|
|
|
|
|
Глафирушка
Diet-Баллов: 567
Сообщений: 150
Город: Назарово Красноярский край
2.2.2013 19:14
|
Скажите ,а планировщиком Вы называете это где пишим что съели или съедим т,е мое питание ? что то я какой то сумбур написала )) ну может Вы меня поймете))
Возраст 34 года.рост 174см вес 130кг(((( мечтаю о 90 кг!!!!!
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
2.2.2013 19:06
|
девочки хочу рассказать про себя,читая новеньких на сайте,я когда пришла на сайт тоже с открытым ртом смотрела на уже похудевших здесь и особо не верила,но начав использовать добросовестно планировщик,увидела первые результаты и меня уже было не оставновить.......Хочу сказать,не все так безнадежно...просто нужно захотеть и тогда всё получится.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Глафирушка
Diet-Баллов: 567
Сообщений: 150
Город: Назарово Красноярский край
2.2.2013 19:03
|
Всем добрый вечер зовут меня Анна ! Девочки у меня большая проблема миллион раз голодала сидела на диетах кодировалась все без толку !((((( очень обидно -злюсь на себя что я такая тряпка(((( Вы мой последний шанс! нужна моральная поддержка ! для меня она много значит ! просто из родных и близких никто в меня уже не верит(((( со смешками относятся ко мне ((((((( у меня был диабет ,но я его победила! сахар в норме похудела на 5 кг в ноябре и вес встал!((((((( ЭТО НА ФОРУМЕ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ НАПИСАЛА КОРОТКО О СЕБЕ видно не туда зашла )))
Возраст 34 года.рост 174см вес 130кг(((( мечтаю о 90 кг!!!!!
|
Глафирушка
Diet-Баллов: 567
Сообщений: 150
Город: Назарово Красноярский край
2.2.2013 19:01
|
Ленуш пишет 02.02.2013 в 18:57 (ссылка):
Глафирушка пишет 02.02.2013 в 18:55 (ссылка):
сижу сейчас с Вами здесь с ним не разговариваю,так ходит кругами говорит что палку перегнул что мне совсем чуть чуть надо умерить свой аппетит и все что я такая ему люба -дорога) а я то знаю что он прав!((
А он у тебя худенький? Худенький )))) он вообще никогда лишнего не набирает хоть сладкое уплетает огого сколько! гончая порода !
Возраст 34 года.рост 174см вес 130кг(((( мечтаю о 90 кг!!!!!
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
2.2.2013 18:57
|
ДаТи пишет 02.02.2013 в 18:53 (ссылка):
дэлла, Эля а ты долго скидывала?
Эх мне бы до 120 скинуть!
Я уже как год топчусь на месте.Звезду схватила .Мне муж не чего не говорил,но я сама уже не могла так жить,
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Ленуш
Diet-Баллов: 35419
Сообщений: 10049
Город: Ашкелон
2.2.2013 18:57
|
Глафирушка пишет 02.02.2013 в 18:55 (ссылка):
сижу сейчас с Вами здесь с ним не разговариваю,так ходит кругами говорит что палку перегнул что мне совсем чуть чуть надо умерить свой аппетит и все что я такая ему люба -дорога) а я то знаю что он прав!((
А он у тебя худенький?
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
2.2.2013 18:56
|
Вот вам девочки ссылки вот здесь всё ,и рецепты ,и менюшки и вот,а вот тут Вам всё по полкам разложат
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Глафирушка
Diet-Баллов: 567
Сообщений: 150
Город: Назарово Красноярский край
2.2.2013 18:55
|
сижу сейчас с Вами здесь с ним не разговариваю,так ходит кругами говорит что палку перегнул что мне совсем чуть чуть надо умерить свой аппетит и все что я такая ему люба -дорога) а я то знаю что он прав!((
Возраст 34 года.рост 174см вес 130кг(((( мечтаю о 90 кг!!!!!
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
2.2.2013 18:53
|
дэлла, Эля а ты долго скидывала?
Эх мне бы до 120 скинуть!
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
Ленуш
Diet-Баллов: 35419
Сообщений: 10049
Город: Ашкелон
2.2.2013 18:53
|
Бывает и так, что муж уходит от похудевшей жены... Но это тоже не смертельно.
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
2.2.2013 18:52
|
Привет Наталья,рада тебя видеть ,И За Марину рада очень.Вы молодцы!!! !
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
2.2.2013 18:51
|
дэлла пишет 02.02.2013 в 18:44 (ссылка):
Муж сказал жене:"Худей,или я уйду к другой..."Жена похудела и ушла сама к другому...
А нечего мне угрожать(продолжение)
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
2.2.2013 18:44
|
Муж сказал жене:"Худей,или я уйду к другой..."Жена похудела и ушла сама к другому...
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
2.2.2013 18:40
|
Фиона_50 пишет 01.02.2013 в 14:15 (ссылка):
Привет, девочки! Зашла проведать любимую страничку и не удержалась от соблазна черкнуть пару слов. Всем-всем-всем! Новеньким и стареньким! Всем мои самые искренние поздравления с прошедшими зимними праздниками и пожелания счастья, здоровья и никогда не опускать руки в пути к намеченной цели! Хочу напомнить о своем существовании и сказать, что жизнь после похудения существует! У нас с Мариной (Аномалией) все идет по плану. Вес удерживаем +- 3кг - в зависимости от ситуации (гости, праздник)))... Так что на нашем форуме тоже "есть люди, которые достигли желаемых результатов". Самый главный мой совет - соблюдать правила ДиОна и никакой самодеятельности. Когда-то моя любимая Лиана поддержала меня в самом начале пути и сказала слова, которые я сохранила и никогда не устану повторять новеньким, да и себе тоже -
"...Наташа, если не хочешь сорваться надо жить с мыслью, что тебе все можно, что у тебя нет ограничений. Другое дело, что ты подумаешь и решишь, а надо ли есть сейчас эти 300 гр. , допустим жирного торта. Если очень хочется ты можешь взять маленький-маленький кусочек 50 гр. Резкое желание сбила, а потом посмотрела, что эти 50 гр стоят 250-300 ккал. И тебе надо отрезать их от своего коридора. Так лучше съесть хорошую еду, большую по объему, которой ты наешься. То же самое с жаренным, иногда можно, но правильно считай ккал. За счет жира, даже небольшого количества, каллораж возрастает. Я на сковородках чаще не жарю, а тушу. Рыбу и курицу люблю запекать в духовке. У меня есть большая стеклянная форма с металлической решёткой, очень удобно. Поджарок для первых блюд делаю в микроволновке с небольшим количеством подсолнечного масла. На прошлой неделе я конкретно подсела на тыквенные драники. Делала их на блинной сковороде с тефлоновым покрытием. Масла чуть-чуть, но с занесением в планировщик. Иногда муж делает котлеты либо говяжьи, либо рыбные. Он использует чугунную. Так, что я тоже хочу купить хорошую сковороду. Не думаю, что надо совсем отказываться. Девочки, мы с вами особенные люди. Сейчас поясню, что я имею в виду. Мы с вами не сидим на диете, которая кончится через месяц или через год. Даже когда мы обретем наш желаемый вес, мы ДОЛЖНЫ будем контролировать свое питание, вести здоровый образ жизни. Иначе наш вес вернется и приведет с собой друзей. Среди нас нет дюймовочек, которым "лишние" три кг жить мешают, у нас большой перегруз, мы сломали все настройки организма, которые были даны нам природой. Поэтому нам нужно перестроить мозги, перестроить образ жизни, пересмотреть питание и понимать, что это навсегда. Если мы не хотим опять носить полтора центнера, как в моем случае. А я не хочу..." Извините, что поумничала, я это себе напоминаю в первую очередь. Я сфотографировалась в форме, теперь она мне идет. Как жаль, что я сколько лет себя не любила.
Август 2010 - 142 кг
февраль 2013 - 78 кг
Желаю вам всем удачи!
Оболдеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вы мой кумир!!!!
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
2.2.2013 18:37
|
Всем приветик!!!
Принимайте к себе коровушку!!! Что то раслабилась совсем!!!
С чего начать? Как взять себя в руки???
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
Ленуш
Diet-Баллов: 35419
Сообщений: 10049
Город: Ашкелон
2.2.2013 18:37
|
Читай-читай. Это сначала непонятно, а потом постепенно все в голове по полочкам раскладывается.
|
Глафирушка
Diet-Баллов: 567
Сообщений: 150
Город: Назарово Красноярский край
2.2.2013 18:35
|
Ленуш,нет еще ,но что то читаю) просто не могу сообразить с чего начать я только зарегистрировалась .
Возраст 34 года.рост 174см вес 130кг(((( мечтаю о 90 кг!!!!!
|
Ленуш
Diet-Баллов: 35419
Сообщений: 10049
Город: Ашкелон
2.2.2013 18:34
|
Глафирушка пишет 02.02.2013 в 18:32 (ссылка):
дэлла, вроде должно уже показывать я написала))))
Планировщик питания знаешь, как заполнять?
|
Глафирушка
Diet-Баллов: 567
Сообщений: 150
Город: Назарово Красноярский край
2.2.2013 18:32
|
дэлла, вроде должно уже показывать я написала))))
Возраст 34 года.рост 174см вес 130кг(((( мечтаю о 90 кг!!!!!
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
2.2.2013 18:31
|
Глафирушка пишет 02.02.2013 в 17:50 (ссылка):
дэлла,Здравствуйте я тоже хочу с кем нибудь поговорить -познакомиться ,а то сижу возле компа и слезы бегут.
Утири слёзы и возьмись за себя.сколько ты весишь, и рост ,и возраст?
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Глафирушка
Diet-Баллов: 567
Сообщений: 150
Город: Назарово Красноярский край
2.2.2013 18:28
|
Ленуш,большое спасибо ! и Вам здоровья и удачи
Возраст 34 года.рост 174см вес 130кг(((( мечтаю о 90 кг!!!!!
|
Ленуш
Diet-Баллов: 35419
Сообщений: 10049
Город: Ашкелон
2.2.2013 18:26
|
Глафирушка пишет 02.02.2013 в 18:17 (ссылка):
Ленуш, с мужем в пух и прах разругалась ((( что он мне указал на то что мне надо маленько уже худеть! понимаю что он прав ,но как то так обидно.....(
Не печалься! Мы все в той или иной мере через это проходили. Конечно, обидно, когда муж "тебя носом в ...", но с другой стороны, может это и дало тебе толчок к решительным действиям. Тут на сайте отличные девочки, способные поддержть морально в любой жизненной ситуации (не только в похудении).
Почитай этот дневник с самого начала. Уверена, что его посты придадут тебе силы и знания. А любая девочек постарается тебе дать толковый совет. Удачи тебе!!!
|
Глафирушка
Diet-Баллов: 567
Сообщений: 150
Город: Назарово Красноярский край
2.2.2013 18:19
|
Ленуш, очень приятно познакомиться))) спасибо что обратили внимание ((( чет я вообще из калии выпала(((((((((((
Возраст 34 года.рост 174см вес 130кг(((( мечтаю о 90 кг!!!!!
|
Глафирушка
Diet-Баллов: 567
Сообщений: 150
Город: Назарово Красноярский край
2.2.2013 18:17
|
Ленуш, с мужем в пух и прах разругалась ((( что он мне указал на то что мне надо маленько уже худеть! понимаю что он прав ,но как то так обидно.....(
Возраст 34 года.рост 174см вес 130кг(((( мечтаю о 90 кг!!!!!
|
Ленуш
Diet-Баллов: 35419
Сообщений: 10049
Город: Ашкелон
2.2.2013 18:07
|
Привет, Глафирушка! Приятно познакомиться!
Почему слезы? Что случилось?
|
Глафирушка
Diet-Баллов: 567
Сообщений: 150
Город: Назарово Красноярский край
2.2.2013 17:50
|
дэлла,Здравствуйте я тоже хочу с кем нибудь поговорить -познакомиться ,а то сижу возле компа и слезы бегут.
Возраст 34 года.рост 174см вес 130кг(((( мечтаю о 90 кг!!!!!
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
2.2.2013 17:05
|
SvetlanaArt пишет 29.01.2013 в 22:30 (ссылка):
Люди!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И где вы?
Просто все разбрелись по своим дневничкам,а здесь общее место сбора
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Ленуш
Diet-Баллов: 35419
Сообщений: 10049
Город: Ашкелон
2.2.2013 14:03
|
Привет, девочки!
Наташ, и меня твои фотки подстегнули. А то в последнее время меня отчитывают, что топчусь на сайте, штаны между ногами протираю и не худею.
Милая наша потеряшка, не падает у нас в Ашкелоне снег. Только на севере. Вот народ и ездит по 4 часа в одну сторону, чтобы видом заснеженных гор полюбоваться да на санках-лыжах покататься.
А так, в основном жизнь течет как обычно. Сын ушел от нас, живет у подруги. Жениться пока они не планируют, так как пытаются воплотить в жизнь свои "наполеоновские" планы. Так что неизвестно, когда мне представится счастье стать бабушкой? Разве что в случае, как на картинке с новорожденным, держащим в руке противозачаточную таблетку.
Дочка пока живет с нами. Работает понемногу. Осенью собирается поступать на учебу в универ.
Я кряхчу. Ползаю по дому. Спина и ноги тревожат. Иногда наваливает хандра, но подружки-дионовки не дают мне возможности впадать в депрессняк, и я им за это очень благодарна.
Радуюсь твоим успехам! Особенно тому, что на встречах выпускников ты себя комфортно чувствовала.
И Маринка твоя - молодец! Кардинально изменив свою жизнь, строит свое счастье.
Вы молодцы, что поддерживаете вашего папку, не даете его болячкам брать верх.
Желаю ему хорошего самочувствия! И радости всей вашей дружной семье!
Пусть будет жизнь ковром из роз - богатой и красивой. И пусть под светом добрых звезд - Судьба будет счастливой.... http://img-fotki.yandex.ru/get/5504/142895192.e/0_67876_8b23cb2e_XXL.jpg
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
2.2.2013 13:28
|
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Tanа
Diet-Баллов: 29814
Сообщений: 5952
Город: Мариуполь, Украина
2.2.2013 9:51
|
Фиона_50, потеряшка-не то слово...Хоть изредка с Мариной показывайтесь,мотивируйте,а то мы здесь шкодничаем безбожно. Вместо похуделок декретный отпуск себе устроили...
Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.
|
Фиона_50
Diet-Баллов: 11697
Сообщений: 1118
Город: Днепропетровск
2.2.2013 3:31
|
Знаешь, Леночка, все, как у всех. Время идет - мы стареем, дети взрослеют, родители уходят. У нас с мужем на двоих осталась одна мама - моя. Живет сейчас у нас, одну уже не оставишь. Очень болеет. Но пока она жива, мы себя чувствуем детьми. Муж работает. Дион было забросил, набрал свой вес, но после похорон матери от стресса обострился сахарный диабет, попал в больницу. Его там лечащий здорово напугал, теперь мы ему снова считаем. Пока держится. Чувствует себя лучше. Мы с Маринкой до сих пор пользуемся планировщиком. Правда уже не так жестко, как раньше. Мы теперь на удержании - раз в неделю на выходных не считаем вообще, иногда грешим кондитеркой, но вобщем-то ведем здоровый образ жизни. У меня в этом году было 2 встречи выпускников - 35 лет после школы и 30 после института. Я себя чувствовала уверенно и все мои комплексы как рукой сняло - ни за кого не пряталась, не сутулилась, не прикрывала живот руками и не старалась быть незаметной. Никогда не надеялась, что я могу быть круче "нормальных" женщин моего возраста. Но так и было, - хвала ДиОну! Комплименты очень вдохновляют и мотивируют. У Маринки личная жизнь бьет ключом, все серьезно... Все хорошеет... Старшая, Катя, которая в Германии живет, собирается с мужем в мае в крым, в Ялту. Ему очень Украина понравилась. Мы планируем там с ними встретиться, отдохнуть вместе. Вот вроде вкратце и все новости. А как твои дела? Как здоровье? Как твоя доченька? Это что у вас там, снег? Напиши "потеряшке" )))...
Наталья, 54 года...
рост - 169.0 см
30.08.10 - 142.0 кг
01.01.12 - 78.0 кг
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
|
Ленуш
Diet-Баллов: 35419
Сообщений: 10049
Город: Ашкелон
1.2.2013 22:01
|
Фиона_50 пишет 01.02.2013 в 21:48 (ссылка):
Ленуш, очень рада тебя видеть! Конечно бери, а для чего же я их выставила, - для стимула. Я сама всегда смотрю на свои старые фотографии, чтобы не возвращаться к прошлому. Буду рада служить мотивацией!
Спасибо, Натулечка! Как ты? Как Маринка? Напиши о вас.
|
Фиона_50
Diet-Баллов: 11697
Сообщений: 1118
Город: Днепропетровск
1.2.2013 21:48
|
Ленуш, очень рада тебя видеть! Конечно бери, а для чего же я их выставила, - для стимула. Я сама всегда смотрю на свои старые фотографии, чтобы не возвращаться к прошлому. Буду рада служить мотивацией!
Наталья, 54 года...
рост - 169.0 см
30.08.10 - 142.0 кг
01.01.12 - 78.0 кг
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
|
Ленуш
Diet-Баллов: 35419
Сообщений: 10049
Город: Ашкелон
1.2.2013 19:02
|
Фиона_50 пишет 01.02.2013 в 14:15 (ссылка):
Привет, девочки! Зашла проведать любимую страничку и не удержалась от соблазна черкнуть пару слов. Всем-всем-всем! Новеньким и стареньким! Всем мои самые искренние поздравления с прошедшими зимними праздниками и пожелания счастья, здоровья и никогда не опускать руки в пути к намеченной цели! Хочу напомнить о своем существовании и сказать, что жизнь после похудения существует! У нас с Мариной (Аномалией) все идет по плану. Вес удерживаем +- 3кг - в зависимости от ситуации (гости, праздник)))... Так что на нашем форуме тоже "есть люди, которые достигли желаемых результатов". Самый главный мой совет - соблюдать правила ДиОна и никакой самодеятельности. Когда-то моя любимая Лиана поддержала меня в самом начале пути и сказала слова, которые я сохранила и никогда не устану повторять новеньким, да и себе тоже -
"...Наташа, если не хочешь сорваться надо жить с мыслью, что тебе все можно, что у тебя нет ограничений. Другое дело, что ты подумаешь и решишь, а надо ли есть сейчас эти 300 гр. , допустим жирного торта. Если очень хочется ты можешь взять маленький-маленький кусочек 50 гр. Резкое желание сбила, а потом посмотрела, что эти 50 гр стоят 250-300 ккал. И тебе надо отрезать их от своего коридора. Так лучше съесть хорошую еду, большую по объему, которой ты наешься. То же самое с жаренным, иногда можно, но правильно считай ккал. За счет жира, даже небольшого количества, каллораж возрастает. Я на сковородках чаще не жарю, а тушу. Рыбу и курицу люблю запекать в духовке. У меня есть большая стеклянная форма с металлической решёткой, очень удобно. Поджарок для первых блюд делаю в микроволновке с небольшим количеством подсолнечного масла. На прошлой неделе я конкретно подсела на тыквенные драники. Делала их на блинной сковороде с тефлоновым покрытием. Масла чуть-чуть, но с занесением в планировщик. Иногда муж делает котлеты либо говяжьи, либо рыбные. Он использует чугунную. Так, что я тоже хочу купить хорошую сковороду. Не думаю, что надо совсем отказываться. Девочки, мы с вами особенные люди. Сейчас поясню, что я имею в виду. Мы с вами не сидим на диете, которая кончится через месяц или через год. Даже когда мы обретем наш желаемый вес, мы ДОЛЖНЫ будем контролировать свое питание, вести здоровый образ жизни. Иначе наш вес вернется и приведет с собой друзей. Среди нас нет дюймовочек, которым "лишние" три кг жить мешают, у нас большой перегруз, мы сломали все настройки организма, которые были даны нам природой. Поэтому нам нужно перестроить мозги, перестроить образ жизни, пересмотреть питание и понимать, что это навсегда. Если мы не хотим опять носить полтора центнера, как в моем случае. А я не хочу..." Извините, что поумничала, я это себе напоминаю в первую очередь. Я сфотографировалась в форме, теперь она мне идет. Как жаль, что я сколько лет себя не любила.
Август 2010 - 142 кг
февраль 2013 - 78 кг
Желаю вам всем удачи!
Наташ, привет! Отличница ты наша!!! Я тобой горжусь!
Хотела спросить, можно ли твои фотки слямзить в мой дневничок? В качестве мотивации.
|
Фиона_50
Diet-Баллов: 11697
Сообщений: 1118
Город: Днепропетровск
1.2.2013 14:15
|
Привет, девочки! Зашла проведать любимую страничку и не удержалась от соблазна черкнуть пару слов. Всем-всем-всем! Новеньким и стареньким! Всем мои самые искренние поздравления с прошедшими зимними праздниками и пожелания счастья, здоровья и никогда не опускать руки в пути к намеченной цели! Хочу напомнить о своем существовании и сказать, что жизнь после похудения существует! У нас с Мариной (Аномалией) все идет по плану. Вес удерживаем +- 3кг - в зависимости от ситуации (гости, праздник)))... Так что на нашем форуме тоже "есть люди, которые достигли желаемых результатов". Самый главный мой совет - соблюдать правила ДиОна и никакой самодеятельности. Когда-то моя любимая Лиана поддержала меня в самом начале пути и сказала слова, которые я сохранила и никогда не устану повторять новеньким, да и себе тоже -
"...Наташа, если не хочешь сорваться надо жить с мыслью, что тебе все можно, что у тебя нет ограничений. Другое дело, что ты подумаешь и решишь, а надо ли есть сейчас эти 300 гр. , допустим жирного торта. Если очень хочется ты можешь взять маленький-маленький кусочек 50 гр. Резкое желание сбила, а потом посмотрела, что эти 50 гр стоят 250-300 ккал. И тебе надо отрезать их от своего коридора. Так лучше съесть хорошую еду, большую по объему, которой ты наешься. То же самое с жаренным, иногда можно, но правильно считай ккал. За счет жира, даже небольшого количества, каллораж возрастает. Я на сковородках чаще не жарю, а тушу. Рыбу и курицу люблю запекать в духовке. У меня есть большая стеклянная форма с металлической решёткой, очень удобно. Поджарок для первых блюд делаю в микроволновке с небольшим количеством подсолнечного масла. На прошлой неделе я конкретно подсела на тыквенные драники. Делала их на блинной сковороде с тефлоновым покрытием. Масла чуть-чуть, но с занесением в планировщик. Иногда муж делает котлеты либо говяжьи, либо рыбные. Он использует чугунную. Так, что я тоже хочу купить хорошую сковороду. Не думаю, что надо совсем отказываться. Девочки, мы с вами особенные люди. Сейчас поясню, что я имею в виду. Мы с вами не сидим на диете, которая кончится через месяц или через год. Даже когда мы обретем наш желаемый вес, мы ДОЛЖНЫ будем контролировать свое питание, вести здоровый образ жизни. Иначе наш вес вернется и приведет с собой друзей. Среди нас нет дюймовочек, которым "лишние" три кг жить мешают, у нас большой перегруз, мы сломали все настройки организма, которые были даны нам природой. Поэтому нам нужно перестроить мозги, перестроить образ жизни, пересмотреть питание и понимать, что это навсегда. Если мы не хотим опять носить полтора центнера, как в моем случае. А я не хочу..." Извините, что поумничала, я это себе напоминаю в первую очередь. Я сфотографировалась в форме, теперь она мне идет. Как жаль, что я сколько лет себя не любила.
Август 2010 - 142 кг
февраль 2013 - 78 кг
Желаю вам всем удачи!
Наталья, 54 года...
рост - 169.0 см
30.08.10 - 142.0 кг
01.01.12 - 78.0 кг
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
|
SvetlanaArt
Diet-Баллов: 5126
Сообщений: 60
1.2.2013 11:18
|
Дина, это здорово, что вы приняли решение измениться. На ДИОНе очень много рекомендаций, которые помогут. Главное соблюдать то, что вам рекомендует планировщик. Вот только почему-то на этом форуме затишье, но на других есть люди, которые достигли желаемых результатов.
Светлана. 45 .
Вес более 150 кг.
к декабрю 2014 г. иметь вес 150 кг.!!!
Цель - 80 кг. Было 146...
Рост - 172 см.
|
Dinarka
Diet-Баллов: 4355
Сообщений: 207
30.1.2013 12:03
|
Привет. Вес на сегодня 121.8 кг, худела лет 10 и это всегда приводило к последующему набору вес в 2 размере, в принципе худышкой никогда не была, в 80 кг я чувствовала себя королевой. Как только вышла замуж вес пополз вверх, что называется успокоилась. Родила 2 детей и теперь решила, нужно сбрасывать ненавсистный жир и привыкать к человеческому образу жизни, а это :
не переедать- порция не больше 300 грам за раз,
заниматься спортом-сейчас у меня Джиллиан Майклз,
есть здоровую пищу- мясо, рыбу, молочку, овощи , фрукты, морепродукты, зерновые продукты,
не есть на ночь-после 19:00
Ну как-то так.
Дина 29 лет рост-173,
2 прекрасных дочурки 9 лет и 3 годика
Старт со 123 кг
------------------
первая цель 99 кг
вторая цель 89 кг
третья цель 80 кг
последняя 69 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=39717
|
SvetlanaArt
Diet-Баллов: 5126
Сообщений: 60
30.1.2013 0:48
|
Конечно можно, только все куда-то пропали...наверное уже худышечками стали. Дина, расскажите немного о себе...
Светлана. 45 .
Вес более 150 кг.
к декабрю 2014 г. иметь вес 150 кг.!!!
Цель - 80 кг. Было 146...
Рост - 172 см.
|
Dinarka
Diet-Баллов: 4355
Сообщений: 207
29.1.2013 22:48
|
Привет всем! Можно к вам в похудательные ряды записаться?
Дина 29 лет рост-173,
2 прекрасных дочурки 9 лет и 3 годика
Старт со 123 кг
------------------
первая цель 99 кг
вторая цель 89 кг
третья цель 80 кг
последняя 69 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=39717
|
SvetlanaArt
Diet-Баллов: 5126
Сообщений: 60
29.1.2013 22:30
|
Люди!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И где вы?
Светлана. 45 .
Вес более 150 кг.
к декабрю 2014 г. иметь вес 150 кг.!!!
Цель - 80 кг. Было 146...
Рост - 172 см.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|