Катюшка,привет!!!Удачного дня тебе!!!

Доброе утро Риночка! Желаю веселого и хорошего дня!

Доброе утро �ришка!Ты как?

с добрым утром,дорогая!!!!!!

Риночка привет...сегодня у всех с настроением пааааршиво(((((((((((((((прям кошмарец творится...

Катюш,... радуйся, что только отдых скоро начнётся!!!!!

Жень,привет!Как у тебя с настроением?Получше?У меня сегодня чето истерика,настроение плохое и вообще все не очень..

С учебой нормально,написала заявление и перешла на временную заочку(не знаю как правильно назвать)..в общем нормально..)

Еще сегодня поеду в магазин,закупаться продуктами.Я решила повышать качество продуктов,куплю сегодня мяска,рыбки, йогурты и творожки..все по калорийнее.Потому что от сейчашних порций мне жутко тяжело,хочу оставить маленькие порции,а коридор повышать...

А вообще все так достало..Хочу на море!быстрее бы..

Кстати фоток еды не будет..Жаль( у меня Юсби не хочет к компу подключаться,завтра на работе скину тогда и выложу..

Асдем парк прозевали, ММэджик дрим ездили.

Олюнь,а не скажешь в какой отель подруга летала?А то я в раздумьях,а завтра уже за путевками ехать,оплачивать..(

Кать привет!!!!!
РќСѓ ты там чего удумала травиться!!!!! 
Ой умничка что собираешься в Турцию!!! Я очень пожалела что не поехала, подруга вернулась неделю назад, счастливая, влюбленная, загоревшая, и отдохнувшая. Летала в Кемер, но там брали авто на прокат и почти всё порбережье обколесили!!!

Спокойной ночки лап)))*

Классно на 12 дней, можно будет хоть полноценно оттдохнуть!

Да я представляю, как тебя сечас арбузик-то хорошо прочистит!

Ага,на 11 ночей,12 дней.

ух..хочу фруктов,умираю..яблочки,арбузик..там еще только что купленный ананасик соблазняет..

С возвращением тебя Риночка!!!

Ура-а-а-а-а! Наконецто приобрела фотоаппарат (пусть пока токой, тоже не плохо, лучше чем с телефона), будешь теперь нас радовать красивыми фоточками еды!!!

Рада за тебя, что сможешь съездить немного отдохнуть и забыть о серых, осенних московских буднях, об учебе и работе! Ты заслужила отдых! А на сколько примерно уедите? Дней на 10 наверное?

Ты давай не болей! Поправляйся! Лучше пока воздержись от фруктов! Лучше покушай кашки, мне кажется это лучший вариант, после отравления!

Девченки,привет!Я снова с вами!За выхи уже по всем соскучилась..Но они у меня прошли 50:50..

Я купила временно цифровик,решила,что все равно нужен еще компакт,чтоб раз в сумку и пошел.. С завтрашнего дня буду радовать вас фотками своей еды..

Была годовщина смерти дедушки,ездили на кладбище..Меня пробила эмоционально что-то..долго не могла успокоиться..

Питание было интуитивное,НО я уже запаниковала-думала булимия начинается..Оказалось что вовсе не булимия или анорексия,а отравление немытыми(ну мне же некогда сполоснуть,блин) сливами..вкусные были..В общем в воскресенье ходила с пузом вздутым,как у беременной,живот крутило...Вот сегодня в универ не пошла,вечером только на работу забегу..

Еще мы с подругой на выхах решили,что отдохнуть все-таки стоит и что очень хочется выбраться к морю..� поэтому я лечу в Турцию..(да-да,избитая тема,но для отдыха пассивного тюленя-аквапарк,море,бассейн и никакой культурной программы,самое то) Сегодня еду забирать паспорт(загра) из посольства где оформляли визу в болгарию,а вечером в турагенство,смотреть что там еще не в стопе.мы хотим вылететь числа 7-9,но загадывать не буду,как получится..

Доброе УТРО!!!
Я вернулась!!!!

Доброе утро:))))

Доброе утро Рин!

С нетерпением ждем твоего возвращения!

Солнышко где пропадаешь???((((((плак плак

Уже скучаю...........моя Катюшка!!!!

ааа, понятно) я просто вычитала у тебя про мегу и вавилон, у меня в ясенево вавилон рядом с домом (правда печальнй по сравнению с вавилоном в отрадном) и мега недалеко, но туда редко езжу, т.к. нет пока машины, а на автобусе буэээ

а сколько коридор держишь? бжу?

Доброе утро Ринуль! Желаю доброго и положительного дня!

С Добрым утром!!!

спокойной ночи

Машунь,спасибо за комплименты!Надеюсь будешь ко мне забегать,а я к тебе!

Я итак ем и орешки и т.п.,но организма требует разнообразия..)

Не соседки,к сожалению,но зато рыжая ветка..)Я на проспекте мира.

Катюш! пробежалась по твоему дневничку, умничка, такая мааааленькая, хрупкая)))

ой не могу, долго смеялась над завистью одногруппниц "стерва и т.д.", ой, ну бабы..................

кстати,у меня такое ощущение, что мы с тобой совсем почти соседки)))) не в ясенево случаем живёшь?)))

я тоже лопаю цельнозерновые, наша марка "на здоровье!" называется. около 7 гр клетчатки на 100 гр в них. на фотках вкусняки........сразу есть захотелось.

Кать, а почему не ешь более питательные продукты? например, съешь несколько орехов! очень полезно и калорий с бжуками сразу много запишется! я их не ем,т.к. впихнуть некуда..........

Все это, конечно, очень вкусно, только пользы от них никакой. �менно поэтому я перешла на нормальную кашу, которую надо варить. Впрочем, хлопья если нравятся можно есть, но только как лакомство, а не как полезный продукт

Я вот не знаю даже..У меня дома кукурузные с небольшим кол-вом сахара и фитнесс пшеничные..Кукурузные конечно вкуснее,но думаю ничего в них полезного..Почитала тут и ужаснулась - в 100гр около 55 гр сахара бывает!жжееесть.

Кстати,девченки,у меня еще одна проблема...Я чтобы быть в коридоре постоянно кушаю..У меня живот блин вечно наполнен и как шарик.. �з-за этого уже +2см в животе..Не хочу чтоб живот растягивался и рос..А что делать не знаю...

Я ем по утрам хлопья фитнесс и фруктс. Они цельнозеоновые вроде, мне оч вкусно! С молоком я кушаю их)

Добрый вечер Риночка!

Так про хлопья значит...

Наверно РІ принципе  лучше отдать СЃРІРѕРµ предпочтение цельным зернам или дробленым. РќРѕ СЏ например обожаю кукурузные хлопья Рё воздушную пшеницу Рё РїРѕ возможности добавляю РёС… РІ СЃРІРѕР№ рацион, люблю добавлять РІ жидкие йогурты, РІРѕС‚ например:

в ряженку

в кефир

так же добавляю в творог

или в мюсли!

По поводу сладких или не сладких. Раньше у нас в продаже были не глазированные кукурузные хлопья в них было всего 195 ккал., они меня вполне устраивали, но теперь когда я нашла не сладкие хлопья посмотрела, а в них калорийность такаяже как и в сладких, тогда я подумала, что нет смысла отказывать себе в удовольствии и стала покупать сладкие! По поводу цельнозерновых ничего не могу сказать таких не видела у нас, но они наверно намного полезнее обычных!

Очень жду ваших мнений!

Девченки,привет!Все отлично!НО замерзла просто жутко,холод собачий.Весь день были мысли только о том,как бы добраться до кровати и спать спать спать.Естественно когда пришла домой,о сне даже не вспомнила..))Сразу вспоминается мысль о том что Каждое утро мы говорим себе,что сегодня я лягу спать в семь вечера,а ложимся как всегда в 12)))

ДиОновцы,хотелось бы услышать мнение о хлопьях во всех их вариациях!

Пшеничные,кукурузные,медовые и без сахара,цельнозерновые и т.п.!

Какие едите Рё едите ли вообще?РљРѕРіРґР°?(утром или вечером,СЃ кефиром,например) 

Как РІС‹ считаете полезны РѕРЅРё или нет?Стоит ли включать РІ рацион?Р�ли это РІСЃРµ-таки больше вкусность,чем ЗОЖевская еда? 

Доброе утро Риночка! Желаю хорошего настроения на целый день!

М-м-м меню как всегда просто супер!

Я знаю!!!!!!!чего хочу!!! креветок хотя в холдильнике морской коктейль)))завтра чё нить сотворю))))

Риночка у меня всё вроде хорошо...осень люблю такую....особенно когда дома ночью в тепле...а по крыше дождик(я в частном доме живу поэтому всё слышно)...и кучу шмоток уже тёплых новых накупила)))надо покрасоваться)))))