|
|
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
17.6.2015 8:00
|
Всем привет!
80,2... пока притормозила со сбрасыванием, как уже и писала 2 недели на поддержание буду настраиваться. а потом уж дальше.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
16.6.2015 8:04
|
79.9. Йо!
Итак... я выполнила план 1 части своего постройнения - достигла 80 кг.
Следующий план - вернуться из отпуска с таким же весом!!! Т.е. 1.07.15 я должна весить не более 80 кг. А это задачка посложнее будет, скорее всего. Но глобальная цель 74 к 1.09.15. Почему 74? Это переход из "ожирения" в "высокий вес". Почему 01.09.15? Потому что 1 сентября для меня праздник, я люблю учиться и поэтому люблю этот день!
Вчера читала статью, что женщины, которые взвешиваются каждый день, легче соблюдают диету и стабильнее удерживают вес после диеты, так как всегда вовремя реагируют на малейшие изменения.
В пятницу утром вес человека самый маленький, а в воскресенье вечером - самый высокий.
Ну что ж будем бдить!!!
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
15.6.2015 15:29
|
programm, Привет! Поправляйся!
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
15.6.2015 10:17
|
Ватрушка-37, а я люблю такие передачи, после них некий подъем, типа могут же люди, значит я смогу.... поэтому периодически пересматриваю такие вещи.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Ватрушка-37
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 1654
Город: Челябинская область
15.6.2015 9:34
|
programm пишет 15.06.2015 в 10:09 (ссылка):
Всем приветик! Болею... кашель, горло, сопли в три ручья - почти 2 недели никакого спорта не было.
Вес 80,8.
все выходные смотрела "Я худею на НТВ" с Ютюба, внимала различным советам диетологов, теперь буду попробовать выполнять.
Ты чего это летом разболелась??? Ну-ка бери себя в руки!
Не люблю передачи про похудение. Никогда не показывают, какими стали эти люди через год-два. Быстрое похудение не есть хорошо. Чисто работа на публику.
Гульнара, 41 год. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---81---55
/community/post.php?topic_id=51519
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
15.6.2015 8:09
|
Всем приветик! Болею... кашель, горло, сопли в три ручья - почти 2 недели никакого спорта не было.
Вес 80,8.
все выходные смотрела "Я худею на НТВ" с Ютюба, внимала различным советам диетологов, теперь буду попробовать выполнять.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
14.6.2015 8:43
|
Привет!. Я не читала. Вообще сейчас не читаю) Не знаю почему. Раньше все дни на диване с книгой да семечками) А теперь ... где угодно, только не на диване)) А если серьёзно, не могу долго сидеть на одном месте. Мне надо что-то делать) У компа с трудом высиживаю)) Вечером могу только фильм перед сном посмотреть. Но, не читать) Глаза жалко. Зрение сильно село за последние 2 года.
Хорошего дня!
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
11.6.2015 10:29
|
Кто-нибудь читал "Суад: Сожженая заживо"? Я только что закончила и пребываю в небольшом шоке, очень тяжелая книга, но интересная. раскрывает нравы Востока. Я. кстати, очень люблю книги про Восток: Сегун, Гарем, Мемуары Гейши, Интимный дневник гейши, Принцесса, теперь вот про Суад.
Если вы любите читать про Восток. обязательно почитайте.
Еще начала читать "Я - Малала", но тяжеловато, очень много имен, военных событий, фактов - в голове сразу образовалась каша-малаша и я оставила эту биографию на время.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
11.6.2015 10:26
|
Ватрушка-37 пишет 11.06.2015 в 11:16 (ссылка):
programm, ты главное юбку в Питере не потеряй, ремешок какой пристегни что-ли
там и ремешок-то некуда пристегнуть... она без пояса, как-то - сразу юбка... но я постараюсь, хотя до этого еще далековато
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Ватрушка-37
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 1654
Город: Челябинская область
11.6.2015 10:16
|
programm, ты главное юбку в Питере не потеряй, ремешок какой пристегни что-ли
Гульнара, 41 год. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---81---55
/community/post.php?topic_id=51519
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
11.6.2015 7:57
|
Всем привет.
Маринночка, не слоеные. одно обычные, как домашние со сгущенкой, другие тоже вафельные, как печенье сделаны, они без начинки, но зато оооочень жирные, они мои любимые и я их стараюсь обходить за километр. Знаю, что если начну их хомячить - то уже не остановиться.
Платье так и не померила. Зато померила свою любимую юбку, а она... мне как раз в самый раз!!!! прямая, до щиколоток, с замком по всей длине. И синий палантин (как раз для Питерских вечеров-ночей на реке). так что осталось только кофтенку какую, чтобы и с палатнином смотрелась и без него. Платье тоже примерю, может будет возможность переодеться - буду менять )))
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
10.6.2015 17:46
|
programm, что за трубочки? Счас добрая Марина напишет Трубочки, если слоёные, как водка, могут "выстрелить" через день или два. Ну у меня это так)
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
10.6.2015 10:49
|
Маринночка пишет 10.06.2015 в 10:49 (ссылка):
programm, хо-хо, как здОрово, поздравляю!
Как платье?
Приветик. Да приехала с работы вчера в час ночи уже - не до платья мне было...
Работала с двуми ребятами, каждый из них принес трубочки (разные), я с дуру одну съела. ой чего наслушалась: " почему ты мои трубочки не ешь, а его ешь, ты меня не любишь, не уважаешь".. и т.д. и т.п. пришлось кушать вторую.... Хорошо, что это не сильно на весах отразилось...
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
10.6.2015 9:49
|
programm, хо-хо, как здОрово, поздравляю!
Как платье?
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
9.6.2015 13:04
|
Ураааа, мне поменяли билеты. наконец-то. Я лечу в Питер 20.06. на 4 дня!!!! На свадьбу. которая будет проходить на теплоходе.....
у меня нет одежды для свадьбы (((....
Есть одно платье, померить надо....
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Ватрушка-37
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 1654
Город: Челябинская область
9.6.2015 9:19
|
programm пишет 09.06.2015 в 10:47 (ссылка):
80.8
21/06/2015 по плану я должна весить 80 кг и я должна успеть!!! и даже перевыполнить план!!!.
В выходные буду перешивать все свои джинсы - страшно, но денег на новые пока нет - ремонт дома. перешивать планирую сразу с запасом, чтобы прям тесные были.
Актуально, блин. Тоже всё перешивать надо, а несколько раз за лето это делать не хочется, хожу пока с резиновым поясом и блузками навыпуск
Гульнара, 41 год. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---81---55
/community/post.php?topic_id=51519
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
9.6.2015 9:09
|
programm, ух. На свадьбу надо попасть! Это отличная мотивация. Хоть бы всё у тебя срослось!
Хорошего дня!
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
9.6.2015 9:04
|
Маринночка, меня подружка на свадьбу в Питер пригласила, ну я и запланировала...
Теперь правда, не факт, что я туда попаду: свадьбу перенесли, билеты мне не меняют, головмойка....НО план остался.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
9.6.2015 9:02
|
programm, привет!
"В субботу начальник сказал, что я похудела" - это ж круто!
А что будет 21.06.15, расскажи, если не секрет?
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
9.6.2015 8:47
|
80.8
21/06/2015 по плану я должна весить 80 кг и я должна успеть!!! и даже перевыполнить план!!!.
В выходные буду перешивать все свои джинсы - страшно, но денег на новые пока нет - ремонт дома. перешивать планирую сразу с запасом, чтобы прям тесные были.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
8.6.2015 8:53
|
Всем привет. В пятницу было 80,7, а сегодня 81,3 - немного печально.
Очень мало пила воду в выходные, может это сказалось, да и позаниматься кардио не смогла - не хватило времени. Работала - работала... Так устала, что вчера вечером как зомби сидела и смотрела перед собой .
В субботу начальник сказал, что я похудела ( он у нас все замечает по части женского тела).
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
5.6.2015 11:09
|
Ватрушка-37, я программист, поэтому работаю по будням за зарплату и в выходные за деньги ))).
Летом, когда дочка у бабушки - грех не воспользоваться ситуацией и подзаработать.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Ватрушка-37
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 1654
Город: Челябинская область
5.6.2015 10:45
|
programm пишет 05.06.2015 в 09:58 (ссылка):
Всем привет! Всех с пятницей!!!
В выходные я работаю, так что будет легко противостоять многожорству - некогда будет ))) что не может не радовать.
Почему в выходные работаешь? Сменная работа? У меня тоже дома следить за калориями плохо получается
Гульнара, 41 год. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---81---55
/community/post.php?topic_id=51519
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
5.6.2015 7:58
|
Всем привет! Всех с пятницей!!!
В выходные я работаю, так что будет легко противостоять многожорству - некогда будет ))) что не может не радовать.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
5.6.2015 6:47
|
programm, понятно)
Днём уезжаю на дачу до понедельника.
Хороших выходных!
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
4.6.2015 22:15
|
Маринночка, про тренировки - мало кардио, с силовая 30 минут это для начала, вчера уже 60 осилила.
Про эндокринолога - не ходила, но гормоны по анализам в норме. В отпуск пойду - схожу обязательно. Пиелонефрит - это у меня не лечится, что только не делали, залечивают, а через некоторое время все сначала.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
4.6.2015 17:40
|
programm, привет! И к врачам ходить не надо - Тренировок мало. По времени тоже. Минимум 3 тренировки в неделю. Оптимальная продолжительность не меннее 50-60минут. Минимальная 30 минут. Правда, правда. Любого тренера спроси. Да элементарно - в каком зале ты видела, чтобы тренировки были по 30 минут? Тем более, занимаешься дома. Время и энергию на туда-обратно в спортзал не тратишь. Вот попробуй, чисто экспериментально, через "не могу" и "не хочу", КД, настроение и прочее, один месяц позаниматься в другом режиме. Для чистоты эксперимента, не меняя питание. Мне кажется, постройнение ускорится, вот увидишь
Пиелонефрит у меня тоже с детства) А к эндокринологу уже сходила?
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
4.6.2015 12:05
|
Пришли результаты моих анализов: хоть в космос лети!!!
Единственное на что они показывают - это заболевнаия почек, так это я и без них знаю - пиелонефрит у меня с детсва...
Значит худеем дальше. так же медленно и уныло.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
4.6.2015 8:02
|
Итак, итоги месяца:
Вес 81,3, за месяц -1,1, всего -6,4
Жир 32,2 (39,6 %), за месяц -0,43 кг, всего -4,6 кг (-2,4 %)
ОГ 104, за месяц -2 см
ОТ 86, за месяц -1 см
ОБ 113, за месяц -2 см
а так хочется быстрееееееееееее, ааааааааа
Тренировок за месяц 10, в среднем по 30 минут. Цель следующего месяца: увеличить количество и длительность тренировок.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
3.6.2015 16:49
|
Маринночка, я всегда такая была большая и круглая )))
последние 10 лет +- 5 кг
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
3.6.2015 14:36
|
programm, привет! Молодца, сдала! Как узнаешь результат, поделись, хорошо?
Вес вниз, это радует. Медленно снижается, ну так ты, наверное, не за месяц его набрала. Я себе так и говорю - если интенсивно лопала три месяца и поправилась на N-ое количество кг. То значит и надо мне настраиваться на три месяца интенсивных тренировок, чтобы вернуть прежний вес. Вот)
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
3.6.2015 8:00
|
Всем привет.
Наконец-то, я сходила сдать анализы, завтра будет результат после обеда.
Вес 81,7 - Это очень радует. ООООоооочень меееееееееееедлееееенннно, но все-таки вниз
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
2.6.2015 8:23
|
programm, да бес его знает.. Надо подумать. Местность не поменяю) Не на что))) Занимаюсь всего 1,5 месяца после перерыва. Не мог организм так быстро привыкнуть к нагрузке. Рановато ещё) Это всё питание, мать его.. Как сокращаю траву, салаты, овощи так всё, ступор. Да и белков сейчас мало. Надо менять состав еды однозначно. Углеводы и жиры гасят всё. Процент жира снизился на 1,5%. Это примерно минус 0,7кг. Значит процесс идёт. Но, вода стоит.
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
2.6.2015 8:18
|
Маринночка, к физ нагрузке-то организм привыкает быстро, может поменять темп, или начать бегать интервально, или местность сменить, чтобы в гору например было, или покрытие асфальт на грунт опменять.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
2.6.2015 8:13
|
У нас хреново))) Вес стоит. Меня это настораживает Буду пересматривать питание. С физ.нагрузкой то всё нормально - бегаю по 6-7км пять раз в неделю.
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
2.6.2015 8:09
|
Всем прекрасного и доброго утра!
Вчера тренировалась и поняла, что пора веса увеличивать, как-то с 10 кг все легко и просто - завтра 15 поставлю.
еще опробовала махи ногами с утяжелителем в 1 кг.: назад, вперед, в сторону, потом еще лежа на боку вверх... Это просто пипипи...ц, товарищи. В первый подход по 25 раз на каждое упражнение и ногу сделала с трудом, а второй подхох такой же не осилила... Есть так сказать над чем работать )))
А у вас как дела?
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
1.6.2015 8:12
|
Stellay, полно одежды еще больше людей. все пучком
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Stellay
Diet-Баллов: 11854
Сообщений: 5296
Город: Екатеринбург
1.6.2015 8:05
|
Привет, у вас как в Глории джинс - все нормально? Я была в пятницу - пустота, вообще обалдела. Перед школой в прошлом году закупалась - все было завалено, а сейчас пусто, ничего ребенку не купила. Может просто магазин в таком месте, может закрывается (там в торговом центре уже половина магазинов закрыта).
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9
/community/post.php?topic_id=41203
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
1.6.2015 8:01
|
Всем привет! Это катастрофа какая-то.
Анализы ни фига не сдала: в субботу оказывается именно эти не принимают, а сегодня проспала. до них нельзя сутки спортом заниматься и 12 часов кушать нельзя. Поэтому в пятницу тренировку пропустила и чтобы сегодня не пропускать пойду пробовать не завтра, а в среду.
Похудела уже до такого состояния, что в Глории Джинс есть вещи на меня )))). Вчера купила платье джинсовое до колен, хотела еще джинсы-лосины купить, но моего размера в наличии не было, сегодня в другой магазин сгоняю.
С утра уже 25 на термометре, жара страшная, один плюс кушать не хочется, а только пить. Надо этим воспользоваться.
Всех лю!
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Маринночка
Diet-Баллов: 67988
Сообщений: 9641
Город: Омск
29.5.2015 8:24
|
programm, привет! Молодец! Это я про физ.занятия)
Очень рада, что ты решила серьёзно заняться своим здоровьем! УМНИЦА! Сдавай скорее анализы. Потом, после посещения врачей, расскажешь нам, как там у тебя всё заморочено и почему "человек ест мало и толстый", ок?
Успехов!
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
|