Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
От 60 к 48. Борьба с жиром продолжается...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка приветик)

никого тут нет( к сожалению(

у меня вес снова в почти начальном положении..никак не могу справится(((

у тебя как дела?

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Послать личное сообщение

ау, есть кто-нить?????Как ваши делишки, девочки???Выходите на связь!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка) с достижением ЦЕЛИ!!!))))) главное закрепить и удержать))))

 

Наташечка, привет))) куда пропала?

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет, а куда все пропали?У меня хорошая новость я добилась своего 50!!!!!ВОТ сижу и  радуюсь, хотела с вами поделиться, а никого нет....................

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринчик, пасиб)

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Послать личное сообщение

ой, девочки, вроде все норм, завтра на мч!Настроение боевое, на улице опять духота.Жесть!!!!

Сашулька, с ОТВЕСОМ тебя, дорогая!!!!

Наташа, ты у нас танцульки любишь?

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марин, привет)

у меня сегодня маленький отвесик -300 грамм)))) День начинается неплохо) хоть утром у нас в Екб можно насладиться прохладой))) у тебя как успехи?

Наташечка, доброе утро)

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, привет!!!Как ваши успехи?как настроение?что новенького?Как день начался?

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня вес 59,7-59,8))) еще надо полкило чтоб тебя догнать)) стимул хоть есть)))

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Я в субботу позволила себе лишнего...из-за шампанского чуть-чуть вышла за пределы коридора, но зато я часа 2 танцевала в клубе, так что на следующее утро даже ноги болели. Поэтому надеюсь, что сильно большого привеса не было. Это хорошо, что у меня нет весов, а то бы я расстроилась, теперь смогу взвеситься только в субботу - еще есть время поработать над собой!!!! 

Сашуль, чего тебе там догонять-то, мои ушедшие и скорее всего уже вернувшиеся 700 грамм?smile Ты еще и меня обгонишь))

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташечка, приветик))) поздравляю с такими хорошими результатами)) УМНИЧКА)))

я уезжала в деревню к бабушке) надеюсь, что огромного привеса не будет) буду тебя догонять)

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я взвесилась сегодня утром, наконец-то  меньше 60, весы показали 59,3. Ура!! Я так рада, а то мне кажется мотивация пропала бы и весь мой энтузиазм вместе с ней. А теперь его только прибавилось, питание в норме (правда пока немного не добираю до коридора). Воды вчера даже больше 9 стаканов выпила. Я прямо собой горжусь=)) Пойду на велосипеде полчасика покатаюсь и пресс покачаю. Всем хороших выходныхsmile

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет, вес 49,800. Наташа, молодец, очень рада за тебя!Давай в том же духе и результат не заставить себя ждать!!!Удачи всем и до понедельника!место встречи здесь 02,08,2010 с отчетиками.всех целую!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро! С каждым днем все лучше и лучше, не знаю, правда, есть ли результаты, только завтра утром взвешусь и поделюсь. Вчера на ужин делала мясо по-фанцузски с картошкой....ммммм.....как вкусно, но я не стала есть, я выпила стакан кефира на ужин. Прямо горжусь собойsmile А еще утром встала пораньше, полчаса ходьбы и полчаса тренировки (не слишком интенсивной, но все же=)). На завтра ела: овсяную кашу с курагой и стакан кефира. На обед с собой на работу взяла снова огурцы и помидоры. Как у вас дела? Какие результаты, поделитесь....

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо Сашуль. А то в понедельник, почувствовала, что теряю мотивацию, но теперь полна сил!!!!!!!!!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка, поздравляю с таким весом))))

 

Натусь, молодец) ты на правильном пути)))

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Послать личное сообщение

молодчинка, питание нормальное!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром ела отварную курицу, в течение дня огурцы, помидоры и много воды (может быть пару чашек зеленого чая), а на ужин еще не знаю, приеду после работы что-нибудь приготовлю (а может быть просто легкий йогурт или кефир)

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48

ссылка

Послать личное сообщение

Умничка!!!Так держать и не сдаваться!!Какой сегодня рацион на день?

 

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! Ты умничка, мураМара!!! На ночь вчера сладкого не ела и даже не хотелось=)) В меня вчера так вдохновили, вместе намного легче. Спасибо всем за поддержку!!! Вечером только бульона куриного легенького поела и через полчаса пошла пресс качать... По результатам не знаю, весов нету, в субботу к родителям поеду - тогда взвешусь, будем надеяться.... И на работу сегодня с собой огурчики с помидорами взяла.  

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро всем! у меня после разгруза вес: 49,600.Интересно сколько завтра придет обратно(хотелось б 50,000 увидеть).Девочки, готовила сырный супчик, советую вкуснотища.У кого что нового?

Наташа, как твои успехи?на ночь сладкого не ела??? яблочки с корицей запеченые хотела тебе посоветовать(если сладкого хочется)

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ходьба и пресс это уже хорошо)

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Послать личное сообщение

Молодец!!!!Удачи тебе!!!Буду к тебе заглядывать частенько!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Водички-то как раз я столько за день выпиваю, на работе от кулера практически не отхожу=))) А со спортом вот у меня дела не очень...где-то 30 минут ходьба каждый день и пару раз в неделю пресс могу покачать. 

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48

ссылка

Послать личное сообщение

Молодец правильный настрой!!Можно творожка ещё на ужин полопать!не забывай в течении дня водичку пить.А как со спортом?Я вот ещё разгрузы 1 раз в неделю делаю , по средам(вот сегодня как раз)

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно, тебе в 8 часов можно) и ты правильно про овощи и рыбку написала) можно еще грудку куриную)

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Те есть ты думаешь, что в моем случае все-таки нормально ужинать в 8 часов?=)) Единственное, что нужно несколько пересмотреть свой ужин...больше овощей, рыбки какой-нибудь, а не жареное мясо с картошкой=)) Так тяжело начинать на самом деле, главное выдержать сегодня вечером, когда с работы приду. На работе есть совсем не хочется, слава богу=))

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за добрые слова, НАточка!!!а ты вечером шоколадки не жуй!Лучше с утра и замени на зефир, мармелад, лукум.А если вечером хочешь сладкого-меда ложечку слопай!!!!И ужинай за 3-4 часа до сна!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, спасибо. МураМара, прочитала твои результаты, обалдеть, ты такая молодец! Спать я раньше 12 вообще не ложусь, правда, иногда в пятницу меня окончательно срубает и в 9 часов я засыпаю до утра субботы..))

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за совет, Марин! Я вот тоже думаю, что сначала надо хотя бы до 55 скинуть. Да точно, к 1 сентября точно буду весить 55 кг. А какие у вас физические нагрузки? Много? 

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48

ссылка

Послать личное сообщение

Наташа с дневничком тебя!!! а спать ты во сколько ложишься?

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девчонки! Надеюсь, у меня получится=)) Расскажите, вы нормально себя чувствуете, когда не ешьте после 18? Я уже кучу всяких статей прочитала и поняла, что первое, что мне нужно сделать - это перестать есть после 6 вечера. Но так жалко себя, когда приходишь в 8 с работы и хочется побаловать себя какой-нибудь пусть даже малюсенькой шоколадкой...))

Марго, а ты как скинула 8 кг? На диете сидела или перешла на правильное питание? Поделись...

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48

ссылка

Послать личное сообщение

natochka, привет!smile С дневничком тебя! Попробуй ставить себе еще и реальные миницели ( к такому то числу - такой то вес).Менять свои привычки  , пищевые пристрастия, спорт и ..."Невозможное -возможно".

36лет, рост 165см
2-е детей: сынок 15лет, доця 1,9г.
Мерило у каждого в душе, т.е. результат зависит от самого себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Со вступлением в наши ряды smile

В принципе твое желание осуществимо. Я за два месяца на ДиОне сбросила 8 кг.  Но сжигание жировой ткани у всех идет с разной скоростью. Главное - не отступай от цели, и все получитсяsmile

Маргарита (Марго, Марика, Ритусик...), 19 лет.
Рост 178 см, вес был 75___сейчас 65-66___будет 63 кг (к Новому Году)
Моя жизнь на:
/community/post.php?topic_id=28332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет) с дневничком тебя)

мне кажется, что это быстро, хотя, у всех по разному) но это возможно)

а для того чтобы навсегда, есть поговорка) "Лучше медленно, но верно" т.е. навсегда)))) конечно если при достижении цели поддерживать питание и спорт)))

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Честно признаюсь никогда не вела никаких дневников, но очень много их читала на ДиОне. Сегодня думаю пришло время начать, потому что понимаю, что без поддержки и общения вряд ли смогу добиться результатов. Немного расскажу о себе. Меня зовут Наташа, 22 года, вешу сейчас 60 кг при росте 157 см. На самом деле уже надоело смотреть в зеркало и не нравиться себе, поэтому решила к своему дню рождения в ноябре весить 48 кг. Как вы думаете это реально за 3,5 месяца? Не быстро? Мне главное, чтобы они не возвращались вообще или по крайней мере продолжительное время. Жду вас в гости, давайте делиться своими результатами...  

Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика