Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Шиповничек: хочу быть здоровой, стройной и много зарабатывать!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опасно это, но раз ты так решила, надеюсь, у тебя всё получится!!! Удачи)))

 

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробую. учитывая количество активной работы, вполне реально

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты хочешь скинуть 10 кг за месяц???

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, опять муж поднял тему о моей лишнем весе. И опять у меня началась истерика. Но теперь все. Я решила. Я буду 55. К 1 ноября. И мне все равно, буду я голодать или нет, буду я убиваться на работе, а потом в тренажерном зале или нет. Я буду 55. Это сделает меня счастливее хотя бы потому, что Он перестанет находить у меня пухлые бочка и долго задумчиво их пощупывать.

У меня есть 37 дней. Программа - маленькие порции, не есть после 4 (в дни работы после 6), работа и макфит. Я справлюсь. У меня есть цель.

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Устала. Плотной работы всего два дня, а я очень устала. Надеюсь, скоро организм в этому привыкнет. Но моральное состояние отличное - люблю зарабатывать деньги)

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и так я думаю).

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самая лучшая мотивация это ты сама!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром взвесилась. 65,300. Ну, на 200г меньше, чем в прошлый раз))). Хотя это конечно же много. Вчера вечером смотрела свои фотки 2-3 летней давности. Блин, вот это фигура! И абсурд, с этой фигурой у меня никого не было, с ней я познакомилась со своим будущем мужем и где оно все?.. будущий муж стал мужем, а вес подскочил. Да, переезд в другую страну, стрессы адаптации и смена режима питания, но блин, я же уже адаптировалась! И с питанием разобралась. И печь мне временно надоело. Пора возвращать себе эту прелесть.

 

18 лет, 57 кг. Замотивировалась - дальше некуда)

 

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ich bin wieder da! Наконец-то мне лучше. Полночи за аутотреннингом и убеждением своего организма, что он здоров, что у него ничего не болит и при каждом выдохе микробы и болезни покидают меня и вот оно! Утром я уже смеялась, пекла яблочный пирог и собиралась в гости. Хотя последние дня 3 лежала, депрессировала и просила мужа придушить меня, чтоб не мучалась. Все-таки мысли материальны и очень многие наши проблемы у нас в голове (или большАя их часть).

Пока болела - читала дневнике на ДиОне. Почепнула для себя много интересного. Во-первых, нельзя считать калории и пользоваться планировщиком. Много причин:

1. Если пытаешься соблюдать коридор, все время думаешь о еде, пытаешься "добрать калорий", в результате переедаешь и срываешься.

2. Все время пользоваться планировщиком нельзя, не все можно подсчитать. Например, походы в кафе или в гости. Или булочка из пекарни на улице или шарик мороженого на улице. Не взвесишь же, не расчитаешь БЖУ. Оставлять зазор для таких дел тоже абсурдно, зачем тогда подсчитывать? Плюс-минус сотня для нижнего предела вещь не самая лучшая. Да и не всегда есть время на планировщик, напр, готовишь суп, каждый продукт взвешивать долго и хлопотно. Потом его еще вбивать в книгу рецептов и т д. Это время лучше употребить на тот же спорт или саморазвитие.

3. У многих возникают зависимость от планировщика. Ну то есть народ начинает или бояться что-то съесть, не занося это в планировщик, или перестает питаться в кафе и с друзьями, так как подсчету это не поддается. С моей склонностью к зависимостям такое даже начинать не стоит. У некоторых вообще возникают пищевые расстройства на этой почве. Мне хватает моего пищеголизма, чтобы усугублять это анорексией и булимией (тем более, с задатками к последней).

В общем, не нра мне эта идея. У меня ведь что - пищеголизм. Слишком много едим. Привыкла есть часто и много. И думаю о еде в свободное от нее время. Хочу это побороть. Поэтому надо перестать думать о еде, а не циклиться на ее планировании.

Еще решила не составлять глобальный план. Я примерно знаю, чего я хочу от себя. От своего тела и сознания. В принципе, это желание выражено в названии дневника. Как я к этому приду - это я по дороге разберусь. Все ведь все время меняется. Ну решу я заниматься по пн, ср и пт, а на следующей неделе у меня в эти дни работа допоздна будет. Ну и смысл в планах?

Я знаю, что я хочу уменьшить объемы желудка и научиться есть осмысленно. Знаю, что хочу перестать зацикливаться на еде. И хочу ввести спорт в свою жизнь.

Хочу научиться любить себя, хочу постоянно чувствовать себя любимой и желанной (потому что так и есть, а сомнения в этом возникают иногда только потому, что я не уверена в себе. И эту увереность я тоже хочу)).

Хочу работать и учиться. Тут, наверное, сейчас проще всего). Пару часов инглиша в день и все будет отлично).

я уже начала. На завтрак был кофе с 2 печеньками, 4 чипсины (а не оставшиеся полпачки),, на ланч было ложки 4 плова, обед - фаршированная перчинка и пару картофелин с фрикаделькой, потом чай с куском яблочного пирога (а не с 2). Только съела яблоко. Уверена, что до конца дня больше стакана йогурта не осилю. Желудок наполнен и доволен. А желание чего-то погрызть - всего лишь желание. И оно мне не мешает жить и наслаждаться этой жизнью).

Вот сколько написала сразу. Люблю, когда мысли начинают упорядочиваться. Все будет хорошо. Все уже хорошо, а будет еще лучше)

Ах да, взешиваемся раз в неделю, по понедельникам. Замеры в тот же день

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я селедки под шубой хочу, ням ням ням

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне  тоже иногда хочется определенных продуктов или блюд)

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сижу и хочу пражский торт...сто лет его не ела. Уже года два наверное, или три. И киевский давно не ела. И вообще...

странные ощущения в орагнизме. вроде как хочу есть. Но определенные продукты. Например, шницель с грибным соусом - это да, это жир, а запланированные на обед тефтельки не хо...и рис не хочу, хочу картошки жаренной. тю. а как подумаю про оладушки - начинает зверски тошнить. простуда, что ли, так сводит мой организм с ума?..

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую обязательно. Вообще, когда выздоровлю, хочу пересмотреть свое питание. Пришла в голову вчера идейка для завтраков - тонкий лаваш намазать сливочным сыром с низким содержанием жира (ну или творогом), накидать сверху зелени и вареной куриной грудки, свернуть рулетом и оставить на ночь в холодильнике. Еще вареные яйца закатать туда можно. Утром просто отрезаешь себе ломтик и ешь). Надо попробовать, интересно))

Пока болею, питание как получится, нет сил что-то готовить, муж целыми днями на работе и продукты в холодильнике начинают заканчиваться. Поэтому на ужин вчера была луковка и оладьи). Прикольно, но язык луковкой сожгла...

Вообще хочу написать себе боооольшоооой подробный план того, к чему я стремлюсь и расписать его на маленькие шажки. Главное, чтобы сил на это хватило.

 

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шиповничек, попробуй не пожалеешь

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура, не одна я такая)))). (я про овсянку).

Хорошая мысль по поводу мяса...Надо будет тоже попробовать).

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шиповничек, я тоже от овсянки через час опять есть хочу, это и не мой вариант. сегодня попробовала кусочек варёного мяса и овощи(болгарский перец и огурчик)сытая до обеда была, в обед суп а ужинать что то не захотелось. до сих пор есть не хочу. а легкость какая, просто супер))))


Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое! Очаровательная картинка)

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выздоравливай!!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, ну что же это? Все хуже и хуже. Пришлось отменить всю сегодняшнюю работу. При мысле о незаработанных деньгах к глазам подступают слезы. ну чего это я болею? С чего??

Так. Полтора дня мне на лечение. Тонны апельсинов с киви, малиновое варенье и чай литрами приветствуются. Официально разрешаю себе не готовить и не прибирать квартиру. максимум - сидеть перед компом. А лучше спать или просто лежать под одеялком. А, еще можно съесть десяток-другой луковок.

Это первый пункт. В пятницу с утра на работу, днем за мультивитаминным комплексом, вечером на работу. Долечиваюсь активными темпами. Это был второй пункт.

И третий - по выздоровлению ввожу спорт, насыщенное витаминами и полезными веществами питание и начинаю активно работать!

Третий пункт распишу после выполнения первого.

Я справлюсь

 

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец, что поняла это)). А чем ты обычно завтракаешь, если не секрет? я вот думаю о большом количестве белка на завтрак, стараясь сохранить при этом небольшие объемы съеденного. В голову пришли только творог, молоко, йогурты и яйца).

Тут полфорума завтракают овсянкой. Совершенно не вариант для меня, так как я есть хочу уже через полтора часа. И где они, это медленно переваривающиеся сложные углеводы?

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это я уже давно поняла, я завтракая, как ужинаю, а ужин легкий как завтрак

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я заболела. Блин. Завтра столько работы, столько реальных денег, а я заболеваю на глазах. Съела 2 таблетки бисептола, выпила пару чашек чая с шиповником, закусила все медом (пока не слиплась) и 1,5г аскорбиновой кислоты. Нельзя болеть, нельзя!!

Еще вывела для себя простую истину - нельзя слишком легко завтракать. Приступ голода вечером был ТАКОЙ, что не могла остановиться, пока не заболел живот. Рис, яишенка, пару оладушек и помидор. Но риса было много..

Завтра позавтракаю плотно. Если буду себя чувствовать более-менее, конечно...

Да, правильно прожить день не удалось. Зато я что-то узнала о своем организме. Это хорошо и важнее с точки зрения дальнейшего достижения гармонии.

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет, наоборот +1.5 застрелюсь, блин обидно

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Успехи есть всегда). Понемногу выстраиваю в голове картину своей жизни на ближайшие пару месяцев. Навожу порядок в жизни. Поставила себе новые цели в похудении, написала план. Стараюсь поддерживать спокойное и бодрое в то же время внутреннее состояние.

А у тебя как? Пока болела - не худелось, да?

Юлия, 21 год, рост 167 см

66-----65,5-----------55
Было---Сейчас----обязательно будет)

/community/post.php?topic_id=26367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тут немного пропала, заболела. у кого какие успехи

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика