...

...

Привет!=)я почти вернулась в строй=)Я взвешиваюсь каждый деть,точнее взвешивалась,эта неделя зажорнаяа вот сантиметрю себя раз в месяц,обычно первого числа=)

...

привет, Юля)

наверное, вша тренерша скопировала занятия Джилл)))

я занимаюсь по ней Шредом. но без КК)

а что означает pure core?

...

я обычно каждое утро. я такая мазохистка))) и порой в течении дня, чтобы знать, что меня утром ждет)))

ну а вообще лучше не чаще раза в неделю)))

Юля, пока не мучайся) как измеиришь, так и напишешь) не мучайся - в плане не расстраивайся до тех пор))) потому как на самом деле по одежде неск см не видно будет. да и эти см тоже порой не всегда поначалу заметны даже с помощью ленты. хотя бы потому, что идеально одинаково себя измерять каждый раз просто невозможно

привет Юля!я взвешиваюсь раз в неделю.а замеры ненавижу делать.но надо.потому что 1-2 см в одежде не очень заметно.а измеряешь и приятно.не зря мучилась.результат видно.

...

...

привет, Юля!

ну подожди раньше времени делать выводы. ты же раньше недокармливала организм. дай ему прийти в себя. дай время на раскачку.

более того - ты спортом занимаешься - а мышцы тяжелее, чем жир!

по объемам как у тебя?

...

...

Приветик)) Как дела уже спросили, спрашиваю про что фильм?)

...

привет, Юля! как дела твои? как питание? спорт? постройнение?

забила СЏ РЅР° похудение. Р±СѓРґСѓ жить так - просто есть, пить, бегать, йожиться Рё любить) 

да вот мне тоже что-то надоело,я просто поняла что,я всегда питалась на 1200-1550ккал без ограничений в еде,поэтому буда дальше так и все)не заморачиваясь))

 
bohemia - спасибо! Я хочу и первую цифру пять и вторую ))))

Bebek - Спасибо Юль!

Р±СѓРґСѓ жить так - просто есть, пить, бегать, йожиться Рё любить) РІРѕС‚ так ты Рё похудеешь быстрее всего ) Как только перестаешь париться - сразу РІСЃРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ ))

...

Сегодня я увидела первую цифру 5 на весах, которую не видела со времен беременности )))

поздравляю!

тоже хочу первую циферку 5)

Пойду свой дневник заведу, как и обещала себе - когда первая цифра на весах будет 5 ))))

Р’СЃРµ welcome!!!

Юль, вот меня сегодня посетил Великий отвес в 800 гр! Сегодня я увидела первую цифру 5 на весах, которую не видела со времен беременности )))

Теперь СЏ 59.7 - РЅРѕ логики СЏ РЅРµ нахожу -  РѕС‚вес Рє РјРЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РєРѕРіРґР° хочет )) Рђ РґРѕ этого весы как заколдованные показывали недели три!! 61.2... потом неделю 60.5... теперь РІРѕС‚ смилостивились - РІСЃРµ таки хоть Рё ползет РјРµ-Рµ-едленно, РЅРѕ РЅР° уменьшение! Посмотрела сейчас - месяц назад было 61.6, если так посмотерть прогресс Р·Р° месяц почти 2 РєРі! Почти как планировала )

� у тебя так будет - ты не сдавайся главное! Тем более у тебя всего пару лишних кг, они без боя не сдадутся точно ))

...

Bebek Привет! А раз уж вес стоит, можно и систему минус фунт поюзать, хуже уж точно не будет

значит, скоро отвесик должен быть небольшой)

...

главное, РЅРµ аниковать Рё РЅРµ делать ошибок РІ питании)

а то потом снова скажешь, что нич не помогло)))

...

так что зря ты ЛЖ на такое название поменяла)

это ты полагаешь... но точно не знаешь...

да и каково было соотношение БЖУ тоже науке неизвестно...

...

всего 3 дня?)

а если учесть то, что сколько ты раньше недокарливала организм?

поэтому давай будем продолжать не пниковать и усиленно придерживаться КК и БЖУ)))

...

Приветик! Юль, Р° СЏ делаю мани-педи РІ СЂСѓСЃСЃРєРёС…  салонах )) Р’ наших краях РёС… РЅРµ меньше, чем китайцев ) Рђ еще нашла салон, РіРґРµ РЅРµ китайцы, Р° корейцы делают, РјРЅРµ нравится. Раньше СЏ наращивала ногти - делали лучше, чем РІ РњРѕСЃРєРІРµ было ) РЎРµР№С‡Р°СЃ РЅРµ наращиваю, поднадоело )  

Жажду фоток стрижки со всеми вместе )

Мой вес по ходу завис теперь на цифре 60.5.... блин, увижу я первую цифру 5 когда нибудь????

Богемия, надо, чтобы кто-то фоткнул сразу после помывки головы)) Я сегодня выбираю - магазин или йога. Как думаешь?))

проси кого-нибудь)))а то мне интересно))я типа парикмахер-стилист

ну смотря с какой целью в магазин))

я за йогу в магазине)))

это,конечно, будет круто,но наверно не поймут)))))

я за йогу в магазине)))

...

Привет :-)

РЇ живу уже больше 3С… лет РІ Р�РЅРґРёРё. Р�ндийская РєСѓС…РЅСЏ Рё РёС… понимание еды совершенно РЅРµ диетическое. Рў.Рє. Р�РЅРґРёСЏ долгое время была колонией англичан, то картофель фри Рё что-то РІ панировке Рё РІРѕ фритюре РЅРѕСЂРјР°.

Выход из ситуации - купила себе весы кухонные электронные, взвешиваю всё сама, стараюсь готовить дома. Не ленюсь в ресторанах просить индивидуально отнестись к моему заказу. Заправку в салаты принести отдельно, картофель фри заменить на варёный рис или вообще не приносить гарнир, не добавлять масла, не класть сахар и т.п.

Вполне приспосабливаюсь, правда не легко :-)

Удачи!!!

вчера только бегала 3.5. км и ходила, сегодня по плану йога.

а я второй день без йоги, хочу...но жара ужасная...может попозднее позанимаюсь немного...

подстриглась шикарно)

показывайся)))