|
|
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
5.5.2015 8:47
|
Всем приветик! Ох уж эти праздники: много еды, ничего даже не считала - не взвешивала, старалась есть по наитию.
катались на велосипедах, копали-сажали...
Результат : ровно 0, хорошо хоть не плюс.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
30.4.2015 7:39
|
Всем приветик!
В Уфе солнечное и радостное утро! В честь такого замечательного дня я решилась на утреннюю пробежку. ну как пробежку - быструю ходьбу скорее всего: 23 мин - 3 км 200 м + немного упражнений: 15 прыжков из приседа, 20 отжиманий, 20 обратных отжиманий, 20 зашагиваний на каждую ногу. очень тяжело далось. Будем следить за прогрессом.
Общее время 33 мин
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
29.4.2015 16:17
|
Ну и .. хорошо. У тебя и с прежним набором всё получается
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
29.4.2015 16:04
|
Дома и сама... вроде ничего нового, вот перееду в дом сразу шведсвую стенку поставлю, хочу еще гиперэкстензию и стойки для приседаний. вот и все, больше ничего не хочу вроде
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
29.4.2015 16:02
|
Давай, пробуй! Потом поделишься результатами эксперимента, хорошо?
Ты по прежнему занимаешься дома, сама? Новые тренажёры приобрела?
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
29.4.2015 15:58
|
Подслушала в одном видеоролике по поводу тренировок женщин в зависимости от цикла (если цикл 4 недели): первые две недели интенсивные жиросжигающие многоповторные тренинги, вторые 2 недели тяженые, много веса, на силу и наращивание мышц тренинги.
Будем пробовать, как раз 2-й день. Сегодня еще обмериться бы, что-то см лента куда-то затерялась (((
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
29.4.2015 15:46
|
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
29.4.2015 8:01
|
Уау-Уау-Уау!!
Сегодня мой жироанализатор показал 39,9% !!!
После 40,7 Это просто СУПЕР результат!!! Йо-Йо-Йо
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
28.4.2015 8:58
|
Всем привет! А Вес и ныне там... ну все лучше. чем ничего...
Вчера насмотрелась видеороликов от YouGifTed, как обычно впечатлилась, подняла свою задницу от дивана и позанималась. Правда маловато всего 20 минут, правда я успела сделать 7 упражнений по 2 подхода по 15-20 раз каждый, и 5 из этих упражнений со штангой в 5 кг (на первый раз взяла минимум). Поэтому успокаиваю себя, что это была интенсивная тренировка. в следующий понедельник попробуем тоже самое, только с 8 кг и 3 круга...
не забыть бы )))
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
27.4.2015 16:08
|
Планы свои посмотрела сейчас, хотела 81 к 1-му мая весить, не успеваю, а жаль... Теперь будем пытаться сделать 80 к 17-му мая )...
а 17-го день "1000 велосипедов" очень хочется поучаствовать, какой год не могу попасть уже (((
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
27.4.2015 15:54
|
Ух, ты, отлично!! Поздравляю!!!
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
27.4.2015 8:23
|
йо-йо, второй день 82.7...
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
24.4.2015 15:53
|
Нет, печки у меня не будет, там АГВ стоит уже
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
24.4.2015 15:52
|
programm, ух, как всё основательно! У тебя печка будет? Или что? Как интересно. Я хотела свой домик, но, только не на окраине города. Пока не сложилось) Никак не можем решиться
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
24.4.2015 15:07
|
Маринночка, нанимаю, конечно, на ремонт. Там же черновой отделки даже нет. надо делать: стяжку полов, штукатурку, шпатлевку... Потом обои и ламинат уже своими силами сделаем - это ерунда по сравнению с тяжелой бетонной работой.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
24.4.2015 14:20
|
Stellay, результаты есть в разных системах) Каждый выбирает для себя, что удобнее.
programm, привет! У тебя БУЧ работает. У меня своя единственная система - меньше есть и больше двигаться)))
Какие мы все разные
А кто ремонт в доме делает, сама??
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
Stellay
Diet-Баллов: 11854
Сообщений: 5296
Город: Екатеринбург
24.4.2015 12:56
|
programm пишет 24.04.2015 в 11:50 (ссылка):
Вообще не очень приветствую в людях девиз "Мое мнение самое верное! Все делайте только так!"
ЗАХОДИТЕ! ЧИТАЙТЕ! ПРЕДЛАГАЙТЕ! АРГУМЕНТИРУЙТЕ! ...но... НЕ НАВЯЗЫВАЙТЕ!
Очень извиняюсь, не хотела навязывать. Просто есть результаты у людей. Мне же считать лениво было - 3 года на месте топталась, а нынче решилась и для меня -4 кг зимой - это результат! раньше зимой я только пухла.
Есть еще пример одной знакомой по инету - она точно так же как ты, мало все время ела. А тут после третьих родов взялась считать - тоже просто ккал и спорт и похудела на 18 кг. Сейчас уже 59 и так хорошо выглядит. Питается около 1400-1500
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9
/community/post.php?topic_id=41203
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
24.4.2015 9:50
|
Stellay, спасибо за заботу, мне очень нравится БУЧ я его практикую не впервый раз, занимаюсь с железом. Считаю, что МФ - это просто подсчет калорий и не более того, БУЧ же учитывает еще и качество калорий. Несколько циклов пройду, потом на сбалансированной БЖУ перейду.
Моя проблема не в том, что я много ем, а в том, что ем очень мало. Для меня большая пытка скушать 1500 ккал. Когда я ввожу все что планирую скушать в пищевой дневник, хорошо если 800 ккал набирается, потом разбавляю яблоками и творогом, чтобы вписаться в коридор. Ну и в связи с такими недоборами привычными, любое отклонение (праздник-выходной-посиделки) сразу все в плюс идет.
Вообще не очень приветствую в людях девиз "Мое мнение самое верное! Все делайте только так!"
ЗАХОДИТЕ! ЧИТАЙТЕ! ПРЕДЛАГАЙТЕ! АРГУМЕНТИРУЙТЕ! ...но... НЕ НАВЯЗЫВАЙТЕ!
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Stellay
Diet-Баллов: 11854
Сообщений: 5296
Город: Екатеринбург
24.4.2015 9:27
|
programm, доброе утро! Читала твой дневничок, давай на ты, я тоже в эту зиму очень полюбила лыжи, только не горные, обычные. Новые пластиковые купила и осваивала. 100 потов сходит. Очень жалко, что рано снег сошел - в конце февраля, обычно до конца марта лежит.
Я так понимаю, ты девушка очень умная и образованная. Так не надо маяться с БУЧ, пробуй МФ, изучи теорию. Тем более уже половину от набранного ты сбросила.
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9
/community/post.php?topic_id=41203
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
24.4.2015 8:16
|
Утро доброе всем!
Stellay, Подобных книг "Диеты не работают", я прочитала множество, поэтому на диетах (как понимают это слово большинство) не сижу уже давно.
Настроения нет.
Нос заложен, горло болит, голова болит.
Тренировку вчера пропустила на этой почве, но чтобы не лежать сложа ручки, делала домашние дела: обувь всю перемыла, постирала, вещи по местам раскидала - такая хозяюшка прям.... буээээ
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Stellay
Diet-Баллов: 11854
Сообщений: 5296
Город: Екатеринбург
24.4.2015 7:24
|
programm пишет 23.04.2015 в 16:02 (ссылка):
Stellay, с января 2014 (если верить подписи) и судя по дневникам и графикам к идеалу не приближаетесь, так что эта система ничуть не лучше и не хуже других... запишем в список для экспериментов...
Только сейчас заметила ошибку - 2015 конечно.
Именно этими словами и было описание "Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная."
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9
/community/post.php?topic_id=41203
|
Stellay
Diet-Баллов: 11854
Сообщений: 5296
Город: Екатеринбург
23.4.2015 20:52
|
programm пишет 23.04.2015 в 16:11 (ссылка):
насколько я понимаю подсчет калорий и основной энергетический обмен они существуют вне системы минус фунт, так я и не понимаю в чем какая-то особенная фишка этого самого МФ? простой подсчет калорий, небольшой дефицит этих самых калорий.
Нет, именно на них система и стоит. Описание очень большое. Посмотрим через полгода.
Не читали книгу ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ, Роберт Шварц?
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9
/community/post.php?topic_id=41203
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
23.4.2015 14:52
|
Маринночка, приветик. Еще не переехала, пока ремонт. Квартиры у меня и не было в родительской жила, теперь брат там будет обитать. Надеемся в 1 сентября уже перебираться, в новую школу уже перевожу, чтобы с сентября пошла. Даже если и не переедем. поживет с моими родителями, они там совсем рядом )))
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
23.4.2015 14:17
|
programm, привет!
С возвращением!!!!! Хорошие результаты
Расскажи про дом! Как это ты решилась?? Квартиру продала? Как на земле, нравится? Далеко от работы?
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
23.4.2015 14:11
|
насколько я понимаю подсчет калорий и основной энергетический обмен они существуют вне системы минус фунт, так я и не понимаю в чем какая-то особенная фишка этого самого МФ? простой подсчет калорий, небольшой дефицит этих самых калорий.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Stellay
Diet-Баллов: 11854
Сообщений: 5296
Город: Екатеринбург
23.4.2015 14:08
|
programm пишет 23.04.2015 в 16:02 (ссылка):
Stellay, с января 2014 (если верить подписи) и судя по дневникам и графикам к идеалу не приближаетесь, так что эта система ничуть не лучше и не хуже других... запишем в список для экспериментов...
Если бы не была на этой системе, то сейчас бы была кг 84. А так -2 кг в месяц - больше не надо, остальное зависит только от соблюдения калорийности. Сама виновата - переедаю иногда, поэтому меньше 2-х в месяц.
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9
/community/post.php?topic_id=41203
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 25690
Сообщений: 7803
Город: Москва
23.4.2015 14:03
|
programm, а я тоже решила Минус фунт попробовать! Я на системе недавно, с 07.03.15.
Ольга, 37 лет, рост 156 см.
01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
16.08.15-97,0
13.09.15-96,1 (ТВН)
27.09.15-95,8 (ТВН)
Мой домик: id=47804
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
23.4.2015 14:02
|
Stellay, с января 2014 (если верить подписи) и судя по дневникам и графикам к идеалу не приближаетесь, так что эта система ничуть не лучше и не хуже других... запишем в список для экспериментов...
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Stellay
Diet-Баллов: 11854
Сообщений: 5296
Город: Екатеринбург
23.4.2015 14:00
|
programm, с конца января, как после каникул отъелась.
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9
/community/post.php?topic_id=41203
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
23.4.2015 13:58
|
Stellay, и давно вы практикуете "Минус фунт"?
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Stellay
Diet-Баллов: 11854
Сообщений: 5296
Город: Екатеринбург
23.4.2015 13:52
|
programm пишет 23.04.2015 в 10:07 (ссылка):
не придумала еще...
давай варианты, запишу в список
Так у меня один вариант, на всю жизнь можно - Минус фунт.
Но тут уж действительно - каждый день по кусочку торта, никак не зараз!
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9
/community/post.php?topic_id=41203
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 25690
Сообщений: 7803
Город: Москва
23.4.2015 13:51
|
programm, удачи тебе! Тем более, что начало уже положено! Буду заходить в гости к тебе.
Ольга, 37 лет, рост 156 см.
01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
16.08.15-97,0
13.09.15-96,1 (ТВН)
27.09.15-95,8 (ТВН)
Мой домик: id=47804
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
23.4.2015 13:47
|
Дар_Ольга, Привет-привет.
Да уж прилично так набрала:
в январе 2014 - 80 кг +-1
в фервале 2015 - 88 кг +-1
Итого +8 кг за год и -4,9 за неполных 3 месяца
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 25690
Сообщений: 7803
Город: Москва
23.4.2015 12:51
|
programm, привет! С возвращением!
А много ты за этот год скинула/набрала?
Ольга, 37 лет, рост 156 см.
01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
16.08.15-97,0
13.09.15-96,1 (ТВН)
27.09.15-95,8 (ТВН)
Мой домик: id=47804
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
23.4.2015 8:07
|
не придумала еще...
давай варианты, запишу в список
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Stellay
Diet-Баллов: 11854
Сообщений: 5296
Город: Екатеринбург
23.4.2015 7:56
|
programm пишет 23.04.2015 в 09:49 (ссылка): 83.1
Перешла на БУЧ...
Буду экспериментировать до последнего
А потом что?
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9
/community/post.php?topic_id=41203
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
23.4.2015 7:49
|
83.1
Перешла на БУЧ...
Буду экспериментировать до последнего
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
20.4.2015 8:29
|
04/02/15 - 87.7
20/04/15 - 84.2
2.5 месяца - 3,5 кг
Не совсем радостный результат, хотелось бы больше
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
10.4.2015 7:15
|
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
6.4.2015 7:31
|
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|