когда поедете в зоопарк, то езжайте не спеша по нему. там местами можно пропустить чего-нибудь)))

обязат в самом начале зайдите к битуронгу! с ним можно щелкнуться и погладить))) они такие классные))) потом они тоже будут попадаться, но они будут дикими и до них не дотянешься - они в домиках будут в расплющенных позах из-за жары лежать)))

о, пока не забыла. там можете напрокат мотик взять у моего знакомого. знаю, что он в этом деле не дурит.

к примеру, если вдруг попали в аварию и мотик поцарапался-сломался, то тайцы могут цену зафигачить, что мама не горюй. а тут все просто - он едет с тем, кто повредил мотик в ремонт, там смотрят и говорят цену. и все. больше он не пытается содрать. залог надо оставлять. но он все возвращает, если с мотиком не случилось никаких неприятностей

если надо, то пиши ящик в личку

Р’СЃРµ, решено! Р’ зоопарк едем :)))  Р° РїСЂРѕ РіРёР±Р±Р±РѕРЅР° еще подумаю, Сѓ меня РґСЂСѓРі тоже РЅРµ очень СЃ высотой дружит, поэтому если сама захочу, то придется РѕРґРЅРѕР№ :)

привет)

гиббоны не страшны в целом)

страшно тока когда ты еще едешь и тебе гиббонские машины попадаются, когда ты в зоопарке подписываешь бумажку, что если ты труп, то организаторы не виноваты и к ним ты претензий иметь не будешь)))

а в процессе не страшно. да, от избытка эмоций поверещишь)))

там страшнее, когда тебя с дерева вниз опускают - инструкторы стебутся - то держут тебя, то резко отпускают и ты неск сек в свободном полете))) вот я тогда увиззжалась))))))

еще они любили отправить тебя и трос, на котором ты летишь, раскручивать))) двух девчонок они перед этим еще и раскрутили по своей оси))) я начала причитать и возмущаться, что меня ноу раунд и ноу мотать трос)))

с раундом обошлось, но трос они мотали)))

вообще в Кхао Кхео есть пробная трасса. еле добились, чтобы покататься))) ленивые ребята там были))) когда меня освободили от всего, то у меня руки-ноги тряслись))))))))) но на гиббоне все ок было. нич не тряслось)))

там даже делают остановку для попить.

ни разу не было такого, что, к примеру, резко тебя опустив при спускании, чтобы я ударилась ногами. все мягко было. свою работу они знали четко. без страховки они и шагу не давали нам ступить.

так что летите, голуби))) и вы не пожалеете)))))))

если честно,то ни ананас плант, ни устричная ферма меня особо не вдохновили)))

от гиббона позитива намного больше)))

и в зоопарк надо съездить. в самом начале купите мешок с разностями для кормления животных. прикольно так кормить бегемотов, жирафов, слонов))) там есть участок, где обезьяны достаточно наглые))) надо кормежку для других животных прятать))) мы от них там намотике убегали))) чуть на нас не сиганули)))

Летящая, приветик.

Как классно! Спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° рассказ!!   РЇ очень хочу побывать РЅР° устричной ферме Рё РЅР° ананасовой плантации :)) Обязательно съезжу Рє крокодильчикам Р’ Тиффани, РќРѕРЅРі РќСѓС‡ Рё РЅР° Квае была :)) возможно получится РЅР° Кхао Кхео съездить, Р° РІРѕС‚ РЅР° Гиббона побаиваюсь, С‚.Рє. прыгала уже СЃ деревьев Сѓ нас Рё для меня это жутко страшно

всем привет!

разгрузы лучше подключать, если вообще вес не снижается. даже на полкило в месяц. и только в том случае, если они хорошо переносятся.

а после зажориков лучше не день переждать, а несколько) за эти дни нормального питания этот избыток быстро ускачет)

 РІ Паттайе РІРѕС‚ РЅР° каких СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЏС… была. наверное, РІ чем-то повторюсь, РЅРѕ просто чтобы щас РЅРµ запутаьться

Квай - 2 р была - оба года - это та экскурсия, на кот следует кажд раз ездить)))

единственное - поздно узнала, что она разная по наполнению бывает. ну да ладно.

общалась с тез-туровскими клиентами - у них на штуку было дороже))) хотя, к примеру, мы на источниках горячих были час, а они полчаса))). от уличных. цену не всомню. а, в этом году 2800

Нонг-Нуч - шоу слонов вне конкуренции!!! то, что делают они, не все люди смогут))) - от �лвес-тура (наша встречающая сторона) - 500 р в том году

Крокодил ферма - прикольно съездить - ездила от �лвеса - у них дешево было - 500 - в том году. в этом вроде тоже. там можно порыбачить с крокодилками на курицу на удочке. ох КАК их хлеборезки защелкиваются при попытке схватить курицу! бррр.........))))))

Дискавери-тур - врата Ада и Рая там, посещение устричной фермы и поедание устриц, зоопарк Срирача (на некоторых буклетах ради более благозвучного звучания пишут Сирача))) ) - там выступление тигров и гуляние по зоопарку - там тигрица кормит поросят и свинья тигрят. от уличных. цену не помню. посещение ананасовой плантации и дегкустация ананасов и чипсов каких-то.

Тиффани и Альказар - Тиффани поинтереснее будет и %% красивости там больше. но с мимикой у трансов на самом деле туго. не раз я ржала над ними)))

плавание с дельфинами и купание с карпами - им оч жарко было и они ленились. не знаю, всегда ли такое у них состояние - гид говорила, что обычно они резвые. не знаю. разговаривала с девочкой, от плавала в Египте или в Турции. там такая же проблема - везет только тем, кто бытрее успел - потом дельфины начинают страдать ерундой и сбегать и лениться.

с карпами прикольно. купили зелен фасоль и кормили их в речке. они иногда щиплются - пробуют на вкус тебя))) вода холодноватая. но прикольно))) если лезть во 2 раз, то уже мерзнуть начинаешь))) - от уличных. цену не помню. но вроде чуть дороже 2 тысяч

полет гиббона - от уличных, но забирают все равно сами гиббоны. я одна была и попала в группу, где еще 2 девочки были и 4 мужчины и все они англоговорящие))) я по англ практич ни бум-бум))) инструкторы по-русски никак))) по крайней мере наши)))

но все супер было. не пожалела. поехала на самый ранний заезд - на 6 утра (но забрали в 6-20) - потому как и так жарко было в это время. а уж что там днем творится... брррр....

РґР° Рё чуть дешевле было. РІСЂРѕРґРµ 1250 или 1150. одежда РЅР° РјРЅРµ была - легкие бриджи, футболка, шлепки, РєРѕС‚ застегиваются так, что РЅРµ потеряются (шлепки обычные РЅРµР»СЊР·СЏ - потерять можешь). Рё сумочка для мелочей через голову одевалась. РЅСѓ Рё фотик обязат СЃ ремешком чтобы был. видеокамера навряд ли пригодится - только мешаться будет. там Сѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ была, Р° потом плюнул Рё отдал ее инструкторам. есть РЅР° станции ячейки. ключ РїРѕРґ залог. РЅРѕ вообще вещи можно оставить РІ машине, РІ РєРѕС‚ вас привезут. РѕРЅРё же вас Рё РґРѕРјРѕР№ покатят. тока РІРѕРґСѓ возьмите. РїРѕРєР° будет идти подготовка, онапригодится. Р° то там РґРѕСЂРѕРіРѕ РІСЃРµ.

по окончании нас в качестве рекламной акции покатали немного по Кхао-Кхео и домой.

Кхао-Кхео - лучше самим - на мотике. нам там попался водитель тука, кот дал моему знакомму свой номер - нанимать его можно для поездок. там народа больше 2 может поместиться))) сколько съем стоит - не знаю.

но надо ехать рано. мы поехали в начале 12 дня и не успели на шоу((( они почти в самом конце зоопарка.

билет там стоит 100 бат, но тайцы пытаются фарангов дурить - было написано, что то ли 300, то ли 350. но тк мой спутник знал уже цены, то спросил, что за фигня. и он купил за 100))) (или чуть больше, но до 150 - это точно). таец расстроился, что мы не повелись и не надурились)))

ну и еще обзорки были по городам.

vesnuchka, желаю успехов! А я сначала 30тидневку прошла, а теперь уже 2 недели Слимдауна2 :) Эффект замечательный!! Продолжай и все будет еще лучше

Приветик, поздравляю СЃ отвесом! 

Я тоже сейчас по Слимдаун 2 занимаюсь, правда только со 2 авг, но эффект уже есть

Доброе утро!!!

Сегодня отвес -200!!! Отлично!!! Очень рада :) Посмотрим что будет дальше

�так, мой Слимдаун 2 слегка сбился, но ничего страшного :) сегодня выходной, а завтра с новыми силами в бой

Провела чудесные выходные  РјРЅРѕРіРѕ всего РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ Рё совсем РЅРµ вредного  Рё РјРЅРѕРіРѕ спорта, аж РїРѕ целых РґРІР° часа РІ спортзале РІ субботу Рё РІ воскресенье, РЅСѓ Рё конечно же (как Р±С‹ РѕРЅРё были РЅР° самом деле чудесными:)))

Начались РљР”, жор отстал, что уже радует Рё сегодня РёР·-Р·Р° жуткого состояния кушаю мало Рё РІСЃРµ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ  

Все-таки во всем есть свои плюсы

А на завтра сварила себе чечевицу, посмотрим как пойдет она у меня, учитывая что я ее никогда не ела :)

Еще про разгрузы, ни в коем случае не разгружайся после того как переела (загрузилась :))), потому что это ни к чему хорошему не приведет. Организм испытает стресс, ты сама вряд ли сможешь выдержать разгруз и снова сорвешься, поэтому лучше просто нормально питайся, а разгрузишься через день :)

Manumrik, для того мы все здесь и находимся, чтобы помогая друг другу помогать себе. Задавай любые вопросы, что знаем скажем сразу, чего не знаем найдем вместе :)

А по поводу разгрузов будь осторожней, потому что крайност приводят к срывам. Лучше сначала восстанови нормальное питание, влезай в коридор, а потом пробуй разгружаться. Я МЧ не пробовала, почитала, что от него образуются камни в почках, поэтому не рискую. Мне больше подходит разгруз на кефире.

Manumrik, надо чтобы в твоем рационе присутствовали все элементы в достаточных количествах для восстановления, роста и обновления организма. Чтобы тебе хватало на физическую и умственную активность в течение дня. Для этого все и рассчитывается, поэтому нужно соблюдать коридор.

Сначала сложно в него влезать, особенно если пищевые привычки неправильные заложены с детства, а потом когда научишься и привыкнешь, сможешь даже без планировщика знать примерно сколько калорий съедаешь. Но это дело не двух недель, а месяцев работы над собой :) Так что главное не сдаваться и быть настойчивыми в своем стремлении постройнеть :)

РґР°. надо быть РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, чтобы вес пошел РІРЅРёР· 

тут в самом начале куча прог от Джиллиан

а я могла с утра только фруктов, а потом на острове рис с морепродуктами, а вечером к фруктам ужин в японском ресторане или в тайской кафешке :)

я утром рис с мясом, а потом арбуз и ананас. сколько влезет))) ну иногда другие фрукты подключала)))

ну и вредные вкусняшки периодически)))

Да, РЅР° Р› что-то типа лом СЏР№ :) Рђ РјРЅРµ манго РЅСѓ ооочень понравились, СЏ РёС… послдение РґРЅРё только Рё ела СЃ ананасами :)

кокос я не люблю категорически)))

дракон мне понравился. но больше всего красный - он сочнее.

яблоки не брала. они китайские. поэтому смысла нет брать то, чего и у насполно) тем более, там яблоки недешевые)))

рамбутан, кот волоссаттые - неоднозначные эмции у меня вызывают)))

арбуз и ананас - вне конкуренции)))

мангустины понравились очень, но иногда приторными казались

ты, наверное, имеешь в виду желтого цвета? на Л называются. мне не понравились.

манго тоже не понравилось. дуриан пробовала год назад) странные такие ощущения были)))

брала еще виноград, дыню и яблоки фуджи, кстати, оказались такими же как и у нас :)

ааа, конечно же кокосовое молоко :))) ням-ням, особенно кокосы, которые не зеленые, а маленькие, они и дороже вроде бы :)

Я там тащилась от ананасов, арбузов и манго :)) ппробовала Дуриан, мангустины, рамбутан, драгон-фрут, карамболь, конечно же помело, которое ела у нас всю осень и зиму, только другого сорта :)) еще не помню название, но такие типа ягоды в тврдой оболочке гроздьями продаются, внутри полупрозрачная мякоть и косточка, немного аромат дыни присутствует :)

На папайю смотреть даже не могла, не понимаю как ее вообще едят люди, беее... она же безвкусная :)

ну да) казалось мне недавно - ЦЕЛЫЙ месяц в Тае! а оказалось? ВСЕГО месяц!(

какие фрукты понравились, а какие нет?)

РЈ меня сейчас брат СЃ женой там, так СЏ РёРј завидую аж РїСЂСЏРј РЅСѓ РЅР° месте сидеть РЅРµ РјРѕРіСѓ  СѓР¶ сама безумно хочу поближе Рє РјРѕРёРј любимым фруктикам

Р° меня РІСЃРµ успокаивают, что РЅРµ жди отпуска Рё РѕРЅ быстрее придет :) хотя сама знаю,  Р° еще более грустно то, что так же незаметно пролетит.... СЌ-СЌС….... как же РІСЃРµ быстротечно РІ нашем РјРёСЂРµ

Вот про курс я тоже недоумеваю, почему они так к купюрам относятся

Обязательно в аэропорту поменяем сколько-нибудь долларов.

У меня тоже в отеле только 0,5 давали, а я купила дополнительно и везде с собой бутылки таскала :)) На экскурсиях спасает, ведь иногда негде купить.

у нас рядом с отелем в Банг тока он и был в зоне досягаемости))) как на бананы наткнулась, так и купила их там)))

а воду я, когда дикарем была, просто кипятила)))

но год назад покупала тоннами))) в день не менее 3 л уходило. отель всего 0,5 давал)))

+на завтраке. а я с едой не пью)))

тока до и после.

нам надо было менять год назад, тк экскурсии заказывали. и надо было сразу отдавать. проиграете сумму небольшую, но зато бегать как ошалелые не придется по приезду)))

и что меня до сих пор удивляет - почему там курс наманый тока у 50 и 100 долларов?

евро же все там одинаково стоят.

Летящая, я когда в апреле прилетела в тайланд и приехала в Паттайю, так сразу сходила в душ и пошла гулять искать обменники :))) Я смогла в самолете поспать несколько часов. Конечно в первую ночь я легла раньше и проснулась уже после завтрака :))))

Про магазины 7-11 я знаю, но там ничего не покупаю, все-таки это тот же фастфуд как и у нас, лучше фруктиков у лавочников купить для перекуса. Я в магазах только воду покупала :)

А для попы очень хороши приседания и выпады. Попробуй 30тидневку от Джиллиан Майклз.

Обязательно заходи в гости, делись успехами. Всегда рада видеть

Manumrik, спасибо :)

Для того, чтобы похудеть действительно надо питаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ Рё ОБЯЗАТЕЛЬНО  заниматься спортом! Без него очень сложно себя РІ форме держать.

Я вот сегодня посмотрела на себя в спортзале и поняла, что мне нравится то что есть за исключением пары маленьких моментов, которые я исключу благодаря постоянным занятиям спортом. Главное не бросать и особо не расслабляться. конечно, надо отдых себе иногда давать, но все в пределах разумного :)))

Мы обязательно справимся!!! Ведь мы у себя одни и мы делаем все для себя любимых!!!

вот как сможешь быть в коридоре. так и начнешь стройнеть

+спорт необходим. без него фигурку не сделаешь красивую.

можно только С…СѓРґСѓСЋ, РЅРѕ обвисшую 

ты особо плотно не планируй. я оооочень слабо верю, что в час ты заселишься.

нас привезли рано утром, РјС‹ заказали СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЋ РЅР° теплоход сразу Сѓ РіРёРґР°. Сѓ него же СЃРёРјРєРё РЅР° телеф купили. РјС‹ РІ РґСѓС€ Рё отрубились. утром нас разбудили. РјС‹ позавтракали Рё СЃРЅРѕРІР° отрубились (РІСЃРµ таки столько часов РґРѕСЂРѕРіР° - это РЅРµ С…СѓС…СЂС‹-РјСѓС…СЂС‹, как оказалось))) ). проснулись вечером. хотим есть))) СЏ позвонила СЂРѕРґРёС‚ Рё сказ, что РІСЃРµ РѕРє Рё связалась СЃРѕ знакомым РёР· Паттайи. РѕРЅ РјРЅРµ сказ, что есть магазы Севен Р�левен. РёС… РїРѕ неск штук РЅР° каждом углу) РјС‹ Сѓ охраны спросили РїСЂРѕ него Рё пошли гулять РґРѕ него)

поели немного. разобрались с вещами и потом за нами приехали. на теплоходике оторвались. потом нам предложили съездить на знаменитый рынок подделок. мы отказались)))

утром обзорка и после нее в Океанариум нас отвезли. график работы не знаю. домой мы вернулись уже прилично поздно. собрали вещи и спать. на завтрак и в машину и на сафари.

при желании, может, и смогли бы катера эти впихнуть в 1 день. но почему мы так отрубились - понятия не имеем)))

причем я перед дорогой сутки не спала - дел хватало. в самолете тоже в полудреме летела.

рассчитывай, что в Банг особо негде менять деньги будет. меняйте в аэропорту - сразу после таможни и до сумок есть обменник.

но меняйте немного - чтобы хватило на Банг. в отеле курс еще хуже, чем в аэропорту. где там обменники искать - не знаю. мне в Патт проще было потом менять)

хотя, может, и в Банг где-ниб в здании Океанариума и есть обменники нормальные. не знаю.

если сил хватит, то проситесь в Океанариум сразу в 1 день. спросите у гидов, сколько у них стоят билеты.

нам предлагали ужин в Байоке, но мы отказались - естественно, дороже, чем это если самим туда пойти.

если встать лицом к гостинице, то Океанариум должен быть слева.

мы шли по прогулочному мосту. сколько времени идти - не знаю. мы не засекали. но вроде не особо много.

Ой, как замечательно, а не помнишь до скольки океанариум работает? я просто думаю как распланировать два дня в БКК. Вот думаю в первый день (мы прилетаем около 10 утра, в гостинице надеюсь оказаться в первом часу) заказать вечернюю прогулку с ужином на теплоходе, было бы неплохо до нее попасть в океанариум. А на второй день на обзорную по храмам и вечером еще куда-нибудь, может просто погулять по городу