Да, что-то я совсем не соблюдаю диету.
А ведь на Новый Год еду в Америку, хочется выглядеть классно!
Не говорю уже о том, что в среду у меня День Рожденья - 35....

Сегодня ввела в рацион отруби - говорят, они хорошо чистят кишечник и помогают похудеть таким ленивым как я...

�так, мой вес на 1 декабря - 70 кг.

Цель к НГ - 68 кг

Сегодня 1 декабря.

До Нового Года (который я встречаю в Америке) - ровно месяц. Этот месяц будет ударным!!

Потихоньку вес начал уходить, но я сейчас каждый день не взвешиваюся.
Завтра улетаю в команидировку в Германию, в командировках я всегда худею, все-таки шоппинг - это затрат энергии

Спонтанно взяла билеты и смоталась с сыном и другом в Болгарию на 3 дня.
Было классно, но похудению не способствовало
Прям депресняк накатывает.

Спасибо, Викуля!

Ну мне особо похвастаться нечем , так как из-за праздников худеть не получается, и я не хочу грузиться весами :-) Но еще немного, и вернусь в стройные ряды худеющих.
Викуль, я заглянула к тебе в дневничек - ты МОЛОДЧ�НКА!! Давай, держись, тебе сейчас надо за нас двоих :-)

Привет всем!

какие успехи? Юленька - с праздникам, с новым годом!!! � пусть он принесет преоброжение не только снаружи, но и внутри - а еще чудес побольше и маленьких и больших!!!!

Доброе утро!

_zarazochka,

тогда попробую вернуться по-тихоньку.
Начну буквально с нескольких минут.

Всем Доброго Утра!

Юля,Сѓ меня тоже РЅРµ было ощущения,что это Р±РѕР»СЏС‚ мышцы,поэтому Рё переживала.

Диск СЏ кручу,правда РіРґРµ-то 1 раз РІ неделю.(продолжительность РіРґРµ-то около10-12РјРёРЅ), теперь РІСЃРµ нормально, такого больше РЅРµ повторялось. 

_zarazochka,

то что ты рассказываешь, очень похоже на мой случай... У меня болело неделю, чего раньше никогда не было (обычно, если есть боли в животе - проходит за 2-3 дня максимум). Правда, не было ощущения, что болят мышцы, казалось, что внутри что-то распухло.
Так ты все-таки не бросила, продолжаешь крутить диск?
(А я занималась без тренера, сама накрутила этот диск минут 10 по максимальной амплитуде )

Юль, очень рада за тебя.

Я почему интересовалась у тебя по поводу "диска", я впервые начала заниматься на нем, на тренировках фитнеса, уже после первого занятия почувствовала жуткие боли,только в области грудной клетки.На утро я не могла не точтобы двигаться, дышать больно было.Звоню сразу тренеру говорю,что мне плохо,но она мне объяснила, возможно это от диска и преса, боли из-за того,что мышцы не тренированные,поэтому они дают о себе знать.(скоро пройдет)Меня это мало утешило, я даже думала бросить тренировки .

чувствовать лучше стала, наверно через недели полторы. Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что это Сѓ тебя РїСЂРѕС€Р»Рѕ.

Девченки, спасибо за поддержку, чтобы я без вас делала!! Я не знаю, опасна ли эта штука, возможно просто совпало.

Боли прошли, чувствую себя хорошо. Правда, у нас начинается Новый год (да-да, еврейский Новый год, ну все не как у людей ) Так что предстоит несколько дней застолья. Посему я решила не взвешиваться, чтоб не огорчаться

Но после праздников я вернусь в ряды стройнеющих, уж очень хорошо с вами

Ой у меня тоже такая штуа валяется, а я и не думала , что она опасна(((Юль, крепись , ты нам нужна)))