Все-я определилась.....сегодня филоню...пойду дальше читать стефани майер....рассвет...довольно увлекательно))

Так все я взяла себя в руки....вчера позанималась с Джилиан....у меня так болит тело.....но это офигительная боль, чувствуется, что каждая мышца поработала, вот не знаю смогу ли я сегодня повторить, или оставить занятия на завтра, а сегодня пофилонить?????.... я еще не решила....

Р’РѕС‚ так всегда бывает, только вес пошел РЅР° снижение Рё вуаля......сорвалась......РЅСѓ кто спрашивается уговаривал меня есть вчера РЅР° ужин жареную картошку, жила же почти РіРѕРґ без нее, так нет.... РёС‚РѕРі плачевен, СЃ утра имеем привес.....целый привесище РїСЂСЏРј РІ РІРёРґРµ 900 грамм......кто-РЅРёР±СѓРґСЊ подкиньте волшебного пенделя для поправки РјРѕР·РіРѕРІ, РґРѕ желаемой цели осталось всего пара РєРі, РЅРѕ такими темпами СЏ Рё РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° РЅРµ похудею

продолжаем худеть, вес 55,8))).....ходила с ребенком на базар, прикупили ей классные туфельки....ну попутно еще браслет с Винкс, резинок, заколок и пр....сейчас сижу ужинаю кефирчиком.....ммм...вкуснотища))))

вес с утра 56,2!!!!! и УРА!!!!УРА!!!! моего ребенка взяли в логопедическую группу, это в другом саду, который у нас расположен в центре, буквально в пяти минутах от моей работы, теперь не нужно будет вставать ни свет ни заря и не тащить ребенка за несколько км в сад, я засекла, мы туда дошли за 12 минут, это просто класс!!!!

о картинка открылась, какой у Кирстен классный мейк, хочу научиться делать такой же, может есть знатоки???

чет картинки РЅРµ вставляются РїРѕСЃРјРѕС‚рела Р·Р° РґРІР° вечера 10 серий 1 сезона дневники вампира, РјРЅРµ понравилось.....сегодня Р±СѓРґСѓ досматривать, Р±СѓРґСѓ теперь СЃ нетерпением ждать 2 сезон)))

ура КД, никогда не думала, что буду так им радоваться, наконец-то отступил этот мерзкий дядя жора))))))буду ждать отвесик завтра, ну или хотя бы не привесик)))) думаю пойти поужинать сегодня кефирчиком1%

люблю езду на велосипеде....есть время поразмыслить, вспомнить прошедшее)))))

эх завтра попрошу мужа, если разрешит хочу выложить фото в купальнике)))) надо было сфоткаться когда была 65 кг, а теперь наверно будет уже не так интересно и сравнить не получится))))

 РґРµРЅСЊ прошел Рё РјРЅРµ Р·Р° него РЅРµ стыдно, РЅСѓ только чуть(белков РЅРµ добрала))))РЅР° завтрак была РјРѕСЏ любимая РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ РёР·СЋРјРѕРј Рё курагой...РЅСЏРј-РЅСЏРј как РІРєСѓСЃРЅРѕ, РІ обед поела немного плова СЃ курицей, РІ холодильнике больше ничего РЅРµ было, РЅР° ужин Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё котлетка куриная, РЅСѓ РІ перекусах чай травяной Рё калмыцкий)))) без хлеба Рё мучного 17 дней, офигеть просто, СЏ его даже СЃ первым уже РЅРµ ем РЅРµ хочется

настроение так себе )))ненавижу болеть, еще к тому же на работе запарка, устала уже..... хочу на сессию, может хоть там отдохну от работы, я в этом году даже в отпуске еще не была, а пляжный сезон уже закрыт(((((( ни разу не купалась в озере(((((

Ты молодец!

Смотрю тоже начала общаться с Джилиан?))) К этому рано или поздно все приходят, как мне кажется...

Как настроение твоё?

скачала джилиан, ускорь метаболизм, буду пробовать)))))все пошла пить чай......

оля-ля вес 56,5 кг, хотя ничего не предпринимала, единственное ну очень много пила жидкости)))))сейчас опять заварила травок, буду дальше лечиться и худеть

мне мотивашка)))))хочу такой животик!!!!!

мне мотивашка, когда-нибудь я буду такой!!!

Ну вот и снова я!!!вес без изменений-57 кг(все-таки взвесилась)))) все так же болею, заварила себе травок разных, теперь пью, какая же это гадость, особенно учесть, что без сахара, обратила внимание, что прошло 2 недели, как не ем хлеб вообще!!!!сегодня навела марафет в доме, провела глобальную стирку, как хорошо, что муж два года назад на ДР подарил мне стиралку, самая нужная вещь в хозяйстве, много времени экономит....поставила под раковиной две полторалитровые бутылки с водой, теперь каждый раз когда их вижу делаю какие-нибудь упр-я на руки, раз 5 в день выходит по 20 раз)))))обхват руки стал 28(-1 см) все таки хоть какой то прогресс))))

всем приветик))))вчера ездила в ставрополь, теперь понимаю что такое квадрожоп)))))10 часов в дороге!!!зато сдала курсовую, обещали в начале сентября платный вызов(я учусь заочно), единственный минус-меня продуло в машине, теперь болеюхотя с другой стороны в организму ничего не лезет, может хоть еще чуть сброшу))))решила теперь не буду взвешиваться до КД, они не за горами.....чувствую, что в гости скоро придет жора))))будем бороться)))))

Молодец такими темпами движешься Рє цели... РїСЂСЏРј пример для подражания! так держать  РЅРµ злись РЅР° себя РёР·-Р·Р° шашлыка, Р° раз так случилось, то лучше насладиться этим моментов, чем злиться, РІСЃРµ равно уже случилось. так что вперед Рє достижению цели

У меня вот тоже вес встал уже как месяц, стоит и все! и аэробика 2 раза в неделю, и воду пью, и коридор зеленый, и творог ем, правда на выходных с МЧ без контроля бывают зажоры (страшно подумать что я там только не ем)... может разгрузочный поможет на твороге или фруктах...??

Шашлык - это Мясо, а мясо это Белок)))

А белок полезен организму, так что ты хорошее дело сделала)

вес с утра 57 кг, есть над чем задуматься, я же вместо этого натрескалась шашлычка(хорошо хоть без хлеба))))) отмечаем в 4-й раз день рождения свекрови за последнюю неделю, он у нее 12 августа)))))она мне когда вчера сказала, что будет сегодня отмечать в последний раз я грозилась уйти из дома))))))сейчас слушаю гарцевание кобылок под окнами под легзинку......БРРРРРР........я к музыке вобще ровно отношусь, а такую громкую в такое время вообще не перевариваю

Возвращается, но не сильно... Просто держи себя и наслаждайся жизнью!!!

ВСЕМ ПР�ВЕТ�К! ВЕС С УТРА 56,3 КГ)))ТЕПЕРЬ ВОТ ДУМАЮ, ПОСЛЕ РАЗГРУЗА ВСЕГДА БЫВАЕТ ОТВЕС.....А ВЕС ОБРАТНО ЧЕРЕЗ ПАРУ ДНЕЙ НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ??

вот как они этого добиваются!!!!!и ведь у нее есть дети!!!!тоже так хочу

всем привет! сегодня увидела долгожданную цифру 56 на весах, правда с хвостиком в виде 800 грамм, ну ничего мы вес добьем)))) сегодня был день разгрузки на молокочае)))) что удивительно даже не голодно, кушать не хочется, перенесла легко, посмотрим что весы покажут завтра))))это мне мотивашка

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Осталось совсем немножко!!

приветик всем, как же долго СЏ РЅРµ появлялась))))) что РјРѕРіСѓ отметить- так это прошла неделя как употребляю клетчатку(СЏ ее РІСЃРµ таки купила РІ понедельник)))))определенно толк РѕС‚ нее есть, РЅР° выходных устраивала РѕРґРёРЅ день разгрузки РЅР° овощах Рё фруктах, РІ воскресенье был белковый день(съела аж 400 РіСЂ творога правда СЃ 2-РјСЏ ложками сгущенки) сегодня РЅР° весах долгожданная цифра -57 РєРі))))) РґРѕ цели осталось 3 РєРі, как же трудно будет РёС… убрать...... 

это мне мотивация))))

А обруч крутить?)))

У меня правда от него хронические синяки на косточках... Но это все дело времени...

Энто тебе с пожеланиями хорошего настроя и позитива во всем!!!

привет, плавать вариант нулевой, так как бассейна у нас в станице нет, а единственное водохранилище заражено какими-то червями-брррр, у нас даже тренажерного зала нормального нет(((((

А плавать есть возможность?

очень нра мне эта актриса

привет, по поводу бега-нет бегать не пробовала, да и времени особо нет, из физ. упражнений-езда на велике около часа в день в довольно приличном темпе(я дочку вожу в садик, а потом как угорелая еду на работу, вечером маршрут обратный)))вечером когда дите спит, качаю пресс, прыгаю на скакалке, еще на работе бывает приседаю, выпады делаю, наклоны,я сейчас одна в кабинете сижу, сотрудница в отпуск ушла.....

мотивашка мне))))

Ну девушка же должна быть девушкой!!!!

Прекрасной, но мягкой)))

Так что РЅРµ отчаивайся. Просто организм привык Рє таким ежедневным нагрузкам... Рё включил РёС… РІ процесс жизнедеятельности как неотъемлимые части.  Р”евочки правильно, РјРЅРµ кажется, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, чтобы слегка подкорректировать упражнения.

Вопрос лично от меня... Ты бегать пробовала и как к этому относишьсяч? Могу по себе сказать, что организм подтягивается от бега, но медленно... Не сравнится конечно с строго-направленными упражнениями - но все же физическая нагрузка на все группы мышц...

По поводу, что обмен веществ изменила - тоже не нервничай так. Более 10 кг в год - это прекрасный результат! Даже очень прекрасный! Медленно, но верно к цели)

Р� РЅРµ смей отчаиваться!!! Главное быть Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№. Р� красота идет изнутри - РёР· гармонии СЃ СЃРѕР±РѕР№.  РўС‹ же это знаешь)

спасибо, мышцы действительно есть, но еще очень много жира, поэтому видно их плохо, на животе например только верхние два кубика, и то слабо, но на ощупь...)))))

Не грусти!

Зато, судя по всему, ты довольно хорошо накачала себе мышцы!!

Попробуй добавить кардионагрузку, сменить питание на белковое к примеру.

так с июня этого года стоит, а с65 кг до 57,5 я худела начиная с июля 2009 года, то есть почти год, такое ощущение, что обменку себе грохнула, теперь надо как-то востанавливать, а то запарилась, чуть что лишнее праздник там какой-то, приходится потом несколько дней на кефире сидеть(((

Р� сколько уже вес  стоит?