|
|
 |
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
12.8.2010 4:55
|
Отчет за 10.08.
1.Пресс -500 раз (+75 баллов)
2. Подходов - 5 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 60 минут - (+10 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+0 баллов)
Баллов за день:95
Всего баллов: 745
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
12.8.2010 4:50
|
11.08. (+5)
1. пресс - 400 раз (+55)
2. подходов- 4 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - 60 мин (+10)
5. Выходной (+0)
5. Баллов за день -80
6. Всего баллов - 983
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 476
12.8.2010 4:30
|
Отчет за 11 августа
1. пресс - 350 +45 баллов
2. подходов -1 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - +5 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. Баллов за день- 65
7. Всего баллов - 615.
Марина, 168 см, 68 кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
12.8.2010 4:21
|
НЕДЕЛЯ 2. ОТЧЕТ Вторник 10/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
11.8.2010 23:59
|
11.08. (+5)
1. пресс - 350 раз (+45)
2. подходов- 7 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Баллов за день - 60
6. Всего баллов - 620
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
11.8.2010 23:26
|
Отчет за 11.08:
1. кол-во упражнений - 340
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 53
6. баллов всего - 734 |
A_N_G_E_L
Diet-Баллов: 5962
Сообщений: 480
Город: Омск
11.8.2010 9:53
|
Отчет за 10 августа. (Вовремя +5)
1. Пресс - 300 (+35)
2. Подходов - 3 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Аэробика - 3 подхода по 60 мин (+30)
Баллов за день - 80
Всего баллов - 670
Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
11.8.2010 6:20
|
10.08. (+5)
1. пресс - 700 раз (+115)
2. подходов- 5 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. Выходной (+0)
5. Баллов за день -135
6. Всего баллов - 903
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 476
11.8.2010 4:34
|
Отчет за 10 августа
1. пресс - 350 +45 баллов
2. подходов -3 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 0 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. Баллов за день- 60
7. Всего баллов - 550.
Марина, 168 см, 68 кг
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
10.8.2010 23:27
|
10.08. (+5)
1. пресс - 350 раз (+45)
2. подходов- 7 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Баллов за день - 60
6. Всего баллов - 560
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
10.8.2010 23:03
|
Отчет за 10.08:
1. кол-во упражнений - 590
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 103
6. баллов всего - 681 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
10.8.2010 22:34
|
НЕДЕЛЯ 2. ОТЧЕТ Понедельник 09/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
10.8.2010 22:16
|
Отчет за 09.08:
1. кол-во упражнений - 400
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 578 |
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
10.8.2010 21:14
|
Отчет за 09.08.
1.Пресс -300 раз (+35 баллов)
2. Подходов - 3 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 120 минут - (+20 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
Баллов за день:70
Всего баллов: 650
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
10.8.2010 11:12
|
09.08. (+5)
1. пресс - 350 раз (+45)
2. подходов- 7 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Баллов за день - 60
6. Всего баллов - 500
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
A_N_G_E_L
Diet-Баллов: 5962
Сообщений: 480
Город: Омск
10.8.2010 7:13
|
Отчет за 9 августа. (Вовремя +5)
1. Пресс - 300 (+35)
2. Подходов - 3 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Аэробика - 3 подхода по 60 мин. (+30)
Баллов за день - 80
Всего баллов - 590
Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
10.8.2010 6:09
|
НЕДЕЛЯ 2. ОТЧЕТ ВОСКРЕСЕНЬЕ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
10.8.2010 6:04
|
09.08. (+5)
1. пресс - 700 раз (+115)
2. подходов- 4 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. Выходной (+0)
5. Баллов за день -135
6. Всего баллов - 768
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 476
10.8.2010 3:45
|
Отчет за 9 августа
1. пресс - 350 +45 баллов
2. подходов -3 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - +5 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. Баллов за день- 65
7. Всего баллов - 490.
Марина, 168 см, 68 кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
9.8.2010 20:14
|
Отчет за 08.08:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 513 |
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
9.8.2010 20:06
|
Отчет за 08.08.
1.Пресс -500 раз (+75 баллов)
2. Подходов - 10 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 60 минут - (+10 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
6. Выходной (+15 баллов)
Баллов за день:115
Всего баллов: 580
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
9.8.2010 10:28
|
08.08. (+5)
1. пресс - 350 раз (+45)
2. подходов- 7 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день - 70
7. Всего баллов - 440
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
A_N_G_E_L
Diet-Баллов: 5962
Сообщений: 480
Город: Омск
9.8.2010 7:47
|
Отчет за 8 августа. (Вовремя +5)
1. Пресс - 300 (+35)
2. Подходов - 3 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Аэробика - 3 подхода по 60 мин. (+30)
5. Выходной (+15)
Баллов за день - 95
Всего баллов - 510
Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.8.2010 7:32
|
08.08. (+5)
1. пресс - 630 раз (+101)
2. подходов- 3 (+5)
3. КК - нет (+0)
4. аэробика - нет (+0)
5. Выходной (+15)
5. Баллов за день -126
6. Всего баллов - 633
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.8.2010 5:17
|
НЕДЕЛЯ 2. ОТЧЕТ СУББОТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.8.2010 5:12
|
07.08. (+5)
1. пресс - 600 раз (+95)
2. подходов- 3 (+5)
3. КК - нет (+0)
4. аэробика - нет (+0)
5. Выходной (+15)
5. Баллов за день -120
6. Всего баллов - 507
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.8.2010 4:57
|
НЕДЕЛЯ 1. НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.8.2010 4:56
|
нЕДЕЛЯ 1. оТЧЕТ ПЯТНИЦА
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 476
9.8.2010 4:09
|
Отчет за 8 августа
1. пресс - 450 +65 баллов
2. подходов -3 +5 баллов
3. коридор не соблюдён. - 0 баллов
4. аэробика - 0 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. выходной +15 баллов
7. Баллов за день- 90
7. Всего баллов - 425.
Марина, 168 см, 68 кг
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
8.8.2010 8:22
|
Отчет за 07.08.
1.Пресс -500 раз (+75 баллов)
2. Подходов - 5 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 120 минут - (+20 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
6. Выходной (+15 баллов)
Баллов за день:125
Всего баллов: 465
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
A_N_G_E_L
Diet-Баллов: 5962
Сообщений: 480
Город: Омск
8.8.2010 6:31
|
Отчет за 7 августа. (Вовремя +5)
1. Пресс - 300 (+35)
2. Подходов - 3 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Аэробика - 3 подхода по 60 мин (+30)
5. Выходной (+15)
Баллов за день - 95
Всего баллов - 415
Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 476
8.8.2010 2:57
|
Отчет за 7 августа
1. пресс - 0 баллов
2. подходов - 0 баллов
3. коридор не соблюдён. - 0 баллов
4. аэробика - 0 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. Баллов за день- 5
7. Всего баллов - 335.
Марина, 168 см, 68 кг
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
8.8.2010 2:21
|
06.08.
1. пресс - 300 раз (+35)
2. подходов- 6 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Баллов за день - 45
6. Замеры - 63 (-1), 78 (-1)
7. Всего баллов - 300
07.08. (+5)
1. пресс - 300 раз (+35)
2. подходов- 6 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день - 65
7. Всего баллов - 365
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
7.8.2010 23:44
|
Отчет за 07.08:
1. кол-во упражнений - 820
2. кол-во подходов - 4
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 164
6. баллов всего - 508 |
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
7.8.2010 7:47
|
Отчет за 06.08.
1.Пресс - 250 раз (+25 баллов)
2. Подходов - 2(+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 60 минут - (+10 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
6. ОТ-82 (-3см); ОЖ-97 (-3 см) (60 баллов)
Баллов за день:110
Всего баллов: 340
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
7.8.2010 7:32
|
06.08. (+5)
1. пресс - 510 раз (+77)
2. подходов- 5 (+5)
3. КК - да (+5)
4. аэробика - нет (+0)
5. Выходной (+0)
5. Баллов за день -92
6. Всего баллов - 387.
ОТ, ОЖ без изменений, вес 75,9
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
A_N_G_E_L
Diet-Баллов: 5962
Сообщений: 480
Город: Омск
7.8.2010 7:05
|
Отчет за 6 августа (Вовремя +5)
1. Пресс - 300 (+35)
2. Подходов - 4 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Аэробика - 2 подхода по 1.5 часа (+30)
5.ОТ - 79 (+10), ОЖ - 96 (+20), вес - 73.6
Баллов за день - 110
Всего баллов - 320.
Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
7.8.2010 6:53
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 476
7.8.2010 3:17
|
Отчет за 5 августа
1. 450 раз пресс - +65 баллов
2. подходов - +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 30 мин. - +5 баллов
5. отчёт 0 баллов
6. Баллов за день- 80
7. Всего баллов - 270.
Отчет за 6 августа
1. 300 раз пресс - +35 баллов
2. подходов - +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 0 баллов
5. отчёт +5 баллов
6. замеры ОТ 75 -1см вес 58.4 +10 баллов
7. Баллов за день- 60
8. Всего баллов - 330.
Марина, 168 см, 68 кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
6.8.2010 21:39
|
Отчет за 06.08:
1. кол-во упражнений - 420
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. ОТ=72 см (-1 см => +10 б.), ОЖ=84 см (-1 см => +10 б.); вес 55,2 кг
6. баллов за день - 89
7. баллов всего - 344 |
