Мила, выбор конечно не простой, но сделать его нужно только тебе. Мне думается, лучше хороший эллипс, чем абы какую дорожку, если тебе "горит" бери хороший эллипс, если ты никуда особенно не торопишься, набери денег на хорошую дорожку, я поняла тебе бегать оч. нравится)))

Я тоже хотела велотренажер, потом подумала-подумала... и решила лучше отпрыгать 30 минут с Джилл, и нагрузка на все группы мышц, и калорий сжигается больше...

Мила, приветик!!!!!!!!!!! выбирать РІСЃРµ-таки тебе, РЅРѕ СЏ Р·Р° беговую дорожку!!!!!  СѓРјРЅРёС‡РєР°, что отдохнула Рё загорела. РЅРµ болей только........ выздоравливай!!!!!!!!!!!!

Ой, а у тебя есть тренажер? Какой?

Я ОЧЕНЬ хочу. Летом было отлично бегать - тепло, рано светлело. А сейчас холодно - я вот заработала себе цистит на первой же пробежке после юга :(( Сейчас даже не знаю, бегать или нет. Ну и муж тож бы побегал, а так в зал или бассейн все собирается, и все никак. Но супер-пупер, как в тренажерке, не потянем по деньгам, брать кредит на тренажер как-то не хочется, вот и думаю.

Муж - золото, клад, сокровище :)

Как приехала - муж встретил вином, суши, ведром роз... мммм...стоило возвращаться.

Здорово, муж у тебя замечательный, ты для него королева, а еще похудеешь....

Уже разок бегала РїРѕ улице  

� я пробовала, но все время какие-то неприятности после, то поясница начинает болеть, то простужаюсь, то голеностоп растягиваю -больше и начинать не буду, только на тренажере дома.

Мила привет! Отпуск это здорово, а такой - просто мечта!!!

Слушай, я за эллипс, потому, что бегать не люблю)))

Дорожка более шумная, занимает больше места и за такие деньги она хуже по качеству, чем эллипс.

Ага, и вот с этим я согласна на все 100%

Ооо, я засранка, знаю. СПАС�БО, что заглянули!!!! Я уже тут.

Даже не представляю, с чего начать и о чем рассказывать...

Пока я расскажу, а потом уже фото выложу..

Одно из самых больших впечатлений в жизни - это полет на самолете. Я летала в детстве и все мои воспоминания сводятся к тому, что меня укачивало и тошнило...

Рђ тут СЏ запаслась таблетками, перекрестилась Рё РјС‹ полетели :)  РќРѕ само РїРѕ себе полет - фигня. Рђ РІРѕС‚ РїРѕ знакомству меня провели РІ кабину пилотов - посмотреть РЅР° посадку. Это незабываемо! Небо близко-близко, Р° РєРѕРіРґР° самолет кренится, то РѕРЅРѕ похоже РЅР° потолок Рё становится плоским. РќРµ, РЅРµ РјРѕРіСѓ описать. Красиво! Р� еще интересно слушать пилотов Рё РёС… переговоры СЃ диспетчерами, рассматривать РІСЃРµ эти кнопочки, показатели. Умопомрачительно!

С погодой нам повезло! Почти все время было солнце, но пару дней - пасмурно и ветер. Но все равно погода была летней, а не осенней.

Людей мало. � очень много пожилых немцев :)) Как мы шутили - молодые люди лет...60-ти :)

Наелись всякими вкусностями типа сыров с плесенью, яблок, брынзы, слив, перцев, цельнозернового хлеба. в Болгарии ну очень вкусный хлеб! Очень! � куча масел продается: кунжутное, грецкого ореха, тыквенное..У нас таких не найти нигде. Привезла с собой :)

Каюсь - ела вредности типа маршмеллоу, соломки, шоколада с чили и лакрицы. Ну и те же сыры за пользу не идут.

Пару раз выпила бокал сухого вина.

А так в целом была пай-девочкой. Не похудела, не пополнела, подтянулась плаванием (это мега-спорт!), подзагорела (хоть на моей коже особо не видно).

Как приехала  - РјСѓР¶ встретил РІРёРЅРѕРј, суши, ведром СЂРѕР·... РјРјРјРј...стоило возвращаться.

Полна сил и энтузиазизма на дальнейшие ЗОЖевские подвиги.

�бо весной у нас с мужем первый совместный отпуск и поездка в Египет! Возможно с моими друзьями, парой. � вот там я ОБЯЗАНА выглядеть шикарно. Просто потому времени у меня вагон до этого момента. � потому что я твердо решила себя любить, о себе заботиться. Я учусь думать позитивно, поднимать свою самооценку...и это получается! Это шикарно - смотреть на себя в зеркало и считать, видеть и чувствовать себя секси. Гармония дорогого стоит..

Но все же идеал у меня в голове есть, и он носит никак не 46 размер, и бедра у него не 100 и даже не 99 см :)))) увы.

К сожалению, как приехала, сразу приболела - цистит :((( Это тихий ужас. Вроде вылечилась, но боюсь, что вот курс таблеток пропью, а потом он вернется - погода мрак, холодно.. С утра бегать я не решаюсь :( Может, на выходных, ближе к середине дня...� то не факт.

РџРѕРєР° продумываю план занятий...Думаю, что это будет 3 раза тренажерка  - занятия СЃ весами + аэробная нагрузка РјРёРЅСѓС‚ 20-30, 2-3 раза бассейн Рё каждый день РјРёРЅСѓС‚ 20-30 тренажер кардио.....

Уже разок бегала по улице (после чего и забегала в туалет) и сегодня вот возобновила треньки в зале.

� мне нужен ваш совет.

Мы уже точно покупаем тренажер. Цена вопроса - 400 уе, максимум, максимум 500.

За такие деньги особо хороший не купишь, но мне на самом деле нужно. На тренажерку и клуб я спустила и то больше. А на носу зима. Не хочу ползать в тренажерку, как в прошлом году...

Я тут взвешивала, думала....Дорожка более шумная, занимает больше места и за такие деньги она хуже по качеству, чем эллипс. Но зато на ней можно и ходить, и бегать, и ккал сжигается больше, и нагрузка зависит не от моей лени, а от установленной скорости - одна и та же. Эллипс миниатюрнее, меньше шумит, но на нем я занимаюсь не так эффективно, т.к. там надо самому крутить ногами, а, значит, я могу не замечать, как делаю все медленнее...� то, и то будет ломаться часто :)))

Вот какой покупать: дорожку или эллипс?

Кроме того куплю фитбол и еще штуку такую, тип эспандера. Вот!

Привет отдохнувшим! :)

Мы все в ожидании твоих впечатлений от поездки! Возвращайся к нам! :)

С добрым утром!!!

Возвращайся к нам!!!

приветик! Мила, ну наконец-то дождались!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! пинать не будем. ждемс....

 РњРёР»Р°, как рассортируешь РІ себе РІСЃРµ впечатления РїРѕ полочкам -так сразу Рє нам -РјС‹ ждем

Привет! Я вернулась, но никак не могу разобраться и спокойно сесть за темку и все рассказать-показать.

Хотя у меня уже новые цели и временные рамки. Ох, в общем, постараюсь исправиться и таки появиться. Спасибо, что не забываете и пинаете :))

Мила!!!!

Возвращайся к нам и расскажи как прошел

Отличного отдыха и ярких впечатлений!

Счасливого пути, дорогая!! Отдохни за всех и по полной!!! Фотоотчет с тебя полный и куча положительных эмоций!!

Счастливого пути! Отдохни там хорошенько ;) 

Мы тебя будем очень ждать!

Ну что, завтра я улетаю. Времени на самом деле ни на что нет..

Так что на две недели пока-пока!

Всем обещаю солнечных фото и привезти хорошего настроя!

Фотоотчет обещаю! � шопский салат сфотографирую :) Чтобы мне на память был :)

Еще раз желаю выздоравливать твоим близким поскорее!

Мила, привет! У меня тут на днях тоже ЗОЖевский зажор был, и на следующий же день отвес в 100 гр, мелочь, но приятно, до этого дня вес вообще не двигался ни туды ни сюды... Так что может оно и полезно, иногда ;)

По-хорошему тебе завидую, тоже хочу куда-нибудь в теплые края... за границей была только у наших братьев-скандинавов, благо они тут близенько :))) Жду фотоотчет :)

Нут тоже не пробовала, и в магазинах не видела, нужно будет посмотреть.

Сейчас в дневнички почти не заглядываю, времени нет, доча болеет, и дела вдруг навалились...

Привет!
А сколько у вас нут стоит? У нас где-то 3 доллара за кг. В 1 месте только продается :)

Шишово не знаю, хотя под Брестом и в Бресте у меня много родственников и знакомых. Но на самом деле всего знать и невозможно :)

В тренажерке я тоже бегаю, но так как зп у меня уже 2 недели не платят, я пока своими силами обхожусь. Лень вылазить утром под ветер и холод, но зато потом - благодать! � да, все смотрится так очень хорошо, даже удивительно.

Пасиб, что заходишь и не забываешь :)

Привет:)

Родственники у меня в д. Шишово, в Бресте.

РЈ меня тож переодически ЗОЖевые Р·Р°Р¶РѕСЂС‹...честно, РЅРµ поднимается СЂСѓРєР° РёС… зажорами назвать. РќСѓ поели Рё поела. Вкустно, полезно:) РЇ РІРѕС‚ вчера слив съела...даж РЅРµ считала:) приблизительно РєРі. Кашу, Р° потом, СЃ 9 вечера РґРѕ 12, РїРѕР» кило творога Рё простоквашей отполировать:))))Красотища:)

Бег - это хорошо. Я в тренажорке бегаю. Тонус преобретается несомненно. � при этом не только попа, но и ного - "больное" место - меньше может и не становятся, но то что упругие и приятнее смотрятся - это точно:)

Нут, никогда не ела. Он у нас, зараза дорогой. Но может разорюсь, как нибудь.

Наташ, вот тут про нут - это такая бобовая культура.

Вчера делала котлеты по рецепту. Вот и...

Что такое НУТ?

А я вот каяться пришла :)))

А то вся такая тут позитивно - правильная.

Вчера у меня был ЗОЖевский зажор. ЗОЖевский - потому что я ела исключительно такие, полезные вроде вещи. Яблоки, грекулес, нут, обезжиренный творог...

РќРѕ...

МНОГО. � почти на ночь. � я четко понимала, что я делаю. Я себя спустила с тормозов, прекрасно понимая, что потом будет стыдно. Ну да. � с утра не пошла бегать. Вот.

Но зато сыр, блины, мед - они остались в целости и сохранности :) Теперь вот зажоры у меня зожевские.....мда.......

Кстати, я вот бегаю по утрам - минут 30 всего пока, без олимпийских рекордов. � знаете - как-то тело меняется в лучшую сторону. Мне сложно похвастаться меньшим весом или объемами. Если верить весам и ленте, то я прежняя. Но почему-то и муж, и сестра сказали, что ж...попа у меня меньше стала. Я сама чувствую упругость и тонус мышц, мне мое тело стало нравиться! Да, ноги не тоненькие в бедрах, но в целом...я начинаю себе нравиться! Странно так и непривычно...

Сегодня сделаю медовый массаж. �ли не стоит, перед отпуском синяки будут? Вот не знаю еще.

Привет, Света!

Буду отдыхать 2 недели. Надеюсь, с погодой не подкачает, и даже там смогу наплаваться и назагораться. � побегать, и похудеть

� фруктов накушаться. � еще жду, очень-очень, зайти там в ресторан и заказать их шопский салат!! Надеюсь, не разочаруюсь: по моим воспоминаниям это огромная тарелища и очень вкусно :)))

Потом буду хвастаться фотами

Привет, Мила!

Болгария... ммм... красота! Не была там, но почему-то кажется, что должно быть хорошо. Молодец! Удачного отдыха, хорошего настроения!

А я вот на самолете вообще не летала ни разу... счас бы наверно тоже жутко страшно было. Сколько будешь там отдыхать?

Спасибо!

Сегодня вот смотрела погоду - вечером там +15-19, а вот днем - +25! Не верится - после наших-то....бррррр.

Уже жду-жду-жду. Завтра последний день работы, потом отдыхаю-ношусь по магазинам перед отъездом...А в среду улетаю..мамочки, я летала только в детстве, сейчас так интересно и страшно!

Мила, ярких тебе впечатлений в Болгарии!!

Обещаю! :)

� специально для меня привези фотографий. Со всякими красивыми пейзажами. � историй всяких про их традиции и все такое. Ладно?

Привет, Наташа!

В отпуске я буду в Болгарии. Там вроде сейчас тоже холодно :))) Так что рассчитываю там просто вкусно кушать фрукты, мой обожаемый шопский салат, бегать, может, на лошадках покатаюсь..

А что в отпуске будешь делать?

Думаю, комплимент и как бы мотивация :))) Во всяком случае, я бы восприняла так :)

Я не пропадаю, кстати..Но ДиОн шлет как хочет извещения о новых сообщениях...А без них мне по-быстрому оторваться не получается, а много времени пока не могу уделить. Как бы перед отпуском все успеть... :)
Спасибо, что не забываешь :)

Не пропадай совсем :)

РЇ весом СЃРІРѕРёРј тоже уже РЅРµ заморачиваюсь, нравлюсь себе, это главное. Недавнее высказывание моего суженого: "Что-то ты совсем отощала..."  хитрая улыбочка Р’РѕС‚ думаю теперь, комплимент это, или как?

Ну где же, где же, где же вы - прекрасные красные дни календаря.....

Нервничаю. Нельзя. Жду.

Вы уж простите, что я редко сейчас тут буду.. Еще и письма о новых сообщениях в избранных темах перестали приходить :(

За это - как сделать скраб из кофе дома. Я почему-то думала, что надо только жмых. А оказывается можно и сразу в гель для душа добавить..

Привет!

Очень надеюсь, что не пропаду совсем..Сейчас на работе чищу хвосты, последняя неделя, так вовсе нет времени. А дома инернет пока отключили - до зп :))

Бегаю, дома занимаюсь, хоть и без особых весов, но все же... вредности-сладости - до 12 дня.

� вот подумалось...ну его нафиг, вес. Хочу просто поменять объем ног и бедер. Все :) Ну и тело подрельефить. Сколько буду весить мне уже не важно. Хочу просто красивое тело, пропорциональное и сильное. Чтобы ощущение, что я - королева - никогда не уходило!

А после того, как муж наглядеться не может, ощущения королевистости (не путать с коровистостью! :)) на целый день! :)

Может, потому и вес уже не так важен, а формы и объемы?

Воть.

Мила, привет! Очень люблю подобного рода экскурсии, этим летом были в Белозерске, облазили с мужем все что можно, действующих храмов там не много осталось, очень многие требуют реставрации, в некоторых ведутся какие-то работы, но их так мало, и финансирование никакое, боюсь, вся эта красота будет утеряна... правительственные программы вроде есть, но толку от них. Не устаю поражаться людям, которые там работают, практически на голом энтузиазме, они так увлечены своим делом, так любят свой город и свою историю.

Ооо, насчет какао, у меня больная тема, я ребенку шоколадки не даю, у нее практически от всех покупных сладостей аллергия, поэтому сама готовлю ей вкусняшки, и какао нормальный найти проблема, везде что-до добавлено. Особенно понравился состав: какао тертое, ароматизатор "какао" идентичный натуральному... ??? Зачем ароматизировать какао, или точнее, что там вместо него напичкали, что пришлось "это" ароматизировать?

Честно говоря, у меня сомнение по поводу того, что от кофе может быть целлюлит. Я не пью растворимый, вообще. Только заварной, одну-две чашки в день, очень люблю с горьким шоколадом, прям тащусь... не, от кофе я не откажусь никогда :)))

Я живу в Минске. А где у тебя родственники?

У меня в деревне тоже есть - бабушка и дедушка, все как у людей :)))))

Какао у нас тоже есть с сахаром. Но местная фабрика кондитерская выпускает и без - просто какао-жмых. Ну и русский раньше был, но сейчас я его уже не вижу.

Обычный....хм. я вот у нас в магазинах посмотрела, выбор не велик и в 80% есть сахар и еще какая-то ерунда. Токо в 2 видах нет сахара, вот так.

�звини, может ты где-то писала, но я не видила, такой вопрос, а ты в каком городе в Беларусии живешь? У меня много родственников та у вас:) Правда большей частью в деревнях:)