Привес могут вызвать мышцы, которые начали в себя приходть после спанья долгого - так что если начались активные тренировки, то лучше на объемы ориентироваться - ведь мышцы тяжелее жира, но места меньше занимают. у меня в дневе на стр 26 или 27 есть фотки, где я в одинаковом весе, но на одной я спортом занималась, а на другой не занималась и разница видна

Питаюсь, наверное, в коридоре. Нервничаю много. Повредила коленку. Вес чуть ушел. 60,5 сегодня.

Главное чтобы было желание, не надо себя заставлять...))))

Питалась сегодня абы как, хотя в коридоре. Устала. прилегла поспть, потом поужинала. Потом Дневник Бриджит Джонс посмотрела. Короче, тренировка была с 9 до 10 вечера. Ура!!! Я это сделала. Закончилась вторая неделя Безумия. Завтра выходной. Может, разгруз устроить? Хотя я все время срываюсь. Все равно попытаюсь. А то хотела по 3 кг в месяц терять, а не получается.

Молодец..))) Главное не сдаваться!

Сегодня 1 октября - вес 61.2. За месяц (чуть больше, с 25 августа) ушло 1,7 кг. Меееедленно. Ценой �нсанити.

Это вполне логично..)))) Не надо ожидать 10-ти кг отвеса..))) 200 грамм - это максимум

Да нет, за пару-тройку часов до сна.

Что-то РЅРµ так значит. Может РЅР° ночь кушаешь? 

Да что же это такое? Вчера КБЖУ соблюдала, а сегодня +300гр. 62,1. Это называется вокруг нуля. Сегодня вторая неделя �нсанити начинается.

Сегодня законный выходной. Есть стала заметно меньше. Нажраться не тянет. От сладостей постепенно отвыкаю. � что странно, голод стал меньше после того, как �нсанити стала заниматься.

Я тоже где-то на 70% выполняю. Думаю, втянусь за недельку другую.

РЎ РѕС‚весиком тебя, Ленок! РЇ вчера 1-ый день занималась Р�нсанити, это жесть... РґРµР»Р°СЋ РЅРµ РЅР° 100%, просто физически РЅРµ РјРѕРіСѓ!

Сегодня - 500 гр. 62кг в итоге. �нсанити уже отпрыгала. Ужас какой-то!!!!

Я тоже �нсанити себе перекачала, упражнения делала недели две, вот это да....вся мокрая была, просто супер, но за ними конечно не успевала толком, хотя очень старалась, а под конец ваще с ног валилась. Тоже что ли начать, а то совсем спорт забросила...

А то, что у тебя ушло по 1 и 1,5 см, так это замечательно, при том, что вес у тебя практически такой же и остался. Вперед! Не здавайся!

Ой, Ленок..вот ты меня промотивировала, сейчас ребенка провожу в муз.школу и попрыгаю тоже!

Insanity - просто мега жесть. Упражнения сложными не назовешь, но темп. Стараюсь выкладываться изо всех сил. Мышцы почувствовала во всем теле. Как буд-то побуцали меня со всех сторон. Мышцы спины у меня так не болели даже когда я в качалку ходила. Но настроение эта штука поднимает здорово. Сегодня Recovery. �нтересно, это шуточное название?

Видела где-то на форуме фото девочки после Insanity. Такие потрясающие результаты. Вдохновилась.

Света, спасибо за ободрение. За месяц ушел 1см с живота и 1,5 с бедер. Это ж нинего, фактически.

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдаю. РЎРїРѕСЂС‚ - Р�нсанити второй день РќР° весах сегодня +300РіСЂ. Еще + 500РіСЂ - Рё вернусь Рє тому, что было месяц назад, РєРѕРіРґР° СЏ пришла РЅР° РґРёРѕРЅ. РЇ, конечно понимаю, что это жидкость задерживается перед РљР”. РЈ меня даже обычного РџРњРЎ жора нет. РќРѕ Сѓ меня СЃРєРѕСЂРѕ истерика будет. Почитаешь дневники девочек: убралли мучное, жирное, сладкое - РІСЃРµ, худеют РїРѕ 1 РєРі РІ неделю. РЈ меня даже РјСѓР¶ худеет. Хотя РѕСЃРѕР±Рѕ себя РЅРµ ограничивает. Просто РЅР° том, что СЏ готовлю невозможно РЅРµ худеть. РљРѕСЂРѕС‡Рµ, СЃРёР» нет уже. Депресуха.

Питалась на выходных нормально. Сегодня +600гр.

61,5 сегодня. Сделала �нсанити фитнес-тест. Решилась таки.Вес то стоит. А завтра, думаю, прибавка будет. КД скоро.

-200 гр. 61,5. Раааадует!

Зажор отразился на весе. Два дня уже держала себя в руках, в результате минус 600гр. �того 61,7. Когда же уже цифру 5 увижу!!!???