я тоже такие хочу узорчатые))

ой, колготки приятного молочно-белого цвета, плотненькие, узорчатые))))

ох, девочки, стыдно мне даже и говорить вам, как я замечательно держалась сегодня...до 22.00.

аааааааааааааааааа, как преодолеть??? чувствую, что мотивация уходит, блин. надо искать и срочно, СРОЧНО, снова браться за ум и тело.

А что за чудные колготочки??

Олечка, это чистая правда про тебя! дада!!!!!

спасибо за совет!

я правда сегодня не попала ни к парикмахеру, ни в консультацию, но и туда, и туда записалась на понедельник.

Зато сегодня купила себе чудные колготы и новую сережку в нос, теперь у меня там звездочка)))))

Привет!! Я к тебе в гости! Спасибо за такие теплые слова в мою сторону))) Мне очень приятно!

А насчет КД, действительно может не хватать жира, может тебе врач еще посоветует витамин Е попить, он в женском деле помогает.

Девочки, мои дорогие, стыдно-стыдно мне, что не пишу!!!!! Приехала-то я уже 10 дней как, но все было настолько невероятно, что вспоминаю до сих пор! Первые дня три я пребывала все ещё там, потом выбирала слова, чтобы написать...

Питалась там СЏ ужасно: практически РѕРґРЅРёРјРё печеньями тысячи РІРёРґРѕРІ, вареньями, шоколадом, тостами...РќРћ! РЇ совсем РЅРµ думала Рѕ калориях, килограммах Рё прочем, любила себя РІ СЃРІРѕРё 58, наслаждалась жизнью Рё, РІС‹ РЅРµ представляете, РљРђРљ СЏ была счастлива!!! СЏ действительно была счастлива!!!!!!!!! Рђ ещё польки РІСЃРµ полные Рё даже больше (РЅСѓ, конечно, РЅРµ РІСЃРµ, РЅРѕ большинство) Рё совсем даже РЅРµ грузятся, Р° любят себя такими! РЇ там чувствовала себя дюймовочкой! Была раскована Рё РЅРµ закомплексована! Р’ итоге СЏ вернулась, конечно, СЃ привесом - ещё Р±С‹, столько есть! СЏ оторвалась РЅР° полжизни вперед! - РЅРѕ всего РІ 1 килограмм. РќРё капли РЅРµ расстроилась :) Ходила СЏ там невероятно РјРЅРѕРіРѕ - РїРѕ 7-10 часов РІ день, без перерывов, - ходила Рё РЅРµ уставала! РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ, поэтому Рё всего РѕРґРёРЅ. РњРЅРµ так понравилось жить без планировщика, без мыслей Рѕ лишних килограммах, вечной дрожи над едой, весами, одеждой...

С момента возвращения я достигла 57,7, но потом наелась бяки и сегодня утром была 58.2, но ничего! Правда, сегодня превысила калории и углеводы - это все 3 нектарина поздно вечером. Посмотрим, как завтра будет. Я настроена по-боевому, хоть не все и гладко. У меня проблемы с КД, и пока я не уехала на учебу, надо их решать. Поэтому завтра пойду сдавать анализы. Ещё мне сказали, что надо есть жира больше, ну да, я его и правда часто недобираю или прямо по нижней-нижней границе. Короче, надеюсь, что все обойдется и будет отлично! Я хоть и волнуюсь, потому что ненавижу сдавать кровь, но настраиваюсь, что все будет отлично!

Ещё завтра пойду, наконец, в парикмахерскую! Кардинально менять прическу не хочу - хочу растить волосы, но освежить надо!

Ох, завалила я вас так сразу всем-всем, простите. Побегу сейчас по вашим дневникам :)

До завтра!

Марго, выглядишь отлично! Рђ животик РјРЅРµ понравился,очень даже плоский. Ножки тоже хорошии. Только спортом доработать  Рё вообще шикарно будет!
А по поводу поездки- не ограничивай себя жестко, можно все, но в умеренных количествах. Нужно помнить об этом всегда! :)
Успехов!

У тебя все получится!!! Вы ж не только там пить и есть будете, двигаться будете, гулять... так что опять с отвесищем вернешься ))))

а я никак не могу преодолеть 58. вообще, мне отлично худелось - за 2 дня 1,1 кг и без спорта!!!!!!!!!!!!!!!!!! и вот сегодня вес 57,6, а сильно радовалась, и весь день все отлично было, пока не поехала с мамой за грушами, а там и стоооооооооооооолько еды пошло, что сейчас еле хожу + от груши живот вздулся жутко!!!!!!! думала, что просто перебор будет, но нет, блин. зажООООр, чертчертчерт!

но завтра разгруз, хоть и нельзя. просто завтра в польшу на неделю, и в поезде ехать аж 9 часов + 3 до белостока, поэтому хочешь-не хочешь, а разгрузу быть, надеюсь!!!!!!!!!!!!

я беру свой нетбук туда, но не знаю, смогу ли там писать сюда и вообще планировать еду, но буду хотя бы интуитивно пытаться. чего боюсь, так это не кафе (хотя поход в старбакс, которого нет ни в одном из моих городов, обязателен!!!!), а выпивки. жить будем с подругой у ее друзей, а сами понимаете, студенты мы все, а там ещё никто не следить за весом, как я, но я буду держаться, в конце концов, немного вина за встречу плохо не сделают, главное - держать себя в руках и оставлять место в коридоре для алкоголя.

ой, Олечка, спасибо***

такая поддержка - то, что доктор прописал)))))))))))))

как у тебя дела-то?

Рит, красоточка!!! Особенно худенькие коленки понравились)))) Животик чуть подтянуть и вообще королевна будешь! Хотя, с твоими волосами можно и на животик рукой махнуть! :)

вчера компьютер глючил, кидаю фотки сейчас)))

эта, конечно, размазана, но видно, по-моему:

сегодня, кстати, отвес в целых (!!!!!!!) 700 гр!!!!!

СЏ жду  фотки :))))

кстати, я ж фотоаппарат из ремонта забрала!

покажу вам СЃРІРѕРё 56,5, которых Сѓ меня СЃРЅРѕРІР° нет.ааааааааааааа  вечером покажу фотки

нет, так больше нельзя! срочно надо брать себя в руки! обидно, что такой погодой и болея я не могу побегать и даже дома толком спортом позаниматься. и вообще я спорт что-то закинула, блииииииин.

а ещё в понедельник еду на неделю в польшу к подруге, ох, не дать бы ей меня там раскормить. а наоборот вернуться в бой.

ой, девочки, у меня какой-то кризис.

приехала РїРѕС…удевшая Рё РѕС‚дохнувшая Рё СѓС€Р»Р° РІРѕ РІСЃРµ С‚яжкие РЅР° СЂР°РґРѕСЃС‚СЏС….

заболела Рё РЅРµС‚ Р±С‹ РµСЃС‚СЊ РЅРµ С…отелось, С‚ак Р·Р°РґРѕСЂ РЅР° Р·Р°Р¶РѕСЂРµ СѓР¶Рµ 3 РґРµРЅСЊ. РЅСѓ С‡С‚Рѕ С‚акое??????????

главное - СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РґРµСЂР¶Р°Р»Р°СЃСЊ РѕС‚лично, С‚олько РґС‹РЅСЊРєР°, Р° РІРµС‡РµСЂРѕРј РїРѕРЅРµСЃР»РѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ....

Девочки, я привезла персиковый мед и решила добавить его сегодня в рацион) Хоть мед я не люблю.

Сделала СЃРµР±Рµ С‚РІРѕСЂРѕРі, Р»РѕР¶РµС‡РєСѓ РјРµРґР° Рё РєРѕСЂРёС†Сѓ. Р”евочки, СЏ, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, Р·РЅР°Р»Р°, С‡С‚Рѕ Р±СѓРґРµС‚ РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅРѕ РЅРµ РґСѓРјР°Р»Р°,

 С‡С‚Рѕ РќРђРЎРўРћР›Р¬РљРћ! РјРјРјРјРјРјРјРјРјРјРј

Марго, приветик! С возвращением!

Петра, большое спасибо!

Олечка, Р°Р№ СЃРїР°СЃРёРёРёРёР±Рѕ* Р±СѓРґСѓС‚-Р±СѓРґСѓС‚, С‚олько РІ РєСѓРїР°Р»СЊРЅРёРєРµ СЏ, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, С‚Р° РµС‰С‘ С‚ушка.....

как С‚РІРѕРё РґРµР»Р°-то?

Рит, привет :) С приехалом тебя! Молодец ты какая, с таким отвесищем вернулась!!! Даже больше, чем планировала! А после ремонта фотоаппарата, фотки будут? :) Уж очень на тебя постройневшую хочется посмотреть :)

Хорошая песня Рё название дневничка самоутверждающее! Успехов!

привет-привет, да, оно - просто, когда придумала название, эта фраза пришла в голову первой :)

Привет! А название дневничка - это не фраза из песни Океана Эльзи??? Я очень люблю эту группу!

сегодня вес 56.4

Девочки, дорогие, вот я и вернулась!

Отдохнула РѕС‚лично, РїСЂР°РІРґР° СЂР°СЃС†Р°СЂР°РїР°Р»Р° РЅРѕРіСѓ Рѕ СЂР°РєСѓС€РєРё РІРѕ РІСЂРµРјСЏ С€С‚РѕСЂРјР° Рё СЃР»РѕРјР°Р»СЃСЏ С„отоаппарат,

завтра

РІ СЂРµРјРѕРЅС‚ РЅРµСЃСѓ. СѓС„(

кушала РїСЂР°РєС‚ически РѕРґРЅРё Р°СЂР±СѓР·С‹ Рё РґС‹РЅРё. РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРёС‡РµРіРѕ Р±РѕР»СЊС€Рµ Рё РЅРµ С…отелось, С…отя РїРѕР·РІРѕР»РёР»Р° СЃРµР±Рµ Рё

хлебушка, Рё РєРѕР»Р±Р°СЃРєРё СЃ СЃС‹СЂРѕРј Рё РґР°Р¶Рµ РјР°Р°Р°Р°Р°Р°Р°Р°Р»РµРЅСЊРєРёС… С‚рубочек СЃРѕ СЃРіСѓС‰РµРЅРєРѕР№, РЅРѕ РІСЃРµ СЂР°РІРЅРѕ РіРѕСЂР¶СѓСЃСЊ

СЃРѕР±РѕР№)))))))))))

приехала РґРѕРјРѕР№ Рё РЅР°Р»РѕРїР°Р»Р°СЃСЊ РІРёРЅРѕРіСЂР°РґР° (ещё Р±С‹ - РІ РґРѕСЂРѕРіРµ РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ РµР»Р°), Р° РїРѕС‚РѕРј РЅРµРєС‚аринов, СЏР±Р»РѕРєРё

Рё Р°СЂР±СѓР·Р°...

зато! РєРѕРіРґР° РїСЂРёРµС…ала Рё СѓР¶Рµ СЃР»РѕРїР°Р»Р° РІРёРЅРѕРіСЂР°Рґ, РјР°РјР° СЃРёР»СЊРЅРѕ РїРѕРїСЂРѕСЃРёРјР»Р° РјРµРЅСЏ РІР·РІРµСЃРёС‚СЊСЃСЏ, Рё РІРµСЃС‹

показали 56.0 РєРі! СЏ РІС‹РїР°Р»Р° РІ РѕСЃР°РґРѕРє РїСЂРѕСЃС‚Рѕ!!!!!!!!!! СЂР°РґР°, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, С…отя СЌС‚Рѕ Рё РЅРµ СЃРѕРІСЃРµРј РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ С‚ак

худеть (РЅРѕ СЏ Р¶ РЅРµ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅРѕ - РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј СЃР°Рј!)

Р±РѕСЋСЃСЊ С‚еперь РЅР°Р±СЂР°С‚СЊ РІСЃРµ. РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ 3 РґРЅСЏ РґРµСЂР¶Р°С‚СЊСЃСЏ РЅРёР¶РЅРµР№ РіСЂР°РЅРёС†С‹, С‡С‚РѕР±С‹ РІРѕР№С‚Рё РІ СЂРёС‚Рј,

как РґСѓРјР°РµС‚Рµ??

Марго, хорошо отдохнуть!

Счастливой поездки

Марго, удачной тебе поездки! � расслабься, а то ты что-то в таком напряжении худеешь...так нельзя! Доверься организму и спокойно худей))) А то ты боишься наесться, не скинуть в очередной раз 200-300г, вот твой организм в панике начинает все хватать... Ты похудеешь, если успокоишься :) Хорошего тебе отдыха!

Девочки, ну вот - через несколько часов выезжаем.

Завтра - СЂР°Р·РіСЂСѓР·. РќР°РґРµСЋСЃСЊ, РІС‹Р№РґРµС‚. Р� РІРѕРѕР±С‰Рµ, РЅР°РґРµСЋСЃСЊ...нет, РїР»Р°РЅРёСЂСѓСЋ! РІРµСЂРЅСѓС‚СЊСЃСЏ СЃ 57 (или РѕРєРѕР»Рѕ)!!!!!!!

Удачи, РґРµРІРѕС‡РєРё!

Мама как-то сказала потрясающую вещь: «…РЇ просто вижу, скольких усилий тебе это стоило Рё как ты этого хотела, Рё РЅРµ хочу, чтобы РІСЃРµ оказалось напрасным!»

Аня, дада, я ж долго держалась, а потом - бах! - и пошло!!!!!!!!

нетнетнет, РїРѕРєРѕРЅС‡РµРЅРѕ СЃ СЌС‚РёРј! РєР°Рє СЂР°Р· РѕС‚дых, РјРѕСЂРµ, СЃРѕР»РЅС†Рµ, РїР»СЏР¶....

самое сложное -продержаться первый месяц без срывов, потом все идет просто и на ура)

да, правильно - бить меня надо!!!!!!!!!!!!

нужно РЅР°Р±СЂР°С‚СЊСЃСЏ РјРѕС‚ивации Рё РїСЂСЏРјРѕ СЃРµР№С‡Р°СЃ, РєР°Рє С‚С‹ Рё СЃРєР°Р·Р°Р»Р°, С†РµР»РёС†РµР»РёС†РµР»Рё.

С…, СЏ Р¶Рµ РЅРµ С…очу РЅР°Р·Р°Рґ! РЅРµС‚нетнет!!!!!!!!!!!!!

по рукам бить, ай, ай, ай!!! что-то у тебя с мотивацией не то значит! с этим в первую очередь работать надо. сформулируй свои цели (только честно) , зачет ты худеешь!

спасибо, но ЧЕРТ!

девочки, РЅРµ РјРѕРіСѓ Р·Р° СЃРµР±СЏ РІР·СЏС‚СЊСЃСЏ - РЅСѓ С‡С‚Рѕ СЌС‚Рѕ С‚акое????????? СЃРµРіРѕРґРЅСЏ СЃРЅРѕРІР° срыв. СЏ РЅРµ понимаю себя.

главное - СѓРјРѕРј РїРѕРЅРёРјР°СЋ, С‡С‚Рѕ РЅРµР»СЊР·СЏ СЌС‚Рѕ РµСЃС‚СЊ, РіРѕРІРѕСЂСЋ СЃРµР±Рµ: "Рита, РїСЂРµРєСЂР°С‚Рё!", Рё РІСЃРµ СЂР°РІРЅРѕ РІ СЂРѕС‚ С‚ащу.

что РґРµР»Р°С‚СЊ?????????????????????????????????

ничего страшного, 100 гр тоже хорошо

так что не расстраивайся!)

Аня, ну ты вообще молодчина, я смотрю!

Р° СЏ РєР°Рє-то СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РІС‹С€Р»Р° СЃРЅРѕРІР° Р·Р° СЂР°РјРєРё, Р±Р»РёРЅ. Р±СѓРґСѓ РЅР° РјРѕСЂРµ СЃС‚араться РґРµСЂР¶Р°С‚СЊ РІ СЂСѓРєР°С… СЃРµР±СЏ. СЏ РµРґСѓ СЃ РґСЏРґРµР№, Р° РѕРЅ,

СЏ Р·РЅР°СЋ, РЅРµ РїРѕР·РІРѕР»РёС‚ РјРЅРµ РїРѕРїСЂР°РІРёС‚СЊСЃСЏ!

главное - РЅРµ РІРµСЂРЅСѓС‚СЊСЃСЏ СЃ РµС‰С‘ Р±РѕР»СЊС€РёРј РІРµСЃРѕРј!!!!!!!

Провинциалка, РїСЂРёРІРµС‚) Р±СѓРґРµРј Р·РЅР°РєРѕРјС‹! Р° РєР°РєРѕР№ СЂР°Р·РіСЂСѓР· РґРµР»Р°РµС€СЊ?

Привет всем! Я весила 112 кг,а сейчас 100.2 кг....УРаааааа!!! А ещё я сегодня на разгрузе,так что,надеюсь,ну просто оооочень оооочень надеюсь,что завтра перешагну ближе к 99 кгшкам!

Р° Сѓ меня -400 РіСЂ ) РІРѕС‚ СЃРєРѕСЂРѕ РёРґСѓ играть РІ бадминтон )))) завтра рассчитываю РЅР° -200-300 

может хоть в эти выходные я вспомню, что скоро КД и не надо столько еесть (((((((((((((

привет-привет. сегодня только -100, НО главное, что вниз, медленно, но верно, как говорится.

разгруза РЅРµ РґРµР»Р°СЋ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ, С‚.Рє. СѓРµР·Р¶Р°СЋ Р·Р°РІС‚СЂР°, Р° Р·РЅР°С‡РёС‚ Р·Р°РІС‚СЂР° РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ СЂР°Р·РіСЂСѓР· - РµС…ать РґРѕР»РіРѕ.

ты РєР°Рє?