Ну все равно) ты ж моего пузища не видела когда я начинала))

Alkoria,да оно и так наглядно было)))

Привет, добро пожаловать, я всегда рада гостям)Спасибо за приятности, они всем нужны.

А мне нравится быть примером и толчком для других)Рада что фотки кому то помогают

Привет! вчера случайно зашла на твою страницу. Молодец!!!!! Твои успехи - громадная мотивация для других!

Спасибо. Я там еще фоточку докинула, в то же сообщение. Чтоб нагляднее было

Alkoria, спасибо за подсказку, фотки классные, ты хорошо поработала над собой

Девочки, фоточки обещала, да никак не получается.

Сейчас мужа жду.Вернется с работы, нафоткает меня и выложу.Хотя скорее всего завтра опять только. Спать хочу уже. Попыталась сама себя щелкнуть, но малой под ногами бегает, не получилось ниче толком.Правда пара фоток мне оч понравились...Хотя качество атас просто! � талие меня мое удивило малость. ОНа ЕСТЬ!
Вот эти две понравившиеся фоточки.Простите за качество

А вот что было раньше! Оцените разницу! Если б не родинка у пупка - не поверила бы что все это я!

Спасибо.Но в одном ты не права- силы воли у меня нет вообще! Просто психологии в процессе много было.А когда начинаешь понимать себя - получается и сила воли не нужна.Достаточно той что уже есть!

А чтоб фотку вставить, надо ее выложить на обменник. Например через radikal.ru � скопировать ссылку первую оттуда. Потом в сообщении нажимаешь значок картинки и ставишь в появившееся окно ссылку

РўС‹ воще молодец....РјРЅРµ РґРѕ тебя 3 РґРЅСЏ пешком.... Ничего себе Сѓ тебя сила воли Р”остижение грандиозное) Кстати Сѓ меня ситуация похожая...Сѓ меня тоже Р±С‹ гормональный СЃР±РѕР№...поправилась РЅР° 15 РєРі Р·Р° полтора месяца РЇ тоже хочу фотки выложить, РЅРµ подскажешь как РјРЅРµ ссылку вбить так чтобы фотка высветилась, Р° то СЏ пробовала, там только РІРѕС‚ такой квадратик:

Спасибо.Только начала. Пока учусь дышать и некоторые простые позы делаю.

Вечером ходила в магазин за тряпочками! Прибарахлилась на осень немного. Купила джинсы зауженные, модель называется second skin (вторая кожа). НА самом деле как кожа сидят! Не ощущаются вообще! � самое забавное - мечтала о таких давно но не брала так как все они с низкой талией. � в них у меня живот висит. А эти со средней попались! Судьба!
А к ним прикупила рубашку темно-синюю. Давно мечтала о такой модельке. Простая, без наворотов и карманов. Только хотела что нибудь посветлее. �ли вообще другого цвета.На синий никак не метила, но вот попалась! А еще толстовку довольно свободную, полу спортивную, коричневого цвета. Довольная как слон! Вечером если удастся - выложу фоточки.

А про главное то забыла совсем!
Перечитывала свой дневник вчера. Год назад я весила чуть побольше чем сейчас. Получается целый год без сдвигов и подсчетов держу вес. Воть...НО! по сравнению с объемами год назад я явно меньше стала! � по цифрам, и по размерчику!!
В прошлом году у меня джинсы были 32 размера, а верх был L. Сегодня взяла джинсы 30! А верх M! Как я счастлива! Сижу сейчас, старые штаны с новыми сложила и балдею от разницы в ширине

Вот такие дела.

Ванесса, привет!

Какая же ты молодец! Я прочитала твой дневник с самого начала и до конца - восхищаюсь тобой!

Как тебе БФ? Давно занимаешься или только начала?

Снова считаю.Занимаюсь потихоньку бодифлексом. Все равно больно ноге.:(

Но зато снова в строю и без нарушений. Только вот белки с трудом набираю

                  РљРљРђР›       УГЛЕВОДЫ      Р–Р�Р Р«    БЕЛКР�

Nadin4ik,Привет привет!

Вчера чисто случайно вышло так, что пришлось весь день голодать.За день только 1 ложка салата и кофе. Девочки, думала умру! Как ж я могла раньше сутками без еды оставаться??

Ночью спать не могла нормально - желудок болел до жути. Тошнило. � поесть не могла.

Утром кое как в себя йогурт влила питьевой - отпустило. короче я поняла что голодовка и разгрузы ну никак не для меня. Вот такие дела.

Заниматься не могу сейчас. Очень болит колено.Надо к врачу идти. Так что пока перешла на статическую нагрузку(бодифлекс) и ходьбу.

Салют Магнитогорцам!!!

Привет! С возвращением! У меня тоже началась учеба я переехала к себе домой время только по вечерам когда доча спит))) Я тож только обруч успеваю покрутить. Ну думаю домашняя работа и прогулки с деткой тоже считаются. Сумасшедшая пора началась

Freilina, то что пот течет это хорошо.А я вот не восприимчива в этом плане.Мне даже в ванной не греет от скипидара ни грамму. А с водой я не парюсь. просто перед началом прогреваю ванную горячей водой. ТОгда она за эти 15-20 минут не стынет так быстро.

Но состояние после ванной хорошее) � кожа улучшилась.Правда похудеть - не похудела)

Alkoria, РІРѕС‚ хочу РІСЃРµ попробовать скипидаровые ванночки, Сѓ меня ужасно сухая кожа РЅР° локтях, коленках Рё голени... РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РѕРЅРё еще Рё РћР’ разгоняют, может еще Рё похудеть поможет  СЏ как-то пробовала РёС… разок, Р·Р° 15 РјРёРЅСѓС‚ РІ такой ванне СЃ меня ручьем РїРѕС‚ тек, РґР° еще Рё после ванны час РІ махровом халате РїРѕРґ одеялом пролежала, так халат можно было выжимать потом  РІРѕС‚ только пробовала только 1 раз, поэтому РїСЂРѕ эффект ничего сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, СѓР¶ очень РјРЅРѕРіРѕ времени Сѓ меня РЅР° нее ушло: парилась, постоянно измеряя темпиратуру РІРѕРґС‹, РґР° Рё разбавление скипидара...РїРѕР» часа РІР°РЅРЅСѓ набираешь (РѕРЅР° Сѓ меня большая, Р° напорчик РІРѕРґС‹ средненький) 15 РјРёРЅ. лежишь, потом еще час РїРѕРґ одеялом...долгова-то ... РІРѕС‚ хочу РІСЃРµ попробовать выделить себе время РґР° хоть месяцок поиспользовать через день )))

Планировала завтра, но прийдется в клубе весь день пробыть. Так что с понедельника наверное

ура! я не одна! а ты будешь возвращаться снова с 1 уровня или на второй всетаки? я наверное с начала начну

Ух.Наконец нашла время вылезти к вам.Соскучилааась!

РџРѕРєР° РІСЃСЏ РІ работе.Правда уже полегче.Осталось мелочи - РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ. РЎРєРѕСЂРѕ может найду время вернуться Рє фитнесу. Питаюсь РїРѕРєР° абы как. Р’Рѕ первых негде нормально поесть Рё нет времени.РќРѕ стараюсь регулярно кушать. Р’Рѕ вторых РјСѓР¶ ушел СЃ работы Рё Р° РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ только 1 числа выйдет. РўРђРє что РїРѕ деньгам СЃРёРґРёРј, простите, РІ полной РїРѕРїРµ.  Кушать нечего толком.Приходится брать полуфабрикаты.Рђ пользы РѕС‚ РЅРёС…...

Короче весело у меня. Надеюсь скоро клуб на ноги встанет и прибыль будет приносить.Пока одни убытки. Не теряйте меня совсем!

Нечего зато разнообразие и на работе лучше будешь худеть. Скоро и для фитнесса выделишь время это с непривычки.

Что то жизнь понеслась бешенно! Дел куча, не хватает времени! Гонка прям какая то со временем. Даже 3 дня не занимаюсь уже!:((((((((

Надо найти время! А то получается что зря начинала

Приветик.Спасибо вам.

Я только со своего клуба пришла.Голова сейчас взорвется от мыслей и идей.Столько всего надо сделать и за короткие сроки! ДА и планы и перспективы весьма интересные нарисовываются. Но это потом а то точно взорвусь.
Прошло все прекрасно. Договорились обо всем вроде как. Завтра начинаем оформлять дизайн клуба и прочее. В ближайшее время обсудим с адвакатами договор и оформим все как надо нотариально.
РЈ  нас сегодня РІРѕРґСѓ отключили РЅР° 3 недели. Рђ СЏ так РІ ванную хочуууу :aabu: РќРѕ прийдется сполоснуться намазаться Рё спааать. Устала.

Привет ну как все прошло когда начинаешь? Когда дойдешь до компа пиши

Спасибо девочки!

Сегодня поговорили с человеком.БУдем оформлять все нотариально.Так что я пошла бизнес план рисовать

Поздравляю с работой!

Поздравляю СЃ работой! супер!!!! 

Я сама маялась долго с работой.А тут вот подфортило!и тебе повезет

Поздравляю! Я тоже хочу работать только негде

Ура! сайт заработал!

Я сегодня хулиганка.Сделала все упражнения, но не сделала по дому нифига, и коридор перебрала сильно.Не удержалась.Муж запеканку приготовил картофельную с фаршем и сыром!

Сейчас только пришла со встречи.Встречались со старым знакомым который свой клуб компьютерный держит. Пригласил оценить что как и свои идеи рассказать.В результате предложил руководство на условиях партнерства.О как! Я так рада, это то о чем я мечтала.Работа со свободным графиком, ни от кого не зависишь, работаешь на себя(точнее работают на тебя) прибыль по началу маловата но перспективы большие. Тем более моя сфера.Я уже работала в клубе таком, руководила. Так что как рыба в воде тут. В общем с мужем обсудили.Решили согласиться.Осталось только решить как оформить это партнерство документально.А еще обговорить возможность выкупа дальнейшего...

Температуры вроде нет (ттт). Но сопли и кашель спать не дают нормално.Спасибо

Молодец все успела. А ребенок как температура спала? Доброй ночи))

Все...устала жутко что то.Денек какой то ненормальный.

Вечером сделала все упражнения - дается уже легче.Особенно прыжки и пресс.С силовыми пока тяжко.

Наела за сегодня 1397кал.Уложилась нормально.Сейчас гидромассаж, крема и спаааать

Астер,ага.Потихоньку.Только теперь вместе со спортом. А то кожа не поспевает за мной

Лейла, ниче страшного.Мой малой тож встает рано. в 7 утра! Но я занимаюсь пока он днем спит щас. А когда в садик ходим - его отведу и вперед!

Привет! Ничего. Если уже отвес был один раз то будет снова. Я вчера столько ела. Аппетит разошелся)) Доча моя не дала позаниматься. Рано проснулась))

Привет! Прочитала твой дневничок. Очень хорошие результаты у тебя, умничка. Так ты сейчас продолжаешь скидывать кэгэшки?