Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
[Дневник AsTeR .Всё будет! переехала в новый днев]

 
    
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати да!=) Мненя сегодня любимый в 0:06 поздравил=) Так приятно было!

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С первым днем весны!!!

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ань=) я не знаю че с объемами, а вес у меня тоже стоит. Радует, что хотыбы после зазгруза нет привеса.

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!:)

Вес стоииит,а объёмы ещё немного уменьшились..)) Мда...)

Ладно,стараюсь дальше)))

Всем удачного дня и хорошего настроения:)

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хе...я вроде денёк пока выдерживаю..)))эээх! Ка же жрать охота!!!:)))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня нет такой силы воли - съем парочкуsmile

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Катюш,тебя тоже!)))

Блин,не сорвусь я на блины больше..хотя это одно из любимых блюд..))) со сметанкой или сгущёнкой..эх!!!)))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цели на 1 апреля 2011 года:

1. Вес - 70

2. ОГ - 93

3. ОТ - 65

4. ОЖ - 84

5. ОБ - 98

Сделаем цели пореальнее,тогда и выполнить их будет легче. А вдруг получится перевыполнииить...

Но загадывать не буду)))))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хааа блин!!!

Цель на 1.03.2011:

1. Вес - 73кг

2. ОГ - 95

3. ОТ - 67

4. ОЖ - 80

5. ОБ - 97

Выполнен только пункт №2 !!!

Ничегооо...

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

От кофе заболела голова:( Вообще редко пью кофе,может поэтому...Лучше зелёный чай пить буду)))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!:)

Всё,началось в колхозе утро!smile

Съела на завтрак два яйца и кофе (без сахара и молока)

Поскольку в гоночках участвую,то буду и замеры выкладывать сюда раз в неделю:))

Результаты с прошлого понедельника:


ОГ -95 см (-1см)

ОпГ -77 см (-2см)

ОТ -69,5 см (-0,5см)

ОЖ -87 см (=)

ОБ - 103 см (-1см)

 

Правда вес пока встал...Но зато объёмы немножко пошли:)) Всё получится!smile

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цветных  сновsmile

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага,23:42..)))сейчас буду засыпать:))

Спокойной ночи!:)

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А  я  уже  сегодня  с  этой  мыслью  пойду  в  ванну!

А  ты  чего  не  спишь,  у  тебя  уже  поздновато?!  или  я  ошибаюсь?!

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне ОЧЕНЬ понравилось)))))

Завтра вот с этой мыслью буду пахать над собой)))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрю  тебе  тоже   понравилась?!  Всегда  рада!

Буду  копать  дальше! smile

(Я  взбодрилась)smile

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеемся!:)))

Всё должно быть хорошо:) Мы ж такие молодцыыыыыыыыы!!!!

У Иннуськи стащила мотивашкуsmile

- Как мотивировать себя что-то делать?
- Да никак, оставайтесь в жопе!

Бодрит???:)))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня сегодня разгрузик был))) Надеюсь завтра отвес хороший будет( а то сегодня опять привес, хотя коридор зеленый)

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик-приветик!)))

Я сама в её план не верила,но потом блин убедилась..тоже же охота таких результатов)))))))) хотя может я-то и меньше скину..у неё соотношение было 164/70, всё-таки больше,чем у меня,лишнего веса-то..))

Но в любом случае,лишние кгшки будут уходить:)))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Поздравляю вашу пару с такой датой замечательной)

и план у твоей подруги замечательный, даже и не вериться,что 10 кг за месяц скинула) буду следить за твоими результами)

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннуся,держись! Нельзя нам раскисать..)) Хотя сама этим грешу!:)))

Как говорится,с понедельника начнём)))))))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,  Нютик!

Ты  молодец!  Удачи  тебе.  А  я  все  ни  как  не  могу  настроиться!

Прям  до  слез  обидно,  но  немогу  себя  с  места  сдвинуть.  Вес  уже  такой,  что  самой  признаться  страшно.

Я  в  тебя   верю - будешь  моим  вдохновителем.  Удачки!

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я чето вчера халявила...

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш,ну спасибо)))))

Завтра всё-таки начну программу с Джилл плюс ко всему..))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, ну удачи!=)

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила попробовать метод одной моей знакомой.

Делю месяц на 4 недели. Нечётная неделя - строгая,чётная - с небольшими поблажками.

То есть:

1 и 3 недели.

Никакого мучного,сладкого,жирного,солёного,жареного.

Фрукты,овощи,салаты без майонеза,постное мясо,вода,кефир 1% - приветствуется.

После 18.00 ничего,кроме зелёного чая.

2 и 4 недели.

Всё то же самое, НО с утра можно себе позволить одну булочку или пирожное,или что-нибудь жареное,в общем вредное)))

И после 18.00 можно пить кефир.

 

За месяц она выкинула свои лишние 10кг,сейчас поддерживает вес,просто не кушая после 18.00 и разбираясь в еде))) Естественно, к жирному и мучному ей возвращаться не особо захотелось,а вот сладкое она с утра себе позволяет,говорит,что грешит рафаэлло))))))))))))))))

 

Вот и я думаю попробовать))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привеееет!!!:)

Ну вот мы и отметили с любимым 3,5 года..:)

Люблю...

Выходные прошли и слава богу)))))))) Предстоит сложная и строгая неделя. в плане питания)) Отказ буквально от всего))))))) Надо))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

фрукты и водичка - отличный настрой

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое!:)

Ну сейчас уже почти нормальное соотношение 175/75,немножко осталось)))))

Завтра уезжаю на выходные к бабушке,надеюсь,ничего страшного не произойдёт,не буду наедаться,честное слово!!!:)))

Буду фрукты,водичку,чаёк..:)

В воскресенье нам с милым 3,5 года,в Суши-Терру пойдём отметим:) суши и роллы не вредно:)))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у тебя отличная фигура!!! даже и не скажешь, что 76 кг. совсем не скажешь!!!

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так,что-то я расслабилась!!! Съела рыбу запечённую ПОСЛЕ 18.00!!!!!!!!smile

Нет-нет-нееееееет,это не для меня...........Хватит,надо остановиться,пока цифры на весах опять до 82 не доползли.

Душ у меня был шикарный. Сначала полежала в ванной,разогрелась,потом поскрабилась с ног до головы,потом контрастный душ (БОДРРРИТ!!!) и растирание полотенцем:)))

Вроде всё.

Вредности дома закончились. Всякая рыба,блинчики...Торт есть,но он меня не интересует,не люблю заварнойsmile

Да и вообще. Сладкого дома много,а мне особо не надо..Рафаэлло,Коркунов,Фереро Роше по несколько коробочек лежат до "каких-нибудь праздников"..)))

Всем спокойной ночи,отвесиков с утра и прекрасного настроения!:)

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что бы такого съееееесть,чтоб похудеть XD

хочется рыбки очень-приоооочень!!!

Хехе.)

Кстати. Были же привесы последние два дня,вчера с утра вес был 76,7. Вчера я наеееелась,а сегодня с утра 76,3..)))))

Забавно.

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Уж веееечер,облаков помееееркнули краяяяя...Последний луууч зари на башнях умираааает"...)))))))

Опять Тошенька приходил..уууу,любимка мой)))) Завтра с утра приедет,чтобы мамы уж наверняка дома не было,хехе))))))

Так.ну из всего,что хотела,купила только бальзам-кондиционер для волос кера-нова..

Ну да ладно,завтра остальное куплю:)))

Настроение хорошее...наверное:)))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи! Я сегодня тож наверное восстановлю процедуры с фитнесс боди=)

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки,Ксюнь!!!:) Ну вот пойду сегодня маску ещё куплю...Второй подбородок у меня есть,но он как-то так...незаметен почти,совсем чуть-чуть,поэтому наверное без крема обойдусь:)))

Побежала на учёбу)))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блииин! Анька, вообще офигенно выглядишь!!smile

Ну из этой серии мне больше всего помогли грязевая термо-маска и крем от второго подбородка. Еще масло для массажа, но мне тогда массажист все делал.

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот так я выгляжу на сегодняшний день..) Эх,надо убирать живот и нооооги..)))))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так,всё-таки буду делать упражнения по видюхам.. Метаболизм с Джилл и ещё две видюхи на пресс и ягодицы..

Сегодня вечером всё сделаю:)

Завтра будет всё болеть:))) Но оно того стоит)

Надо перед занятиями чем-то полезным намазаться и плёнкой обмотаться..и одеться потеплее)))))

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё-таки всем доброго утречка!:)

Встала,только потом проснулась))))так хочется весь день валяться в постельке..))))

Решила всё-таки позавтракать,запустить,так сказать,все процессы,а уж потом только кефирчик,овощи,воду и зелёный чай пить в течение дня..)))

Надо добивать кгшки,упорно идти к намеченной цели..73 к 1марта мне не выполнить уже,жаль(((

Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика