Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
А я...ушла, дневник закрыт. Всех, кто в нем был - люблю и желаю удачи!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (29):    последняя 26252423222120первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот сегодня весь день помимо всего прочего меня занимает такая забавная мысля. Немного истории. Самый первый раз я начала худеть в 9-ом классе школы (тогда еще были десятилетки, кто не знает smile). До того моя вечная полнота как-то мне не досаждала, даже в волейбол играла очень даже ничего себе, но тут меня угораздило влюбиться и до поры до времени все было замечательно - чуйства там всякие, любовь, туды-сюды... Но вот однажды этот козел мальчик (теперь-то я уверена, что с задней мыслью) показал мне в одном из альбомов по живописи женскую фигуру и сказал, что я похожа на нее, причем с припевом - Это очень красиво! Мнда. Я сказала.... в общем, любовь кончилась и я стала худеть. Тут как-то срослось одно к одному - мама уехала надолго в командировку, отец работал по сменам, бабушка была мне уже не указ, и самое интересное - в макулатуре нашлась книжка-брошюрка Как избежать тучности! Обилием информации по этому вопросу мы в то время были не избалованы, поэтому книжка была принята практически аки Библия. Хорошая советская книжка, рассказано откуда что берется, про калории, физру, что надо и что не надо делать - ДиОн советского периода, не дать - не взять.smile С этой книжкой в зубах я за месяц похудела так, что мама, когда я ее встречала в аэропорту, меня не узнала и не сказу поняла, кто это раздирается - Мама!!!smile Потом дома, конечно, была война, но я не о том.

Дело в том, в этой дивной книжке (я ведь ее сейчас в Интернете нашла и перечитала) ни одного словечка не сказано о том, что такое срывы!!! Их не существовало в природе! Вообще. Мне никто не сказал, что такое возможно, поэтому у меня их и не было совсем! Мне сказали ученые люди - Вот так надо есть, чтобы не быть толстой! И все - по этим правилам я и жила потом много лет. И по этим же правилам после родов за два месяца привела себя в добеременное состояние, я не знала, что существуют срывы! Естественно, были и праздники, и гости, и загулы, но ни разу и в голову не пришло сделать из этого катастрофу, а потом еще эту кастрофу заедать, просто на следующий после хорошо проведенного вечера день я снова была на диете, причем, диета в том моем понимании - есть разную низкокалорийную еду в меру своих потребностей постоянно, то есть в самом изначальном смысле слова диета - образ жизни! И у меня был такой образ жизни, пока не настали в жизни перемены и я не растолстела по-новой, но это уже совсем другая история.

И вот замучилась я сегодня вопросом - и на что ж мне такого рода "многие знания - многие печали"? smilesmile Вот не знала бы, что такое срыв и жила бы себе спокойно стройнющая и психически здоровая.smile

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Belinda

Я снова возвращаюсь к жизни

УРАААААААА!!!!!!!!smilesmile


Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веточка! Ава действительно ободряющаяsmile

Натива (наверное,Натуля?) очень,очень приятны такие слова) Интересно, с таким ростом какой тебя вес не устраивает?

 

Лялечка! Я снова возвращаюсь к жизни)smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натива Спасибо большое!smile

 

Девочки, я вам очень-очень благодарна за добрые слова, я смущена и растроганна! Спасибо вам!smile

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Betka выглядишь просто потрясающе!smile Да ещё на 4 кг похудела!  Теперь поддерживай красоту!

Всем девочкам и прекрасной хозяйке большой привет!smile

Belinda Я давно уже читала твой дневник,(только писать стеснялась) и в курсе какая ты красавица, умница и чего достигла! Очень разделяю твою любовь к зефиру...smile Но, ради себя и своей прекрасной семьи пожалуйста не опускай руки!

Ля-ля-фа Вот видишь мы тут без тебя ведём очень активный образ жизни(во всех смыслах))

Но, тебя, солнце, нам очень не хватает!!!smile

Да, хотела и здесь поблагодарить тебя за идею обливаний. Ведь я это всё делала...

Очень и очень ощущения! Я довольна. И совсем не холодно. А как тебе?Ждём. smile

 

Наташа,177 см

Если вы решили действовать — закройте двери для сомнений.Ф.Ницше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет!! Думаю, кто есть кто понятно?....

Надеюсь, что день был не особо нервотрепательным...

рост 165, размер одежды 34!
Снаружи вес не виден. Изнутри, кстати, тоже, только на весах. (с,Локи)
Мы с мЕчтой снова вместе!!
С Дионом с середины августа 2009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kitten_R Спасибо, Катюшка!smile

 

Jess  Маша, буду рада, если мой опыт пригодится!smile

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Зная всю пакостность своей натуры, я оставляю ей (натуре) тропинку к отступлению - с утра чищу гр 300 морковки, режу ее брусочками и она весь день у меня перед глазами маячит, захотелось жевнуть - ради Бога, вот она - морковка

Betka, грандиозно! возьму себе на заметку, мысль гениальная просто.

28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, доброе уто!

Betka, потрясные фото, ты такая подтянутая и загорелая!!! smile Молодец! Нельзя такую красоту зажорами убивать!!

Алечка, хорошо тебе поработать, и обязательно отдохнуть на выходных! smile

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик и Санечка, спасибо большое, дико приятно!smilesmile

Ага, эт я этим летом, сейчас я почти на 4 кило легче.smile Но шорты очень жалко, конечно, они мне так нраятся!smile

Сань, про отчеты, я так думаю, девочки не будут против вовсе, а даже наоборот!

Фотки до у меня, конечно, есть, но они в купальнике, а в купальнике ДО выставиться я, честно сазать, в коленках слабовата...smile

 

Свет, я через Радикал, вроде сегодня все нормально получилось, но вообще он чудить любит, это так.

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фотографии убили наповал! Супер! Сколько-сколько там тебе, Света-Веточка, лет? 20-25? Выглядишь сногсшибательно со всех сторон!

Девочки, а все вы фотографии через Радикал загружаете? У меня каждый день одно и то же - грузит, грузит, а потом вылезает белая страничка с текстом -"соединение было сброшено". И так каждый раз. У меня с этим сайтом уже взаимная аллергия и несходство характерами.

Саша, как твоё здоровье, как спина, продвинулось ли дело с ДТП?

Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

анимационные картинки - Смайлики

 

Дринь-дринь-дзынь-дзынь!!!

Доброе утро, девчат!!!

Лялечка, давай освобождайся от своей уймы дел и поболтай ужо с нами!

Светик, вес стоит - и то дело, а потом кааааааааааак поползет вниз!!! Это я тебе как внучка Нострадамуса говорю!

Betka, а я тоже кашку люблю до безумия! А также вовремя него и после )))

А это ты на фотках? здорово смотришься, лица не видно, но фигурка... А фото "до" есть?

Девочки!!! Можно я с вами буду отчитыаться? Хотя бы по питанию! Пожаааааааааааааааалуйста! Я в одиночку не могу в кучку собираться: расползаюсь, растекаюсь, омедузиваюсь...smile

 

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки!

 

SvetaKa Светик, спасибо!smile

 

Мой вес пока на том же месте,   слава богу.

Добыла-таки весы наперекор всяческим там циклонам! smileУра! Мебель привезли, да? Поставили уже? Ну и как?

 

Пока Аленки нету, я вас маленько повеселю, вдруг оранжевого настроения добавится...smilesmile


Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Лялечка и все!

Тезке моей(Ветке) персональный  respect и рукопожатие!smile

Видно, что время потрачено не зря, ели уже выработаны такие полезные привычки - каша с отрубями, чай без сахара и т.д.  и вообще очень много правильного  и полезного. Проблема только в эмоциональном питании? Куда ж  мы без эмоций...

Аля, удачи тебе в бесконечных делах, без заноса на поворотах!

Санька, держи свое оранжевое настроение, оно и на нас попадает!

Мой вес пока на том же месте,   слава богу.

Всем удачи!!!!smile

Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ля-ля-фа  Нашлась, пропажа!smilesmile Работай и занимайся собой спокойно, главное, чтобы у тебя все было в ажуре! Спасибо, что ручкой махнула, а то ж а вдруг чего...

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, товарищи девушки!!!!!smile

Я на минутку, помахать ручкой!

 а вообще совместить мои работы, коими заваливает с каждым днем все больше и больше и тык-дым - это то еще занятие!smile

жутко чешутся руки всем ответить, тем более, столько всего нужно-интересно-важного написано, но пока никак ничего не успеваю, как вырвусь, так я сразу опять фсявашанавеки, наверное, не раньше субботы!

Не обижайтесь, пожалуйста!!!!! И пишите - пишите - пишите!!!!!

з.ы. по отчетикам здесь и в гоночках - у меня все ок, по плану, долги потом оптом скину.

Всех целую и люблю!!!!!! smile

 

Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтоб не толстая))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аля_Ftina smilesmilesmile

 

Мини-марафон с Ля-ля-фа, ДоРеМис и KSUШей 07.12.10, вторник. День 3:

 - Последний прием пищи - не позднее, чем за 3 часа до сна; -ДА

- Простые углеводы – только из фруктов / сухофруктов; - ДА

- Полезные продукты и плановый кк - ДА

- В еде руководствоваться ощущениями физическ. голода и сигналами насыщения. - ДА!!!smile

 1. КК

1310 172 29 78


2. вес — от вчерашнего -300

3. планы по динамике КК - на завтра  на месте

4. спорт - бассейн 40 мин

 

ля-ля-фа  Аленький, у тебя все в порядке? smile

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Betka так интересно всё написала, надо попробовать рецептики. (Смешно стало, когда я поняла смысл её аватарки - зачитавшись, я сгорбилась, наклоняясь к экрану, а левой рукой подпёрла подбородок. smile)

Аля, 34 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настюш, когда у меня все нормально, я нахожусь в ровном расположении духа, меня ничего не волнует и не пугает по большому счету, тогда я ни в сладком, ни в булках никакой нужды не испытываю, дома практически всегда пропасть шоколада и выпечки, но даже и не манится. А вот если, не привели Господь, случилось чего для моего мира глобального - все, капец, пиши пропало.smileВот поэтому я и записала себе в первоочередные задачи избавиться от эмоционального питания. smile

Вот на системе -60 там дабы избежать срывов и зажоров рекомендуется с утра до 12 есть все, что угодно. Я пробовала. Выяснилось две вещи. 1 - Я есть углеводный наркоман, мне проще отказаться совсем, чем съесть ту же самую маленькую зефиринку, 100% - за ней последуют еще полкило.  2 - Плотный и уж тем более сладкий завтрак вгоняют меня в спячку на целый день, потом ничего делать неохота, только, как удав, переваривать всю эту прелесть.smileПоэтому углеводы  - фруктики, я себя в них практически не ограничиваю. Правда, вот давеча тетя-врач по телевизору говорила, что обожаемая мною хурма категорически противопоказана при склонности к диабету и ожирению, это для меня явилось очень неприятной неожиданностью, от диабета Бог миловал, но вот ожирение...smile А я ведь за хурму душу продам.

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик! Я в восхищении)) Ни одной даже малюсенькой зефиринки)))smilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про еду. С самого утра - ложка льняного масла + стакан воды, это уже на уровне рефлекса. Очень радует то, что у меня прижилась привычка есть по утрам кашу, причем, каша эта мне теперь дико нравится, хотя спервоначалу, где-то год назад, казалась гадостью первостатейной, а сейчас я ее очень люблю. Кашу эту делаю с вечера - три сухих инжирины режу на маленькие кусочки, туда же горсточку отрубей (если гранулированных или ложку обыкновенных), туда же две ложки овсяных хлопьев, (тока не моментальных, а которые варить надо, в магазе выбираю самые дешевые, то есть наименее обработанные), туда же ложку льняного семени и всю эту прелесть заливаю кипятком и усе - накрыла крышечкой и оно до утра меня ждет, кому про это не расскажу - всех воротит, а мне очень вкусно, я прям не дождусь, когда после физры пройдут два часа, чтобы кашу свою слопать. И кефир. Кефир тоже особ статья. Начиталась, что плезный для кишечника только одно - двух дневный, остальное крепит, посему приспособилась делать его сама в хлебопечке, из обезжиренного молока - вкууууууснооо!!! И вот этот завтрак у меня уже очень долго, в другом я и нужды не испытываю, при любом зажоре этот завтрак - закон, а там уж...

Дальше. Поскольку вены и клапаны у меня слабенькие, если не сказать никудышние, то запоров я у себя допустить не могу ни в коем разе, поэтому укладываться в коридор за счет малого количества калорийной еды - не выход, нужен объем за счет овощей и фруктиков, так что обед у меня приблизительно такой - какое-нибудь мясо или рыба, или курица + какой-нибудь овощ (не люблю я их) + фруктики - довольно много - пара яблок или мандарины, сколько душа попросит, или и то, и другое. Поскольку для самой себя мне готовить неохота, лень и скучно (это ж не самодельные торт или мороженое - вот это никогда не надоедает делать!), стараюсь запастись обедами на несколько дней сразу, очень нравятся в этом плане курино-капустные котлетки - фарш из курогруди + вареная и порезанная цветная капуста или брокколи, все это хозяйство смешиваю, леплю котлетки и в духовку на полчасика, красота!

Ужин у меня, как правило, это то, что осталось от обеда (та же котлетка, к примеру) + еще фруктиков + еще кефиру.

Я понимаю, что по науке я все делаю неправильно, но мне так удобно и хорошо.
Еще, опытным путем было выявлено, что некоторые продукты на меня влияют самым неподобающим образом, это творог во всех его проявлених и белокочанная капуста - заместо чего хорошего они дают мне исключительно только вот такенный живот, дикий голод и 100%-ный привес, поэтому их я не ем никогда, вот такой у меня загадочный организьм.

А еще у меня есть уловка. Зная всю пакостность своей натуры, я оставляю ей (натуре) тропинку к отступлению - с утра чищу гр 300 морковки, режу ее брусочками и она весь день у меня перед глазами маячит, захотелось жевнуть - ради Бога, вот она - морковка, грызи - не хочу, тем более, что много ее не сгрызешь - жевать надоедает, а остатки потом в какое-нибудь блюдо трутся.
Чай я не пью вовсе -  не люблю, кофе - 2 чашки в день, утром и в 16.30, сахар не кладу уже лет 30, наверное. И вода. Стаканами я ее не считаю уже очень давно, у меня перед носом постоянно кувшин трехлитровый, вот им и считаю. И без поллитры в сумке из дома не выхожу.
В общем, ем я хорошо, на мой взгляд, энергии мне хватает, голода как такового нету и самочувствие при таком рационе очень даже ничего себе. Но надо сказать еще, что кулинарю я много, сын вообще вегетарианец, поэтому готовлю мужу одно, сыну - другое, и я все пробую, не ложками, правда, совсем по чуть-чуть, но пробы эти я для себя отмечаю - ккал 250 где-то плюсом к тому, что записала в Планировщик я всегда имею в виду.
Воть. Как-то так в общих чертах.smile

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Belinda Настюш, у тебя случилось что-то? Или вот просто прям накрыло ни с почему?

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Belinda Ой, батюшки-святы, напугала!  Делов куча! Мы это уже только на протяжении этого года два раза проходили! smile И ведь прошла же! И ты пройдешь обязательно! Настюш, все, ты выдохнула, давай теперь присоединяйся скорее к марафончику, очень это дело дисциплинирует, правда! Сегодня как себя ведешь? Планировщик заполняла?

______________________________

неть.Не заполняла. Веду себя плохо. В зеркало не смотрю. К марафончику пока не готов...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошего дня!

рост 165, размер одежды 34!
Снаружи вес не виден. Изнутри, кстати, тоже, только на весах. (с,Локи)
Мы с мЕчтой снова вместе!!
С Дионом с середины августа 2009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, добрый день! Эка меня сегодня с утра из Интернету торкнуло!smile

 

   ля-ля-фа   Мини-марафон с ДоРеМис, KSUШей и Betka 08.12.10, среда. День 11.:

Ай, Аленка, ай, умничка необыкновенная!!! smile Отчетик красоты неописуемой! И отвесик! Ну нарадоваться на тебя невозможно!smile

 

Натива 

Спорт, спорт и спорт. Сейчас полностью испробую всю Дебби и составлю свой план из неё и других кардио, ты всё-таки права, у неё кардио маловато.

  

  Здорово! Молодчина какая!smile

 

SvetaKa   Вобщем, в городе МЧС объявило чрезвычайную ситуацию, а мои  весы так и остались заваленными шмотьем. Их не вытащишь, они медицинские, здоровые.

Вот так знание показателей веса зависит от снежных заносов.

 

smilesmilesmile

 

parazitka Классно! И дрыга классно, и оранжевое настроение - супер!smile

 

Belinda Ой, батюшки-святы, напугала!  Делов куча! Мы это уже только на протяжении этого года два раза проходили! smile И ведь прошла же! И ты пройдешь обязательно! Настюш, все, ты выдохнула, давай теперь присоединяйся скорее к марафончику, очень это дело дисциплинирует, правда! Сегодня как себя ведешь? Планировщик заполняла?

 

Kitten_R  И тебе, Катюша, доброго дня!smile

 

Ален, про еду пишу. Тока че-то опять длинно получается...smile

 


 

 

 

 

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ля-ля и девочки, привет! Хорошего дня вам! smile

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго (доброго???) угу...ДОБРОГО!!! УТРА!!!!

вес (шепотом, шепотом-шепотом) 68,7smile

Светик, спасибо за добрые слова. Но чё-то я вот... Полезла на 20 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата, всем доброе утро!

 

Достала я всех уже своими картинками? Ну правда настроение вот именно такое: прямо джига-дрыгу бы станцевала!smile Алечка, спасибо за упражнялки! Где ты все время такие обалденные сайты находишь? Как ни залезу по твоей ссылке - так застряну на 1.5 часа! А вумбилдинг, кстати, тема! Буду делать из себя секс-бомбу... замедленного действия smile Всем удачного дня, достигнутых целей и только вперед!!! Ну и как Аля всем приказала "Оранжевое настроение-е-е-ееееееееееееееееееееееееее!!!"

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сс

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алечка, привет, дорогая, и все-все девочки!

Я никуда даже не думала пропадать, я вся здесь, я вся ваша. smile

Не могу пока похвастаться результатами  по причине завала весов где-то за мебелью. Мы сделали у сына в комнате ремонт, заказали ему новую мебель в магазине, должны были в понедельник привезти. А все его остальные вещи и мебель сдвинули в третью комнату в кучу, ну типа на один денёк, да потом в новую мебель.  А тут такой циклон на город навалился, целую неделю снег валит, да ветер. Короче, не то что машины с мебелью, вообще никакие машины во дворы въехать не могут, у школьников уже три  дня отменена школа, т.к. добраться не могут дети и продукты им не могут завезти. Вобщем, в городе МЧС объявило чрезвычайную ситуацию, а мои  весы так и остались заваленными шмотьем. Их не вытащишь, они медицинские, здоровые.

Вот так знание показателей веса зависит от снежных заносов.

Очень постараюсь сформировать привычку не есть после 18-19 (была у меня такая положительная практика). Почитала и твои советы, обязательно вооружусь. Знаю ведь как надо, но вечно что-нибудь не слава богу...

 

Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и ну, ля-ля-фа! Нельзя и на день тебя оставить, улетела уже на 2 страницы вперёд!

Сколько людей, сколько всего интересного, как всегда!smile

Про жир полностью согласна, да мне пока его с лихвой хватает, хотя на ощупь его вроде бы стало меньше, я думала мне кажется, а когда и муж спросил:"Хде добро-то?"smileПоняла, что не глюки...

Особенно на спине и боках, ну и ноги, а и руки.Вот.

Спорт, спорт и спорт. Сейчас полностью испробую всю Дебби и составлю свой план из неё и других кардио, ты всё-таки права, у неё кардио маловато.

Питание смотрю, делаю выводы, думаю рано или поздно(лучше раньше))) всё в комплексе сработает обязательно.

А ты и девочки не дадут расслабиться.smile

 

 

Наташа,177 см

Если вы решили действовать — закройте двери для сомнений.Ф.Ницше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ля-ля-фа Спасибо, Аленчик, мне так приятно!smile

Ален, про плавание и велик помозгуй в деталях, ну до велика еще далече - зима, как ни крути, хотя и в велотренажере тоже что-то есть, но велик в тыщу раз интереснее, а вот плавание - Ален, изыскивай возможности - волшебная вещь, волшебная! И целлюлит сам собой уходит, чесслово!

Аленчик, про еду завтра напишу, а то сейчас муж из бани пришел, общения просит.smile

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тебе у себя ответила smile

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-марафон с ДоРеМис, KSUШей и Betka 08.12.10, среда. День 11.:

- Последний прием пищи - не позднее, чем за 3 часа до сна; - ДА

- Простые углеводы – только из фруктов / сухофруктов; - ДА

- Полезные продукты и плановый кк - ДА

- В еде руководствоваться ощущениями физическ. голода и сигналами насыщения. - ДА

1. КК 1646 ( + 13)   188    30    137
2. вес — 0,25

3. планы по динамике КК - на завтра - посмотрю по утреннему весу - или прибавить или на месте

4. спорт - Firm It Up! 59 мин.

5. 5 минут для красивых ножек -т-тапп +, троксевазин +

6. антицеллюлитный джихад +++ ( контрастный душ, АЦ скраб и массаж, гель-актив)= ну ангел, как есть ангел! smile

7. зональная убока - это уже вряд ли....smile

8. что-нибудь для мишки - посмотрим, хотя тоже надежды мало smile

Все, девушки, я убегаю, дел куча, работу опять домой натащила, Сартр не читан, корова не доена,smile мишка ругается!!!! Завтра пахать прям с утра и до ночи, к вечеру должна появится, если не уйду сразу в позу трупа.....

Всех целую!smile

Всем на завтра - чтоб все - в оранжевом цвете!!!!! smile

Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтоб не толстая))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Belinda Прошу прощения, я правильно поняла - Настя, да? Сходила к тебе в дневничок, осмотрел фотки на первой странице - ваще отпад!!! Такой результатище!!! Ты такенная молодчина!!! А уж красотка - экстра-класс!!! smile

А сейчас у нас что - зажор, что ли? Это зачем же? Ты свои фотки давно пересматривала? Как можно такой великолепный труд какой-то несчастной жрачкой перечеркивать??? Настенька, не надо, ну ее, она того не стОит, я точно знаю! И не бойся своего веса, посмотри ему прямо в глазки - ты прекрасно знаешь, что делать с лишним, бери себя в ручки скорее, пожалуйста, ты справишься, клянусь!!!smileДавай, вот завтра выдохни, вес зафиксируй - и вперед, это будет не ужас страшный, а просто новая точка отсчета!

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kitten_R - ой, как здорово!!!!!smile Поздравляю!!!! Ты такая молодчина!!!!smile

Как я тебя по кайфу от спорта понимаю!!!!! Надеюсь, что и у меня тоже вкоре объемы подтянутся!

parazitka - класс, что ты снова в строю! smile

я, кстати, тебе вот что из дупла нашла - тебе после травмы такое точно можно:

Незаметная гимнастика 

а это, прям стесняюсьсмайлики с косичками, вумбилдинг smile 

SvetaKa - уряяяя!!!!! Светик мой любимый появился!!!!!! smileты болше не пропадай, ладно? smileбез тебя ну вот никак-никак, как Маша говорит - пилёхо-пилёхо!!!!!

 

Викусяя - уже зашла, что смогла, написала, еще раз здесь скажу - ты молодец!!!!!! Все получится!!!! Обязаааательно!!!!smile

Jess - шеф, усё сделано! smile  Получите-распишитесь!

Belinda - ну нет, стока щастья я точно не выдержу!!!!smile Солнце-свет- Белиндочка вышла из окопа!!!!!smile

Завтра по секрету скажу вам (и себе) мой вес((( 

ой, ну не могу, ну напугала-то!!!!!!smile Я про свой до сих пор молчу и ничего!smile

Ты давай это, цепляйся, пока у всех поперло!smile И завтра чтоб отчет по пунктам по всей форме!smile

 

Ну фсё, теперь еще у одной красавицы чтоб отвесило как следует и чтоб у одного моего любимого человечка все наладилосьsmile, и можно  помирать спокойно !smile

 

Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтоб не толстая))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Betka  parazitka  Kitten_R

 Ой, девочки, ну вы сегодня отожгли, все рекорды побили - такого количества искрящего позитива за один день тут сроду не было!smile

Betka - ну вот, теперь узнаю брата Колю настоящую Свету!!!!!!smile

Наш человек!!!!! smileТолько сама выбралась, как давай всех зажигать и мотивировать!!!!!!

Вообще это обалденная методика - полетел сам, цепляй другого, а если вдруг кто чего - так не сидеть и не киснуть, а  сразу кричать громко, во весь голос и  кто нибудь, мимо пролетая, обязательно пнет на лету! smile

Слушай, а какие у тебя потрясные результаты по объемам-то - я же помню - ты всегда вот прям худышка такая, и то на ноги жаловалась, значит, все же ты их сделала!!!! Обалдеть!!! Спасибо!!!! Значит, это возможно!!!!!smileУ меня прям глаза загорелись и на плаванье, и на велик!! Держите меня семеро, меня теперь вообще от мотивации может разорвать и все вокруг забрызгать! 

Насчет психологической установки  - совершенно согласнаsmile, я тоже не так давно к таким выводам пришла.

Ты еще про питание свое напиши, ладно? Что без вредностей - это ясно, а так, в подробностях - сколько, чего и как.

А насчет каких-то недавних прибавок - ну, ты уже сама видишь, что там ничего ужасного нет, много ты за 2 недели наесть физически не могла, половина вон уже за день слилась, живот тоже сразу уйдет, в сухом остатке останется 1-2 см. на ноге и 1-2 кило, так ты их одной левой!!!!smile

Так что ты там сразу думай, чем будем дальше заниматься - у меня уже куча всего приготовлено, по омоложению и окрасавливаниюsmile  в стиле " нет предела совершенству" - на период дальнейшего поддержания -  ты в пункт назначения явно раьше прибудешь, так что будешь первопроходцем!

Кстати, про отчет - пунктики с цифрами - это моя отсебятина, смотри, как удобно, можешь свои поставить, или убрать, что неактуально!

 

Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтоб не толстая))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-марафон с Ля-ля-фа, ДоРеМис и KSUШей 07.12.10, вторник. День 2:

 - Последний прием пищи - не позднее, чем за 3 часа до сна; - ДА

- Простые углеводы – только из фруктов / сухофруктов; - НЕТ, съела на пробу 20 гр самодельной халвы  - барахло. smile

- Полезные продукты и плановый кк - ДА

- В еде руководствоваться ощущениями физическ. голода и сигналами насыщения. - ДА!!!smile

 1. КК

1462 139 35 123

2. вес — от вчерашнего -1900, но я не обольщаюсь - это вода и ...ну, остальное мое содержимое.smile

3. планы по динамике КК - на завтра  на месте

4. спорт - степпер 60 мин + 15 мин. обруч

Хорошо, я довольна.smile

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра по секрету скажу вам (и себе) мой вес((( думаю от оптимума он оччень далек(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!

Ля-ляфанчик, нуууу шоколаду я еще могу сказать НЕТ  (ну иногда), а вот соусу бешамель точно нет :))))

Рецептик сырного  с рыбкой прям жду-недождусь!!!!

Jess, а что за 6тидневка?

Parazitka, почитай у меня в дневничке (с 15 страницы), чтоб у Ляли в домике не флудить :) В 2-х словах - это довольно жесткая диетка такая, на которой мы с успехом месяц назад со Светой (SvetaKa) отсидели и по парочки кило скинули. И, кстати, они не вернулись при условии дальнейшего соблюдения коридора...

28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
  Всего Страниц (29):    последняя 26252423222120первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика