Ищи во всём скрытые возможности!
Один человек смотрит в меню и вздыхает - ничего интересного. А другой хочет извлечь максимум пользы и просит цыплёнка-гриль вместо жаренного на сковороде.
Ищи возможности здорового питания и здоровой жизни во всём. Тебе придётся научиться поступать именно так, если ты хочешь успешно закончить Этап 2 (Хорошие Привычки) и перейти к Этапу 3 (Здоровая Жизнь).
Для того, чтобы действительно изменить свой образ жизни, забудь о стандартном отношении к здоровью, фитнессу и питанию. Научись мыслить в контексте небольших возможностей. Если хочешь похудеть надолго, то пойми, что как только это свершилось (похудение), то нельзя просто взять и вернуться к прежнему образу жизни. Иначе ты снова наберёшь лишний вес.
Стиль жизни поменять МОЖНО, но неспеша. Старайся находить маленькие возможности для изменения своего образа жизни везде - в отпуске, на работе, дома, в пробке, в магазине. Твоя задача - найти и использовать здоровые возможности. Да, это непросто, но теперь - это твой новый образ жизни, новый взгляд на мир. Привыкай и получай от этого удовольствие!
Когда у тебя войдёт в привычку находить и использовать здоровые возможности и ты начнёшь отдавать предпочтение здоровой пище, то обнаружишь, что практически в любом месте ты уже не можешь жить по-другому. Твой стиль жизни меняется!
Если ты мыслишь, как здоровый и "свежий" человек, то:
- Видишь возможности, а не проблемы.
- Всегда думаешь: "А как бы мне сделать эту рутинную каждодневную работу более активной?"
- Ищешь веселье и приключения в любой ситуации.
- Жаждешь разнообразия. Твоё тело скажет тебе спасибо!
- Занимаешься спортом не только в фитнесс клубе, но и дома, во дворе, в парке, на работе, на пикнике, в походе.
- Планируешь свою жизнь. Уходишь в отпуск? Как
можно провести его наиболее активно?
Очень понравилась эта статья - пора начинать жить по этим принципам))
