Питание за прошедшую неделю:

и спорт, точнее его отсутствие... :

Рђ завтра РІ фитнес клууууууб!!! РЈР Р Р Р РђРђРђРђРђ!!! 

Спасибо, девочки! Спасибо что заглядываете Рё поддерживаете! 

А по объемам и правда заметно, джинсы и брюки стали свободнее на много. Радостно! Скорее бы влезть в старые джинсы! Есть у меня такие, старые-старые, я в них со школы не влезаю, но храню в надежде)))

Главное, что прогресс РЅРµ РІ весе, Р° РІ объемах! РїРѕ 4-5 СЃРј. везде! класс!!! 

Вот это прогрессище!

Сегодня замерялась! Выкладываю свои успехи за месяц (вес в таблице колеблится из-за новых весов)

                                   19.08.10   27.08.10   3.09.10   10.09.10   18.09.10

вес:                                   107         103,5         104,2         103,6       101,5

замер талии:                   94              91             90,5            90            89

замер бёдер:                  117           116             116           115         113,5

замер шеи:                     34,5           34                34           33,5           33

замер СЂСѓРє:                        42           40,5            40,5           39            39

замер ляжки:                   54            51                51           50,5         50,5

замер икроножной

 РјС‹С€С†С‹:                            49            48               48,5          48              47

замер РіСЂСѓРґРё:                  113           113             111           111           110

замер живота:              116           114             115            112           109

замер верхней

 С‡Р°СЃС‚Рё РЅРѕРіРё:                   74             72,5             73               71              70

замер объема

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ:                 97,5            96              96                95               94

% жира РІ организме:-                    -                -                52,7            51,1

Я хочу фруктов, овощей и в фитнес клууууб!!!!

Я больше не могу лежать! У меня болят бокаа...

Сегодня 101,7 РєРі! Осталось 700 грамм РґРѕ первой цели!!!! РўРѕР»СЊРєРѕ замериться РёР· головы вылетело... Завтра исправлюсь!

Правда СЃРѕ среды РЅРµ съела РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ фрукто-овоща((( Рези РІ животе так Рё РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚((( Сегодня съездила РєРѕ врачу, РЅРѕ врач какая-то странная попалась... РќРё РЅР° РѕРґРёРЅ РјРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ РЅРµ ответила, только таблеток кучу навыписывала Рё РЅР° кучу анализов отправила... Завтра поеду сдавать анализы, Р° РЅР° следущий прием РїРѕР№РґСѓ Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ врачу. 

Сегодня прочитала статью РїСЂРѕ клетчатку Рё решила добавить ее РІ РіСЂСѓРїРїСѓ отслеживаемых веществ. Так РІРѕС‚, СЏ ее почти РЅРµ ем!!! Максисум клетчатки который Сѓ меня был- это 10 РіСЂ! Рђ надо 25-30!  РќР°РґРѕ есть больше фруктов-овощей!!!

Я стараюсь взвешиваться по пятницам, один раз в неделю)) Не всегда получается, но сегодня я как-то даже не вспомнила про весы... Отвес наверное огромный, так как живот аж впал...

Вот и я люблю всякие корейские салатики! �ли уже "любила"?... Но, видимо, их нужно кушать сразу. Пришла из магазина, захомячила и все хорошо, а не оставлять на завтра.

У гастроэнтеролога бывала не раз, но, вроде бы, все нормально... Да и острое я всегда ем без последствие.

� после отравлений отвесы обычно ;). Во всем нужно искать положительное. Правда, они ненадолго, отвесы эти.

Я сочувствую. Тоже люблю спаржу. � вообще корейские салаты, кроме спаржи еще особенно люблю маслята и хе. Ни разу не травилась корейским, ттт, а одно время ела каждый день. А ты бывала у гастроэнтеролога в своей жизни? Может, тебе острое с осторожностью надо?

Сегодня на много лучше! Как-будто вчера ничего и не было! Сегодня я снова в сторою и готова к ЗОЖу! Вчера на хлебе и чае с сахаром в корридор вошла только по жирам и углеводам, а вот калории и белки не добрала основательно.

Да, вчера я была молодцом!!! А вот сегодня провалялась целый день в кровати с температурой, тошнотой и резями в животе.. Отравилась... Дурацкая корейская спаржа((( Целый день питалась линексом и подсушеным хлебом. Надеюсь завтра будет лучше!

Ну как? Удержалась?

КД.... Хочется ЖРАТЬ!!!! Жрать все, что попадпется на глаза!!! Пока держусь, по надо валить из дома, пока не сорвалась! главное проскользнуть мимо кухни...

Спасибо за поддержку! Я очень стараюсь, но пока у меня дикий запал и мне дается это, можно сказать, очень легко) надеюсь так будет пока я не достигну цели)

Ты реально молодец, так хорошо соблюдаешь коридор! Умничка. � за месяц хорошо потеряла. Здорово.

Питание за прошеджую недельку:

 Р� спортивные тренеровки:

Кстати!!!!! Сегодня месяц как СЏ РЅР° ДиОне! Р� РјРёРЅСѓСЃ 5,5 РєРі!

Рђ еще СЏ сегодня была РІ РЅРѕРІРѕРј фитнес клубе! Alex fitness РЅР° Коломенской. Там РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ бассейн сделают! Ураааа! Р–РґСѓ РЅРµ дождусь! Как раз Рє этому времени будет РЅРµ так стыдно РІ купальник влезть))) 

Мотивашка на сегодня! так как очень хочется сожрать молочную шоколадку! хорошо, что шоколадки дома нет, а я ленивая))))))

УРаааа! Сегодня новые весы показали 102,4!!! То есть -1,8 кг!!!

Рђ еще СЏ сегодня РЅР° сайте http://vigoda.ru/f215648710 купила РєСѓРїРѕРЅ РЅР° полную эпиляцию ножек Р·Р° 390 рублей вместо почти 1500, которые обычно берут! Очень порадовало! Через пару неделек РїРѕР№РґСѓ, РєРѕРіРґР° волосики отрастут после прошлой))

Катёночка, шикарные весы!!! 

А мало воды пить и не получается) Организм ооочень требует....

Кожзам, конечно:). Но выглядит в реале тоже как кожаные.

РЇ читала, что после алкоголя нужно РІРѕРґС‹ пить как можно больше, чтобы как можно быстрее вывести его РёР· организма. 

Вчера был зажоооор... Точнее даже не так, вчера был алко-зажоооор! Выпила я вчера 660 калорий, итого получилось 1950 ккал в сумме за вчера. Сегодня не взвешиваюсь. Как-то не тянет)))

Elenka, вчера перевзвешивала РІСЃСЋ семью РІ трех разных местах РІ квартире Рё РѕР±Р° весов показывают четкую Рё стабильную разницу РІ 1.8 РєРі... Как это РЅРµ печально признавать, РЅРѕ СЏ думаю, что новые РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ правду((( РЅРѕ, СЏ думаю, что СЏ осилю эти 2 РіРє))) 37 кило лишнего веса Рё +- 2 РєРі большой разницы РЅРµ сыграют)))) 

Катёночка, я уже смирилась с этим, и, как написала выше, с моим жирком плюс эти 2 кг не так уж и много) Старые весы Tefal, им уже больше 7 лет.

РЈ тебя очень классные весы! РћРЅРё кожаные или это РЅР° картинке так кажется? Очень красивые! 

Слушай, не расстраивайся. Я когда новые весы купила, оказалось, у меня по старым погрешность была больше 4 кг.

А какой фирмы старые весы? Сколько им лет? Я склонна верить новым...

У меня новые весы, хотя не такие уж и новые... - я их очень люблю, они суперские. Они во всех местах квартиры, на всех покрытиях (кроме ковра, разве что) показывают один и тот же вес, никогда в показаниях не расходятся. Вот такие:

Так люблю вставать на них, я от них чисто эстетическое удовольствие получаю большое.

Рђ РїРѕ объемам (сегодня обмерялась) опять РїРѕ 0,5-1 СЃРј почти везде ( РєСЂРѕРјРє РіСЂСѓРґРё!!! ЮХУУУУ!!!) ушло... 

Р—Р« Р–РёСЂР° РІ организме Сѓ меня 52,7%, мышц - 10,8% 

Ааааааааааааа! Девочки!!!! Я в растерянности!!! Сегодня взвесилась на новых весах и они мне показали 104,3... Я прям даже дар речи потеряла! �, не знаю, что именно меня дернуло, но я решила пойти и взвеситься на старых. В общем, старые показали 102,3... Кому верить???? Хочется старым, а нужно, видимо, новым.... Завтра поеду в фитнесс клуб и там надо будет для точности на третьих весах взвеситься...

Короче, я растроена, как никогда... А сегодня вечеринка, алкоголь... А после новых весов даже помидорка в горле комом встает, не хочется ни пить, ни есть.....

Катёночка, ой, конечно, килограмм в неделю!!)))) (сейчас исправлю)))

Р� РІРѕРІСЃРµ даже РЅРµ "гадишь", Р° очень подбадриваешь!!!) 

unfaithful-i, ты, наверное имеешь ввиду 1 кг в неделю?

Дневника у меня нет, я "гажу" в чужих:). Вернее, у меня есть в закрытый дневник, но я им редко пользуюсь

Elenka , спасибо Р·Р° поддержку!!! Это очень помогает!!! 

Да, такое уже было, РЅРµ смотря РЅР° то, что худею СЏ всего месяц... Проснулась утром, Р° РЅР° весах + 700 РіСЂ! Сразу побежала РІ фитнес клуб) Зато РЅР° следущее утро был ргромный отвес!))) что РЅРµ могло РЅРµ порадовать)))  РќР° самом деле, думала, что первые кило 10 сразу улетят, так как вес огромный, ан нет! Худеется четко РїРѕ правилу -1 РєРі/неделю.

Привет! Вот мне тоже кажется, что ккал в сауне не сгорают! может быть там какие-нибудь химические реакции происходят, но я в химии не очень))))

Да, про весы- это 100%! Хотела подарить их себе на 100 кг, но не удержалась и сделала подарок авансом)))

Да, корридор стараюсь держать зеленым, но , если честно, то мне это дается не очень тяжело, так как я планирую сегодня то, что буду кушать завтра... Каждый раз, когда хочу съесть что-то незапланированное у меня в голове прогручивается процесс, как все это откладывается на моем пузике. А еще я занимаюсь спортом в основном по утрам и после того, как отпахала 1,5 часа как-то не хочется губить весь результат))))

Рђ Сѓ тебя есть ЛЖ? 

Привет. Мне казалось, что в сауне только вода выходит. Ну и токсины с водой вместе. Мне кажется, если просто лежать/сидеть в сауне - откуда калории возьмутся?

Весы классные. Хорошие весы - это очень сильная мотивация.

Ты молодец, так хорошо коридора придерживаешься, супер. У меня так не получается, я дня 3-4 в неделю в коридоре :(

Сегодня купила весы с жироанализатором!!!! Ураааа!!! Завтра буду взвешиваться! Сегодня не буду, не хочу чтобы новые весы показали плохую циферку)))

Вот такие:

Последнюю неделю подсела на сауну, ходила туда 3-4 раза за прошлую неделю. А сейчас что-то задумалась, а ккалории там тратятся или просто токсины выходят? В Галилео говорили, что в сауне сжигается около 400 ккал. Правда ли это? Кто-нибудь знает?

Питание за прошлую неделю:

Спорт за прошлую неделю:

Сейчас сфоткалась. Фотик плохой, так что как-то вот так вышло:

Вес- 102,4 

РЈРІРёРёРёРёРёРёРё!!!! Вчера взвесилась Рё весы вернули РјРЅРµ увереность РІ себе.. РЎРЅРѕРІР° РјРёРЅСѓСЃ те 700 РіСЂ, РѕС‚ которых СЏ РІ осадок позавчера выпала))) Рђ сегодня взвесилась, Р° тааааам..... 102,4!!!!! РўРѕ есть РјРёРЅСѓСЃ 1,1 РєРі Р·Р° день! Хотя вчера РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ РЅР° ночь пила. 

С одной стороны, это так здорово, что я худею и все такое, но уж больно странно вес уходит... Не знаю что и думать!

Прошедшая неделька РІСЃСЏ зеленая-зеленая! Приятноооо!)) Правда фитнеса было РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ вчера СЏ исправилась Рё еще РІ добавок РІ сауну сходила. Сегодня планирую приблизительно такую же программу!