|
|
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
5.8.2010 12:22
|
Первый простой вывод, который я сделала за две прошедших недели активного соблюдения ДиОновских правил питания:
ПРИ СОБЛЮДЕНИИ КАЛОРИЙНОГО КОРИДОРА ВЕС НЕ ДОБАВЛЯЕТСЯ, НО И НЕ УХОДИТ !!!!!
Поэтому тем, кто поставил перед собой задачу: УДЕРЖАТЬ ВЕС - соблюдение калорийного коридора достаточно.
А вот для тех, кто поставил для себя цель - ПОХУДЕТЬ - увы, недостаточно... подключайте физическую нагрузку. Иначе результата не будет.
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
5.8.2010 0:31
|
О-о... Половина третьего ночи... Нарушила задачу: спать по 8 часов в сутки... Пока-пока! До завтра! То бишь, уже до сегодня...
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
5.8.2010 0:29
|
Ну что ж, раз мы на этом сайте оказались, значит мы что-то для себя уже решили. И не исполнить это решение просто невозможно. Будем заражать друг друга оптимизмом, участвовать в гонках, ну и хавать поменьше.... Меня муж нозит по-черному! Токо я на кухню-он тут как тут: чего ты там на ночь трескаешь?! ну-ка кончай с семечками! Ты в зеркало на себя смотришь?!
Ему хорошо говорить... Мы поженились- он весил 60 кг при росте 180. Сейчас ему 51 год- он весит 67 кг!!! Носится на роликах, на велике. А теперь еще и джолли-джамперы купил!! Скачет по набережной. Никто и близко не верит, что ему столько лет.
А я на свадьбу весила 52 кг. Теперь вот... 108. Практически, увеличилась ровно в два раза!
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
5.8.2010 0:14
|
Зато для здоровья пользительно.
Я у немцев научилась плевать на то, как выгляжу (т.е. толстый-худой у них нет разницы; будет идти матрона 130 кг в мини юбке и топе и это - НОРМАЛЬНО) и идти с гордо поднятой головой, наверно поэтому и дотянула до 125 кг!!! За почти два последних месяца 7 скинула, но до красоты еще, как до Китая в позе "зю"
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
5.8.2010 0:10
|
Но.... я тебе скажу... когда я еду на велике... вид сзади... похлеще сабо в голубых бахилах!!!!
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
5.8.2010 0:09
|
Ой, Натаха, та же проблема. От велика задница жутко болит (копчик был сломан), на роликах- колено схватывает. Но сейчас я ролы закинула пока в дальний угол, потому как сейчас по максимуму у меня аква-фитнес. Ты знаешь, колено меньше стало болеть. А еще ж позвоночник был сломан, но без защемления нерва, но все равно движения мои сильно ограничены в пояснице: ни в огороде не могу работать, ни полы мыть, ни пылесосить- угол держать не могу. Сказали, когда мыщцы спины восстановлю, наработаю - то все смогу.
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
5.8.2010 0:04
|
Я на велик вообще боюсь залазить - раздавлю на фиг
Хочу на ролики, но мениск травмирован, больно....
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
5.8.2010 0:01
|
А я в субботу поехала на велике кататься в одной футболке...околела...Думала:че тепло одеваться, я ж, типа, разогреюсь! нифига... Прискакала домой и под горячий душ.
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
4.8.2010 23:58
|
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 23:53
|
Не... Тут, копец, какая холодина стояла. Ночью- 8 градусов всего!!! Днем 14-16. Такого холодного лета и не помню. Вчера вот первый день было 25-27. Сегодня в обед 27-29. Обещают жару. Может хоть раз удастся на речке искупаться (живу на берегу!!!). А пока только в бассейне...
А по сценке - действительно видон еще тот был: на сабо напялены голубые полиэтиленовые бахилы, короче, на голубых копытцах выписывала
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
4.8.2010 23:42
|
Натуль, представляю картину как ты дефилируешь через тренажерку! Ну и действительно пофиг, молодец, решительная и целеустремленная.
Как вас погодка в Казахстане балует? Или как и везде - засуха?
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 23:34
|
Спокойной ночи! А по сценке еще хорошо, что я в бассейн хожу без очков- а то наверняка меня многие лица мужиков, занимающихся в тренажерке, повеселили бы....
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
4.8.2010 23:31
|
Замечательно- весы есть. А зачем нам майонез? Когда я весной начала считать калории- я еще использовала майонез. Сейчас у меня лежит второй месяц упаковка Кальве лайт, даже сын-майонезник еду им уже не пачкает...Хотя я с чаем могла раньше майонез есть.
Ты ешь пока, но задумывайся!!!
Все, спать ложусь...
А сценка твоя- интересная, хорошо,что себя преодолела!
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 23:21
|
Сегодня, прикинь, приезжаю на аква-циркут через пол города, захожу в раздевалку, открываю сумку и...о, ужас, оказывается я не положила сланцы!!! Как в бассейн идти. До занятия оставалось всего 10 минут. Первая мысль была: черт с ним, поеду домой, отдохну один день без нагрузки. А потом посмотрела на себя в зеркало, там огромное, во весь рост, и наплевав на то, как я выгляжу, почесала через тренажерный зал в махровом халате и сабо на пробке высотой 10 см, а чтобы не получить замечание- напялила сверху одноразовые синие бахилы. Во видок у меня был!!! А, пофиг! Красоту ничем не испортишь! Зато занятие не пропустила!
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 23:17
|
Да, это дион автоматом рассчитал. Весы купила электронные. С этим легко. Сложно с некоторыми блюдами. Например, мясо по-французски. В таблицах нигде не нашла. Поэтому калораж считала как попало, все по отдельности: мясо в духовке, картошка в духовке, сыр, майонез.
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
4.8.2010 23:12
|
И что, так Дион посчитал, при твоем весе?
Нельзя так мало, хотя бы 1500, не меньше, иначе будет стресс- сорвешься...Я когда в начале худела от 77кг-сама, по журналам-делала в районе 1600-1700- и худела. А весы кухонные есть или на глазок считаешь?
Ну Казахстан- это бывший СССр, не парься, все свои...
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 22:08
|
Мой калораж:
Килокалории: 1200 -1550
Жиры: 26-60
Углеводы: 135-251
Белки: 60-165
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 21:44
|
нет, не в россии, в казахстане, город астана.... у нас тут еще...каменный век... в некоторых вопросах
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
4.8.2010 21:42
|
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 21:36
|
Спасибо, девочки, Ириша и Ната, теперь точно справлюсь. Сейчас вот токо от араба одного отобьюсь. По скайпу нашел меня как-то и пишет и пишет каждый день. Тут то я похудеть мечтаю, а для арабов 108 кг - это ж мечта!!!
Вот из-за таких вот любителей "пышных тел" многие из нас и неверно оценивают свой внешний вид...
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
4.8.2010 21:35
|
Вот, видишь, у вас собирается своя компашка...
Не енашла пока...Я спрошу у Багиры, она вставляла. Не у БагИрочки....
Завтра найду, если никто не подскажет. А ты зайди в форум-"Вопросы и ответы новичков". Там наверняка есть...
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Nattaлия
Diet-Баллов: 521
Сообщений: 69
Город: Омск
4.8.2010 21:30
|
nata-sh, привет, зашла поздороваться и поддержать. Я новичок на сайте и мой вес еще недавно был 107 кг. Первое время только читала . Но честно говоря истории похудения мотивируют и на свой личный подвиг. Так что все у нас получиться!
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
4.8.2010 21:19
|
Ты знаешь, я не разу не делала, но где-то записывала...пошукаю сейчас...
Ты из какого города- места?
Нашла пока про радикал:
Как вставить картинку на форум (в сообщение) 18-ое июня 2010 21:15
1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку, т.к. с твоего компьютера можно вставить только аватарку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на любой фото-сайт (http://foto.mail.ru, http://radikal.ru и т.п.). На нем сначала нужно зарегистрироваться.
2. Ссылку на картинку можно получить несколькими способами, работать на разных сайтах могут не все:
а) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Копировать ярлык" или "Копировать ссылку на изображение"
б) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)"
в) на радикале (для ранее загруженной картинки): нажать "Личный кабинет / Мои картинки", выбрать нужную картинку и для этой картинки нажать "Ссылки". Выбирать ссылку номер 1 (выделять и копировать в буфер).
г) на радикале сразу после загрузки картинки показывается набор ссылок для картинки. Выбирать ссылку номер 1.
3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "с деревом" (первая справа) и в открывшуюся строку вставить ссылку на картинку.
Ссылка должна иметь следующий вид:
http://i044.radikal.ru/0803/12/906f7dcd96e8.jpg
т.е. начинаться на http:// и заканчиваться расширением графического файла (jpg, png, gif и т.п.)
4. Операцию номер 3 выполнять до тех пор, пока картинка не вставится. Обычно 2 раза.
5. Размеры картинки можно поменять в окне сообщений, потянув за уголки мышкой.
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 21:17
|
Ириш, блин, не поверишь, не могу картинку выложить через радикал, забыла как я это делала. Да и делала-то всего однажды... Меня и Полина просила калораж выложить, а у меня фигня какая-то получается...все в кучу...
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
4.8.2010 21:14
|
Ну вот, у Наташи и дневничок, и котенок в доме...И вообще она заводная- наш человек...
Совет- сильно не газуй- перестараешься...Что тебе ДИОН насчитал- какой калораж?
И заходи ко мне периодически- расширяй круг общения- девчата у меня активные и мотиваторы классные...
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 15:45
|
а как на радикал выйти? ссылка есть?
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
4.8.2010 15:41
|
загрузи картинку в радикал, потом выбери ссылку на нее и помести в "вставить/редактировать сообщение" Это кнопочка, крайняя правая на панельке ввода сообщения. Зулёная такая
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 15:27
|
Как-то, некоторое время назад, через радикал загружала фотки на каком-то сайте. Подзабыла. Там же надо на какую-то ссылку выходить?...
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
4.8.2010 15:23
|
Радикалом пользоваться умеешь?
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 15:12
|
СвинкаПуська, вот такой я себе коридор создала и стараюсь в нем держаться, на прошлой неделе 2 раза чуть-чуть по жирам выскакивала, а по белкам сильно не добирала, потому что почти не ела мясо. На этой неделе учла, подкорректировалась, и еще ела на ужин вчера и позавчера карася жареного.
Ой, что-то я не умею выставить сюда свою табличку... че попало получается...
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 15:05
|
СвинкаПуська, я ж не написала тебе про образ жизни. Вот это у меня самое любимое!!! (Как мой муж все это выдерживает 27 лет - это уму непостижимо...).
Я люблю:
-веселые компании, смех, шутки, приколы, хохмы (правда, с тех пор , как села за руль, не пью спиртное (4 года уже), но от этого я не стала скучнее)
-обожаю игру в боулинг, могу торчать там до 5 утра!! (знаю, что на завтра спина будет НИКАКАЯ, но это меня не останавливает)
-люблю кататься на велике и на роликах ( раньше это было каждый день, потом 10 лет перерыв, сейчас на велике начала кататься по вечерам 2 раза в неделю по 30 мин, и один раз на роликах - 15 мин)
-три года уж как начала купаться в проруби на Крещенье - 19 января (мои знакомые - в шоке)
- обожаю носиться, как угорелая за рулем
- много всякого такого, что не делают женщины в 48 лет...
Моя мама говорит: Наташа, ты уже взрослая женщина, надо уже по-серъезнее быть...
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
4.8.2010 15:00
|
Наташ, ты считала, на сколько примерно калорий раньше питалась? Какого коридора сейчас придерживаешься?
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 14:58
|
Dewi_nv, спасибо за поздравление. 7 месяцев я к этому шла... И что меня останавливало до сих пор не могу понять. Просто я была лентяйка, а теперь лень лечу ...трудом!
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 14:56
|
БагИрочkа ! Благодарю за подарок к новоселью!
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 14:53
|
СвинкаПуська, ох-ох-онюшки... В том-то и проблема, что до 31 июля у меня не было НИКАКОГО режима питания. Что хотела, то и ела. Ну и вот так было все беспроблемно до 35 лет, стабильный вес 62-64 кг, причем очень равномерно распределенный по моим 166 см. Иначе, как "звездой" мужики не называли, да даже и женщины некоторые. Не вылазила из шорт и мини-юбок. Потом перелом позвоночника (слава богу без защемления нерва), но последствия проявлялись вплоть до отказа работы обеих рук, куча гормональных препаратов, препаратов для восстановления хрящевой ткани и еще всякая дрянь . Но все это пройденный этап. Результат малоподвижного образа жизни + питание какое попало+ без меры жареные семечки = 108 кг.
Теперь, с июля месяца - это:
контроль калорий,
ЕЖЕДНЕВНО вечерняя тренировка 50 мин (попеременно : один день пилатес, один день -стрейч, один-два дня -аква-аэробика)
через день - НО ТУТ ИНОГДА САЧКУЮ -(утром перед работой или в обед) 40 мин (попеременно: один -два дня -ходьба на беговой дорожке со скоростью 4,5 км( бег мне нельзя) , один день - 40 мин комплекс: гантели по 8 кг по три подхода по 12 раз, и три вида тренажера на ноги и спину (которые разрешены для моей спины), один день 40 мин велотренажер (обязательно со спинкой)
И все это с жестким контролем пульса и давления, потому что и сердце и давление... хре... плохое.
Теперь о еде.
Завтрак каждый будний день одинаковый : чай с 1,5% молоком, 2 табл сахарозаменителя (без цикламатов!!!!), 50 гр ржаного Бородинского с маслом и тонким ломтиком твердого сыра.
Завтрак в выходной день - омлет.
Обедаю (на работе). Беру с собой из дома и разогреваю в микроволновке. Стараюсь делать все либо вареное, либо запеченое в духовке. Обязательно овощи.
Пью много воды и сока, но сок разбавляю на пол стакана - водой без газа.
Ужинаю либо омлетом, либо салатами, либо гречкой.
Ланч и полдник - творожная активиа клубника пополам с творожной активией без добавок, чтобы не сладко было.
Перекусы - хлопьями кукурузными без добавок.
Вот, наверное , примерно так. Если че, напиши, может куда-нить поподробнее окунемся...
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
4.8.2010 14:39
|
Наташенька, с дневничком тебя!!! Вот тебе котенок в домик:
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
4.8.2010 14:30
|
Привет, тезка! С дневничком тебя!
Гонки - это мегастамулирует и суперположительно! Молодец!!!
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
4.8.2010 14:28
|
Наташ, а какой у тебя образ жизни и режим питания?
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 14:27
|
Сегодня первый день Гонок. Но готовиться начала уже вчера.
Почему-то с этими Гонками у меня связывается реальная надежда привести себя в норму.
Очень сложно переживать такое жирное безобразие на фоне тех прошедших 35 лет, когда иначе как "звездой" тебя никто не называл...
А теперь вместо звезды целая луна.
Но ! Начало положено. Участие в гонках - заявлено. Замеры сданы.
Вперед!
1 августа 2010 года
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
4.8.2010 14:22
|
Ну вот... 48 лет... И что я имею? 108 кг.(!!!). Никуда не годится.
Огромное количество дней назад зарегистрироваться на Дионе и НИЧЕГО не сделать для собственного спасения?! Нонсенс.
А ведь на момент регистрации я была еще 105 кг. Читала форумы, об успехах, радовалась за успехи других форумчанок. И всё...
Но сегодня я сказала себе : стоп!!! Отрезала себе все пути назад регистрацией в "Гоночках" с 1 августа по 1 сентября.
Если не сброшу хотя бы 4 кг за месяц, то я просто перестану себя уважать...
Итак, с чего начинаем:
Рост- 166 (ну тут шансов, конечно, мало. Если только аппарат Илизарова).
Вес-108 (тут ну просто простор для деятельности)
Талия 109 ( если это, конечно, можно назвать талией)
Живот 115 (читай "пузо")
Бедра -122 (ну тут словом, разрешенным правилами форума, и не описать...)
Ножка вверху - 75 (почти 2 французских в одной)
31 июля 2010 года.
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|