Светик, как ты?

За две недели моего похудения я сбросила 1,5 кг. Медленно, но верно!!! Как бы себя еще приучить разгружаться раз в неделю, не могу настроиться, вроде с вечера говорю себе, что завтра только зеленый чай, но нет, не получается....думаю приду к этому постепенно.

Отчет за неделю:

Вес 58,1 кг (-700гр);

РћР“ 86 СЃРј (-1 СЃРј);

РћРў 71 (-1 СЃРј);

РћР– 84 (-0 СЃРј);

РћР‘ 99 (-0 СЃРј);

РћР› 57,5 (-0,5 СЃРј).

Сегодня проснулась, взвесилась..... 58,300 РєРі. РљР°Рє же СЏ была рада Рё удивлена!

Вчера вечером поехали после работы РІ летний лагерь Рє старшему сыну, РЅСѓ Рё РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ налопались СЃ мужем чипсов, миндаля Рё шоколада. Приехав РґРѕРјРѕР№ покрутила РѕР±СЂСѓС‡, попрыгала РЅР° скакалке, покачала пресс Рё РЅР° утро -400РіСЂ. РЈСЂР°Р°Р°Р°! Почему так бывает, РЅРµ ешь толком Рё вес стоит, стоит поесть вес снижается. Р’РѕС‚ так Р±С‹ всегда было....посмотрим, что завтра РјРЅРµ весы покажут. РҐРѕС‚СЏ сегодня РЅРµ занималась, РЅРѕ обязательно каждое утро приседаю РѕС‚ 70 РґРѕ 100 раз. 

Вот и прошла неделя моего похудательного процесса...

Вес 58,8 кг (-800гр);

РћР“ 87;

РћРў 72 (-1 СЃРј);

РћР– 84 (-1 СЃРј);

РћР‘ 99 (-1 СЃРј);

РћР› 58 (-0,5 СЃРј).

Думаю, что не плохо для начала....вчера так вообще с друзьями были на даче, жарили барбекю, купались в бане, пили пиво....думала, будет привес, а нет...-400гр. Класс, но это я думаю еще потому, что пешочком от дачи много шли, прогулка некая была.

Прыжков РЅР° скакалке РЅРµ было Рё РѕР±СЂСѓС‡ РІ эти выходные тоже РЅРµ крутила, РЅРѕ РІРѕС‚ приседаю каждое утро 60-70 раз, очень хочется, чтобы ножки Рё ягодицы РїРѕРґС‚янулись!

Сегодня снова +100гр. Вес 59,00кг.

Завтрак: творог со сметаной - 50гр,

Обед: курочка жаренная в духовке - 2 кусочка (грудинка), огурец - половинка, помидор - половинка.

Ужин: пришла с работы наелась всякой бяки, бутерброд с колбаской - 2шт., 2 печеньки, 2 конфетки.

А еще сейчас к свекрови пойдем, на ужин пригласила. Правда уже есть не хочется, желудок полный...

Приду домой и за скакалку.....чувствуется боль в мышцах от вчерашних прыжков.

Девочки-красавицы, заходите в гости, буду рада всем!!!! Без поддержки, ну никак!!!!

Ух, вся мокрая!!!! Какой же кайф, просто нужно задницу с дивана поднять!

На скакалке - 15 минут,

Обруч "Хула-хуп" - 10 минут.

Давненько я обруч не крутила, синячища будут наверняка.....ну и фиг с ними, Я БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!

Утром взвсилась 58,9 кг, даже не поверила. Сделала 60 приседаний, растяжку, попила кофейку и побежала на работу.

Вечером РїСЂРёС€Р»Р° мама Рє нам, попили СЃ ней чая СЃ бутербродами, конфетами. Сижу Рё ругаю себя, зачем РЅР°РїРѕСЂРѕР»Р°СЃСЊ СЌС‚РёС… РЅРµ нужных ккал., завтра чувствую будет привес. РќРµ мешало Р±С‹ спортом заняться, РЅРѕ как взять себя РІ СЂСѓРєРё, устала очень, РЅР° работе завал.

Сейчас придет муж с работы, покормлю его и младшего сыночка и обязатльно попрыгаю на скакалке, обещаю!

уууууу, да что это такое....сегодня привес +100, вес на утро 59,4.

Сегодня на весах 59,3 кг. Отвес -400гр. Отказалась от сладкого и мучного. Спорта пока нет, подожду когда закончатся КД.

Сегодня привес +100гр, начались КД.

План на сегодня:

Питание - овощной день.

Зарядка - приседание 50 раз, РѕР±СЂСѓС‡ хула-С…СѓРї 10 РјРёРЅ, пресс 50 раз, скакалка 10 РјРёРЅ,  СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РЅР° ягодицы 50 раз.

Вес 59,6 кг. ОГ- 87см., ОТ- 73см., ОЖ- 85см., ОБ- 100см., ОН- 58,5 см.

А вот и я! Снова беру себя в руки, у меня все получится!

Света, возвращайся!

Света, ты где? :)

Свет, что что, несколько раз в день взвешиваешься?

приветик! давно тебя не было, я уже думала, что случилось )

Всем привет! РЎ работы уволилась РІ феврале, С‚.Рє. пришлось переехать РІ РґСЂ.РіРѕСЂРѕРґ Рё декретный закончился. РЎ лета начала РїРѕРёСЃРєРё работы Рё РІРѕС‚ наконец-то устраиваюсь, прохожу мед.осмотр, еще Рё младший заболел СЃ температурой 38,2 РґРЅСЏ лежал, сейчас намного лучше ему.

Вес РјРѕР№ сегодня СѓС‚СЂРѕРј был 59 РєРі, Р° вечером пришла СЃ поликлиники 58,5, посмотрим что будет СЃ утра...

А чего решила на работу. скучала по ней?

Приветик! У меня все ок! На весах 59,2 кг. Со спортом пока ничего.....столько дел, не успеваю пока! А в скором времени вообще не получится наверное такого рода занятия посещать, на работу выхожу, наконец-то усраиваюсь!

У вас какие новости?

Светочка, как твои дела, как успехи?

С циферкой 5 тебя на весах!!

За два дня отвесов -400гр, итого вес на сегодня 59,5!

Саш, а но ноги что одеваешь?

Света, как похолодало я хожу в колготках, таких черных, которые под джинсы зимой, на ноги гетры, чтобы мышцы грелись, и старая туника))))

Сегодня вес РЅР° месте, РІСЂРѕРґРµ ем РґРѕ 18.00, РѕС‚ сладкого отказалась. Вчера РЅР° завтрак: хлопья "Фитнес" СЃ молоком, обед: РјР°РєР°СЂРѕРЅ. изделия Рё гуляш, свеж. огурчик, РЅР° ужин: грейпфрут Рё чай СЃ сыром. Р’ыпила вчера последнюю таблеточку, СѓСЂР°! Может перед РљР” отвесов нет... 

Привет, девочки-красавицы! Ходила РІ спорткомплекс, РґР°, точно РґРѕ 16.00 дешевле, есть РІСЃРµ! РќРѕ решила ходить РІ бассейн, просто плавать (справочку только нужно сделать) Рё РІ тренажерный зал. Только РІРѕС‚ Сѓ меня подходящей одежды нет, Сашуль подскажи, ты РІ чем РЅР° занятия ходишь? Р� сколько дней РјРЅРµ лучше выделять РЅР° бассейн Рё РЅР° тренажерку?

Это точно.. все свободное время.. поэтому для тебя будет лучше как раз зал - оплатишь, будешь по времени ходить (дневные и утренние часы всегда дешевле) УДАЧ�!!!

Дом и работа всегда будут забирать все свободное время