Всем  РґРѕР±СЂРѕР№   ночи!

СЏ  была  РЅР°  даче.сегодня  очень  хорошо  там  поработала.так  что  фитнесс БЫЛ!!!

РљРљ  РЅРµ  считала,РЅРѕ  ела  РЅРµ  сильно   РјРЅРѕРіРѕ  так  что  думаю  что  РІСЃРµ  нормально.

дети  РІ  лагере.завтра  поедем  Рє  РЅРёРј  РЅР°  родительский  день.старшая  сегодня  позвонила,сказала  что  приболела...Р°   младшая  РЅР°  неделе  тоже  температурила...посмотрим  что  Сѓ  РЅРёС…  там  завтра.надеюсь   что  последнюю  неделю  РѕРЅРё  там  проведут  без  неприятностей.

большая  собака  тоже  отчибучила  РЅР°  даче:сбежала  Рё  пару  часов  ее  РЅРµ  было.РјС‹  даже  РЅРµ  знали  вернется  РѕРЅР°  или  нет.РІСЃРµ-таки  лаек  тянет  РІ  лес.

Аленчик, куды запропал! Как там твои дела, все хорошо?

всем  РґРѕР±СЂРѕР№  ночи!!!

сегодня  как  то  день  СЃ  утра  РЅРµ  заладился....РјСѓР¶  поехал  сегодня  гасить  кредит  РІ  банк.вчера  Р·РІРѕРЅРёР»  туда  сказали  РѕРґРЅСѓ  СЃСѓРјРјСѓ.Р°  сегодня  РѕРЅР°  оказалось  РґСЂСѓРіРѕР№...пришлось  РјРЅРµ  ему  деньги  подвозить...РЅСѓ  ладно.думали  что  РІСЃРµ,закончилась  эпопея!!!через  3  РґРЅСЏ  получим  РџРўРЎ  РЅР°  машину.купили  немного  вкусностей  Рё  сели  отмечать...Р·РІРѕРЅСЏС‚  РёР·  банка:чето  там  СЃР±РѕР№  какой  то.надо  поехать  Рё  опять   чего  то  там  подписать....БЕСР�Рў,,,,,СЂ-СЂ-СЂ.

меня  как   всегда  прорвало  РЅР°  аппетит...РјСѓР¶  орет  что  РѕРЅ   больше  РЅРµ поедет.пусть  сами  едут...СЏ  ему РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋ,что  РїРѕРєР°  РџРўРЎ  Сѓ  банка  придется  тебе   ехать.РЅСѓ  можешь  там  поговниться,РєРЅРёРіСѓ  жалоб  попросить...РЅРѕ  ехать  придется.

Р°  ему  еще  завтра  СЃ  утра  РЅР°  собеседование  РЅР°  РЅРѕРІСѓСЋ  работу...РїСЂСЏРј  беда  СЃРѕ  временем.ничего  РЅРµ  успеваем.

Лидочка!РґР°  СЏ  Рё  РЅРµ  сильно  перебрала.так,констатация  факта.РґР°  Рё  вес  сегодня  такой  же   как  Рё  вчера  76650.

РІСЃРµ  будет  отличненько!!!

Ален, ну ничо, что пребрала - гости это гости! Я всегда говрю одно и то же - мы не можем принести нашу жизнь в жертву складке на животе! Всему должно быть место - и празднику и гостям. Просто в остальное время не надо расслабляться - но ты этого и не делаешь, ты умница!

всем  огромный  привет!!!!

вчера  нарисовались  гости:мама  Рё  сестра  СЃ  мужем.отмечали  РІ  очередной  раз  ДР  мужа  Рё  его  возвращение  РёР·  РїРѕС…РѕРґР°.посидели  хорошо,уютненько.РЅРѕ  СЏ  перебрала  РљРљ  Рё  жиров.Р°  белков  недобрала...РїСЂСЏРј  вечная  проблема.

естественно  вечером  пофитнесить  РЅРµ  удалось.гости  РїРѕР·РґРЅРѕ  ушли,РґР°  Рё  съела  РЅР°  ночь  РјРЅРѕРіРѕ.

сегодня  должны  быть РљР”  Рё  что  то  РѕРЅРё  РІ  пути  задержались.ждемс....

всем  РґРѕР±СЂРѕРµ  утро!!!

СЏ  сегодня  СЃ  утра  пофитнесила:полчаса  БФ  СЃ  Мариной  Рљ.РїСЂСЏРј  себя  зауважала!

поставила  себе  памятку  РЅР°  вечер.РјРѕР¶  еще  полчаса получится  пофитнесить.

вес  сегодня  76.650.РІРѕС‚  же  радость!!!

всем  РґРѕР±СЂРѕР№  ночи.СЏ  седня  РљРљ  РЅРµ  перебрала,РІРѕС‚  только  жиры  ,блин,превысила.пофитнесить  РЅРµ  пошло...РЅРѕ  СЃ  собаками  РјРЅРµ  пришлось  гулять,Р°  это  РјРѕР¶  Р·Р°  фитнес  засчитать.

РјСѓР¶  РґРѕ  СЃРёС…  РїРѕСЂ  отмечает  РЅР°  работе  ДР.даже  РЅРµ  Р·РІРѕРЅРёС‚!!!бесит...лишу  его  "сладкого"  РЅР°  неделю...

РґР°  Рё  вообще  что  то  настроение  РЅРµ  айс!!!Сѓ  меня  РџРњРЎ...РјРѕР¶  поэтому  так  кушать  хочется...

Сѓ  меня  знаешь  какая  фигня  была:СЏ  что  то  СЃ  мамой  РїРѕ  телефону  плохое  обсуждала(РЅСѓ  делилась  РІ  общем)Рё  РЅРµ  заметила  как  съела  батон  хлеба  неосознанно....закончила  говорить  Рё  поняла  что  хлеба  нет...даже  РЅРµ  верилось.

надо  что  то  делать....СЏ  стараюсь.сейчас  РІСЃРµ  что  съем  фиксирую...РґР°  Рё  вообще  стараюсь  бороться.

Ну так все эти чаи, ванны, ритуалы, словом - они ж для мозга больше. Вроде вот чаек, полезный, ароматный(ну к примеру) и вот я села в уголок и пью его и все хорошо и он приносит мне пользу... Главное придумать то, что отвлечет и вселит увереность и спокойствие! �ли составь план какой-нить по разнребанию дома - у всех же есть "нычки" - где какое-то добро лежит в беспорядке или ненужное. Как прижало - пошла чуть-чуть разгребла. Успокоилась, отставила. Потом опять. � со всех сторон польза) Ну это примеры такие... с поверхности) Впринципе на Дионе тут куча статей была про "эмоциональные зажоры" "заедание стрессов" помоему они пишут - посмотри. Может чо путное!

Р’РѕС‚ пример: Сѓ меня Сѓ мамы РїРѕРґСЂСѓРіР° - Сѓ нее 5-СЂРѕ детей, Рё Сѓ РЅРёС… есть "посудобитный СѓРіРѕР»" - если совсем прижало РєРѕРіРѕ-то, РѕРЅ идет  Рё жахают туда чашку или тарелку. Рё РІСЃРµ семья радуется, РјРѕР» отпустило Рё ваще РїРѕСЃСѓРґР° Рє счастью бъется. РџРѕСЃСѓРґС‹ РёРј РЅРµ жалко. Это, конечно, крайность, РЅРѕ ваще РІ семером РІ хрущевке  -двушке жить, начнешь РїРѕСЃСѓРґСѓ-то херачить.

во накатала!

Людочка!РјРѕР№  организм  так  просто  РЅРµ обманешь.нужно  мысли  занимать.СЏ как   только  Рѕ  плохом  думаю  или  переживаю  то  бессознательно  бывает  чаще  всего  РІ  СЂРѕС‚  несу...надо  отвлекаться.

Аленка - то пральна, надо спортиться, пользоваться возможностями. � меньше переживать! � меньше есть, когда ереживаешь. Может тебе попытаться чем-то "обмануть" организм. Когда нервничаешь, заваривать, например, вкусный травяной чай, с небольшим кол-вом меда и медленн-ритуально его пить -успокиваться. Ммм?

Душица очень вкусная, обладает легким успокаивающим действием, к примеру)

всем  Р±РѕРґСЂРѕРµ  утро!

сегодня  вес  77.900.РЅР°  450  грамм  меньше  вчерашнего.РЅРѕ  РљРљ  вчера  перебрала...СѓР¶   больно  нервничала...РґР°  Рё  сегодня  эпопея продолжается.СѓС…,как  СЏ  РЅРµ  люблю  РєРѕРіРґР°  проблемы....РјСѓР¶  пытается  выбить  зарплату,РЅРѕ  РїРѕРєР°  результата  ноль.

сегодня  Сѓ  него  отмечание  ДР  РЅР°  работе,так  что  Сѓ  меня  свободный  вечер.РјРѕР¶  пофитнесю...

всем  вечер  добрый!!!хотя  как  сказать...

РљРљ  перебрала.РјСѓР¶  огорошил  тем,что  завтра  отмечает  СЃРІРѕР№  ДР  РЅР°  работе...что  РІ  наши  планы  РІСЂРѕРґРµ  как  Рё  РЅРµ  входило...

РІ  такой  нервотрепке  Рё  жутким  аппетитом  СЏ  быстро "постройнею".надеюсь  завтра   день  будет  лучше...

насчет  привеса  СЏ  тож  так  думаю,что  это  РІРѕРґР°...

РЅРѕ  Сѓ  меня  как  всегда  без  проблем  РЅРµ  обходится:РјСѓР¶  вышел  РЅР°  работу  Рё  обнаружил  что  ему  вместо  полной  зарплаты  заплатили  половину,Р°  отработал  РѕРЅ  весь  месяц  полностью.СЏ  головой  понимаю,что  это  очередной  виток  выживания  его  СЃ  работы,РЅРѕ  такой  нервный  мандраж....тем  более  что  ему  волноваться  РЅСѓ  совсем  нельзя...

завтра  поедет  РІ  офис  РЅР°  разборки  Рё  непонятно   чем  это  РІСЃРµ  кончится.

Р°  Сѓ  меня  нервы  заедаются  всегда:РЅСѓ  просто зверский  аппетит  нападает...уже  налопала РЅР°  1100  РљРљ.Р°  еще  Рё  РЅРµ  обедала.

Алена - после пива с рыбой это не привес, это водичка, они ж удерживают ее в теле-то. "Чистый" привес ты тока через денька два увидишь, если он еще будет. Так что не обращай внимания, и делай свое дело.

Здорово, что муж тебя так порадовал цветами и подарками! Суперски!

всем  РґРѕР±СЂРѕРµ  утро!!

вчерашнее  РїРёРІРѕ  Рё  рыба  привели  Рє  78 350...РІРѕС‚  так  нехило!

смотрели  СЃ  мужем  концерт  Цоя  Рё  "РљР�РќРћ".вспоминали  молодость...РІ  итоге  РѕР±Р°  проспали  Рё  РјРѕРµ  утреннее  занятие  СЃ  Рњ.Корплан(РјРѕР¶  фамилию  перврала) сорвалось.

РЅРѕ  Р±СѓРґСѓ  "фунтить"  Рё  Р—РћР–!!!

всем  хороший  вечерочек!!!Сѓ  меня  вернулся  муженек  после  2-недельного  отсутствия,выяснилось  что  РѕРЅ  очень  любимый.(чувства   проверенные  временем).

пришел  РІ  7  утра  СЃ  букетом  СЂРѕР·!!!СЏ  такая  счастливая.Р°  вечером  РјС‹  СЃ  РЅРёРј  посетили ювелирный  магазинчик  Рё  купили  РјРЅРµ шикарные  сережки.Р°  ему(ведь  Сѓ  него  тоже  недавно  было  ДР)коммуникатор.теперь  РѕР±Р°  счастливы  Рё  довольны.СЏ  вообще мурчу  как  кошка  РЅР°  солнышке...

РЅСѓ  Р°  похудательных  действий  :0...РІРѕ  первых  СЏ  отметила  сережки  РїРёРІРєРѕРј(0.5)  Рё  соленой  рыбкой(РЅРµ  бейте  ногами)...РЅРѕ  правда  РЅР°  даче  сегодня  копала  лук  .Рё  Р·Р°  рулем  пару  часов(Сѓ  меня  приравнивается  Рє  фитнесу!!!!).РЅРѕ  СЃ  завтрашнего  утра Р—РћР–!!!!начинаю  систему  РјРёРЅСѓСЃ  фунт!!!

Лидусь,точно!нам РєСЂР°СЃР°РІРёС†Р°Рј   Р»СЊРІРёС†Р°Рј  РІСЃРµ  удасться!!!!

Аленушка - ты просто герой! Пережила таки трудности - что тебе какие-то 10 кило теперь? Тьфу! Да и вообще, нам, львам, все по плечу!!!

сегодня  день   прошел  хорошо.

приготовила  мужу  обед:РѕРЅ  должен  завтра  приехать  РІ  6  утра.РґРІРµ  недели  его  РЅРµ  видела.

жду  недождусь!

РїРѕ  Р—РћР–Сѓ:РљРљ  РІ   РЅРѕСЂРјРµ.РЅРѕ  жиров  перебрала,Р°  углеводов  маловато.

РјРЅРµ  очень  нравилась  СЏ  постройневшая.одежда  сидела  лучше  Рё  СЏ  решила  действовать  дальше.РЅРѕ  РІ  РёСЋРЅРµ  прошлого  РіРѕРґР°  Сѓ  моего  мужа,совершенно  РЅРёРєРѕРіРґР°  РЅРµ  болевшего,случился  обширный  ишемический  инсульт...СЃ  парализацией  правой  стороны.РІРѕС‚  так  сразу  жизнь   Рё  поменялась  круто:РјСѓР¶,2  детей  ,80  летняя  бабушка,2  собаки  Рё  РєРѕС‚  оказались  РЅР°  РјРѕРёС…  плечах...вспоминать  то  время  РЅРµ  очень  приятно,РЅРѕ  это  РјРѕСЏ  жизнь.

СЏ  нашла  работу,через  знакомых,РіРґРµ  могла  выходить  РІ  офис  только  РїРѕ  необходимости.плюс  РјРѕРё  подработки...РІ  фитнес  клуб  закончился  абонемент,РЅРѕ  Сѓ  меня  уже  РЅРµ  было  РЅР°  это  времени.СЏ  носилась  колбасой   Рё  держала  С…РІРѕСЃС‚  пистолетом,потому  что  поднимать  тежелобольного  это  очень  большой  труд.ему  нельзя  показывать  что  что то  РЅРµ  так.ему  Рё  так  тяжело.единственное  хорошее  РІ  этой  ситуации:СЏ  худела  дальше.Рє  осени  стала  78  РєРі.

осенью  слегла  бабуля...мытарства  СЃ  бабулей  описывать  РЅРµ  стану,РІ  феврале  ее  РЅРµ  стало.

РјРѕР№  вес  остановился,точнее  то  похудею  РґРѕ  76 ,то  опять  наберу  РґРѕ  78.Р° 10  месяцев  назад  пришла  РЅР°  Дион.РЅРѕ  РїРѕРєР°  никакими  особыми  результатами  похвастаться  РЅРµ  РјРѕРіСѓ.толи  нервное  состояние,толи  отсутствие  системы...Р°  может  РЅРµ  та  мотивация...

теперь  есть  дневничек,РЅР°  который  СЏ  возлагаю  огромные  надежды,весы  электронные  Рё  новая  система  "РјРёРЅСѓСЃ  фунт".РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ  "пофунтить"

надеюсь  РЅР°  поддержку  Рё  добрые  советы.

теперь  РјРѕСЏ  история  похудения,которой  как  раз  исполнилось  2  РіРѕРґР°  вчера:

началась  РѕРЅР°  13.08.2008  РіРѕРґР°  СЃ  подарка  РЅР°  ДР  РјРѕРёРј  мужем  абонемента  РІ  фитнес  клуб  СЃ  бассейном.СЏ  перед  днем  рождения  уволилась  СЃ  работы  Рё  собиралась  сидеть  РґРѕРјР°,так  как были  регулярные  подработк蠠позволяющие  РЅРµ  СЂР°Р±РѕС‚ать  ежедневно   РІ  офисе.РєСЂРёР·РёСЃ  РІ  тот  момент  был  просто  страшным  словом  для  нашей  семьи.РјСѓР¶  работал.РІСЃРµ  было  СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ  Рё  СЏ  наслаждалась.вес  РЅР°  тот  момент  был  92  РєРі(это  максимум  после  которого  СЏ  просто  перестала  взвешиваться) Рё  РїСЂРё  всем  РїСЂРё  этом  СЏ  РЅРµ  казалась  себе  толстой.просто  стала  ежедневно  ходить  РІ  клуб.посещать  РїРѕ  2-3  занятия  РІ  день  +бассейн  Рё  сауна.получать  РѕС‚  этого  удовольствие  Рё  потихонечку  худеть,так  как  кушала  СЏ  так,  как  Рё  кушала.Рє  лету  2009  РіРѕРґР°  СЏ  была  87-86 РєРі  Рё  очень  сильно потеряла  РІ  объемах.

СЏ  сделала  это:СЏ  купила  весы.Рё  вес  РЅР°  РЅРёС…  СЏ  увидела  замечательный  76,350.хотя  вчера  был  совсем  РЅРµ  Р—РћР–!!!!

так  что  мечты  сбываются.особенно  если  РёРј  чуть-чуть  помогать!

правда  купила  РЅРµ  самый  РґРѕСЂРѕРіРѕР№  вариант,Р°  Р·Р°  999  рублей,РЅРѕ  молодой  человек  так  РёС…  расхваливал,что  СЏ  РЅРµ  выдержала.посмотрим  как  работать  Р±СѓРґСѓС‚.СЏ  там  видела  весы  почти  Р·Р°  7000  рублей...интересно  что  РІ  РЅРёС…  особенного????спросить  СЏ  РЅРµ  спросила.

Алёночка, еще раз тебя СЃ ДР! 

молодец, что подарила себе дневничок и весы будут тебя блюсти )))

всех благ тебе и твоей семье!

С Днём Рождения,красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!Желаю тебе скорей дойти до 69 и держать без проблем этот вес вечно!!!!!!!!!!!!!!!

Приветы! Поздарвляю с дневничком! Занесла себе в �збранное!

Продублирую тебе поздравление для украшения!

Аленочка! Поздравляю тебя с Днем рождения!

Счастья тебе, радости ежедневной! � избавления от проблем!

это  СЏ  неделю  назад  РІРѕ  всей  красе!!!(СѓСЂР°!!!Сѓ  меня  получилось  загрузить  ФОТО!!!СЏ  супер  мега  умница!Лианочка  спасибо  РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ!!!)

Девочки!!!всем  РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ  спасибо!!!

Р°  котик  это  ваще  красотень!!!!

СЏ  такая  сегодня  счастливая:сама  РѕС‚  себя  РЅРµ  ожидала...Рё  РѕС‚  моего  хорошего  настроения  обмен  веществ  усилился:РїСЂРё  всем  обжорстве  Рё  выпивании  шорты  падают!!!!РіРёРї-РіРёРї   РЈР Рђ!!!!

Ну и это, как грится, с почином!

Вот котика в новый домик ))))) вредного котика, но такого слааааадкого )))))

Аленушка - вот я и к тебе в гости! С новоселем и еще раз с Днем рождения!!!

Когда я пыталась научиться мне скинули вот этот вариант.

Для того, чтобы вставить фотку она должна быть выложена в интернет. Хошь в Яндекс-фото, хошь в Радикал. Радикал предпочтительнее. (яндексовские иногда криво показывают)

Значит

1. Регистрируешься на сайте radikal.ru

2. Нажимаешь там кнопочку "Главная".

3. В окошке обзор открываешь ту папку на твоем компе где находится твоя фотка и выбираешь ее

4. Нажимаешь на кропку "загрузить".

5. У тебя в окошке та самая фотка, а внизу куча сносок.

6. Берешь и копируешь сноску 1.

7. На Дионе, в темке отрываешь окошко с сообщением.

8. У тебя должнен быть включен "улучшенный ввод".

9. Тыркаешь в картинку с деревом.

10 РЈ тебя открывается окошко СЃ РїСѓСЃС‚РѕР№  СЃС‚СЂРѕРєРѕР№.

11. В пустую строку вставляешь скопированную ссылку с радикала.

12. Нажимаешь ОК.

13. Любуешься на получившееся.

Мелочь, а приятно. (Это я о весах) Главное не забудь избавиться от старых. А то меня просто преследует этот маразм. Двое электронных весов показывают разный вес.

РјРЅРµ  нужно  поучиться  вставлять  фото.РїРѕРєР°  РЅРµ  фига  РЅРµ  получается!!!

Сѓ  меня  планов  громадье:обязательно  купить  себе  РІ  подарочек  электронные  весы.Р°  то  что  то  РјРѕРё  механические  впали  СЃРѕ  РјРЅРѕР№  тоже  РІ  меланхолию...благо  сегодня  РЅР°  работе  вручили  небольшой  конвертик,РЅР°  весы  хватит!!!!трам-трам-пам!!!

спасибо  Р·Р° поздравления!!!СЏ  как   Мюнхаузен  сама  себя  тащу  РёР·  болота  какого  то  депрессивного  состояния!!!!

РЅРѕ  сегодня  РЅРµ  хочу Рѕ  грустном!!!!хочу  петь  Рё  танцевать!!!!

.

РЎ ДНЕМ РОЖДЕНР�РЇ!!!!!!!!!!!!!!! 

С Днем Рождения!

Хорошая идея, делать себе подарки.

наконец  то  СЏ  созрела  РґРѕ  своего  личного  дневничка.сделала  себе  подарочек  РЅР°  День  Рождения!!!!йес-йес-йес!!!