности нет, но я бегаю по утрам (стараюсь, по крайней мере), занимаюсь с недавнего времени йогой (на дому, правда, самостоятельно), вчера начала 8-минутки делать, а ещё лежит на полке абонемент в бассейн, так что завтра - плавать)

зажорам, жиру - бой!

Спасибо!

привет!

какой у тебя рост-вес-возраст?

надеюсь, что ты диетами не увлекаешься и голоданиями-разгрузами тоже)))

иесли вдобавок ко всему этому ты дружишь со спортом, то ты без проблем достигнешь своего идеального веса!!!

у тебя все получится! все реально!!!

Спасибо! Мне очень нужна поддержка от людей, которые, в общем-то, в том же положении, что и я.

Мы ведь сильные, и все получится!

Всем доброго времени суток!

Сегодня, когда цифры на весах стремительно растут, и сил почти не осталось, решила завести блог.

Серьезно "подсела" на дион в апреле, и за 1,5 месяца скинула 7 кг. Но, приехав домой, постепенно стала расслабляться, и в итоге на данный момент вес прыгает с отметки 57 к 58.

Сегодня был капитальнейший зажор, и это стало последней каплей. Теперь молюсь, чтобы завтра весы показали не больше 59, потому что обратно я не хочу. не хочу, не хочу. не хочу!!!!!

�ногда, представляя, что я вернусь к своим 63, меня бросает в дрожь, и хочется кинуться в туалет, чтобы избавиться от всего съеденного неестественным путем, но я держусь.

Я ведь смогу, правда? Мне не хватает поддержки.